【概念・糞袋禁止】 ボディパンプ39【有酸素運動禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
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概念、糞袋、有酸素運動はこのスレのNGワードです。 概念、糞袋and /or有酸素運動の言葉を使いたい人はこちらへどうぞ。 【概念】 ボディパンプ隔離スレ2 【害虫】 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1484999382/ コリオシート厨が黙ってしまったとこみると、「コリオシートは左右が逆に なる」ってことを知らなかった=コリオシートを見たことがないってことだな? 1+1は2だぞレベルの当たり前の事書かれててポカーンなだけじゃね? ツールに触れてまだ1年位なんでそういう事語りたい、こもりんちゃんw 常に最前列で、イントラには上目線で、声だけでかいおっさんがいる スクワットやランジは常にイージーで、 バックの時もフォーム滅茶苦茶 その他もgdgd でもかけ声だけは威勢がいい 見ないようにしてるけど、イライラする… 自分はどう?って言われたら困るけど… >>342 の者だが製造物責任(輸入物責任?)のメンテ情報 その動画の中国人(?)インストラクター SET2(ワイダースタンス) 4/4 ×2 2/2 ×8 3/1 ×8 の部分むちゃくちゃ間違ってますね 当初はどっちが間違ってるかわかんなかったけど、昨日あたりからよく探せば ウオームアップ〜チェストの最初部分までの公式動画が出回ってるので、 上記の書き出しコリオが正しかったことが確認(youku一般人動画が間違ってる) 今流れてる公式動画も音ズレが酷い上、公式インストラクター(SQ担当)も なぜか中国人で 4/4 ×2 の部分のコールが「ぽーぽー(four-fourって言いたいんだろうけど)」って 聞こえる あと、 >>309 これ訂正前が正しくないですか? 上記動画がそうなってるのと 音楽のリズム的にも ま、公式みるまで何ともいえませんが (これも正確かわからないけど、 ↓ https://www.youtube.com/watch?v=Z2gR4gczyhE も訂正前と同じ動きしてます) 情弱過ぎる話題は禁止で頼むわw 俄と煽る気にもなれんww BODYJAM GRIT BODYATTACK BODYVIVE BODYSTEP BODYCOMBAT BODYBALANCE SH'BAM CXWORX BORN TO MOVE RPM SPRINT BODYPUMP sprint trip barre lmdanceを知らない人かな? >>359 どんなに嫌われても、 有酸素運動が有(無)酸素運動の概念であることを肯定することはできない。 ましてや、有酸素運動が(普通)実在することを否定することなどできる分けがない。 BP104の公式DVD見た(つうか聞いたw)が、しょっぱなからグダグダで吹いたw デッドロー・スーパースローからスタート ↓ 女性インストラクター < same pace!!! ↓ なんと、2/2にテンポ・チェンジwww ↓ 男性インストラクター < change pace!!!! ↓ 2/2のままアップライトローへwwww シロウト動画より酷いwww 無知を嘲っているつもりの当人が無知でしたって結末ね。 >>354 これは上からの並び順的にWhat about usの動画で出てくる順番のことだと思うから、 レスミルズのプログラム全部という、君の思ってる意味ではないと思うよ。 いきなり前フリなくそれ分かるエスパーおるか? 全くアスペは怖いwww 知識ひけらかそうとしたら、無知がバレてしまった害虫 >>372 並び方がヒントっつってんのに、必死になって悔しいのうww >>374 じゃあこの並び方は? ノーヒントでわかるやつはエスパーや BP BC BA BA BB BB BJ BV SB CX GRIT SPRINT TRIP 104、ランジが久々に楽しい 最近のランジって、諦めるな!負けるな!みたいな雰囲気だったから… チェスト〜バイはしんどい チェストはプッシュアップ量が多いだけの単純なつらさで それ以外は特に印象に残らない感じだったな。 102、103と割と良かっただけに104はちょっと残念。 そういえば、チェストのナロー持ちって、 降ろす時みぞおち!ってイントラが言ってたが、 肘の位置って、ワイドチェストとトライの時の間くらい? >>384 ワイドチェストと同じだと思ってたが。 ワイドチェストもみぞおちぐらいって言ってない? 胸の上で持ち帰るの危ないよな。。。 >>386 ワイドの時って、胸のトップに!って言われる 乳首めがけて下ろすよう心がけてるw 今日のイントラは、ナローの時、 バーを折り曲げるように、みぞおちへ!と叫んでた ワイドの時は、脇の横が痛いが、ナローは乳首の上が痛い >>387 狙ったとこが効いているんなら、それでいいんじゃマイカ 腕や肩が筋肉痛じゃなくて、それぞれ大胸筋の上部、下部ならイントラさんの 指示どおりに動かせているのでは? ちなみにうちのイントラはそういう指示は出さずに歌ってばかりいるw !id:ignore !extend:none::1000:512 あれ?どうやって消すんだっけw >>302 いつもありがとうございます。予習バッチリでした インストラクターより正確なコリオ暗記できましたw > 【トライセプス】 > SET1(立ってプレート) > 4/4 エクステンション×1 > 2/2 ×4 > 1/1 ×8 > 2パルスエクステンション×8 > > SET2(プッシュアップ) > 2/2 ×7 ↑ ここ6回じゃないでしょうか? PUしょっぱななので、INするタイミングによるなかなぁ?と思って ましたが、3人のインストラクター(別人)が3人とも6回で、リズム 的にもピッタリあってたので6回ではないかと (他が7回になるのは、1回分使ってプレート持ち替えるるから) >>309 > さっそくミスってたわ・・・。 > 【ショルダー】 > SET1(バー) > 4/4 アップライトロー×4 > 3/1 ×4 > 2/2 ×8 ← 2/2 ×4 ここ訂正されてましたが、訂正前 >>303 が正しく、8回です 「ショルダーのバー2/2はここ1箇所だけで、8回=結構長い」と 覚えると覚えやすいです あと、持ち替えのタイミングは「スーパースロー1回分使って もちあ替える」で(全部同じタイミング) >>305 TBは、まだ1回しかやってないので、ひょっとしたら記憶違い(場合 によってはインストラクターのミスとかも?)かもしれませんが・・・ > 【ランジ/ショルダー】 > SET2 > ※左足バックで下げて、ペックデックの閉じた状態からスタート) > 4/4 ペックデック×1 > 4/4/4/4 (ランジ&アーノルドプレス×1・リバース×1)コンボ×2 > (※両手開く→手足同時に上げる→両手閉じる→手足同時に下げる、リバースは逆の動き) まず、リズムは2/2/2/2ではないかと そして、このゆっくりリズムでの「練習」は1回だけでした 「アノールドとリバースを1回だけゆっくりやって、シングル2回で左右とも自然」で 音楽ともあってたので、たぶんこっちじゃないかと あと初見だと、ランジと合わせづらいですが (ダウン状態からのスタート) アーノルド:ダウン→アップ→アップ→ダウン リバース:アップ→アップ→ダウン→ダウン とつぶやきながらやると合わせやすいです >>385 > TBはどんな感じ? トライバイは、割とふつうです 人によっては、カール(バイ)が軽すぎるかもしれませんので、負荷を 重めに ランショルは、ふつうに氏ねますw とくに最後のシングルシングルダブルはヤヴァいです あそこを5Kgでやろうとか思わないほうが吉 2.5kgか、肩が弱いと思われる人は1Kgでも良いくらい まー、アップでまたラストにプレートでバックステップランジ出てくるぞ スクワットは2ボトムがキーになってて、メインはシングルx2とのコンビネーションや (害虫)実在と(普通)実在の違いを確認したんだよ。 誰も(害虫)実在の話なんかしていないのに、害虫は勘違いしていたからね。 スマートバー導入率って半分くらい行ってるのかな? 慣れるともうドンオマではやりたくないわ キッチリフォームさん しっかり錘さん どちらも頑張ってね >>381 ビデオのインストラクターはノリと雰囲気重視なのか、カウントやらフォームやらは参考にならないね。 てか25%インストラクターのコストを抑えるのはいいが、 この映像配信して全世界のインストラクターが覚えてるなら きちんと教えられる人がどんどん少なくなりそう。 アスリート目指す訳じゃないから故障しなければ別にいいのかもしれないが。 ...とNZで受けた事もないニワカが申しておりますww NZに行ったことあるぜ! ビデヲを見てもらったらわかると思うが、まずわき毛を処理するんだぜ! >>414 とDanの脛も見たことないエアプが申しております ダッダーン ボンヨヨヨん ボンヨヨヨん なら知ってる やっと新曲が終わったな。 チェストとバック以外はまぁまぁ良かったかな。 スマートバーありき(掴めるプレート)のコリオやめちくり〜。 2.5kgだと軽いし5kgだと親指が…。105もそうやし…。 海外のクラブでは別にダンベルを用意してやってる所もあるな >>428 2.5を2枚やったらDonへんの5キロのがマシやろ? クラブいきほうだいのお得儲かる情報 グーグルで検索⇒『羽山のサユレイザ』 P8BNM 「実在」の対義語は「架空」ですが、「(害虫)実在」の対義語は「非実在」はいいよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる