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【概念・糞袋禁止】 ボディパンプ39【有酸素運動禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無し会員さん
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2017/03/16(木) 00:06:13.78ID:iHZPu3xx
概念、糞袋、有酸素運動はこのスレのNGワードです。


概念、糞袋and /or有酸素運動の言葉を使いたい人はこちらへどうぞ。
【概念】 ボディパンプ隔離スレ2 【害虫】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1484999382/
0308名無し会員さん
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2017/10/30(月) 15:46:09.30ID:cfdY9BC6
>>305
消えろ、ハゲ
そんなもん覚えてる暇があるなら
もっとしっかりしたフォームでカウントいっぱい
使ってやれや
0309名無し会員さん
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2017/11/01(水) 09:46:49.52ID:O0LOHDgm
さっそくミスってたわ・・・。
【ショルダー】
SET1（バー）
4/4　アップライトロー×4
3/1　×4
2/2　×8 　←　2/2　×4
（ボトムハーフプレス・プレス）コンボ×8
プッシュプレス×8
0310名無し会員さん
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2017/11/04(土) 17:20:47.07ID:ojvUKa67
ゴミがシコシコ動画見ながらメモメモww
んなもんコリオシート同梱されてるから不要だわwwe
0311名無し会員さん
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2017/11/05(日) 09:58:30.55ID:iwlbnE+I
トライ・バイのコリオシートの4/4×4ってのは盛大に間違えてるよなｗ
0312名無し会員さん
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2017/11/08(水) 22:17:59.41ID:XMIJL6Rb
害虫が徹底にやりたいそうなので付き合っている。
害虫が徹底にやられたら終わり。
因みに、最初はオレが立てたのではない。
おそらく、害虫が立てたか、ドゾーが立てたのだろう。
オレはここには来たくなかったが、害虫に挑発されて仕方なく来た。
来たからにはお望み通り徹底的にやるだけだ。
0314名無し会員さん
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2017/11/11(土) 16:49:23.13ID:0cW06T+O
>>313 「こう煽ればきっと貼ってくれるだろう」

残念だのうwwwwwwwwww
悔しいのうwwwww
0317名無し会員さん
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2017/11/13(月) 12:26:05.19ID:e0vpLgTr
>>316
一々聞く暇あったらさっさと貼れハゲ。
というか、持ってない癖に虚勢張んな。俺は持ってるけどねｗｗｗｗ
0319名無し会員さん
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2017/11/14(火) 09:08:59.08ID:BgiEOXMD
悔しいのうｗで優越感アピールしてたおバカさんはハンカチでも咥えてるの？
0321名無し会員さん
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2017/11/15(水) 00:12:23.04ID:SJt7v5rM
ミュート解除しろよ
0322名無し会員さん
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2017/11/15(水) 00:16:26.79ID:QTAwCTAO
>>318
㌧
でも音声ミスってるな
0323名無し会員さん
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2017/11/15(水) 00:43:57.09ID:QTAwCTAO
スマン
さらにリンク先からゲッツできたわ！
0324名無し会員さん
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2017/11/15(水) 07:46:45.02ID:onLO0/Xp
害虫にとってはいい勉強だっただろう。
「の」と「は」の違い、概念や実在の意味、J（ジュール）や熱の仕事当量の物理知識。
そして何より、知識ひけらかそうとしてはいけないこと。
低学歴の害虫には少し難しかったかもしれないが、今後の人生の肥しにしてくれ。
概念バカにしてゴメンね。
0326名無し会員さん
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2017/11/17(金) 08:07:27.03ID:PsEfnst8
>>317
欲しくて必死すぎぃ
でも俺のは日本語だから貼れんのよww
0328名無し会員さん
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2017/11/17(金) 23:15:21.47ID:aGLUPEyj
コリオ覚えられないイントラか？
確かに客に予習されたら嫌だわなｗ
0329名無し会員さん
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2017/11/18(土) 10:20:26.75ID:yh13G6fO
害虫のことは知らないが、オレは火病などなったことないよ。
0330名無し会員さん
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2017/11/18(土) 10:20:48.84ID:yh13G6fO
まぁ、害虫は「有酸素運動は概念」っておバカ発言して、みんなに「概念してくる～」とかバカにされても、おバカ発言しちゃったかとがわからないのは、何かの病気なのなもしれない。
0332名無し会員さん
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2017/11/20(月) 08:26:44.31
>>310
毎回毎回、嘘松乙

素人がコリオシート買える訳がないのに
何ですぐバレるウソつくの？？？病気なの？
0333名無し会員さん
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2017/11/20(月) 16:05:58.30ID:ShKbakJK
関係者だからまた配信前の日本語版持ってるんだよ
0334名無し会員さん
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2017/11/21(火) 00:35:47.88ID:CM5JypT8
>>333
わかったから。
本当でも嘘でもいいけど、晒せないんだったらダマってろよ・・・
お前がゴミだわ
0336名無し会員さん
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2017/11/22(水) 01:44:23.53ID:SPpCgfBV
お疲れちゃん
>318をゲッツしたから、コリオシートはもう不要
0337名無し会員さん
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2017/11/24(金) 09:30:26.69
（シート厨て、コリオシートはイントラ用だから「左右逆」って知らないようだ）
0339名無し会員さん
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2017/11/24(金) 15:39:38.24
>>337
DVDは、「イントラからみた生徒」設定だから、生徒と同じ動きなんだよな？

ま、パンプはあまり左右非対称ないけど、ステップとかコリオシートより
DVD見て書き起こした方が左右間違いが少ないね？
0344名無し会員さん
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2017/11/28(火) 10:33:38.50
コリオシート厨が黙ってしまったとこみると、「コリオシートは左右が逆に
なる」ってことを知らなかった＝コリオシートを見たことがないってことだな？
0345名無し会員さん
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2017/11/29(水) 10:11:30.06ID:PoDBeTtH
1+1は2だぞレベルの当たり前の事書かれててポカーンなだけじゃね？
0348名無し会員さん
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2017/11/29(水) 12:28:51.84ID:MNVHgtS6
ツールに触れてまだ1年位なんでそういう事語りたい、こもりんちゃんw
0349名無し会員さん
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2017/12/03(日) 21:58:02.80ID:liG40svQ
常に最前列で、イントラには上目線で、声だけでかいおっさんがいる
スクワットやランジは常にイージーで、
バックの時もフォーム滅茶苦茶
その他もgdgd
でもかけ声だけは威勢がいい
見ないようにしてるけど、イライラする…

自分はどう？って言われたら困るけど…
0350名無し会員さん
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2017/12/04(月) 10:50:45.68
>>342　の者だが製造物責任（輸入物責任？）のメンテ情報

その動画の中国人（？）インストラクター

SET2（ワイダースタンス）
4/4　×2
2/2　×8
3/1　×8

の部分むちゃくちゃ間違ってますね

当初はどっちが間違ってるかわかんなかったけど、昨日あたりからよく探せば
ウオームアップ～チェストの最初部分までの公式動画が出回ってるので、
上記の書き出しコリオが正しかったことが確認（youku一般人動画が間違ってる）

今流れてる公式動画も音ズレが酷い上、公式インストラクター（SQ担当）も
なぜか中国人で

4/4　×2

の部分のコールが「ぽーぽー（four-fourって言いたいんだろうけど）」って
聞こえる
0351名無し会員さん
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2017/12/04(月) 10:54:55.94
あと、
>>309
これ訂正前が正しくないですか？

上記動画がそうなってるのと
音楽のリズム的にも

ま、公式みるまで何ともいえませんが

（これも正確かわからないけど、
　　↓
https://www.youtube.com/watch?v=Z2gR4gczyhE

も訂正前と同じ動きしてます）
0352名無し会員さん
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2017/12/06(水) 08:06:27.99ID:WBhRcTle
情弱過ぎる話題は禁止で頼むわw
俄と煽る気にもなれんww
0353名無し会員さん
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2017/12/08(金) 14:53:18.20ID:1kbA/Z3j
BODYJAM
GRIT
BODYATTACK
BODYVIVE
BODYSTEP
BODYCOMBAT
BODYBALANCE
SH'BAM
CXWORX
BORN TO MOVE
RPM SPRINT
BODYPUMP
0356名無し会員さん
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2017/12/24(日) 13:46:23.13ID:Q42ZJ0GC
屁
0357名無し会員さん
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2017/12/24(日) 21:34:51.53ID:D6w7la1j
屁だけど何か？
0358名無し会員さん
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2017/12/25(月) 06:46:46.09ID:rtvApiV4
>>357
来んな
0359名無し会員さん
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2017/12/25(月) 07:16:56.34ID:1LCfNOlq
この嫌われよう
0361名無し会員さん
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2017/12/25(月) 23:26:54.18ID:sYtlOy3I
>>359
どんなに嫌われても、
有酸素運動が有（無）酸素運動の概念であることを肯定することはできない。
ましてや、有酸素運動が（普通）実在することを否定することなどできる分けがない。
0362名無し会員さん
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2017/12/25(月) 23:30:01.05ID:slPSMwU+
>>361
隔離スレ行け
0363名無し会員さん
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2017/12/25(月) 23:35:14.71ID:sYtlOy3I
もう隔離スレは終わったんだよ。
0364名無し会員さん
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2017/12/26(火) 04:54:22.37ID:wzKPf4Bm
嫌屁
0365名無し会員さん
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2017/12/26(火) 11:18:47.18
BP104の公式DVD見た（つうか聞いたｗ）が、しょっぱなからグダグダで吹いたｗ

デッドロー・スーパースローからスタート
　　↓
女性インストラクター　＜　same pace!!!
　　↓
なんと、2/2にテンポ・チェンジｗｗｗ
　　↓
男性インストラクター　＜　change pace!!!!
　　↓
2/2のままアップライトローへｗｗｗｗ

シロウト動画より酷いｗｗｗ
0366名無し会員さん
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2017/12/26(火) 12:24:59.11ID:2cViKq9W
>>363
じゃあもう蒸し返すなよ。
0367名無し会員さん
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2017/12/26(火) 13:54:01.38ID:DTiZO3uT
屁散々
0368名無し会員さん
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2017/12/27(水) 02:50:37.79ID:LXvOhui+
無知を嘲っているつもりの当人が無知でしたって結末ね。
0369名無し会員さん
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2017/12/27(水) 08:02:23.62ID:KHGrcMkg
屁（無知）
0370名無し会員さん
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2017/12/28(木) 01:53:45.93ID:aLtADtYd
>>354
これは上からの並び順的にWhat about usの動画で出てくる順番のことだと思うから、
レスミルズのプログラム全部という、君の思ってる意味ではないと思うよ。
0371名無し会員さん
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2017/12/29(金) 14:46:30.64ID:hMl9rZZC
屁
0372名無し会員さん
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2017/12/29(金) 21:34:24.67ID:Y6TBWHP/
いきなり前フリなくそれ分かるエスパーおるか？
全くアスペは怖いwww
0373名無し会員さん
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2017/12/30(土) 19:14:30.50ID:0m9nfQfX
知識ひけらかそうとしたら、無知がバレてしまった害虫
0374名無し会員さん
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2017/12/30(土) 23:39:14.72ID:WUr+yZAb
>>372
並び方がヒントっつってんのに、必死になって悔しいのうｗｗ
0375名無し会員さん
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2017/12/31(日) 04:14:41.30ID:h0i7EPhl
>>373
屁だな
0376名無し会員さん
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2017/12/31(日) 09:36:36.81ID:mq6EJiiV
屁だよ
0377名無し会員さん
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2017/12/31(日) 17:19:57.66ID:g5bBqQn7
だよな
0379名無し会員さん
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2017/12/31(日) 23:08:59.58ID:uDfMCQZu
>>374
じゃあこの並び方は？
ノーヒントでわかるやつはエスパーや

BP BC BA BA BB BB BJ BV SB CX GRIT SPRINT TRIP
0380名無し会員さん
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2018/01/06(土) 08:54:19.56ID:fR/D60OL
104のバックトラック心拍数上がりすぎワロタ
0382名無し会員さん
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2018/01/06(土) 21:33:57.69ID:Ab1KUGFc
104、ランジが久々に楽しい
最近のランジって、諦めるな！負けるな！みたいな雰囲気だったから…
チェスト～バイはしんどい
0383名無し会員さん
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2018/01/07(日) 14:18:22.56ID:pcPoFa8U
チェストはプッシュアップ量が多いだけの単純なつらさで
それ以外は特に印象に残らない感じだったな。
102、103と割と良かっただけに104はちょっと残念。
0384名無し会員さん
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2018/01/08(月) 15:43:35.59ID:0FDZK7Js
そういえば、チェストのナロー持ちって、
降ろす時みぞおち！ってイントラが言ってたが、
肘の位置って、ワイドチェストとトライの時の間くらい？
0385名無し会員さん
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2018/01/08(月) 22:14:46.71ID:F2vny7eb
TBはどんな感じ？
0386名無し会員さん
垢版 |
2018/01/09(火) 02:01:22.07ID:E+Q5U2fJ
>>384
ワイドチェストと同じだと思ってたが。
ワイドチェストもみぞおちぐらいって言ってない？

胸の上で持ち帰るの危ないよな。。。
0387名無し会員さん
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2018/01/10(水) 00:17:30.53ID:WSTQYNvG
>>386
ワイドの時って、胸のトップに！って言われる
乳首めがけて下ろすよう心がけてるw
今日のイントラは、ナローの時、
バーを折り曲げるように、みぞおちへ！と叫んでた
ワイドの時は、脇の横が痛いが、ナローは乳首の上が痛い
0388名無し会員さん
垢版 |
2018/01/10(水) 01:23:12.41ID:RlHQAO7P
>>387
狙ったとこが効いているんなら、それでいいんじゃマイカ
腕や肩が筋肉痛じゃなくて、それぞれ大胸筋の上部、下部ならイントラさんの
指示どおりに動かせているのでは？

ちなみにうちのイントラはそういう指示は出さずに歌ってばかりいるｗ
0389名無し会員さん
垢版 |
2018/01/10(水) 08:34:45.53
!id:ignore
　!extend:none::1000:512

あれ？どうやって消すんだっけｗ
0390名無し会員さん
垢版 |
2018/01/10(水) 08:36:55.87
>>302

いつもありがとうございます。予習バッチリでした
インストラクターより正確なコリオ暗記できましたｗ

> 【トライセプス】
> SET1（立ってプレート）
> 4/4　エクステンション×1
> 2/2　×4
> 1/1　×8
> 2パルスエクステンション×8
>
> SET2（プッシュアップ）
> 2/2　×7
　↑
ここ6回じゃないでしょうか？

PUしょっぱななので、INするタイミングによるなかなぁ？と思って
ましたが、３人のインストラクター（別人）が３人とも６回で、リズム
的にもピッタリあってたので6回ではないかと
（他が7回になるのは、1回分使ってプレート持ち替えるるから）
0391名無し会員さん
垢版 |
2018/01/10(水) 08:39:55.19
>>309
> さっそくミスってたわ・・・。
> 【ショルダー】
> SET1（バー）
> 4/4　アップライトロー×4
> 3/1　×4
> 2/2　×8 　←　2/2　×4

ここ訂正されてましたが、訂正前 >>303 が正しく、8回です

「ショルダーのバー2/2はここ１箇所だけで、8回＝結構長い」と
覚えると覚えやすいです

あと、持ち替えのタイミングは「スーパースロー１回分使って
もちあ替える」で（全部同じタイミング）
0392名無し会員さん
垢版 |
2018/01/10(水) 08:46:32.70
>>305
TBは、まだ１回しかやってないので、ひょっとしたら記憶違い（場合
によってはインストラクターのミスとかも？）かもしれませんが・・・

> 【ランジ／ショルダー】

> SET2
> ※左足バックで下げて、ペックデックの閉じた状態からスタート）
> 4/4　ペックデック×1
> 4/4/4/4　（ランジ＆アーノルドプレス×1・リバース×1）コンボ×2
> （※両手開く→手足同時に上げる→両手閉じる→手足同時に下げる、リバースは逆の動き）

まず、リズムは2/2/2/2ではないかと
そして、このゆっくりリズムでの「練習」は1回だけでした

「アノールドとリバースを1回だけゆっくりやって、シングル2回で左右とも自然」で
音楽ともあってたので、たぶんこっちじゃないかと



あと初見だと、ランジと合わせづらいですが

（ダウン状態からのスタート）
アーノルド：ダウン→アップ→アップ→ダウン
リバース：アップ→アップ→ダウン→ダウン

とつぶやきながらやると合わせやすいです
0393名無し会員さん
垢版 |
2018/01/10(水) 08:49:43.16
>>385
> TBはどんな感じ？

トライバイは、割とふつうです
人によっては、カール（バイ）が軽すぎるかもしれませんので、負荷を
重めに

ランショルは、ふつうに氏ねますｗ
とくに最後のシングルシングルダブルはヤヴァいです
あそこを5Kgでやろうとか思わないほうが吉
2.5kgか、肩が弱いと思われる人は1Kgでも良いくらい
0396名無し会員さん
垢版 |
2018/01/11(木) 08:01:47.43ID:g8B/YIOJ
一部のトレーナーしかまだ持ってないからムリぽ
0397名無し会員さん
垢版 |
2018/01/12(金) 00:55:44.87ID:8tL3KhvO
さよけ
0398名無し会員さん
垢版 |
2018/01/12(金) 08:10:44.87ID:jPsURqut
まー、アップでまたラストにプレートでバックステップランジ出てくるぞ

スクワットは2ボトムがキーになってて、メインはシングルx2とのコンビネーションや
0399名無し会員さん
垢版 |
2018/01/12(金) 12:17:46.08ID:adLwAYs4
屁
0400名無し会員さん
垢版 |
2018/01/13(土) 20:16:25.82ID:KcOIRFqR
屁ですが、何か？
0401名無し会員さん
垢版 |
2018/01/14(日) 09:37:38.72ID:hvCmCvL1
（害虫）実在って何だよ？
0402名無し会員さん
垢版 |
2018/01/14(日) 10:14:15.56ID:lyrp63Nd
（いいよね）ってなぁに？
0403名無し会員さん
垢版 |
2018/01/15(月) 00:10:29.55ID:CvNS5mqt
(害虫）実在と（普通）実在の違いを確認したんだよ。
誰も（害虫）実在の話なんかしていないのに、害虫は勘違いしていたからね。
0404名無し会員さん
垢版 |
2018/01/15(月) 10:06:50.35ID:xgmtmH8n
>>403
屁さん
お疲れ様です
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