ショルダーのクリーンアンドプレス、ＩＲによってバーをひっくり返して上げるところが
反動をつけてあげるＩＲがいれば、反動なしで上げるＩＲがいるんだが、
どーせ肩に効かせるんだから反動いらねーよな