★セルフネグレクトの汚部屋住人 ★3

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/17(土) 02:44:53.72

汚部屋住人で「セルフネグレクト」という言葉にピンと来た人、いませんか？
セルフ・ネグレクト(自己放任)とは、自分の生活に極度に無関心となり、
「著しく生活環境と健康状態が悪化する状態のことで、やがては孤立死に至る」
　　～ルポ　ゴミ屋敷に棲む人々　孤立死を呼ぶ「セルフ・ネグレクト」の実態より～

「汚部屋」「ゴミ屋敷」は、セルフネグレクトの症状のひとつで、
セルフネグレクトを精神疾患とする見方もあるようです。
勿論、片付けができない人全てがこれに当てはまるわけではありませんが
自覚症状のある方は、一緒に改善する方法を考えませんか？
よろしくお願いいたします。

★セルフネグレクトの汚部屋住人★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/souji/1384985702/

★セルフネグレクトの汚部屋住人 ★２
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/souji/1497703406/

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/17(土) 03:45:47.64

何もやる気起きないけど、>>1乙だけは言っとくね
ありがとう

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/17(土) 06:27:28.19

スレ立てありがとう
1乙

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/17(土) 08:57:42.19

>>1
thanks

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/17(土) 13:46:19.66

1乙

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/19(月) 17:28:06.84

>>989

> 対外的なプライドさえ捨てれば這い上がれるよ

もっとアドバイスください
お願いします

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/24(土) 11:45:09.19

スレ立て乙ありです
エアコン設置が未だに出来てない録画魔の一人です…

暑くなって来てから垢浮きが本当に酷くて、掻くと黒い粘土で爪が真っ黒
いいかげん洗いたかったのになかなか出来なくて、
体臭は洗ってない犬みたいになって来てた
胸から上の上半身だけは時々コットンと拭き取り系の化粧水で拭いてたけど
たぶん毎日やっても追いつかないレベルで垢が出てた

五輪に向けて録画用HDD購入してようやく時間的余裕が出来たので、ようやく昨日シャワーだけ出来た
とにかく録画に関する強迫＋不安感が激しいもんだから
「時間を気にせず入浴しても大丈夫」という確信がはっきり持てないと踏み切れなくて困ってる

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/24(土) 11:50:30.19

昨日も時間的余裕はできたはずなのに、浴室の前まで行ってもやっぱりなかなか踏みきれなかった
結構しっかり洗ったつもりだけど、太ももの裏とかはまだがっつり垢が浮いてくる…
また時間空けずに早めに洗った方が良さそう

寝具がわりにしてるクッション類も中身まで犬臭くなっててダメだw
中身まで洗える材質のものだからまだ良いけど、ここまでいくと臭いまで綺麗に落ちてくれるかなと…

梅雨前ぐらいの頃、汁物を派手にこぼしてしまった衣類などをビニール袋につめてすぐ洗わずにいたら
思いっきり黒カビを生やしてしまい、それを洗うのに酸素系の漂白剤をほとんど使い切ってしまったし
家族にまた買ってきてもらわないとな…

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/28(水) 19:07:33.25

来月半ば
歯医者行ってくる
行きたくなくてイラついてきた

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/30(金) 03:36:14.74

人少ないな
需要ないのか
汚部屋だしお風呂入れないし歯磨きも出来ない
ずっと横になって安静にしていたい
でも死にたくないし健康で生きていたい
でも夢や希望や活力もない

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/30(金) 14:44:26.86

セルフネグレクトのスレが妙に活況ってのもそれはそれで変だと思うぞw

今年の夏もエアコン設置出来ずじまいで終わっちゃうのかなあと、去年から未開梱のままな新品エアコン見てぼんやり思っちゃった
先日はようやく可燃ゴミを小袋で一つ出せたけど、その後がなかなか続かない

全部いっしょくたに詰めこんだ仮のゴミ袋はもう一度点検しながら「完成品」を作らなきゃいけないんだが
自治体の分別ルールが未だに分かりにくくて改めて調べ直したら、やっぱり2つの袋に分けなきゃいけないみたい
ペットボトルや缶はとりあえず大袋にガンガン放り込んでるけど、それが既にいくつも積み重なってる

他に何年も手のついてない「地層」の山があまりに邪魔で寝にくくて危険でもあったので
少しずつ上から崩して行ってるけど、10年以上前のものがゴロゴロ出てきて本当に時間が止まってるなあと…
この頃はまだ普通に動けてたのにな、というのもいちいち実感してしまう

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/30(金) 17:54:21.57

ここのみんな食事って食べれてる？
自分はトイレ行く回数減らすためにあまり飲み物飲まずにスナックやチョコレートつまむような生活してる‥

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/30(金) 19:21:48.91

歯医者に歯の掃除に行った
実に半年ぶり（本当は2ヶ月に一度来てと言われてる）
虫歯もなくて＝歯磨きの効果が出てて、俺結構やるじゃんと思った

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/30(金) 19:35:14.52

>>12
トイレ行くのと食べるのは極限まで後回しになりがちだね
汚部屋からトイレ行くまでのルートも大変で、よく漏らす事故も起こしてたから今は尿取りパッド着けてる

でも脱水からの脳梗塞や血栓症や熱中症は本当に危険だし、後遺症が残ると今の比じゃないくらいの地獄生活になっちゃうから
水分摂取だけはきちんとしたほうが良いよ
年寄りは頻尿を嫌がって水分を控えてしまうのがまさにアダになってるわけだしね

自分も以前は水分摂取を怠りがちで、茶色の濃縮おしっこがしょっちゅうでヤバかったけど
健康系の番組で水分摂取の重要性を知ってからは部屋に飲み物を常備するようにしてる
（カフェイン飲料とアルコールは脱水するので水分にカウントしてはいけないとのこと）

今は空のペットボトルに水道水や薄めた麦茶を入れて持ち込むことが多いかな
あとは定期的に水分摂取を促すアプリも併用するか、安いスマートウォッチで同じ機能があるものを買おうかと思ってる

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/30(金) 20:15:35.26

買ってきたパンとかおにぎりとか食べてどうにか生きてるけど（平日昼は社食）自炊がどうしてもできない
コンロや包丁は5年以上使ってないし調味料もない
料理すると三角コーナーのネット変えるとか冷蔵庫の野菜クズ捨てるとかが面倒ってのもあるけど
なんていうか自分のために手間をかけて何かをするのにものすごく抵抗があって動けなくなってしまう

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/30(金) 20:49:10.14

自分のために何か作るってのがまず無理になるよね
悪化すると変な抵抗感すら出てきてしまうしな

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/30(金) 21:07:14.45

>>14
この前脱水しかけたみたいで手脚震えてびびったよ
一時期、本当にトイレ行くのも歩けない時はフタ付きのバケツで用を足してたけど今は何とかいけてる
トイレからなるべく近い距離に布団を置くようにしたよ
。今後は水と塩を枕元に置いておこうかな

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/30(金) 21:09:32.66

>>14
尿取りパッド良いなぁと思ってるけど、何個か溜まってから捨てに行くの大変じゃない？虫わくの怖いよね

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/30(金) 21:11:23.34

>>15
仕事行ってるの？すごいな‥

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/30(金) 22:05:58.75

>>12
長時間眠って一日食べないこともあるけど食べる時はけっこう食べる
常に近くに麦茶置いといて目覚めたらこまめに飲んでる
>>13
掃除って歯石取りのこと？
歯石取り何年も前に一回しかしたことないんだけどそんな頻繁にしないと駄目なの？
虫歯あるし歯磨きで血が出るようになったから歯周病にもなってそう
それなのに歯磨き毎日出来ない

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/30(金) 22:06:10.63

>>19
鬱の診断はおりてるんだけど、病院まで自分で歩いて来れるような人は手帳とれないって言うから
ナマポも障害者雇用ももらえず必死で働いてる
仕事がない日は風呂も入らないで一日中ゴミの上の万年床で横になってるから、失業したら即孤独死だろうなと思う

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/30(金) 22:40:36.68

歯磨きしたら血が出るようになったのは
歯周病の可能性もあるけど単に歯石が溜まっただけかもしれない
歯石がある（歯茎にも接触してる）と歯茎に炎症が起きて血が出やすくなるらしい
その場合の炎症は歯石を取ってもらわないと収まらないから
歯医者行こうぜェ私もやっと2週間後に予約したからさぁ

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/31(土) 00:11:41.71

歯医者は定期的に行かないと怒られるし
ちゃんとフロス使えとかいつも責められるから怖い
お金倍払ってもいいから否定しないで淡々と治療してほしい

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/31(土) 03:42:35.56

>>22
ありがとう
最後に行ったのが五年前くらい
その時は虫歯が痛くなって小学生以来20年振りくらいに重い腰上げて通った
歯石取れば治るのか
歯周病より希望持てそう
しかし予約取るのがハードル高い
電話すごく苦手だし病院嫌いだし人が苦手だし

**（名前は掃除されました）** · 2021/07/31(土) 05:33:10.96

>>20
そう歯石取りとフッ素塗布
自分は虫歯ができやすい（何せセルフネグレクトなので）歯を失わないよう短期間で通うよう指示されてる
ひどい場合は２週間に１回とか
ちゃんと磨けてる家族は半年に１回だよ

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/01(日) 08:06:13.12

歯磨きで血が出るのは
毎日磨いてないから歯茎が弱ってるせいかもしれない
毎日1回でもいいから磨く習慣をつけないと…

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/01(日) 12:04:40.21

>>24
イーパークというサイトで歯医者の予約やキャンセルもネットでできるよ
通える所があればいいね
全部ネット予約が埋まってたとしても
電話したらどこか空いてることもあるらしい

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/01(日) 23:00:09.57

>>25
フッ素塗ってくれるのいいね
前に通ってた時そんなことしてくれなかった
自分も磨けてないから月に何回か行かなきゃならないんだろうな
>>26
やらなきゃと思うんだけど出来ない
一ヶ月出来なかった時は吐き出した歯みがき粉がまるで血のようで戦慄した
>>27
ありがとう
予約するとその日まですごく緊張して精神困憊してしまう
みんなそんなことないの？

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/02(月) 11:52:26.37

もちろん歯医者の予約のことを考えるとウンザリして疲れるよ
全く行きたくないもの
自分なんかどうなってもいいと気持ちを極めれば
逆に歯医者で何を言われてもいいわけだから通えるようになるんだと思うけど
下手に人に良く思われたいから余計疲れる

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/02(月) 14:47:52.27

自分のことを自分でたくさん否定してるくせに
歯磨きやフロスをサボってることを叱られるのは嫌という矛盾
虫歯もどうしてこんなになるまでほっといたんですかって必ずいわれるけど、仕事が減って歯医者代1回5千円（レントゲン撮る時はもっと）が払えなかったからだよ

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/02(月) 18:33:20.70

外出しなきゃいけない用事ができたけど、風呂入るの面倒で先延ばしにしてしまう
ガスの契約切れてて、電気ケトルでお湯沸かしてタンクに溜めて入らなきゃいけないから尚更めんどくさい

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/02(月) 21:43:32.93

今年の夏は何でか垢粘土がひどく出る
汗の質も去年よりは悪くなってるようで随分ベタベタするし、何より自分で自分がクサいw
去年はサラサラで全然臭わなかったのにな

かゆみも強くてあちこち掻きむしりまくり
寝てる間も無意識にやっちゃってるようで背中とか、ひどく掻いた覚えのない箇所に掻き傷がよく出来てる
塗る痒み止めの補充注文もちょっと遅かった…
明日まで他のモンでしのいで辛抱しなくては

前回のシャワーでは洗い工程が足りてなかったようなので今日は入念にくまなく洗ったけど
疲労度も半端じゃなくて（というか入る前から疲れてた）、風呂場で倒れるんじゃないかとヒヤヒヤしながらだった
出たあとはしばらくずっとハァハァ息が上がりっぱなしで、体力の低下っぷりがひどいことを痛感させられた

前回があまりにしんどいと、次回のやる気も削いでしまうんだよなあ…
あー全身シャンプーマシンが切実に欲しい

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/03(火) 19:11:04.92

私はそんなマシン無理ｗｗ
まだお風呂と排水溝を掃除した方が楽だと思う
1個ずつパーツ外して水が通るホースや頭や体洗うブラシを洗ったり
フィルター洗ったりむしろメンテに手間掛かるのでは

髪と垢が詰まって使えなくなったマシンが何台も部屋に並ぶことになりそう
光景としては怖面白いけど

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/03(火) 19:51:08.54

寝っ転がってるだけで全身洗ってもらうのは介護だよねw
介護して欲しいなあ
もう生きることにまつわる雑事がひたすらしんどい

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/18(水) 08:58:16.83

歯医者は行ったほうがいいけど、できれば自由診療で
保険治療は「工事」、自由診療は「治療」

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/18(水) 15:58:57.08

宝くじ当たったら自由診療でめちゃくちゃお金かけて治したい…

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/22(日) 00:24:56.82

どうしたらこの状況から抜け出せるのかな。
どうしても掃除できない。

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/22(日) 00:31:51.89

私も床に落ちたゴミが拾えずにどんどん積もっていってる
ものを拾うことすらできない
寝たきりだ

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/22(日) 01:19:09.02

ずっと美容院に行けてなくて、髪をお団子にしてたら絡まってとれなくなった
ますます美容院に行けない
最近ハゲてきたしもうどうしたら
ペットシーツで用足すのも慣れた
どんどん人間じゃなくなってる気がする

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/22(日) 01:35:04.20

返事ありがとう。

私も寝たきり。
１ヶ月に1回の病院だけは行ってる。

髪の毛は多分絡まって切れてるんじゃないかなぁ。
私は今それになってる。

外は怖くてたまにしか出られない。
必要最小限のものだけ買ってそそくさと帰ってくるよ。

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/22(日) 11:01:03.69

鬱の人も多そうだね
自分も鬱になった時は本当に体動かなくて何のやる気も出なかった
自分が生きてるのも申し訳なくて日々暮らすのがやっと。ある日家族に散歩に誘われて断り切れず少し歩くようになって事態が変わった
どんどん生きるエネルギーが内側からみなぎってくる。調べたら血流の問題だったんだよ
それを知ってからは腕グルグル回したり階段の昇り降りするだけでも回復して行った
心が立ち直ると美味しいものが食べたくなる
体にいい物、タンパク質は特に大切
ここまで来ると自然に自分の世話は出来てる
当然部屋も片付いてる

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/22(日) 11:26:45.41

珍しく拭き掃除してたらドアに肘をぶつけて痛い
やりつけないことをやると腕を動かす加減が分からない
しかし埃はけっこう取れた
痛いし今日はもう掃除しない
明日もするか分からないけど

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 03:32:33.47

>>37
出来ない時は無理しなくていいと思うよ
食品系とか生理関係とか、カビと虫の温床になるやつだけに絞ってまとめて出しとこう

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 03:40:32.14

>>39
自分も大雑把にヘアゴムで結んでたら鳥の巣状の塊がいくつも出来て、最終的に全部ハサミで切って刈り上げてしまったよ

ボブ程度に伸ばすつもりでいたんだけど、一旦結んじゃうともうダメだね
クシを入れる習慣がなくなってるからすぐ鳥の巣になってしまう
今後は結ばないとウザイなってくらいの長さになったらさっさと切ろうと思う

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 03:51:32.49

思えば小学生時代も朝が遅くて、親は下の子ばかり構ってて
こっちはほとんど放置で全く手が回ってなかったから
やっぱり頭に鳥の巣いくつも作っては切りの繰り返しだったんだよなあ…

親のネグレクト度合いってやっぱり子供の状態にしっかり出るものだよね
「鳥の巣」は知り合いのおばさんにほぐすのを手伝ってもらい、結局ダメで切ったり
近所の理髪店で切ってもらったりもしたけど

今思えば親子ともども有り得ないような恥さらしで、家の中での実態がしっかりバレてたと思う
親がちゃんとしてたら絶対あんなことにはなってないはずなんだよ

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 03:56:13.55

親も隠れ発達持ちの毒親で精神面がとんでもなく未熟で幼稚なバカだから、無計画に子供をポンポン産んでて明らかにキャパオーバー
必然的にネグレクトされた結果が今の自分だと言っていい

家をせっかく買っても中古のウサギ小屋に手を出す始末
近所でトタン屋根の家なんてあの時代でもウチとあと一軒ぐらいしか無かったのに…
祖父母からずいぶん援助してもらってこんな酷い買い物って、本気で馬鹿としか思えない

おかげで修繕費やら冷暖房費が馬鹿みたいにかかるし、まさに安物買いの銭失い
夏は文字通りの灼熱地獄だから毎日「死なないように」するのに必死でヘロヘロ

本当に、もっと賢くてまともな頭した親のところに生まれたかったよ…

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 05:20:09.21

>>41
血流めっちゃ興味深い
万年鬱々してるんだけど寝たきりってわけじゃなく洗濯とか家事してるからそれなりに血流あると思うんだけど

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 05:24:12.29

うろ覚えだけど脳の作り的にやる気スイッチはやってからじゃないと入らない的なのを読んだことある
動くまできついけど実際無理やり動き始めるとなんとか進められたりするし
……ってわかっててもきつい鬱状態のときは動けないよなあ

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 05:45:55.93

買い出しにも定期的に行くし(行かざる負えない)
人間らしい生活してた時より活動量は1/10くらいになってしまったけど
かなり太ってしまったな

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 07:36:37.82

>>47
最低限の家事では全身に隈無く回らないんだと思う。自分も最低限の家事だけは何とかこなしてたけど毎日迷惑かけずに死ぬことばかり考えてたから。今思うと頭に血液が行き過ぎてたんだよ、体が死んでた
1番嫌であろう体を動かすってことを鬱の人には全力でおすすめする。あとお菓子と甘いジュースをやめたら自己否定が吹っ飛んで自信が勝手に戻ってくる

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 07:42:05.21

このスレ覗いたのは夫がセルフネグレクトっぽい感じで困ってるから
休日は歯も磨かない、シャワーも浴びない
何もせず1日ゲーム、夫のテリトリーはホコリ被った物だらけ。掃除しようとすると怒る
明らかなゴミも捨てない。
夫は血流とかではなく心の問題な気がして
解決策を探してる

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 10:01:31.40

プチ鬱は多そうだな
このスレ

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 11:04:37.24

>>50
運動すると脳の血流量が有意に上昇してしまうんだけどいいの？
それからマッチョでも鬱にはなるけど血流だけで治るなら鬱ではないよね
こんなデマが流布されるから鬱は甘えなんてレッテル貼られるんだよ

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 11:08:36.33

ちなみに運動自体は体にいいからやれる人はやったほうがいいよ
でも頭に血が行ってるからとか運動で鬱が治るのはないから

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 11:45:48.98

>>44
レスありがとう
鳥の巣というより、頭にねじったドーナツついてるみたい
頭の形がめちゃくちゃ悪いから、出来れば刈り上げ意外に収まってほしいわ

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 12:34:39.86

>>51
旦那さんはセルフネグレクトなのかな？ゲーム依存症の可能性は？
ハマり過ぎて普段の生活にかまっていられなくなる人もいる
ゲーム内でキャラや他人に褒められたりして
指先の操作だけでヒーローになれることが快感になってしまい
全身を使うことを要求される面倒な現実生活がイヤになってるのかもしれない

ゲームって実生活もきちんとこなせる人しかやったらいけない遊びだと思う
他人が作り上げた世界で遊んでるだけで人生の基盤を作る大事な若い時代が終わってしまう
旦那さんに言ったらブチキレられるだろうから絶対言わないで欲しいけど

ゲーム依存症ならそういう症例を書いてる医師もあると思う
長文で語っておいて完全に間違ってたらごめんなさい
私もゲームは好きだけどこれからも現実に生きていくことが恐ろし過ぎて
架空ゲームには集中できないそんな婆セルフネグレクトです

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 12:35:18.92

不快な状況を「無意識に」あえて作ってるって一面もあるのかもなぁ
スッキリしてしまうと問題が見えすぎてしまうから。夫も振り回し系過干渉の情緒ネグレクトする母親に育てられて恨みはあるはずなのに抑圧してるから
ネグレクトはただのだらしなさとは一味違うのは分かる

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 12:43:24.40

>>56
なるほど、ゲーム依存、逃避依存なのかも
思い当たる事がある。観る映画も現実逃避系が増えて趣味が合わなくなってしまってる
レスありがとう、ちょっと調べてみます

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 15:19:37.78

>>48
やる気スイッチ入らないのと
>>57のすっきりしたら問題が見えすぎてしまうから

のコンボで患ってる
4月から「捨てよう」と思って置いてる部屋のゴミ袋（中は無機物ゴミ）捨てるよう頑張る

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/23(月) 21:42:19.12

>>59
自覚出来てるから大丈夫
目の前にある物から順番に片して行けばエンジンかかる時が来そう

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/24(火) 22:44:20.57

今日急にゴミ袋2つ作れたよ。
問題はゴミ置き場にどうやって持っていくか…だ。はぁ。

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/25(水) 23:17:10.65

ゴミ置き場遠いの？
2個なら両手に持って行けない？
実家暮らしだけど普通の生活ゴミだけで毎回3袋出てしまう

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/26(木) 00:37:04.19

外に出るのが怖いです

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/26(木) 05:17:46.77

今年こそはスポットエアコン設置目指してたけどやっぱり間に合わなくて猛暑突入

ゴミ出しも何もかもが全部滞ったわ…
早く夏が終わって欲しい

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/26(木) 05:56:00.69

>>62
スレタイ読めない？
ここは風呂や歯磨きすら出来ないような状態の人が集まるスレですよ

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/26(木) 10:00:15.34

アラフォーだけどスポンジを固く絞っただけで小指を捻挫したわ
前に足首を捻挫した時と同じ痛みだし
さすがに骨折はしてないはずだけどトイレの紙引っ張る時に小指も少し動いて
メッチャ痛かった当分キツイわ

今後コケて足とか動けなくなった時に風呂入ってなくて救急車も呼べなかったら
そのまま飢えジぬのかなとか考えた

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/26(木) 10:28:59.17

間違えたわアラフィフね
自分の年は忘れてないんだけどアラフィフと書いたつもりが間違えた

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/26(木) 10:53:29.91

>>60
背中を押してくれてありがとう
なんとか一袋出せました
あと冷蔵庫の中の消費期限切れ食品捨てた
この調子で毎日少しずつきれいにしていく

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/26(木) 21:18:36.38

>>65
自分も何日も風呂入れないし歯磨きも出来ないし汚部屋だよ
ただゴミ当番は任されてて仕方なくやってる

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/27(金) 02:58:00.52

シャワーできた

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/27(金) 03:02:39.73

お疲れ様

自分も決意してから何日経ってることか…
エアコンなしの自室が暑すぎて（昨日は39度を記録）
他の部屋に行くとあまりの涼しさにダラダラして風呂入る気を失くしてしまう…

もうずっと垢がひどいし身体全部がかゆい
自分自身が臭くて不快なのに
なかなか実行できん…

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/29(日) 19:18:04.87

1人でくるしい

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/29(日) 20:27:39.24

土曜日にやっと入浴できたけど時間かかりすぎてその後の予定が大崩壊…orz
湯船に入れたのもいったい何ヶ月ぶりだろう
もう前回がいつだったか全く思い出せない
1年かそれ以上は入れてなかったかも

前回は柔らかめのナイロンタオルで一生懸命こすってもまだ垢が止まらなくてすごい疲れたから
バブと酵素パウダー入れた風呂でよくふやかしてからボディブラシ手持ちでこすりまくったけど
やっぱりなかなか一発で綺麗にはならないようでまだ少し出て来てしまう

しかし腕とか肩とか、垢の蓄積してたところの黒ずみが悪化してるようで鬱だわ
これは大昔にも入浴出来なかった時に黒ずみが定着しちゃったみたいで元々あちこち酷かったんだけど
状態が良くなったらトレチハイドロで漂白しなきゃいけないかもなあ…

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/29(日) 20:28:18.23

>>72
仲間ならここにいるよ

**（名前は掃除されました）** · 2021/08/29(日) 22:46:35.38

>>74
ありがと

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/01(水) 07:26:32.36

>>73
荒れるかもしれないので人によってはオススメしないが
二の腕、肩回り、背中は湯船でふやかしてから
大量の塩でゴシゴシすると自分的にはスッキリする…

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/03(金) 00:35:55.46

家族いない人いる？

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/03(金) 22:42:34.57

ﾉｼ一人っ子で父ちゃんも母ちゃんも亡くなってて家族いない

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/03(金) 23:28:00.46

返事ありがとう。
寂しくて同じ人いるのか聞いてみたくなっちゃったんだ。

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/03(金) 23:41:29.99

>>78
横からだけど、自分もそうだ。
お互い頑張ろう

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/04(土) 00:59:44.71

日付変わってID変わったかな？>>78です
コロナで仕事クビになって親の遺産(実家と預金)があるからしばらくは生きていけるんだけど
なんもやる気が起きなくてね
20代半ばなのに一人ぼっちになっちゃったわ

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/04(土) 02:20:54.30

ほんっとに人生いろいろだよね…

うちは毒親＝意地悪な継母に閉じ込められたラプンツェルか巌窟王かって状態で
これはこれで尊厳も尊重もない地獄だしな

思い返せば学生時代のあの時にさっさと実家を出ておくんだったなって思う
うちの毒親はそれとなく子供たちが自立するのを阻むタイプだったから（←これも最近気づいた）
子供が家を出るのには援助らしいことをほとんど何もしてなかった

そのせいで妹は一時期、お水までやって費用を捻出してた
（家を出た後も、誰だか分からない男からの不審な電話が何年にもわたって実家にかかり続けてた）
今思えば若い娘がそこまでしなきゃ家を出られなかったというのも異常なことだったなと…

その辺の親の異常さに気づいたのもようやく最近のことで、「洗脳」が解けるまで本当にとんでもない時間を要してしまった

学生時代に家を出ていても、その後やっぱりメンヘラってダメだったかもしれないけども
それでもやっぱり一度は逃げてみるべきだったと思う
うちでは家を出るのが早かった順に病み度が軽くなってるという事実があるしな

そしたら学業も続けられてた可能性が高かったし、交際相手も失わずに済んでたかもなと

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/04(土) 16:27:44.73

一人っ子って寂しいよね
年取るほど色んな節目を経験するほど兄弟いたらなって思う
駄目人間だし人付き合いも下手で疲れるから避けてるしでほんと一人ぼっちになってしまうんだなと考えると落ち込んで行くばかり
自分を愛せない

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/04(土) 17:50:29.59

毒親毒兄弟ならいない方がマシだよ
そのせいで頑張ってもユスリタカリされるのわかってるから何事にもやる気でない
断捨離や生活変えたら人生変わるんだろうなってわかっててもやる気出ない

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/05(日) 03:12:10.50

親世代が遺産相続で揉めてるの見たりすると、そんなに甘い幻想も持てなくなるもんだよなー

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/05(日) 05:49:50.34

合法的に暴力をふるいまくってくる糖質がいる実家から逃げてきて何年も経つけど
入院手術とかアパート借りるときの保証人や緊急連絡先に書く人がいないのが地味に困る
起き上がれないトイレ行くのもままならないみたいな時、本当は精神科のレスパイト入院がしたいんだけど

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/06(月) 15:56:56.40

親が居たら物も捨てられなかった
まだ使えるのになんで捨てんの！って
こっそり捨てても持ち帰るし
それを大事に使えるなら良いけど普通に汚いままでみすぼらしい
ご飯も残すなだからデブだし
親がどれだけ異常だったか本当に身震いする
今ようやく一人暮らしで掃除出来るようになって来て嬉しい

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/06(月) 17:45:07.46

>>87
とても喜ばしいことだけどスレ違いじゃないかしら

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/08(水) 10:26:38.33

朝のワイドショーで横須賀の汚屋敷やってた
家主は近所のゴミ集積所を周ってゴミを家に持って帰ってきて家の周りに積んでるみたい
近所の人が諦めた感じで「ゴミがあると安心するんでしょうね」と言ってた
そして家ばかりか公園の公衆トイレの周りにも拾ってきたゴミ袋を集めて積んでた
あれは強制代執行ではなくて精神科医の出番だとｵﾓ

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/08(水) 11:54:13.40

>>89
同意
病人見つけて晒しあげても何も変わらんのに
相変わらずワイドショーは芸がないよね
「どういうメカニズムでこうなるか」に興味があるというのに

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/08(水) 20:07:44.21

ワイドショーはそもそも無責任に面白おかしく取り上げるものだから
期待するべきではないし
テレビでアレコレ専門家が分析するとしたら住んでいる場所と
誰であるかが分かっている状態で個人的な病状を全国に晒すことになるので
むしろ番組としてモラルが無い気がする

誰であるか分からない状態で分析する番組を作るのは良いと思うけど
そうなった理由というのは人それぞれなので素人がその番組を観て
近所のゴミ屋敷や自分に当てはめようとしてもそれも無理があると思う

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/09(木) 02:47:43.77

>>89
いつも思うんだけど、ホーディングっていう立派な心と脳の病気なのにマスコミは相変わらずだよね
必要なのは治療と心のケア、対話であって強制撤去などではない
自分も毒家族持ちなんで似たような経験あるけども、強制撤去なんかしたらますます心を病んで悪化するよ

あとゴミ屋敷という呼び方も本当にいいかげんやめるべきだと思う
本人にとってはゴミじゃないわけだし、そんな言い方で本人の人格含めてゴミのように扱うから余計にこじれるんだろうと

自分たちからわざわざ壁や溝を作って対話を拒否するような物言いは本当に無知だし恥ずかしい
そろそろどこかの精神科医か、精神科の学会そのものからでも良いだろうけど
認識と言い方を改めるよう提言してくれないかなって思うんだよね
これはアルコールや薬物や万引きの依存問題とほとんど一緒なんだからさ

そっちは心や脳の病気扱いで面白おかしく取り上げてはいけないという認識があるのなら、ホーディングも同等に扱うべきだと思うよ
ゴミ屋敷と言って散々ネタにしてた事を恥ずかしく思うような国にさっさと変わって欲しいもんだよね

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/09(木) 06:54:39.45

>>89これ自分も見た、あれは病気だよね
公園の階段の左側だけにゴミ袋を並べているの見て、働き者で几帳面な部分があった人なのかなって思ったりした
あの労力をちがうことに使えたらいいのに
そしてご近所さんも可哀想すぎる

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/09(木) 15:23:52.19

ホーディングでぐぐっても原因は分かっても（家族との死別、失職とか）
どうやって治ったかという記事は見当たらないんだよね
もしかして今の段階では治らない病気の一つなのかもしれない

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/10(金) 04:31:30.89

>>93
セルフネグレクトもそうだけど、元はきっちり几帳面な人が多いんだってよ
本人の中には結構しっかりしたルールがあって、生活崩壊してもそれを崩したがらない人が多いんだそうだ

>>94
DSMに新設されてからもまだ全然日が浅いからね…

日本に至っては、ホーディングという単語でこの問題を報じた番組自体がまだ皆無に等しいように思う
福祉系＆ドキュメンタリー番組の類はCS含めて極力見るようにしてる自分も、まだこれは一度も見たことが無いからな

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/10(金) 10:07:51.36

きっちりとした完成形が見えてるから中途半端には始められないとかなのかな

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/10(金) 10:20:31.06

さすがに風呂入らないとマズいんだが
まだ入る気がしない

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/10(金) 10:54:42.51

私、9月に入ってから風呂入ってない
なぜならリモートワークだからだ

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/11(土) 02:35:48.94

汗をかかなくなったせいか、ひじとか胸とかあちこち薄皮が剥けてきたわ…また入らなきゃなあ

日テレの深夜番組で全身洗える機械を作るってのをやってたけど、うちにもああいうのホスィ…w
まだお遊びの段階だろうけど洗車機作ってるメーカーが手を挙げたらしかった

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/11(土) 02:37:18.29

>>98
仕事できてる人はセルフネグレクトでは無いよ

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/11(土) 03:05:53.58

>>100
仕事は生きるためにどうにかやってるけど家は汚部屋でキッチンはゴミだらけでお湯すら沸かせないから
スーパーの半額弁当食べて万年床で寝る、みたいな自分はセルフネグレクトにならんのか
まあ寝たきりの人に比べたら軽度ではあるけど
ここで踏み止まれなくなったら孤独死まですぐって感じでヤバいと思ってる

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/11(土) 06:45:34.45

このストレス社会で上手く機能していくには求められる事が多すぎて、使うエネルギーが尋常ではないからな
でもそんな人にこそ片付けを勧めたい
義務とかじゃなくて、本当に楽になるから

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/11(土) 08:56:09.55

>>101
自分もそんな感じ
生きるためには仕事しなきゃー
でも、リモートで仕事が終わったら次の仕事までごろーん
朝は仕事開始５分前に起きて仕事して…の繰り返し
ご飯は合間に適当にたべてる

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/11(土) 15:10:28.06

同じく、仕事だけですべてのエネルギーを使い果たしてる

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/12(日) 14:52:10.91

仕事は何とか行ってるんだけどお風呂どうしても入れない日がもう2週間近く続いてて
髪の毛は痒いから1週間に一回洗面台で洗って体は制汗シートで拭いて行ってるけど正直臭うんじゃないかと不安
でもお風呂入れない
洗面台で頭洗えるのにお風呂入れないって何なんって自分でも思う…

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/12(日) 18:28:24.74

まさに今洗面所で頭洗ってタオルで体拭いた所
明日病院行くしかないんだ
聴診器当てられるとマズいな銀色の所に垢が付くんだよね
先生が「ん？なんだこの汚れは？」って顔して聴診器を見つめることが
今まで行った病院で何度も起きた…きっと察してるんだろうなぁ…

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/12(日) 21:19:51.21

自分も洗面所で2日に1回シャンプー、体拭き
シャワーは週1～2回が限界
シャワー中に家族が洗面所に来たり部屋に入ったりするのがストレス

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/13(月) 05:41:32.60

>>101
鬱などで気力がひどく低下してて、仕事するだけで精一杯という状態なだけ

少なくとも仕事してる＝自分を活かすために動いてるわけで（どんなにギリギリであってもだ）
「自己を自らネグレクトしている状態」とは言えない
ただひたすら疲れてて、出来ることが極端に限られて来てるだけ

どうも最近、この基本を誤解してる人が多いから認識を改めて欲しい
メンヘル板にはあなた方向けの受け皿と言えるスレがいっぱいあるよ

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/13(月) 05:57:03.98

108さんコテハンつけませんか、、
そしたらあぼーんできるのでつけてくれると嬉しいです

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/13(月) 09:09:05.07

仕事しなくても屋根のある所に住めて何か食べられる環境なんてそれだけで羨ましい

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/13(月) 12:12:29.74

>>110
ほんそれ
我々も何らかの疾患なんだろうし、鬱とかの診断もらってる人も結構いると思うけど
そのくらいで障害年金とかナマポはおりないんだよね

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/13(月) 13:25:30.15

仕事から帰ったら廃人というのはセルフネグレクト内の可能性あると思うけどね
仕事してなかったら飢えからの孤独死へ一直線で
書き込むことさえ出来てない

仕事ができる程度の鬱はたいした鬱でもないただ疲れてるだけ
という考えかもしれないけどそれは乱暴すぎると思う
仕事は何とかできているがセルフネグレクトになった原因は
人によっては若い頃の何かの挫折かもしれない何が原因か分からない

まともに問診もしてないのに診断が素人に出来る？医師にだって出来ないでしょう
とにかく雑な素人診断は良くない
精神科医なら藪医者もいいとこだよ

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/13(月) 14:33:43.54

「◯◯はセルフネグレクトじゃないよ」って言う人はセルフネグレクトに関連するスレ全てで同じ発言して煙たがられている、ほとんど荒らしのようなものなので触れないほうがいい
彼女（彼？）は自分が認めた症状でなければ徹底的に相手を叩きスレから追い出そうとする
その言動が原因でメンヘル板のセルフネグレクトスレはワッチョイ有り・無しスレのふたつに分断され、分断された後も両スレで「◯◯できる人はセルフネグレクトじゃない」と荒らしまくり
まともに議論しようとするだけ無駄

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/14(火) 01:41:09.00

仕事する気がまだ少しでもあるんなら全然ネグレクトじゃないっつーの！！！
安易にセルフネグレクト名乗るな！！！

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/14(火) 01:53:43.46

仕事コロナでなくなった。辛い。

もう恥を捨てて業者に頼もうか迷ってる。

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/14(火) 15:34:02.44

今日燃えるごみの日だったのに出せなかった
ベッド横に積み重なったごみ袋がどんどん増えていく…

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/14(火) 22:17:59.92

仕事は終わったが、今日は片付け出来んかったな、、

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/15(水) 00:20:19.70

小バエ湧くよね

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/15(水) 05:48:10.87

エアコン故障で買い替え出来ない汚部屋組
結局今年もまたノーエアコンでどうにか生き延びたんだけど
代わりにサーキュレーターの爆風MAXを直で浴びてたら騒音のダメージが結構大きかったようで
音の聴こえ方が少しおかしくなってしまった…（爆音系ライヴに行ったあとの聴こえ方に近い）

途中で気づいてからは手持ちの耳栓をなるべくつけてたけど、テレビと体が密着してムリヤリ寝てるような状態だし
耳栓も外の音が聞こえるタイプの遮音性低いやつだからダメージはあまり軽減されなかったかも
このままちゃんと治ると良いけどなあ…

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/15(水) 06:00:04.74

猛暑期は自室のある二階に上がる階段の途中から上が急激にモワッと暑くなる感じで、気温が二分されてて
その熱い空気がバリアになってたのか、意外と害虫は少なく済んでた
気温が下がったら急に入ってくるようになったみたいで今ごろ色々増えちゃってる

シバンムシやアリガタバチまで出てるとなると家屋自体がやられる危険性もあるようで
しかし燻蒸剤や殺虫剤を使うと益虫のクモまで死んでしまうし、そもそも電子機器が多いから難しい

こいつらに柱とか畳を食われたらヤバいんだよなあ…
昨日は改めて対策を調べてたんだが、満足に動けない現状では絶望感しか出てこんわーw

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/15(水) 06:00:57.33

シバンムシの「城」は2年くらい経過で最近ようやく見つけられたけど、まだ完全にはいなくなってないようだし
シバンに寄生するアリガタバチも小さいのが復活しちゃってて、ここ最近は毎日のように潰してる

あらゆる害虫の中でも一番厄介で根絶の難しい部類を呼び寄せてしまったようで
あのときゴミ袋をあんなに放置するんじゃなかったなーとつくづく後悔中
それだけ気力が全く湧かなかったんだから仕方ないんだけどねー…

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/15(水) 11:02:53.17

ゴミ入れた袋を放置したことないけどシバンムシとアリダカバチは出ていたよ
タンスの古い衣類を捨てて衣類防虫剤はマメに買い足すようにしたら
同時に3匹くらい飛び回っていたシバンムシは1年くらいは見てない
しかしアリダカバチは1年で数回見た

そのうち1回は着てる服の中に入ってて脱ぐのに時間掛かって8回程度刺された
世界で初めてのアリダカバチアナフィラキシーショック患者になりかねない
接触が無ければ刺されないそうだから服の中に入ってるのだけは勘弁

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/15(水) 18:17:11.41

>>119
急に思いついて心配になったんだけど
その耳は突発性難聴ではない？
その場合だと早急に耳鼻科行かないと手遅れになってしまって良くならないから
早ければ早い程良いので病院行ってみてくださいませんか

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/20(月) 21:36:17.38

こんなスレあったんだ
自分だけじゃないんだ

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/22(水) 12:11:47.16

虚しい
自分に何の実力も無い事が何より虚しい

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/23(木) 03:06:57.95

せっかく涼しくなったのに何もやる気がしない…
ゴミの袋も放置状態
害虫がまたわき出してもいるのに
壊れかけの冷蔵庫の買い替えで機種選んだりもしなきゃいけないのにな…

寝静まる時間になると毒家族にやられたひどい仕打ちの数々を思い出してしまう
毒家族のあまりの幼稚さとどうしようもなさ、そこの真実にもようやく気づいてしまって
しばらく前からずっと絶望感に覆われっぱなしだ

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/23(木) 03:10:39.76

本当にマジで人生も精神も破壊されたわ
信頼も完全に打ち砕かれたし、しかもまだまだ嘲りながら破壊するつもりらしい
お前らよくこんな悪魔に育ってくれたなと思うよ

自分は一番のお人好しだから、毒家族らがみんな実は自分の味方などではなかったことに気付くのが大幅に遅れてしまった
今からでも諸々を返して欲しい
手元から奪ったものと破壊した自分の精神、人生について賠償して欲しい
もっと早く動けてたら裁判所にも訴えたかった
真の反省ができないのならさっさと死んで欲しい

なんで肉親相手にこんなひどい感情を持たなきゃいけないんだよ…

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/28(火) 00:24:28.62

ゴミの中にポツンと一人
寝てばっかり
辛いです

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/28(火) 05:04:48.97

いつか片付けられる日は来るよー
休める時は休んでおこう
今は夏の疲れが出てる人も居ると思うし

ただしゴミ袋の口だけはしっかり縛って、虫とかが絶対入り込めないようにしておいてね
できれば袋を二重にするか、圧縮袋などで密封しておくのがおすすめ
（自分の場合、片付かない衣類の山は防虫剤と一緒に圧縮袋に放りこんで箱に詰めといてる）

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/28(火) 05:10:23.65

自分も一番ひどい時はパンパンのゴミ袋にタオルかぶせたのがベッド代わりみたいになってた

けどゴミ袋の管理が悪かった（口が開いてるのが多かった）ことでシバンムシをわかせてしまい
部屋が片付かない限り完全駆除は難しいというのもあって、そこはすごく後悔してるんだ…

シバンムシに寄生して増えるアリガタバチに刺される被害（とんでもなく痒く腫れて治りにくい）も
また秋から復活しちゃってて余計な出費がかさんでる

ここの人たちには同じ思いをしてほしくないから
いつか回復した時のためにも、害虫対策だけはちょっとだけ頑張っといてねと言いたい

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/28(火) 11:14:12.38

夢の中でこんなうち大っ嫌いってさけんでいた
片付いた部屋にしたい何もしたくない

**（名前は掃除されました）** · 2021/09/28(火) 16:48:42.96

>>130
アドバイスありがと

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/02(土) 20:32:07.47

片付けはおろか風呂にすら入れないんだけど何なんだろうこの気持ちの落ち込み…しんどい
DM捨てる気力もない

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/03(日) 03:59:47.28

>>584
今はバスタブ曲線の底にいるんだよ
ゆっくり休んだらまた動けるようになるよ

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/04(月) 12:50:17.64

耳の後ろに白カビみたいなんはえてきた

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/04(月) 12:50:53.53

十年ぶり片付け出した
精神疾患てつくづく思う汚部屋化していく今までの記憶ないから
仕事はしてたけどそれ以外何もしてなかった
10年間無駄に過ごした金はゴミに消えた

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/05(火) 09:35:43.04

お疲れ様です
片づけを始められて良かったですね

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/05(火) 12:32:41.01

部屋が荒れてると頭が靄かかったみたいになって動かないし人生は停滞するし
いいこと無し
機会損失著しいし金銭的な損失もたくさんしてる
常にだるいし体動かすの億劫だし

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/06(水) 04:00:21.00

>>136
決して無駄ではなかったと思うよ

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/06(水) 09:36:40.92

老後に向けた年金はその分プラス積み上がってるしね
他に何もできなくなってからも10年働くなんて凄いことだ
自分の力で生きてるって立派なことだと思う

**136** · 2021/10/06(水) 18:07:37.31

皆様優しいレスありがとうございます
アラフォーで色々な物を失ってゴミしかなくてもう挫折しようとしてたけど頑張ります
全部必要なもので捨てる片付ける概念抜け落ちた
皆様も少しでも捨てられたり片付けられますように

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/07(木) 17:06:15.45

来週どうしても出掛けなきゃいけないんだけど
何人も知り合いに会うことになるし心臓がバクバクしてきた

そもそも頑張る気力が昔から無い
優しい人がよく言うこれから頑張ればいいよという言葉も
頑張れば向上できるという理屈も分かる
向上したい人は頑張れるだろう
でも向上する気がロクに無い人はそう言われても心から頑張る意義を感じにくく
人に言われるから仕方なくやるor絶対に嫌なことは放置してしまう

見栄があって好きな知人からそういうヤバイ奴だと思われたくないし
もう私は何にもやる気無いんですと言ってしまうわけにもいかない
救いようがない空気が流れて心配される
そして更生の為にどんな面倒な提案されるか想像すると増々恐ろしくて言えない
生き辛い
長文ごめん

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/07(木) 18:03:38.81

>>142
気持ちを汲んでもらう事なく
理解される事もなく育つといつか無理が来てそのような状態になりやすい
うちの親も他人に関心が向かない親だったからこちらを見てくれるためなら嫌な事も頑張って頑張って、無事燃え尽きたよw
強制されてると感じてるうちは何もしなくて良いとおもう。あなたがあなたを本当に大切に思い始めたらやりたくなるんだと思う。
頑張ってなんて言わない、今のあなたは散々頑張ってきた結果なんだと思うから
そんな中生きてるだけ、ご飯食べてケータイ触れるだけ本当に凄い事なんだよ

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/08(金) 09:28:29.47

自死なんてしないで
生きてるだけでいいんだよとか言うけど実際何もしないでニートしてたら問題視されて厄介者扱いされるよね
そりゃ生きるのにはお金が必要で働かざる者食うべからずなんだけど
それが出来ない人間はやはり消えるしかないのか

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/08(金) 12:52:08.37

>>143
レスありがとう
嫌な目に遭ってきたのに人に優しく出来るあなたは素晴らしいと思う
あなたの文章には上辺ではない心からの優しさをとても感じました

人に良く思われたくて正直に無理な時は無理って言えばいいのに言えず
無理なラインが低過ぎて無理だと言うこと自体が凄く恥ずかしくてずっと逃げてた
でもそれが私なんだから仕方ない
とにかく見栄張りを止めないと本当に自分を大切には出来ないと気付きました

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/08(金) 16:29:37.63

>>144
生きてるだけでいいって言ってくれる人が養ってくれるわけでもないもんね
生きるための最低限の保証であるナマポとかの制度がそれにあたるのかな

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/14(木) 18:41:05.76

今日は掃除機を掛けられた
しかし明日出かけなきゃいけないのに風呂入る気になれない
外へ行くとなると心細い

なんか気持ちが変に高ぶって昨日は自分で自分の髪を10㎝近く切った
家族は気付かなかったがいよいよ明日出かける前にはさすがに気付くだろう
こんなザンバラ髪で出掛けていいものかそれも悩む
でも今日切り直して貰いに美容院行く気力はやっぱり無かった

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/19(火) 10:09:42.57

トイレを詰まらせたわ
ラバーカップでカウントしてないけど60回以下で流れた
前回持っていた大型ラバーカップと比べたら圧力を感じなくてダメかと思ったけど
諦めずに回数をやることでいけた
そっと押しては全力で引いた

カップ買う時にカップ部分が経年で硬化してそうなのは避けて
弾力がある奴を選んで家族が買ってきてくれた
店が開いてる時間帯でなければ買えないし詰んでた
1本買っておいて損はないね…110円で済んだし

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/20(水) 22:03:50.58

今日何してた？
自分はずっと寝てた。
はぁ。普通に動けるようになりたい。

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/22(金) 03:08:26.13

最近マジで過眠気味だし鬱っぽさ、動けなさにも拍車がかかってる…
午前中には無理矢理でも起きられてたのに、ここ最近は12時や13時、14時すぎまで寝てしまう日ばかり
起きてもやる気が全く出ないし寝てばかりいる

夏の猛暑を今年もノーエアコンでどうにか乗り切り、10月上旬まで室温30度のバテバテ地獄に耐えてて
ようやく楽になって来たと思ったら、今度は反動で本当に何もする気がなくなってる感じ

風呂もトイレ関係も相変わらずヤバい
少し入りたいなと思った時には脱衣所の床板が危ないとかですぐ入れない状況になり、出鼻をくじかれ
（それも家族の長年の怠慢が原因…）
使用済み尿取りパッドの山は相変わらず増える一方

いいかげんゴミくらいは少し出そうよと思って、空のゴミ袋だけは部屋に持って来てるんだけど
やっぱりなかなか動き出す気にならない

そんなことやってるうちにまた月末だよ…
今月はネット回線も危ういんだよなあ…

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/22(金) 09:49:51.20

尿取りパッドって部屋に溜めておいていても臭くないの？
災害の時用に買っとくのはどうかなと思うんだけど
便器にビニール付けて用を足したら固めてくれる粉を数年前に買ったんだけど
消臭機能は無いから臭いだろうしパッドの方がまだマシかなと思って

掃除もせずにこういうこと考えるのも現実逃避かもしれないけど

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/22(金) 22:17:26.91

BOSの防臭袋がものすごく優秀なんで、それさえ切らさなきゃ大丈夫だし虫も寄ってこないよ
入れずにその辺に放置するとめっちゃ匂うからすぐ袋に入れて口縛っとく

ただし他社の防臭袋はダメ
少し安いからって浮気したら匂いが微妙に漏れてくるんで結局またBOSに戻した
もともとおむつ用で有名なブランドだから、これも一緒に持ち出し袋に入れとくと重宝すると思うよ

きっちり空気抜いて口縛ったやつを何ヶ月か放置すると、水分も完全に抜けて来て中にすきまが空くので
またほどいて空気抜いて圧縮してから捨てる
流石に袋開けると相当臭いけどねw

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/22(金) 22:23:18.97

尿臭対応をうたった消臭スプレーを併用してた時期もあったけど、結局あれっていくら重ねて使っても匂いが戻ってきちゃうし
ポリマーが水分吸って余計に重くなって、今度はそこから水分が抜けにくくなるデメリットがあるんで今は使ってない

やっぱりあれもすぐ片付けられる人向けだね
短期間だけなら一応効果はあるけど永久的では無いからね

尿取りパッドは匂い問題もさることながら、水分吸ったポリマーは容易なことでは乾いてくれないので
量を吸えば吸うほどその重さが結構とんでもないことになる

溜め込んでる自分が言うのもなんだけど、やっぱり使ったら少しでも早めにゴミに出すのが基本だと思う

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/23(土) 19:27:23.30

詳しくどうもありがとうございました
大きい本家BOS袋を買えばよさそうですね
何ヶ月も大丈夫なんて凄い袋だわ感動しました
ご親切に本当にありがとうございました
臭い問題に安心できました

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/24(日) 18:41:08.98

やっと風呂入れた。
問題はどうやって外に出るかだ。怖い…。

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 03:15:59.90

夢の中ではまだ家族が生きてる。そんな夢ばかり見て頭がおかしくなりそう。どうしたらこの生活から抜け出せるの。

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 05:58:19.15

たまに見る夢の方が現実のように思えて来てヤバいことが多いね…
夢の中だと大昔に戻っちゃってて、とうの昔に自然消滅した交際相手とまだ当たり前のように付き合ってる状態だったりする

そいつも今思えば典型的な自己愛性で何年も酷い目に遭わされてたはずなんだけど、とあることがきっかけで気持ちがいきなり昔に逆戻り
今ごろすごく相手の消息が心配になって来てて、どうしてるか確かめたいし、できれば話したいし、なんなら復縁まで望んじゃってる

けど相手はあの性格だからもうとっくに死んじゃってるんじゃないかという思いも強い
普通だったら有り得ないことなんだけど、もう3年近くもそのことで頭がいっぱいで悶々としてる

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 06:06:19.02

せめてSNSとかで遠巻きに消息を知ることができないかと思って探してみたこともあるけど、本人の家族含めて全く何も見つけられなかった
あのまま順調だったら就いてたはずの仕事の業種情報でも見つけられず、逆に心配になってしまった

唯一分かったのはよく遊びに行ってた実家が当時のままで建ってて、それも結構ボロボロになってるということ
（これも今は怖くて更新を確認できなくなってるけど）
周りはどんどん建て替わったり家がなくなって駐車場になってたりするのに、そこだけポツンと時間の流れから取り残されたようになってるのが気になったし切なくもなった

うちも同様に当時のまま古びてて、色んな問題から建て替えは難しい状況になってることを考えると
逆に怖いというか親御さん含めてどうしちゃったんだろう、大丈夫なのかな、当時は羽振りが良さそうだったのになと
本当に余計なお世話だけど心配度がよけいに増してしまった

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 06:25:52.61

自分は小さい頃から親の虐待が酷くて無自覚の解離症状もあった上、さらに交際相手からのDVが加わり、最後に最悪すぎる別れ方をしたことで心に大きな傷と欠落感、喪失感などを抱えるようになったと思う

さらに後年また家族ぐるみでの酷い扱いがあり、それまでの全人生での持ち物をほぼ全て強制撤去されて奪われるという事情が加わってる

それまでもずっと危うかったメンタルが本格的に崩壊して回復困難になって来たのはその辺からだった
（けどずっと全ては自分のせい、性格のせいだとか思っちゃってた）

昔はなかったはずの物の溜め込み行為、ゴミ出し困難や入浴困難などが治らずにセルフネグレクトの領域まで来てしまってるのも
やはりそれら（家族と交際相手からのDV）が根本原因だったと、今ようやく最近正しく認識できるようになって来てる

近年でも相変わらずな毒家族のひどい扱いがますますそこに拍車をかけてる、ということも自覚できるようになってる

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 06:40:26.06

交際相手との僅かな思い出の品々も同時に失われて手元には無いし、もしかしたらとっくに処分されてしまってるかもしれない

そもそも自分史の部分も掘り返して自分で整理する機会も与えられず奪われたままだから、余計に記憶などの整理もできずにいて
記憶と歴史がところどころ圧縮されたりワープしたようにねじ曲がって、変なところが突然くっ付いてたりする感じ
浦島太郎みたいな感覚がある

自分史が一本の道だとしたら、毒家族が端っこから重機で根こそぎ道路ごと撤去していったような状態

毒家族は当時「モノは捨ててない、移動しただけ」と言い張ってたのでそれを信用するしかなく、今までは一応信じてたんだけども
実際の状態を確かめるにはあまりにも心の傷が深くて怖くてずっと出来ずにいた

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 06:46:15.84

毒親は未だに領域の侵害行為がひどくて、スキあらば持ち物を捨てようとしてきて本当にしつこい
ボロボロの下着でさえも「捨てるんならちょうだい」と自分のものにしようとして来る超絶クズで呆れる

撤去された持ち物の話を久々にしたら「少しはあるけど…」と言葉を濁す様子にショックを受けた
（だって全然「少し」なんかではない！二十年以上にわたる自分史の塊なんだぞ！）

「自分を尊重してそのまま保管してくれてるはず」というのは「せめて最低限そうであって欲しい」という願望からの思い込みであって
現実にはほとんどがもうすでに勝手に処分されてしまったんだろうなということを悟らされた

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 06:59:29.22

持ち物の中には日記のようなノート類もあったし、鍵をかけていたところも家具ごと破壊されてる
「あんなの他人に見られたら死ぬ」というくらいにプライベートすぎることを書いたものも含まれてる
あれらが毒家族には自由に見放題という状況になっただけでも頭がおかしくなる

けど思えば撤去前から毒母は自分の部屋に侵入して来て日記類を盗み読むという侵害行為がひどかった

おそらく毒母自身も毒祖母にやられてたことなのだろうが、毒母は本当に愚かで毒の連鎖の自覚もないから
「自分の代で食い止めよう」という気も無しでどんどんモンスター化して、今や自己愛性みたいになってしまってる

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 07:11:04.23

妹は自室を与えられたら速攻でドアに鍵をつけて誰も入れないようにしてたが、やはりそれが当然というほどの毒親度だったのだろう

自分自身は「家族なんだしそこまではしたくない」という理想化も含めた思いから鍵がつけられずにいたが
結果としてプライバシーを守れず、一番大事なところまで破壊・蹂躙しつくされてしまった

家族間で根本的な信頼関係というものがそもそもなく、特に親はとんでもなく幼稚な内面を持ってて
やってたのは表面上だけの「家族ごっこ」だったということにも最近ようやく気付くようになった
（これも気付いたら気付いたで非常に辛いことなのだが…）

吉川ひなのが最近になってタカリ魔の毒親問題を著書で晒してたけど、あの辛さは自分に近いものがあるなと感じてる

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 07:23:38.83

毒親はひたすら幼稚で身勝手な論理からの侵入・侵害行為をやめようとしない
未だにちょっと気を抜くと勝手に処分しようとするし、職場で使ってたものやペットの遺品など取り返しのつかないものも相当やられてる

どうも自分の持ち物を捨てるのは快感で仕方ないらしく、外でストレス溜まったらしい時など思いつきで衝動的にやられる
最近は平穏だなーとか思ってるとやはりまたやられる
双極性のように必ずまた「発作」が来る

どれほど強烈に怒ってもまともな反省など無く、喉元過ぎればで何度も何度も延々と同じことの繰り返し
おそらく依存状態になってるのだろうなとも思う

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 07:37:55.44

最近の毒本人は慣れが入って来てるのか「怒られてもどうせ自分はやめられないから」
という開き直りがひどくなって来てる様子もある

「お前の方が病気だから病院行け！」なんて言っても毒本人は周りに行為がバレずに済んでるし
社会的に何も困ってないのでカウンセリングすら受けようとしない

これがあるから、さすがの自分も毒本人の友人知人たちに悪事の数々を暴露してやりたくなる
自分は長年にわたり心身含めた被害をこうむり続けているというのに、モンスター自身はそれを隠し通せてて、のうのうとイイヒトを演じて生きられちゃってるのが許せない

けど自分は実際かなりのお人好しで実行に移せないタイプであり、法に触れるようなこともまず出来ない
毒家族もそこをよく分かっててやって来てると思う
どんなに踏み躙っても大した実害など無いと、ナメられてタカを括られてるから一方的な被害が止まらない

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 08:13:59.64

自分の持ち物について、捨てるか貰うかして良いか？と聞いてくるときはニヤついてるのも気持ち悪い

そういったことで怒ると子供のように不貞腐れるか、「何が悪いのかさっぱりわかりません」というキョトン顔のどちらか
「ケチ！」という、毒発想に典型的な罵詈雑言が返ってくることもある
こんな超クズな悪魔人間にはゴミでさえやりたくないというのに…

これも自分に聞いてくるのはまだ良い方で、いつのまにか服を勝手に着られてボロくされてるということも昔から良くあった
（自分が何か良いものを買ってくると「いいなー貸してー？」→拒否すると「ケチ！」→こっそり使用）

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 08:14:37.73

勝手に店で転売する目的で持ち去られて消えてしまった服も結構あった
季節物の服で衣替え時に持って行かれたまま戻って来てないのもあるが、おそらく古着として勝手に売られてしまったと思う

もちろん利益は毒家族の懐に入るのみ
帳簿上はおかしなことになってるはずだし、ここまで来ると立派な犯罪行為でもあるんだけどな

毒の理屈としては
「どうせ着ないんだし、聞いても拒否されるからこっそり力づくでやっちゃった方がいい」
ということらしい
この毒理論と暴力とで他のものも散々やられまくって来てる

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 08:15:45.01

一番呆れたのは、毒家族の知人が録画ディスクのエラーで困ってるらしいという話
「ずっと繰り返して使ってると傷によるエラーが酷くなるから時々は買い換えないとね」となったが
そこからのトンデモな毒発想がすごかった

毒家族はこちらの持ち物に大量のディスクもあることから
「（嬉々としたツラで）こんなにいっぱいあるんだから、少しあげても良い？」…

なんで毒家族が他人にいい顔をするために、自分が無償で持ち物を提供してやらなきゃならんのだ！？
そんなにいい顔したいんだったらテメエが自腹で買って差し上げろよ！
特にこれは自分が稼いでた時に自分で買ったもんだぞ！
お前が外でいい顔するのを手伝うために無償提供などする義理はない！

…っていうのが本音だったがもう少しマイルドに注意してやった
しかしやはり「ケチ！」と罵倒されて終わりだった

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 08:34:01.45

毒家族には自分を尊重してくれる気などハナから無いのだということ
それどころか実は元から味方などではなく、立派なエネミーであったということ

毒家族が自分を「ゴミ扱い」するのをやめないせいで、自分自身も自己を尊重できずにゴミ扱い
＝セルフネグレクトが止まらないのだということ

溜め込みも欠落感などを無意識に埋めようとしての行為であって、心に空いた穴はあまりに巨大すぎるということ

そしてこれらの問題をまともに話せる、相談できる親友が今現在は没交渉で居ないのだということ
（親友はいてもこの手の問題は話せそうにないタイプのみ）

元交際相手のことも最近までずっと無関係だと思ってしまってたが、実は非常に根の深い問題であり
自分の内面形成や病み方、転落ぶりに大きく関わっているとようやく自覚出来るようになったものの
改めて対話をするのはなかなか難しい状況と相手であるということ
（自己愛の部分が当時のまま治ってないとしたら、今コンタクトしても謝罪してもらえるどころか更なるダメージを受ける可能性さえある）

改めてこれらに気づいてしまった自分がいて
あまりにも絶望的な状況、取り返しのつかない状況の数々にメンタルの状態がだいぶ悪化してしまってる

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 08:42:05.37

軽い解離性持ちであることを主治医に初めて指摘されてからもだいぶ経つんだが
そこの部分の真の深刻さにもようやく最近になって気付けた、自覚が出て来た感じで

ああ自分ってこんなにもひどい経験と症状の重ね着状態で重症だったんだなあと
ようやく正確に、だろうか？思えるようになって来てはいる

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 08:43:42.79

なので、まさにこんな状況だからこそのメンタル悪化でもあるんだろうなとは思う

例えるなら今まで全身ズタボロで大怪我だらけだったのに気付かず必死で歩いて来て、初めて鏡で自分の姿を見てショック受けてるようなもんで

変わらない深い絶望感に毎日襲われて最後は寝逃げして
しかし「毒家族をいつかは逆転して見返してやりたい」という僅かな希望だけを支えに、どうにか生き延びてる状況かな

…ここまでめちゃくちゃ連投してしまって本当に申し訳ない
メンヘル板では特定されてしまいそうなのと、毒親スレにもセルフネグレクトスレにも荒らしが常駐してる感じなので書き込めずにいる

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/27(水) 08:45:49.17

洗濯機が壊れた
失禁パッドを洗いたいのに...

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/28(木) 01:46:55.42

自分も猛暑をエアコン無しで過ごして反動で仮眠傾向だ
風呂入らないとな、自分が臭い

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/28(木) 10:06:32.34

猛暑が和らいだあとも今年は延々暑かったけど、ちょうどその頃は溜まった垢が痒みを引き起こすようで爪に垢がモリモリ
汚い話だがほとんど一日中、引っ掻いてはティッシュで取っての繰り返しだった気がする
汗が引いてきたら薄皮がボロボロ剥けだした箇所もあったな
痒みは虫刺され薬を塗ったくって我慢（飲み薬も併用）
それと床に垢を落としたくないので小型ハンディクリーナーでしょっちゅう吸ってた
暑さはマシになっても垢問題がひたすら不快な夏の終わりだった
一回さっと入浴すれば良いだけなのに、本当に動けないんだよねぇ

涼しくなったら今度は反動で眠れすぎる環境になったのと夏の疲れもあってか、いつもなら起きてるはずの時間帯でもこんこんと眠り続けてしまうし
結局また入浴のしどきを逃した感が…w

通販で自分好みの入浴剤をいくつか見つけてしまって、買ったら少しは動機付けになるかなって思うんだけど
現状でも使いきれてない入浴剤の余りがまだあるし
過去にもさんざん「買っても結局入れない」という反省をやらかしてるから
今回もどうだろうなと懐疑的になってしまう…

**（名前は掃除されました）** · 2021/10/28(木) 13:34:11.00

泡立ちの凄くいいシャンプー買うといいと思う
ギトギトの頭髪を泡立たせるのは大変だから洗う気になれなかったけど
脂漏性湿疹の人用とかの物だと普通の2、3倍くらい泡立ちがいいから
たまには洗おうかって気になってくる
脂漏性湿疹はやっぱりしょっちゅう洗ってないからなかなか治らないけど

**（名前は掃除されました）** · 2021/11/06(土) 01:43:49.58

潔癖症過ぎて風呂に入れない人っているよね
風呂のカビや垢汚れ、得体の知れない虫の死骸、なにより家族が入ったお湯の臭いに対する拒否反応
私も頑張って入る方です、1人三万くらいする温泉旅館でもアラが見えて、ゾッとしてすくんじゃうんだよね
お金払うから頑張って入るけど

**（名前は掃除されました）** · 2021/11/12(金) 10:16:31.43

>>176
風呂は自分の家（一人暮らし）なら入れるけど
潔癖すぎて歯磨きが辛いからちょっとわかるかも
髪の毛や食べかすが排水口に流れていって汚れるのが本当に嫌だし気持ち悪くて
歯磨きしないとその汚れは自分の口の中にあるだけだってわかってるんだけど

**（名前は掃除されました）** · 2021/11/13(土) 10:41:32.36

滅多には入れない
→珍しく入れたんなら、せっかくの貴重な機会だからしっかり洗おう（次いつ入れるか分からんし）
→腕の筋力も落ちまくってるから何もかもがしんどくて、湯上がり後グッタリ
→入浴がますます大仕事のように思えて心理的ハードルが上がる→最初に戻る

ざっくり短時間にしてその分こまめに入るようにしたいのに、このループから抜け出せない…

でも保湿系入浴剤は限定デザインのやつに惹かれて全種類揃えてしまった
空のボトルだけあって中身は長いこと切らしっぱなしで、たまに入ると乾燥からの痒みがひどくなるから
必要性のある買い物ではあったんだけどさ
今は月イチですら入れて無いのにどうすんだっていう…
夏は保管場所考えないと腐らせちゃいそうで怖いや

**（名前は掃除されました）** · 2021/11/16(火) 16:29:46.59

ここんとこ何日か尿瓶をあけられないや
なんとか数日中にあけたい

**（名前は掃除されました）** · 2021/11/18(木) 07:30:06.80

尿取りパッドの小袋の山がなかなか片付けられん…

うちの地域は戸別回収なんだけど、家族が出したゴミの出し方が悪かったみたいで注意シール貼られてるのを見てしまった…
自分が出しても中身がずっしり重いとチェックされそうで嫌なんだよな…

**（名前は掃除されました）** · 2021/11/18(木) 16:21:44.83

うちは地域の集積所で回収するけど
自治会持ち回りでゴミチェックするから知ってる爺さんとかがゴミ特定して差し戻しにくる
ものすごく厳密に分別して個人特定されそうなもの（名前だけじゃなく仕事に関わる手がかりになるものとか）は
全部シュレッダーとかやるからゴミ出しが大変すぎて
結局ゴミ出せなくて汚部屋が加速する
会社だと一つ一つホチキス外したりとかこまめにシュレッダーとかちゃんとできるんだけどな

**（名前は掃除されました）** · 2021/11/21(日) 07:18:36.39

ゴミチェックってプライバシーの侵害にもなることだから程々にして欲しいもんだよね…
自分も誰にも特定されないところへ捨てに行きたいと思ってしまう
戸別回収じゃない形に戻りたいよー

**（名前は掃除されました）** · 2021/11/21(日) 08:29:04.51

お金さえあれば業者に頼んで全部綺麗にしてもらえるのに
金がないから自力でやらなきゃ
でも体力も気力も足りない続かない
だから部屋も片付かなくてどうにもできない無力感で余計に放置しちゃって悪循環

**（名前は掃除されました）** · 2021/11/21(日) 13:48:37.30

部屋もやばいけど最近無気力すぎて仕事に着ていく服も選べなくなってきた
頭がぼんやりして思考がまとまらない状態
風呂も1週間に一度入れば良い方だし内勤だけどこのままじゃやばい

**（名前は掃除されました）** · 2021/11/22(月) 06:13:53.06

>>184
このスレに来るには時期尚早
以下がおすすめ

鬱でも必死に会社に行ってる人 533ﾜｯﾁｮｲあり
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1630194627/
鬱でも必死に会社に行ってる人 595
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1636722077/
鬱でもたまに休みながら会社員やってる人79
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1634265042/
【パート・バイト専用】鬱でも必死に働いてる人 5
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1603248126/

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/01(水) 23:06:54.63

母が入院したのを機に放置して邪魔だったアマのダンボール箱10箱くらい処分した
不要なパソコンなどをネットの業者に引き取ってもらった
こんなに簡単な事だったのか
まだまだ汚部屋だけどがんばる

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/02(木) 17:18:55.88

めちゃくちゃ乙ー
すごい頑張ったんだね、スッキリ感が羨ましい

うちは相変わらずゴミが出せないぃい…
寝場所がどんどん狭くなってて、座ってても足がしびれまくりでヤバい
歯磨きもやらなさすぎて歯茎の一部にブヨっとした膨らみが出て来てるのでそろそろ限界かもと
尼から新しい歯磨き粉も届いたことだし、コップも歯ブラシも用意したから
あとは手をつけるだけなんだけどな
衣類をしまう袋と防虫剤も揃ってるのにそこからが進まないや

最近あまりにもやる気が出ず寝逃げしてばかりなので、すっかり存在を忘れてたセントジョンズワートのエキス（海外製）を飲み物に足すようになった
いつもはっきりした変化は感じないけど、全く何もしないよりかはマシかなと

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/03(金) 12:20:14.38

また可燃ゴミを捨て忘れたわ11月からこれで2回目
家族に怒られるかも

家族に頼まれたスマホの譲渡委任について訊くべきことをメモにまとめたり
問い合わせてたら昼前
それをやる前にゴミを先に捨てることすら気付かなかった

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/03(金) 14:27:27.10

スマフォ使えるならカレンダーやタイマーアプリでリマインド設定しとくのが一番かもよ

うちの市ではゴミ捨てのアプリがあって、設定時間になると「〇〇の日です」って一応お知らせしてくれる
他アプリとの連携もなくて本当に必要最低限の機能しかないショボ目のやつだから、ついついスルーしてしまうけどなw

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/03(金) 15:21:19.68

私のはガラケーでカレンダーにアラームはついていますが
ゴミの日は考え付かなかったありがとうー早速セットした
アラームしてたのは病院予約日と有料会員の解約期限日くらいだった
ヨッシャ次こそ捨てる

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/10(金) 02:13:31.45

3週間ぶりに風呂入った明日は郵便局行く

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/12(日) 18:45:19.82

自分は3ヶ月以上かな…
もう最後に入ったのがいつだかも分からなくなってる
真夏も入ったかどうか怪しい

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/14(火) 15:11:58.44

何ヶ月ぶりかわからんけど昨日本当にようやく、ようやくのことで歯磨きがでけた…

新しく買った歯磨き粉は風味が予想とだいぶ違ってたて、ミントの刺激がだいぶ強めでカラくてがっかりだったけど
まあこれは仕方ないかな、日本のメジャーメーカーの歯磨き粉ってみんなこんな感じだしな
手持ちのもっとマイルドな味のやつと混ぜて使おうかとも思ってる
でも知覚過敏向けの機能の方はしっかりしてるみたいで、刺激強い割に全然しみないのは凄いと思った

本当はフロスまで全部やりたかったけど、手元のマウスウォッシュのボトルが空っぽで水でしかうがい出来なかったし
もともとブリッジ部分多数ですごくめんどくさいんで、昨日は通せる箇所だけやって終了にした

部屋で磨くと歯磨き後の水の片付けがすぐに出来ずに放置→結局こぼしたりコップ割ったりで悲惨、
という問題がネックでもあったんだけど
これはしばらく使ってなかった蓋付きのガラスのジャーボトルを引っ張り出すことで一応解決したかも

ただ把手がないことと、ストロー穴は余計なので把手つき＆穴なし蓋のを改めて買おうと思ってる

そこまで達成できたらもう少し習慣化できると良いな…

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/16(木) 23:25:28.81

やっと歯磨きした後って
夜中にどんなにお腹空いても意地でも食べたくないｗ
白湯飲んで誤魔化して寝る
ああお腹空いてきたでもまだ寝たくない

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/17(金) 01:42:57.51

>>194
分かる
勿体ないんだよね…w

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/18(土) 08:29:58.03

>>193
低発泡でロフトやハンズ、一部ホムセンくらいしか売ってないが
過敏用で優しめなら
https://www.lion-dent.com/client/products/basic/sensitive.htm
自分は↑とGUMの奴を愛用している

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/18(土) 20:57:10.24

>>196
情報ありがとう
手持ちのが無くなって来たら次の候補にしてみるよ

表面がヌルヌルしてきたのでまた思い切って磨いてみた
ミント味じゃないマイルドな歯磨き粉と半々ずつのせてやってみたらだいぶマシになった
今日はフロスも全箇所でけたー
あちこちスッカスカになってるのが急に実感できてビビる…

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/20(月) 19:25:41.70

風呂入らなくちゃ

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/22(水) 18:28:33.14

前歯の裏がまた昨日ぐらいからヌルヌル…
磨きだすと早く感じるなあ…

**（名前は掃除されました）** · 2021/12/26(日) 19:03:50.59

ペットシーツ切れたから市政だよりを代わりに使った
これでもいけるな