ファストジム24 パート2 [無断転載禁止]©2ch.net
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※前スレ
ファストジム24 パート1
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1476532092/ そういえばベンチ使って何かしてる時、足元にダンベル置いておくと足台にして踏みたくなるな 最寄りのFASTGYMもリニューアルしてくんないかな〜
エニタイムその他が来てくれても良いけど。 ファミマが参入したらテコ入れがあるかも知れないね。 てこ入れる部分もスペースももうあまり無いけどな狭いし(笑)
願わくばトレッドミルとかそんなにいらないからフリーウェイトかマシントレーニングエリア広くしてほしい 咳しまくってるおばさんが入ってきたので
すぐに逃げてきた 既に会員には他人事だから毎月気にして見てる訳ではないけど、
各店舗ほぼ毎月のようにキャンペーンやってない? >>901
同じ店舗かも。周りにラック使いたい人いないか気を使ってくれて良い人だよね 俺の行ってる店舗にも、インターバル中にラックをあけてチンニングやらせてくれるおっさんがいるな?
この前、300s担いでいたのにはビビった 300kgってプレートどんだけあんだよ。
こっちの最寄はラックとスミス合わせても20kg8枚、10kg8枚で、25kgと15kgのプレートはないから
通常の付け方だとオリンピックバーに260kgまでしか載らないんだけど 載らないという表現はおかしいか、バーの重さ20kg含めて260kgまでしか作れない。 俺のところは、25、20、15、10、5、2.5、1.25がそれぞれスミスとパワーラックに1セット
おっさんは、ラックで25、20、15、10を各4枚つけて、バーがしなるのもお構いなしに担いでた 無論25kg15kgプレートある店は羨ましいけど、
そういえばリニュった和光店みたいにラック2台、スミス1台あるから、例え各々20kg以下の
プレートしかなくても、20kg12枚、10kg4枚で300kgまで作れる店もあるのか。 中村橋ってPラック1台だけで、スミスさえないんじゃなかったっけ? そんな和光店6,800円/月
そんな中村橋店7,200円/月 そう、中村橋はパワーラック1台スミスなし
ベンチもパワーラック分除き1台のみ
ファストジムの中でもとつぷくらに狭いんじゃないかな 300kg担いでたおっさんって比較的最近亡くなった黒澤浩樹さんだったらおもしろいのに。
あの人なら担ぐだけでなく、クォーターで5repぐらいやってた記憶が >>938
基本他の人がほとんどいないとか使ってない時間を選んでますね。
いつも同じ人しかいないですね。
平日の夜とかはさすがに無理でしょうね。よほど晩くて人がひけた後なら可能でしょうが。 フリーの大中プレートまるまる2倍、とりま50kgまでで良いから高重量ダンベル、
各マシンのピン刺し用プレート7枚(計49kg)ずつ位は増やして欲しいかな
量(マシン等設備)も少ない、質(各マシンのプレート)も低いって用途が無くなる。
エニタイムはフランチャイズみたいだけど、FASTってFC?本部一括?
リニューアルって各店オーナーの判断なのかな?
最寄りのFAST、まったく動きそうもないんだけど、リニューアルの予定あるのか聞いてみたい 浜口京子がワンハンドローイング60kgで練習してるそうな >>926
そんな素振りしてますね、凄いトレーニングしてるけど周りに気を使ってくれてる人ですね。 エロい格好したおねーさんが近くでトレしててなんか凄く良い日だった(中学生並みの感想) 性的魅力を感じる女を見るとテストステロンが向上して筋肉に良いらしいよ。
誰だったかオリンピック出場選手級の人が、そういう女の人と週1回話す機会を
設けてるみたいなこと言ってたわ それは筋トレで通常出るはずの男性ホルモンも引っ込んじゃいそうだな。
こっちにいる女性スタッフはかわいい子ばかりだ。ばかりだ。ばかりだ〜 可愛い女の子の店員さんだけが年明けに「あけましておめでとうございます!今年も宜しくお願い致します」ってわざわざ声かけてくれたわ。付き合うわ 女は飽きっぽくてやめていく
男は自信無くしてやめていく いやいや、自信過剰で怖いっす
男も女も
朝から勝ち誇ったように高笑いとか
低脳すぎて
二度と見たくなくなるわ お前ら勝手やってろって言ってやりたい
こちらは何にもしていないのに
傍迷惑な奴らですよ全く ああ、そうとったか
女は飽きっぽくて、飽きたらやめていく
男は自信無くした奴がやめていく ペンチプレスやるのにベルトしてるのが多いが、意味あんの? 少しは自分で動いて確認したらどうなんだ?
動かないから姿勢悪い体型悪い女ばっかなんだろw 体型ブスリアルオバハンのままでいいなら
そこで我慢しとけやw >>959
なかなか面白いトコロに気がつきましたね! まずは、ベルトの正しい使い方を理解して下さい。
そうすれば、ベンチプレスでのベルトの意味がわかってくると思います。
正解はあるようで、無いようなモノです。
自分なりの答えを見つけて下さい。
競技ベンチをやる人でも答えは様々です。
あんまり教えると私も怒られそうなので、このへんで… 中村橋に最近入ったがタイプの男いた
ノンケなんだろうなぁ 中村橋は設備も集まる人も強烈だな
あ〜なるほど、出会いの場として供給されてるだけだから表向きの仮設備で良いのか >>966
流石にここで詳細は言えんがまぁ韓流みたいな雰囲気
可愛い ファストジムってベンチやってる人はみるけど、デッドリフトやってる人ってほとんど見なくない?
まぁファストジムに限らずかもしれんが
>>968
どんな格好してる?
想ってる人と同じかも デッドはスポーツの補助目的でウェイトトレーニングやってる人には優先的におすすめだけど、
体全体のバランスの中で、上の方より先に中間辺りに筋肉が付くと寸胴で不格好
特に僧帽筋全体、広背筋上部、大円筋、肩三角筋、大胸筋辺りの前横から見た逆三角形を作る
パーツのボリュームが足りないと、
腰と尻ろ太腿まわりに肉が付きやすい寸胴体型の人にしか見えないシルエットになる。 なるほどねぇ
そしたらトップサイドデッドにすれば広背筋やら起立筋中心にきいて尻、太ももにはそんなにきかないんじゃなかろうか デッドそのものがコンパウンドなんで、寸胴にはなりやすいだろう?
フィジーカーはむしろパーツ毎に刺激いれて、腹まわりは細くしておきたいだろう?
まぁ、そもそも床引きデッドできる環境が少ないのと、腰を痛めるイメージがあるので嫌煙されちかもな? 床引き禁止なのが原因だろ
床引きでないなら他の種目でいいってなるから 使用方法だかでパワーラックなりの安全バーを必ず使用しろというだけで
床引きデッド自体が禁止されてるの? うちのラックはセーフティはずせるので普通に床引きだな
当然、落とすとスタッフに注意されるから静かに下ろしてる 特に禁止ってわけでもないみたい
マナーを守っていればだが 競技としてやるとか、時間が取れないとか、何かまとめてやる理由があっての事でなければ
床引きデッドってリスクの割にあまり意味ない気がする。 筋肥大や筋力アップでの話で、軽量で心肺機能を高めるためとかなら良いと思うけど。
コンパウンド種目を動作や使う筋肉ごとに分割してアイソレート化し、
各々でMAXを伸ばすようにしないと、結局、使う中で一番弱い筋肉で挙げられる重量に合わせて
中途半端な動作でやってるだけみたいな。 デッドリフトもスクワットも学生時代に腰を痛めてからあまりやらなくなった
軽めの腹筋背筋程度だね
腰痛はなくなった 代わりにベントローでも始めてみるか
新BIG3は、ベンチプレス、スクワット、ベントローだ まずは、ベルトの正しい使い方を理解して下さい。
そうすれば、ベンチプレスでのベルトの意味がわかってくると思います。
正解はあるようで、無いようなモノです。
自分なりの答えを見つけて下さい。
競技ベンチをやる人でも答えは様々です。
あんまり教えると私も怒られそうなので、このへんで… ウェイトトレーニングを正しく教えてもらう機会はすくないから、我流でやってそこそこの重量で留まるか、重さを求めて怪我をするかが多い気がする。
BIG3を高重量でやる人って見ていてフォームが綺麗だし、それなりの身体してトレーニングの結果をだしてるよ ベンチプレスって何キロ上げたら一般的にはそこそこなんだろ クラブいきほうだいのお得儲かる情報
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G0H7G Lifefitnessのレッグプレスは脚のせる板が高過ぎてやりにくい。
二股ケーブルを肩に担いで引っ張るアブドミナルより、
押すタイプの方が断然腹筋に刺激が入りやすい。
うつ伏せで寝転ぶレッグカールは、脚や心臓よりも頭を下げて力ませるなんて
脳溢血起こさせて殺す気か 全身マイプロテインくんがリバースグリップでベンチをやってたけど?
ココを観てたのかな? このスレッドは1000を超えました。
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