【概念・糞袋禁止】 ボディパンプ39【有酸素運動禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
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概念、糞袋、有酸素運動はこのスレのNGワードです。 概念、糞袋and /or有酸素運動の言葉を使いたい人はこちらへどうぞ。 【概念】 ボディパンプ隔離スレ2 【害虫】 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1484999382/ >>538 いいよ っていうか、この前会社の会議で部長が「概念」って言うから笑ってしまい怒られた。 BP105 【背】 STAY FOR IT 6:12 mins ※持ち替えは「DROW 1回分を使ってのトランジション」 ※休憩なし <イントロ 06sec> ラウンド1 バーのみ スーパースロー DLIFT 4回(長い!) シングルDROW 8回 CLEAN & PRESS 8回 <すぐにラウンド2> ↓ ラウンド2 バー→プレート→バー スーパースロー DLIFT 4回 シングルDROW 7回(8回目をトランジションに) PLATE SQ PRESS 8回←WUPと異なり、FRONT SQとかないです。勘違いしがち (1回目をトランジションに)DROW 7回 CLEAN & PRESS 8回 <すぐにラウンド3> ↓ ラウンド3 ラウンド2に同じ BP105 【トライ】 WHAT ABOUT US 5:34 mins <イントロ 0:05 > ラウンド1 ベンチ EXTENSION スーパースロー1回 からの 3/1 8回 シングルTRICEP PRESS 16回(回数注意) ↓ すぐに ラウンド2 ベンチ EXTENSION 3/1 EX 4回からの 2/2 4回 シングルTRICEP PRESS 16回 COMBO※ 4回 ↓<2x8 TRANS> ラウンド3 ディップス スーパースロー1回 からの 3/1 8回 COMBO※ 4回 ↓<2x8 TRANS> ラウンド4 立ってオーバーヘッド スーパースロー1回 からの 3/1 8回 COMBO※ 4回 ラストはスーパスロー 2回 で〆 ※コンボは公式では、5×パルス+1シングルとされるが、実際は、 4パルス+2シングルでリズムとったほうがあわせやすい。つまり ・ 1plus 2puls 3pule 4pule ・ 5→6(singleでバーを上へ) ・ 7→8(singleでバーを下げて上げる) という感じで 【バイ】 CHAMPION 4:55 mins <イントロ 0:16> ラウンド1 プレートカール スーパスロー(SET Stance)2回からの 3/1(SPLIT Stance) 8回 P-COMBO {右→左→両手MID-RANGE PULSE 2回} 4回 ↓ すぐに ラウンド2 同 スーパスロー(SET Stance)2回からの 3/1(SPLIT Stance) 8回 P-COMBO 4回 ↓<1x8 TRANS> ラウンド3 バー 2/2( SPLIT Stance )3回 B-COMBO { シングル1回 MID-RANGE PULSE2回} 8回 ↓<1x8 TRANS> ラウンド4 プレート (ラウンド2と同じ) ↓<1x8 TRANS> ラウンド5 バー (ラウンド3と同じ) BP105 【ランジ】 HOW DO YOU FEEL RIGHT NOW 5:47 mins ※単純に右ランジ→左ランジで、冒頭とか間のスクワットとかは無いです ※標準は5キロプレート1枚 <イントロ 0:12 > BACKWARD-STEPPING 6回←回数注意 シングル 16回←回数注意 <休憩約8秒弱> 以下、コンボ 1回スクワット、1回BACKWARD-STEPPINGを 8回 2pスクワット、2p BACKWARD-STEPPINGを 8回 4pスクワット、4p BACKWARD-STEPPINGを 4回←ここだけ4回 16パルス ※3回のコンボの「達成感」で16パルス忘れがちなので注意 (左右入れ替えて同じことをもう1回) 錘の上げ下げをなんで動画で見ないといけないのかね? 脳みそがウニかね? >>552 バーチャルは架空ではなくて、実質的なって意味だよ ちなみにvirtual body pump はこことかでやってる https://fit365.jp/asahikawa/ イントラなしで映像を流してパンプやるみたい 月会費2980円だぞ 北海道だけど。 渋谷のR studioでもvirtual やってるみたいね。バランスか。 昨日の都下某所※(15時からのテック+TB)はひどかった ウォーミングアップからダメダメ。コリオ全く覚えて来ないイントラって何よ? >>517 のとおり今回のWUは、バーのクリプレなんて1回もないのに創作w しまいには、トリプルのパワープレスまで創作。コイツ大丈夫か?レベルwww YouTubeとかでも「フロントスクワット。ノープレス!」って絶叫してるのに なぜか、「パワープレス。オプションでスクワットのみ」とか創作ひどすぎ YouTubeとかこのスレとか斜め読みしたくらいでもわかるダメダメっぷり コリオ覚えてこないのにも限度あんぞ!って感じ ※府中ではありません。あそこは両者ともギャクがすべって寒いですがコリオは正確です スクワットは、 > ・ボトムハーフ 4回 > ・3-1 4回 > ・コンボ※ 4回 このまんなかのスリーワンを覚えてこなかった模様。ま、それはそれでアリなんだけど ウォーミングアップがアレゲだったんで「またかよ」感は隠せない エンエンと無限に続くボトムハーフを続ける客たちには「来週は来ないな」感wwwww チェスはさすがにプレイは断念して、コリオシートみながら指示してた様子 なのに、フライの回数もおかしいし、プッシュアップに入るタイミングもズレズレ 大丈夫かこの人??? バック テックのときは「クリプレが8回ありますので重さを・・・」とか言ってたのに、最初のクリプレ(バー) 忘れてプレートにしちゃうし メロディー聞いてりゃ違うってわかるだろうが 最後やることなくて、プレートでエンエンとフロントスクワット あのー、BP105のバックでフロントスクワットありませんからー残念!!! さすがに105ここで断念し、TBとコアは104でした だったら、最初から「新曲のコリオ間に合いませんでしたので、今日は104TBで」ってすりゃ いいだろうがwwww まだ4月の1日目だったんだし まぁ、来週、このクラスに来る人もいなだろうけど、コナミ本部も真剣にイントラの交代を 考えるレベル 少なくとも重田さんとか、そこそこコリオ覚えられる人を同席させるとか・・・・? ま、来週以降、こんなのに行かないからどうでもいいですけどね。時間の無駄wwwww >>573 > 今回のWUは、バーのクリプレなんて1回もないのに創作w 訂正 今回のWUは、バーのクリプレはツーツーしかないのに ですたw ツーツー2回即バー置きーの、プレートもちーのがBP105なのに ツーツーのあとクリプレシングルにして、パワープレス3回とか 一体全体BPいくつのコリオと取り違えてんだよ?感wwww コリオ覚えてないインストラクターとかいるんだな 恥ずかしくないんかな 身内でインストラクターって名乗ってもよそでは通用しない資格だからな。所詮この程度のものよ。 >>580 ヨソも何も体ジタバタにイントラも何ないだろ? 馬鹿か? 知らないんなら無理してレスつけなくていいんだよ、坊や。 今回のウォームアップ、perfumeの曲と良く似てる… 105番のショルダー、イントラさんが「お代官様登場」とか言うからもうそれにしか聞こえんわw >>573 レッスン料ケチって八王子なんぞ逝くからそうなるwww 高くとも府中にしとけ!!!!w 田舎は田舎のクオリティで満足すればいいのではないか? 読んでないけど >>588 麻原さんではありませんが、 今日は概念してきました。 >>573 その人知ってます。お気持ちは分かります。本人は一生懸命なので しょうが、確かに困りますよね。どのレッスンでも同じ感じですが、 間違えてもあまり罪悪感を感じていないようなところがあるのは残念です。 かつてはBP60の2曲目(スクワット)を終えた後、3曲目(チェスト)を やる際に、間違えて2曲目と同じ曲を使ったため、ちっとも合わない、いろいろ 工夫したけど無茶苦茶、ということもありました(ライセンスとったばかりの 頃でしたが)。できるだけレッスンに出ないのが安全、というところでしょうか。 >>601 今日は残業で概念できなかった。 うちの会社に働き方改革はない。 今日は会社の飲み会で概念できなかった。 チューハイ飲み過ぎたが明日は概念するぞ〜 チューハイと言えば 焼酎 実在 チューハイ 概念 だった? >>608 自己レスで申し訳ないが、 ぐでんぐでんになる程飲んだら二日酔いで 概念できなかった。 ぐでんぐでんと言えば ぐでんぐでんは概念で実在しないんだっけ? >>609 100%純粋な『ぐでんぐでん』は...云々 なので 害虫実在では未検証なので わかりません >>613 屁だよ 「実在」の対義語は「非実在」(害虫おバカ発言より) >>618 100%純粋なキチガイは測定しようがないから概念 (害虫おバカ発言より) >>620 屁だよ 有酸素運動は有(無)酸素運動の概念(害虫おバカ発言より) キチガイって言われてしゃしゃり出てくる自意識過剰なキチガイか 実に醜いな >>622 100%純粋なキチガイは測定しようがないから概念 概念は害虫実在しない非実在だから、キチガイは非実在 (害虫おバカ発言より) 頭が悪いからこんな釣り餌にヨダレ垂らしながら嬉々として喰い付く >>626 それも「釣り」ってことかねw 君の思う釣りってなんか変なの >>625 屁だよ 知識ひけらかしたいから、 腐った餌でも美味しそうに食いつく (害虫の生態より) >>626 そういうのは所謂釣りってヤツじゃないからね ただの悪態罵り合いってやつだわな GWだからって書込みしない奴に限って 休み中連続ジムご出勤だろw >>633 ありがとう。 ちょっと行ってくるよ。 >>626 そいつ(>>631 )は屁ではないよ。 屁はオレだよ。 キチガイが常駐してるスレってスレ趣旨に沿った話題が続かないね 847名無し会員さん2018/04/30(月) 08:57:06.68ID:25k42Fum 屁ですが何か? オレは知識ひけらかす奴を懲らしめるだけだよ。 別に「概念」に反応する分けではないよ。 848名無し会員さん2018/04/30(月) 09:29:52.21ID:25k42Fum>>849 獲物は9j0aIQg0のようにダメダメ知識をひけらかそうとする奴だよ。 ジャブでOK狙うとか、>>828 は説明不要のバカ丸出し。 それなら普通に筋トレした方が効率がいいよ。 頭のおかしな人の判定基準 「みんなの意見」「他の人もそう思ってる」など、自分の意見なのに他人もそう思ってると力説する人 他人が自分とは違うという事実が受け入れられない人です。自分の意見が通らないとコピペや荒らしなど 無茶をし始めるので見かけたら放置してください。 根拠もなく、他人を見下したり、差別したりする人、自分で自分を褒める人 他人を見下すことで自分を慰めようとする人です。実生活で他人に褒めてもらう機会がないが プライドだけは高いとか、匿名の掲示板しか話し相手のいない人です。可哀想なので放置してください。 自分の感情だけ書く人 「〜〜がムカツク」とか自分の感情を掲示板に書くことに意味があると思っている人です。 何がどのようにムカツクのか論理的に書いてあれば、他人が読んでも意味のある文章になりますが、 そういった論理的思考の出来ない人です。もうちょっと賢くなるまでは放置してあげてください。 >>638 では、eecKNIE9さんを放置してあげます。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる