メンヘラが掃除するスレ
やっとゴミ捨てられた
でも物が多いから、ゴミじゃなくてももっと捨てなきゃ…
捨てるの苦手だけど、とっておきたいもの以外全部くらいの勢いで。
害虫の本丸叩いた時に、逃げる場所なくさなきゃ…。
いっそ捨てることに快感覚えるくらいになりたい。でないと片付かない…。 >>27
捨てる事は労力がいるしその後に疲労感があるけど
続けていると部屋も頭の中もスッキリしていつしか爽快感に変わるよ
初めは小さくて軽い物を捨ててみるか一つずつでも捨ててみるとか >>22
自分(女)も20代の初恋の相手に「(心の)病院行ったら?」って何度も言われたよ。
自分が一方的に好きになり過ぎて電話しまくって何度もそう言われたよ。相手は
彼女がいてその後さっさと結婚したが。(彼女いるって事は一切隠されてたけど)
30代でお見合いの相手には貯金額聞かれて少なかったらさっさとやり逃げ
されました。そいつは他の女と見合いして安定した職の女見つけて結婚しました。
40代の今はやっと好きになれた人が出来たのに「生活保護入ったら会いにきな」
と言われて別れました。金無し女は嫌みたいですね。
こんな女もいるけど今は家の掃除でだいぶん気持ちが落ち着いてます。今度こそ
幸せつかむぜ!! >>31
メンヘラ同士の友達なんじゃないの?
それなら信頼感や繋がりや友情を信じられる感情が自分に残ってただけマシお
漫画家の三原ミツカズも親友に自殺された、相手の子の家族が何やってたか知らんが葬式まで出してやってた模様
ずーっと残された側の感情といった気持ちで漫画描いてたらしいよ
しかしモチ上がらん、自分を大事にはしたいが今更って気持ちが消せないんだよね 捨てながら掃除すると
自分の心が病んでいる原因が徐々に見えてきた…かな
まだはっきりとは言えないけど 今更って気持ち解る
鬱病ではないけど死にたい症再発して昨日は泣きたくなって家族に当たり散らしたい衝動を抑えるように昼過ぎから眠った
1日が終わる頃に家族に起こされて家族はさっさと寝た
全く手伝わないくせに食材腐らせたり片付かないのは私のせいだってさ
昨日だったら泣いて当たり散らして余計落ちたと思う
頭痛も軽くなったし死にたい症も軽減して昨日よりスッキリしてるから夜中だけど頑張るよ
何日かこの板見て自分は出来てないとか似たような人が文章掃除されてて落ち込んだけど、やりたい事は片付けと掃除だから餅も貰った
良い餅だけ貰って励みにすればいいよね
携帯からは前のレスがどれくらい前のものかわからないけど
焦って掃除以外も悪化した私からすると、やっぱり焦らない方が着実に良くなっていける
他の人から見たら意味不明でもこれから始めるのに必要な事だけすればいいよ
板見て参考になった事や餅上がるコピペをメモしておくのも良かった
私は手書きだから書き終える頃にエンジン温まってる事もある
今日もそんなかんじ
尽くし過ぎて捨てられた人は自分に尽くし過ぎてもいい
存分に労って休ませたら心身軽くなって動ける日が来る
その時はやりたい事をさせてあげればいい
休憩や食事も挟んで寝る時間までのびのびと遊ばせるように片付けや掃除すればいい
まともな食事すればっていうのよく解る
買いに行けない時はバランス取れなくてもとりあえずご飯でも麺でも作れるなら作るといい
不思議と冷食や缶詰めを使うレシピ思い出したり思いついたりする
作って食べちゃえば食べる前より頭も心もしっかり中身が詰まったような安定感が持続するようになってくる
結果が食べる前よりは良いって言えるようになる日が必ず来る
最初は超単発で1日1分かもしれないけど3分5分と増えてくる
毎日来なくても来る間隔が短くなってくる
自分を立て直すための片付けと掃除をするのだから自分を大事に最優先していいんだよ
そのためならいくら休んでも好きなもの食べていいんだよ
お互い自分を大事にして頑張ろうね
長文ごめんね
次は短くするね ちょっとずつでもいいよね
こういうスレ見るとモチ上がるし
掃除のモチベーションが上がるレスをコピペ収集 7
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/souji/1401262061/ >>29
貯金額そのものより、>>29に財産食い潰される危険性を察知されたんじゃないの
働いてるの? 来週から入院するんですが、その前に部屋を磨き上げたいと思います
深い理由はないんですが、アル中とベンゾ依存での入院なので、なにがしかのものを清算したいのかもしれません
とりあえず今日は徹夜明け+クリニックに紹介状取りにいかなきゃいけないので明日大々的にやります >>39
ありがとうございます
掃除は結局ゴミ出しを半分やっただけで挫けました……
こんなんだからアル中ベンゾ中になるんですねw
退院してから掃除が出来るまでに回復することを祈るのみです 今本気で掃除してるけど、いらないものしかなくてびっくりした。あんなに捨てたのにまだ捨てたいものがある。
なんか執着がなくなってくや。 その日の汚れその日の内にが掃除の理想だと思うけど、精神衛生にも当てはまるような気がする メンヘラ直したいから掃除するよ
PTSDからのメンヘラなのに、部屋には過去を思い出させるものがたくさん…
これ全部捨てたい
気持ちも整理したい
脱メンヘラまではあと数歩な気がするから
ってか主治医にも「治療の最終段階にきてる」言われたし
あとちょっとや
自分がんばれ〜〜〜 最近の日本では、韓国人に嫌悪感を持っている人が増えています。
その理由は、韓国人による悪質な反日活動に原因があると思われます。
ここでは、その悪事の一部を紹介したいと思います。
通名を悪用した在日韓国人による凶悪犯罪、日本人に対するヘイトスピーチ、
歴史問題を捏造して日本バッシング、竹島の不法占拠、対馬での仏像泥棒、
日本の国鳥であるキジを殺傷、日本の国旗や歴代首相の写真を燃やす蛮行、
キルジャップ(日本人を殺せ)デモなど。
http://www.j-cast.com/m/2013/06/11177054.html
http://www.youtube.com/watch?v=stnjlsME76w
http://www.youtube.com/watch?v=D0hglKd5FDY
http://www.youtube.com/watch?v=ffqz1ctYnjI 失恋してメンヘラが悪化してきた。
掃除する気までなくしてたけど、部屋くらいは悩まなくていい空間にしたい。 何をやってもドロドロしたような気持ちになる
毎年この時期はいつもそうだなー 買ったものの体積以上のガラクタを捨ててる
もったいないという意識は捨てる時ではなく買う時に持つと心得る
モノを減らしホコリをこまめに取り除いてると
離人症の症状が軽くなる
ちな離人症の症状というと自分の場合は
新しい環境で
出会い系しまくりだの高校はカンニングで入っただの
清楚系ビ○チだのガセを流され
ガセを信じた奴らから「懲らしめ」られたり
警戒され続けたことが原因
出会い系しまくりだの高校はカンニングではいっただの
清楚系ビ○チだの
流されたガセ通りの自分像が
本当の自分のような気がしてくるんだ
そういう噂を流した奴や信じた奴らがいるところから
離れたのも回復にはよかったのかもしれないけど
掃除の効果も大きいと思う 噂なんて同じレベルの者しか鵜呑みにしないでしょ
それはさておき、蚊が出て来て去年、騒ぎなったデング熱を意識してしまうが、雨が降らない内に庭の掃除でもしておこうかな お前らがそのままでもっともっと幸せになれますように 部屋はきれいになってきたけどまだモノを捨てたくてしょうがない
自分の存在を消してしまいたい 掃除してある程度良くなっても誰が来る訳でもなし引きこもり捗るばかりw
結局いちばんの汚物発生装置だよな自分
友達いないし仕事もない粗大ゴミだ 自分のいる空間がきれいになれば居心地も良くなるからいいんじゃね
今は良いけど冬になると掃除する気力が全然湧かないなー テーブルの上が物でいっぱい
ダイニングもリビングもテーブルの意味なくなってる
落ちてる時は何もできない ツラい
部屋を綺麗にできたらちょっとぐらいは気分が晴れそうなのに、今日は床を拭いただけ 躁鬱の鬱期に入ってしまってもう2ヶ月掃除機すらかけてない。
前は毎日掃除機かけてたのに、掃除機買い替えたら
埃やチリがある間は赤いランプがつくやつで
ランプが消えるまでやらなきゃいけないから
掃除機だけで一時間かかるようになってしまって嫌になってしまった。
掃除機すらかけてないから拭き掃除なんてもっと出来ない。
どんどん汚部屋になっていくけど力が出ない。
明日こそ明日こそっていって結局できてない。
でも明日は朝から病院で、薬ちょっと増やして貰えるから
帰ってきたら掃除機だけでもなんとかしたい。
ずっと掃除板にいるけど自分本当は掃除嫌いなんじゃないかと思い始めてる。 連投ごめん。
愚痴ってばかりじゃだめだなって
今ダイニングテーブルの上を片付けてテーブルクロス洗濯機に入れた。
あと明日掃除機かける準備でテーブルとソファーどけた。
電話周りのいらないもの捨ててちょっとだけ片付けた。
集合住宅だから19時以降掃除機かけらんないのが不便過ぎる。
もう少ししたらちょっとだけトイレ掃除してお風呂入って寝る。
何かフラフラだわ。動きがおばあちゃんみたい。 掃除板にもこんなスレが。
生活がグダグダだけど片付けだけ頑張って何とか保ってる
部屋だけ整然としてて心の中は騒がしい
前より体を動かすようになったから良い 掃除しなきゃだけど体が重くて寝てばっかりだよ
ご飯作るのもめんどくさい 病院でADHDと言われてから、自分がADHDじゃないと認めたくないが為に躍起になって掃除している。
前よりは部屋が綺麗になったし後回しにもしなくなった。 人生立て直して健康になりたいから数ヶ月前から掃除片付け頑張ってます
最近停滞気味で体もやたら辛いなーと思ってた
今日診察行ったら「だいぶん疲れてますね。」って言って漢方もらった
もらった漢方で元気になってまたガッツリ片付けできますように! 机とタンスの上片付けた
部屋綺麗なときから人生色々終わってたけど 体調不良で片付け中断してたがぼつぼつ再開しようと思う
ちょうど節目になる年だし、他人の意思に振り回されめちゃくちゃにされてきた人生を取り戻したい。
家を片付けて安全な巣を手に入れ、整頓された頭で自分に必要なものを考え、いらないものを捨て、いい習慣を作っていきたい。
体もつらいのでいっきにできないところが残念だが、焦らずやろう。
決意表明スマソ ガスコンロとプチ収納BOXの洗浄完了
引き続き押し入れ内部に潜入する 今日は押し入れの中の衣類関係をメインに片付けを完了させた
部屋は散らかったままだけど、4時間の作業でクタクタになったので今日は辞め 恨みを捨てたら凄くスッキリ
脳の中で捨てるだけでこんなに変わるとは >>63
病気じゃなくて障害だから、誤診でもない限り結果が良くなることはないよ 掃除機を1日二回かけるようになった
部屋から埃を排除すると自分の心も綺麗になる気がする
モヤモヤしている時はスッキリする 片付けようとすると具合悪くなる。
頭痛肩こり胃痛で常にだるい。
今日は頑張って20リットル2袋捨てて、熊本の友達に支援物資を楽天で買ってネットバンクで送金して配送した。
頭の中では片付けしたいのに。 どうしてもやりたくないとき以外はやる
マラソンを続けたある人の言葉 「お薬カード」とかいう薬の副作用などが詳細に書かれた紙は何ヵ月前のまで取っておけばいい? >>74
貰って確認したらすぐ捨てている
普段はお薬手帳で管理しているし、後で気になったらネットで調べるか薬局に問い合わせればいいから取っておかない 3DKの部屋を2週間近く掃除してようやく全体的に片付けが終わった
長い引きこもりで体力が低下していたので当初1日2時間ぐらいの作業から
今は5時間ぐらいの作業も可能になった
ゴミは45Lで10袋以上と粗大に家具家電を結構捨てた
捨てられなかった物も捨てた、思い出の品も最低限にした
ついでに引っ越しもする、変わりたい変えたい 羨ましい。
最近無気力が酷くて、頑張っても2時間近く連続とかも難しい。
常に憂鬱&無気力で辛い。
でもいつ死んでもいいように貯金と片付けは継続して取り組みたい。 分かる
もう掃除も片付けも、いつ死んでもいいように身辺整理という感じになってる ものを捨てるときの活用できない自分に凹む感覚ってどうすれば無くなる?
そのうち感じなくなると思ってたのにどんどん無気力になる… >>79
活用できなかった=これから買うものには気をつけるようになる。
凹むのはあなたが物に対して申し訳なく思ってて、物に対して優しいから。
大丈夫だよ、あなたはちゃんと反省してる。
反省をしてるってことは、あなたは成長してるってこと。
凹まないで、その経験は自分をおとしめるためじゃなくって、
もう失敗はくりかえさないぞ、っていう勉強代みたいなものだから。
捨てる時の痛みを恐れないで。
あなたの部屋にある物がガラクタだったのがわかったら、捨てるのは正しいことだから。
あなたの部屋はあなた自身を表してる。
ゴミやガラクタだと思う物をあなたの部屋に置いておくことは、
自分をゴミ溜めにしてる、ってことになる。
本当に大事に使う物ばかりになったら、あなたはあなた自身が好きになれると思う。
もしかして必要な物まで捨て始めているんなら、捨てをストップした方がいいかもね。
ほんの少し、あなたが楽しめる物、役に立たなくても見て嬉しくなる物を置くと気力が湧いてくるよ。
人生には楽しみや喜びを与えてくれるモノが必要だし。
ゴミを一掃した後に、美しい絵の一枚、心躍る趣味の品、花の一輪、あなたが元気になれる物を足してみて。
健闘を祈るよ。 今日は頑張って、2時間集中して紙ゴミを処分できました。
70リットルのゴミ袋に3つ捨てれました。
しかし悲しいことにメンヘラなので力尽きてゴロゴロしてます。 早く身辺整理が全て終わって、自殺して鬱病や無理解から解放されたい。
だから今日も、これからも、掃除を続けます。 貰いものが捨てられないんです
家族からのお下がりなんですけど、部屋ごと押し付けられたというか
実家でニートしてて、持病や障害(まだ確定じゃない)や今のまま働けるのか不安でモノが捨てられない
本当は出ていきたいけど、それまでここで働けないといけないからなんとかしないとって思うのに
毎日捨てなきゃ本当はこんなものに価値なんてって思ってたらだんだん自分のことに思えてきて… >>83
君には価値がある
モノの価値を決めるのは人だけだ
人は生きてる限り価値があると思えば
その価はどんな大金でも買えない 自律神経がおかしくなったのかずっと微熱でつらい、少しずつ片付けてる 要らんことをいちいち言ってくる人はシャットアウトした
掃除しよう アスペ+ADHD+鬱で障害者雇用の仕事も辞めてしまった
働いてる時はそれにかこつけて汚部屋、働く前はそれどころじゃなくて汚部屋
3年ぶりにこたつを上げてこたつ布団を洗えども洗えども猫毛
洗濯物はすべらないハンガー100本くらいにかけて干してそのまま取り込んでカーテンレール
ピンチハンガーはやたらめったらある
なのに服塚もある
床は50%程見えるけど貴重品管理が出来ない
服薬管理も微妙
自閉脳はとにかく決められない…
掃除本やアサーション本を読んでも身に付かない
メンヘラ歴10年超えてやっとできるようになったこと:Zaimで家計管理
あぁ、がんばろう… >>84
亀だけどありがとう
そんな人間になれたらいいな jcomがおせっかいな事に点検かなんかで家に上がり込むらしい。
うちテレビすらないからいらないんだけど
人が見て大丈夫なレベルにあと二週間で片付けられる気がしない
もう数年業者も家に上がらなかったから、どうにもならないレベルになってる jcomってなんだろと思ったらケーブルテレビなのね
うちは別の会社の使ってるけど、
「それ絶対絶対必要ですか?絶対点検しないとマズイですか?
確実に家にいる時間帯お知らせできないので、点検必須なら解約検討します」って
電話したら何も言ってこなくなったな みんな捨てようとすると捨てられたような気分になったりしないの?私がおかしいのかな…? >>90
テレビないのになんの点検するの?断っても平気だよ >>91
>>93
ありがとうございます。業者に連絡して回避出来ました >>94
掃除はしろよー 点検はなにかしらあるから 死にたい、そうだ自殺しよう‼︎って思った時すぐ決行できるために掃除しよう、そうしよう。 体がだるくて死にそう
やらなきゃいけないことは山ほどあるのに
毎日悪夢 ここのところ体がだるくて死にそう
体重も増えてきたし厄を溜めちゃってるんだろうか…
掃除片付けでなんとかいい方向に行きますように 片付けたら褒められるスレ
モチ上げるにはいいかも
究極には片付けできた自分を自分で肯定することで鬱に対抗できると思う 倉庫系から脱してしばらく経ったら、昔のこと思い出して辛い
昔やらかした失言、失態。後悔ばかりが押し寄せてくる
こういう時期って他の皆はあるのかな
メンタルの薬は変えてないから薬のせいじゃないと思う(貧血で鉄剤増やしたけど関係ないよね?)
物量が減ると脳内が整理されて、記憶が掘り返されてるといったところか
常に後悔してて苦しい
掃除してる間だけは忘れられる 知り合いの占いカフェ行ったら少しだけ気力もらえたから
今日今月初めて洗濯した
食べないのに捨てられなかった期限切れの保存食も捨てられた
占いとは書いたけど結局話聞いてもらえて楽になったのかも
スレチくさかったらごめん 日本って占い師がアメリカにたくさんいる心理カウンセラーの代わりだって聞いたことあるから、あながち話聴いてもらって楽になる、は、間違いではない気が。 >>103掃除とか関係なく私はよくあるよ
ずっと籠もってるからふとしたときにフラッシュバックっていうのかな
過去のことに引きずられて何も手に付かなくなることもある
掃除は余計なこと考えずに集中できるのがいいのかも
過ぎたことなのになかなか消化できない、割り切れないってあるよね
>>104-105
前にテレビで人気占い師の占いの様子見たけどたしかにカウンセリングぽかった
聞き上手でお客が悩んでることに対して背中を押して欲しがってるのか止めて欲しがってるのか
上手く聞き出して、そのあと一押しを占いの結果として伝えるっていうのかな
日本では占いの方が敷居も低いしね 部屋が綺麗になったら料理する気力が湧いてきた
整頓は大事だ
自然と身なりを整える気にもなってきた >>90
今更だけどjcomは断ってOKだよ
あれただの営業だから NHKに漏らしてるから信用はしない方がいい
許可取って工事しますよってチラシが入ってた時もマンションの理事会で決めた事ではなく、そう思わせる為のミスリードだったし
詐欺に近いよ うちはiTSCOMなんだが、大家の名前で数年に一度チューナー機器の交換が来るので拒否できない(まぁ、恩恵にもあずかっている訳だが)
消防点検とかガス点検とかも定期的にある。不在なら大家が開錠して立ち会う事になる。
アレは絶対、汚部屋防止の目的も兼ねてるな。 賃貸の時も汚部屋だったが、実家を相続してから更に汚部屋になった。退去とかないし、親も死んだし。
でも庭とか綺麗にしないと近所の目があるし、車庫に段ボール溜め込んでるけどたまにシャッター開け閉めする時に見られてるだろうし、ちゃんとしないといけないんだろうな〜。
こっちは何も活動してないように見えるかもしれないけど、薬は効かないし毎日が地獄なんだよって言いたいけど精神科通いは世間体があるから言えない。
必要最低限の身辺の事しかできないのが辛い。 とりあえずやる気出して、70リットル×2袋、5リットル×1袋、雑誌大量に捨てた。
頑張った。 ずっと放置してて時が止まってる部屋と向き合うのは辛い。
やっぱ、昔の嫌なこと思い出すよねぇ。
本棚を見たら小学生の頃から集めた漫画、体の歪みを治す本、全然成果にならない英語の教材で埋め尽くされてる。
情けない。
しかし、これから前進するために頑張って掃除してる。 賃貸の部屋が雨漏りしてきた。
不動産屋に連絡を取りたいけど、汚部屋
場合によっては業者よんで片付けてもらおうと思ってる カレン本読んで、友人のエリアにあった大量の雑誌とかビデオ捨てたけど
その捨てたもの経由の趣味の友人たちは離れたまま戻ってこないし
メンヘラて書いてないのに、何故かメンヘラだとディスられたので
こっちに書いてみた。
状況ちっとも改善しない…
もちろん捨てたりないのだけど。
鬱になって完全に人が離れてった
この5年…
40半ば過ぎて友人ゼロのボッチとかマジで笑うしかないわ… 少しづつ見えないところで改善しているかもしれないよ
無理せず、ちょっとづつ 友人ゼロのひと自分以外にもいて安心
しかも私は家族にすら、いない人扱いされてるガチぼっち 確かに生きてるね
でも、ちゃんと、ではないな
社会不適合者ギリギリで生きてる >>118
仲間がいてうれしい
が
リアルでは出会えない… 私も友人ゼロです
片づけ中に発見したもので過去のショックな出来事がフラッシュバックして
なんか息苦しさと体が重くなってしまったので作業中断
他の人に思いを吐き出そうとかトラウマ克服方に書いてあるけど
そんなことできる人や場所はないよ 他の人に吐き出す克服法って危険そう
フラッシュバックするものは物も思い出も捨ててこ 起こったことは変えられないけど、傷付いたつらい気持ちを人に聞いてもらうことで
気持ちを受け止めてもらえた、ひとりじゃないと感じることができると、
そういうプラスの気持ちがフラッシュバックを和らげるのに繋がるようなことが書いてありました
4月の地震の時もテレビで同じような感じで抱え込まないでって呼びかけてるの見た記憶あるから
方法としてはオーソドックスなものなのかな
もちろん原因が深刻ならプロに相談するのが一番だよね
フラッシュバックの引き金になった物は捨てたら再入手不可能な物だから、捨てるまでの決断はできなくて
とりあえず不意に遭遇しないように封印してみた
体力なくて汚部屋だけど、せめて自分の部屋くらい心地良い場所にしたい 悩みを捨てますか?捨てませんか?
↓
Yes
↓
あたまの中で捨てる(ゴミ箱や川に流すイメージ)
名前がわからないけどこういうメソッドがあって簡単だけど良かった カレン弟子のガラクタ整理の講座を受けているけど辛い。
講座受講以前の自分の問題なような気がしてきてたんだけど、物だけじゃなくトラウマとかも物に絡んできてかなり辛かったけど、なんか私が一番進まなくて疎外感を感じながら講座受けてたんだけど…講座でこんな人がいましたとブログに例として書かれた。
自分では繊細だと思ってなかったけど、めっちゃ動揺してる。
名前とかイニシャルとか出されてる訳じゃないけど、普通の人以下だから、こんな人もいますよ的な意味かもしれないけど、なんかめちゃめちゃショックで…。
色々な意味で自分が精神病なんだと実感した。
とりあえず、もう講座行きたくなくなってきてる。