ファストジム24 パート2 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無し会員さん** · 2017/09/16(土) 23:14:05.61

都内に増え始めているティップネス系列の24時間営業のファストジム24について語りましょう。

スタッフさん含む個人を特定する、されるような書き込みは厳禁です。

楽しく交流して気持ち良いファストジムライフに繋げましょう！
※前スレ
ファストジム24 パート1
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1476532092/

**名無し会員さん** · 2018/01/31(水) 19:32:33.04

頑張ってね♪

**名無し会員さん** · 2018/01/31(水) 19:35:16.31

まぁ無理だろうと思うからやめとくわ

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 10:50:40.67

女は飽きっぽくてやめていく
男は自信無くしてやめていく

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 11:04:41.05

いやいや、自信過剰で怖いっす

男も女も
朝から勝ち誇ったように高笑いとか
低脳すぎて

二度と見たくなくなるわ

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 11:06:06.72

お前ら勝手やってろって言ってやりたい

こちらは何にもしていないのに
傍迷惑な奴らですよ全く

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 11:06:37.79

軽蔑されて当然の行為だわ

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 13:08:29.77

ああ、そうとったか
女は飽きっぽくて、飽きたらやめていく
男は自信無くした奴がやめていく

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 19:17:03.98

ペンチプレスやるのにベルトしてるのが多いが、意味あんの？

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 19:20:00.29

少しは自分で動いて確認したらどうなんだ？

動かないから姿勢悪い体型悪い女ばっかなんだろw

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 19:21:18.76

体型ブスリアルオバハンのままでいいなら
そこで我慢しとけやw

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 21:43:36.46

>>959
なかなか面白いトコロに気がつきましたね!

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 21:58:01.15

まずは、ベルトの正しい使い方を理解して下さい。
そうすれば、ベンチプレスでのベルトの意味がわかってくると思います。

正解はあるようで、無いようなモノです。

自分なりの答えを見つけて下さい。

競技ベンチをやる人でも答えは様々です。

あんまり教えると私も怒られそうなので、このへんで…

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 22:02:14.90

http://hummer2005.oops.jp/288.html

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 22:53:18.62

中村橋に最近入ったがタイプの男いた
ノンケなんだろうなぁ

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 23:12:17.06

>>965
どんな感じの子？
詳しく

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 23:27:21.82

中村橋は設備も集まる人も強烈だな
あ～なるほど、出会いの場として供給されてるだけだから表向きの仮設備で良いのか

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 23:51:22.91

>>966
流石にここで詳細は言えんがまぁ韓流みたいな雰囲気
可愛い

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 04:03:10.60

ここガチホモ率高過ぎだろ

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 07:15:01.26

ファストジムってベンチやってる人はみるけど、デッドリフトやってる人ってほとんど見なくない？
まぁファストジムに限らずかもしれんが

>>968
どんな格好してる？
想ってる人と同じかも

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 08:18:13.71

きもちわるいなぁ

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 10:39:23.52

デッドはスポーツの補助目的でウェイトトレーニングやってる人には優先的におすすめだけど、
体全体のバランスの中で、上の方より先に中間辺りに筋肉が付くと寸胴で不格好
特に僧帽筋全体、広背筋上部、大円筋、肩三角筋、大胸筋辺りの前横から見た逆三角形を作る
パーツのボリュームが足りないと、
腰と尻ろ太腿まわりに肉が付きやすい寸胴体型の人にしか見えないシルエットになる。

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 12:24:57.21

なるほどねぇ
そしたらトップサイドデッドにすれば広背筋やら起立筋中心にきいて尻、太ももにはそんなにきかないんじゃなかろうか

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 12:47:57.14

デッドそのものがコンパウンドなんで、寸胴にはなりやすいだろう？

フィジーカーはむしろパーツ毎に刺激いれて、腹まわりは細くしておきたいだろう？

まぁ、そもそも床引きデッドできる環境が少ないのと、腰を痛めるイメージがあるので嫌煙されちかもな？

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 13:15:05.33

床引き禁止なのが原因だろ
床引きでないなら他の種目でいいってなるから

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 13:47:17.74

使用方法だかでパワーラックなりの安全バーを必ず使用しろというだけで
床引きデッド自体が禁止されてるの？

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 18:18:13.92

うちのラックはセーフティはずせるので普通に床引きだな

当然、落とすとスタッフに注意されるから静かに下ろしてる

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 18:20:25.23

特に禁止ってわけでもないみたい

マナーを守っていればだが

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 20:09:13.43

よし
やりまくるぞ

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 23:03:36.18

競技としてやるとか、時間が取れないとか、何かまとめてやる理由があっての事でなければ
床引きデッドってリスクの割にあまり意味ない気がする。

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 23:12:22.14

筋肥大や筋力アップでの話で、軽量で心肺機能を高めるためとかなら良いと思うけど。

コンパウンド種目を動作や使う筋肉ごとに分割してアイソレート化し、
各々でMAXを伸ばすようにしないと、結局、使う中で一番弱い筋肉で挙げられる重量に合わせて
中途半端な動作でやってるだけみたいな。

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 23:34:12.17

デッドリフトもスクワットも学生時代に腰を痛めてからあまりやらなくなった
軽めの腹筋背筋程度だね
腰痛はなくなった

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 23:37:20.25

代わりにベントローでも始めてみるか
新BIG3は、ベンチプレス、スクワット、ベントローだ

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 23:46:48.40

まずは、ベルトの正しい使い方を理解して下さい。
そうすれば、ベンチプレスでのベルトの意味がわかってくると思います。

正解はあるようで、無いようなモノです。

自分なりの答えを見つけて下さい。

競技ベンチをやる人でも答えは様々です。

あんまり教えると私も怒られそうなので、このへんで…

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 23:49:18.63

すいません、失礼しました。

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 00:09:32.70

ウェイトトレーニングを正しく教えてもらう機会はすくないから、我流でやってそこそこの重量で留まるか、重さを求めて怪我をするかが多い気がする。

BIG３を高重量でやる人って見ていてフォームが綺麗だし、それなりの身体してトレーニングの結果をだしてるよ

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 00:44:33.38

ベンチプレスって何キロ上げたら一般的にはそこそこなんだろ

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 00:51:06.03

１００キロですね。

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 01:07:06.95

107が限界の俺は一般的にはまぁまぁな感じなのか

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 02:10:34.78

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**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 05:33:29.67

ケツ上げで、胸ではずませてなら１００キロあがるぞ

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 10:33:56.44

>>991
そんなのうんこ

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 11:04:32.70

>>991
それはちょっとずるいな？

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 11:10:37.70

アンダーグリップで100kg は?

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 12:03:21.37

アンダーグリップで100kgは逆に凄くね？

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 12:22:00.96

アンダーだと80限界
こわくて出来ない

**名無し会員さん** · 2018/02/04(日) 00:34:33.28

Lifefitnessのレッグプレスは脚のせる板が高過ぎてやりにくい。
二股ケーブルを肩に担いで引っ張るアブドミナルより、
押すタイプの方が断然腹筋に刺激が入りやすい。
うつ伏せで寝転ぶレッグカールは、脚や心臓よりも頭を下げて力ませるなんて
脳溢血起こさせて殺す気か

**名無し会員さん** · 2018/02/04(日) 10:10:46.01

全身マイプロテインくんがリバースグリップでベンチをやってたけど?
ココを観てたのかな？

**名無し会員さん** · 2018/02/04(日) 10:50:44.34

筋トレYoutuberの動画かも

**名無し会員さん** · 2018/02/04(日) 12:24:03.54

（＾ω＾）

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