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ファストジム24 パート2 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無し会員さん
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2017/09/16(土) 23:14:05.61ID:NpLBaTHZ
都内に増え始めているティップネス系列の24時間営業のファストジム24について語りましょう。

スタッフさん含む個人を特定する、されるような書き込みは厳禁です。

楽しく交流して気持ち良いファストジムライフに繋げましょう！
※前スレ
ファストジム24 パート1
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1476532092/
0970名無し会員さん
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2018/02/02(金) 07:15:01.26ID:RVqFsMcA
ファストジムってベンチやってる人はみるけど、デッドリフトやってる人ってほとんど見なくない？
まぁファストジムに限らずかもしれんが

>>968
どんな格好してる？
想ってる人と同じかも
0972名無し会員さん
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2018/02/02(金) 10:39:23.52ID:VNCpDFGj
デッドはスポーツの補助目的でウェイトトレーニングやってる人には優先的におすすめだけど、
体全体のバランスの中で、上の方より先に中間辺りに筋肉が付くと寸胴で不格好
特に僧帽筋全体、広背筋上部、大円筋、肩三角筋、大胸筋辺りの前横から見た逆三角形を作る
パーツのボリュームが足りないと、
腰と尻ろ太腿まわりに肉が付きやすい寸胴体型の人にしか見えないシルエットになる。
0973名無し会員さん
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2018/02/02(金) 12:24:57.21ID:RVqFsMcA
なるほどねぇ
そしたらトップサイドデッドにすれば広背筋やら起立筋中心にきいて尻、太ももにはそんなにきかないんじゃなかろうか
0974名無し会員さん
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2018/02/02(金) 12:47:57.14ID:/HaCWhH0
デッドそのものがコンパウンドなんで、寸胴にはなりやすいだろう？

フィジーカーはむしろパーツ毎に刺激いれて、腹まわりは細くしておきたいだろう？

まぁ、そもそも床引きデッドできる環境が少ないのと、腰を痛めるイメージがあるので嫌煙されちかもな？
0975名無し会員さん
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2018/02/02(金) 13:15:05.33ID:AZQqybls
床引き禁止なのが原因だろ
床引きでないなら他の種目でいいってなるから
0976名無し会員さん
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2018/02/02(金) 13:47:17.74ID:VNCpDFGj
使用方法だかでパワーラックなりの安全バーを必ず使用しろというだけで
床引きデッド自体が禁止されてるの？
0977名無し会員さん
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2018/02/02(金) 18:18:13.92ID:/HaCWhH0
うちのラックはセーフティはずせるので普通に床引きだな

当然、落とすとスタッフに注意されるから静かに下ろしてる
0978名無し会員さん
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2018/02/02(金) 18:20:25.23ID:/HaCWhH0
特に禁止ってわけでもないみたい

マナーを守っていればだが
0979名無し会員さん
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2018/02/02(金) 20:09:13.43ID:GUqdhPQ4
よし
やりまくるぞ
0980名無し会員さん
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2018/02/02(金) 23:03:36.18ID:4Movj+9p
競技としてやるとか、時間が取れないとか、何かまとめてやる理由があっての事でなければ
床引きデッドってリスクの割にあまり意味ない気がする。
0981名無し会員さん
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2018/02/02(金) 23:12:22.14ID:4Movj+9p
筋肥大や筋力アップでの話で、軽量で心肺機能を高めるためとかなら良いと思うけど。

コンパウンド種目を動作や使う筋肉ごとに分割してアイソレート化し、
各々でMAXを伸ばすようにしないと、結局、使う中で一番弱い筋肉で挙げられる重量に合わせて
中途半端な動作でやってるだけみたいな。
0982名無し会員さん
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2018/02/02(金) 23:34:12.17ID:8/+IA2o8
デッドリフトもスクワットも学生時代に腰を痛めてからあまりやらなくなった
軽めの腹筋背筋程度だね
腰痛はなくなった
0983名無し会員さん
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2018/02/02(金) 23:37:20.25ID:zwQs9iEB
代わりにベントローでも始めてみるか
新BIG3は、ベンチプレス、スクワット、ベントローだ
0984名無し会員さん
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2018/02/02(金) 23:46:48.40ID:cQWuMwS6
まずは、ベルトの正しい使い方を理解して下さい。
そうすれば、ベンチプレスでのベルトの意味がわかってくると思います。

正解はあるようで、無いようなモノです。

自分なりの答えを見つけて下さい。

競技ベンチをやる人でも答えは様々です。

あんまり教えると私も怒られそうなので、このへんで…
0985名無し会員さん
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2018/02/02(金) 23:49:18.63ID:cQWuMwS6
すいません、失礼しました。
0986名無し会員さん
垢版 |
2018/02/03(土) 00:09:32.70ID:4SXKspfh
ウェイトトレーニングを正しく教えてもらう機会はすくないから、我流でやってそこそこの重量で留まるか、重さを求めて怪我をするかが多い気がする。

BIG３を高重量でやる人って見ていてフォームが綺麗だし、それなりの身体してトレーニングの結果をだしてるよ
0987名無し会員さん
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2018/02/03(土) 00:44:33.38ID:zZkbEqdz
ベンチプレスって何キロ上げたら一般的にはそこそこなんだろ
0988名無し会員さん
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2018/02/03(土) 00:51:06.03ID:PBgdQqPW
１００キロですね。
0989名無し会員さん
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2018/02/03(土) 01:07:06.95ID:Jhm22bRk
107が限界の俺は一般的にはまぁまぁな感じなのか
0990名無し会員さん
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2018/02/03(土) 02:10:34.78ID:fV/qdDHk
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G0H7G
0991名無し会員さん
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2018/02/03(土) 05:33:29.67ID:apecT4S9
ケツ上げで、胸ではずませてなら１００キロあがるぞ
0993名無し会員さん
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2018/02/03(土) 11:04:32.70ID:4SXKspfh
>>991
それはちょっとずるいな？
0995名無し会員さん
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2018/02/03(土) 12:03:21.37ID:7lR52lTj
アンダーグリップで100kgは逆に凄くね？
0997名無し会員さん
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2018/02/04(日) 00:34:33.28ID:rocsyyqe
Lifefitnessのレッグプレスは脚のせる板が高過ぎてやりにくい。
二股ケーブルを肩に担いで引っ張るアブドミナルより、
押すタイプの方が断然腹筋に刺激が入りやすい。
うつ伏せで寝転ぶレッグカールは、脚や心臓よりも頭を下げて力ませるなんて
脳溢血起こさせて殺す気か
0998名無し会員さん
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2018/02/04(日) 10:10:46.01ID:ZIr4ng1A
全身マイプロテインくんがリバースグリップでベンチをやってたけど?
ココを観てたのかな？
0999名無し会員さん
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2018/02/04(日) 10:50:44.34ID:rocsyyqe
筋トレYoutuberの動画かも
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