0825名無し会員さん垢版 | 大砲2019/10/16(水) 17:39:50.85ID:WoceBTHX >>808 筋トレ系はダンベル&チューブという自宅でも出来そうなプログラムがある あと店舗によってはイージーラインという筋トレと有酸素の両方出来る高齢者向けプログラム ボディパンプみたいなのはない