【外反母趾】矯正のための靴・中敷【巻爪・O脚】
・外反母趾
・巻爪
・O脚
・X脚
足に関する各種トラブルを矯正する目的で作られた靴について語るスレです。
>>573
わかる!
コキコキやってると楽になる
やりすぎると痛いけど 初心者です たぶん内反小指
小指の付け根外側がジンジン痛い
安い靴を履いていたのが原因かな?
指空き手袋の靴下版みたいなサポーター買ったけど
やっぱ靴履くと痛い
周期的に痛んで また治まる感じ
中敷きタイプのほうがいいのかな? 山田光敏の本で外反母趾の親指がまっすぐになってきた。マッサージで可能性もあるんだね。 経過報告です。一週間強のうち2日位サボってましたが約15度の親指が両足ほぼ真っ直ぐに。内反母趾も気のせいかかすかに正面を向いてきた様子。ビックリしてます。
あと矯正中なのできっちりした靴はなるべく避けてます。例えばで会社の目の前までサンダルでいき、革靴に履き替えるなど(笑)そういうのもありだと思います。
内反母趾は地味に続けていかねば。 >>579
その本って「かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本」ですか?
因みに効果が出てきたのはマッサージを続けてからどれ位でしょうか? >>584その本です。3日で親指が真っ直ぐ向いてきた感じ。歪みが軽いならそれだけ早くでると思う。1ヶ月以上やって効果なければ病院いくか止めた方がいいとある。合ってないからだそうな。
偏平足やハイアーチを治すマッサージもあるよ。
現在は親指真っ直ぐ、親指の爪は変わらず外反母趾‥親指が真っ直ぐなったので改善を期待中、小指はジワリと改善されてる感。小指の効きは遅め。歪んだまま歩いてるし当然かも。
揉むの慣れてきたし、マッサージ種類によってはテレビ見ながらやったりもしてるW。 おっし! 図書館にあった<かんたんストレッチで
さっそく予約 治したいならここが一発。
http://shindoseikei.jp/
ほかにも小顔・骨盤・猫背・肩こり・肩幅・O脚・ヒップアップ・ほうれい線・鼻筋・エラ・輪郭・頬骨・目周りの問題解決してくれるらしい。
「かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本」借りてきた さっそくやってみる >>589
楽になった気はするけど そうすぐには結果はでないよ〜
2週間ぐらい見とくかな
でも良い本だから図書館とかにあったら読んだほうがいいよ
内反小趾の項目もあるし ちなみに本の半ばに ストレッチを行う際の注意点として
「本書を最初から 読まずにストレッチを始めた方」という項目があって笑った。
にしても昼間歩いて痛くなって 夜ストレッチを行って少し楽(改善)するの繰り返しだろうね >>585
遅くなりましたが返信ありがとうございます。
これまた遅くなったけど早速本探ししてみよう! 今までハイヒール履いてもならなかったのに、緩い靴を履いてたら外反母趾になった。
幅が細目で外反母趾にならない靴ありますか? >>596
ありがとうございます。
幅はC〜Dなので、そこまで細くないのと、外反母趾はスレチかなって思いまして。
骨が飛び出る前に何とかしたいので、矯正できるような靴探してみます。 >>597
自分の足より幅広の靴を履く→開張足から外反母趾に、というのはものすごくありがちなパターンだよ
CーDは確かにものすごく幅が狭いわけじゃないけど、一般に売ってるウィズでもない
騙されたと思って、幅狭スレ見てみてほしい ゆったりした靴は本当に足に悪いよね。
私も>>594さんと同じで緩い靴を履き続けたせいで
外反母趾(変形微少・痛み強め)になったんだけど、
靴を細身のタイプに変えただけで痛みが減ってびっくりした。
ついでに見た目のお洒落度も上がって嬉しい。
幅狭外反母趾の人はワイズが狭い靴を履くと痛みが軽減するかも? >ゆったりした靴
まず、その表現が拙い罠…
実際は、ガバガバな空間で足は、前に後ろにメッタ撃ちされ続けてるのに… 両足ともに30度くらいの外反母趾です。
小指は曲がっていませんが、
両足とも小指の爪が外側1/3ほどつぶれた感じになってます。(長年)
指が曲がってないだけで、内反子趾予備軍でしょうか?
外反母趾のせいで靴のデザインが選べない
→広めの靴を履く
→悪化 の悪循環です。。 家帰ってメディキュット履いて外反母趾・内反小趾のサポーターつけると
すんごい浮腫引く。
前はメディキュットだけしかしてなくて足のほてった感じが消えなかったんだけど
やっぱ外反母趾なんだなぁ。
まぁ形も見るからにそうなんだけどね。
でもなるべく毎日サポーターつけてたら骨が出てるのは変わらないけど
足親指の角度がまっすぐになったよ。
サポーターつけない日が続くと鋭利な角度に戻るけどw
靴でどうにかするのは自分には無理だから(足の形的にもお洒落的にも)
仕事中の机の下と家ではサポーターかかさない。 >604
外反母趾・内反小趾のサポーターって何使ってる? 左足だけ外反母趾です。
仕事もヒール、休みの日もヒール履くことが多いです。
足自体(長さ)は23センチですが、外反母趾の部分だけ最近普通の23センチじゃきつくなってきました。
しかも踵が小さいので3.5にすると踵がパカパカ抜けます。
23センチをこのまま我慢して履き続けると悪化しますよね?
皆さん幅が狭いのを履くと痛くありませんか?
痛くないヒールとなるとデザインがなくなりますよね。
痛くないおしゃれなヒールがあればいいんですけど。 がまんはよくない
ちゃんと足測ってくれるお店で選んでみたら?
仕事でヒールを履かないといけないならなおさら靴見直した方がいいよ
踵がぬけて前すべりしてきつく感じてるのかもしれないし >>606
足の長さ23cmって、ちゃんとシューフィッターや機械で計測してもらった上で23cm?足幅は?
足長と足幅、指の長さ、土踏まずの位置も合ってるヒールじゃないと悪化するよ。
あなたの足に合うヒールがあるのかどうか、あったとしてもおしゃれなのかはわからない。
極端な話、おしゃれを取るか健康を取るのかの二択だと思う。 やっぱりオシャレで痛くないヒールなんてないですよね。
だいぶ前に百貨店の靴売場で図ってもらって23センチ(靴によっては2.5)でした。
土踏まずや踵は幅がないので外反母趾に合わせると土踏まずから後ろがガバガバです。
先月くらいから23でも外反母趾のあたりがきつくなってきたので、また図ってもらいに行きます。
すみませんありがとうございました。 >>609
そもそも幅が狭い靴の意味を誤解してる気がする。
狭い幅というのは指の付け根の骨周りのことで、つま先の細り具合ではない。
そして23.0cmの靴に足が入るからあなたの足も23.0cmなわけではない。
素足そのものの長さを測ってもらってください。
足長だけでなく足囲・足幅まで測ってくれるような店なら上等です。 >>609
外反母趾じゃなかったら痛くないヒールはあるよ。
今のあなたの足にはないんじゃないか、という話。
というか外反母趾の足幅に合わせたら、かかとガバガバは当然でしょう。
かかとや土踏まずがガバガバ→爪先に全体重がかかる→外反母趾悪化 です。
本来は外反母趾になる前の幅の靴(本革)を買って、親指付け根部分だけを伸ばす。
見た目はちょっとアレだけど、足が変形してるんだから仕方ない。
つかまだ若い今のうちに、ヒール一旦お休みして外反母趾治した方が可愛い靴履けるんじゃ?
あともっと靴のこと、フィッティングのこと、外反母趾のことを勉強した方がいい。
知らないで後々辛い思いをするのは自分自身だよ。ネットでいくらでも検索できるから。 >女性の方が男性より筋力が弱いために、重力の影響を受け易いからである
インチキ臭ぇwww 女性の方が体重軽いことは無視かよwww
>よくハイヒールやパンプスが原因といわれるがこれは間違いであるため
これを言いたいが為に、トンデモ重力説唱えたんですねwww >>615
具体的にどの項目か刺して言ってくれると答えやすいんだけど >>617
外反母趾で足裏が不安定だと、その不安定を首で補う為、頚椎と頭蓋骨の接続部が変形し、変形した首の骨が自律神経を誤作動させて甲状腺異常(バセドウ病、ハシモト病)や自律神経失調症など起こす。
これってエビデンスあるの? そういうのはいくらでも言えるだろ。
O脚だと太もも内側の筋肉が弱いから全身のバランスがくずれるとか。
確証をとれるほどちゃんと研究なんてしてないと思う。 >アーチ筋低下要因:アーチ筋の低下により足が開張足になってしまう事で、
足が横に広がってくると、今までバランスがとれていた筋肉が、
ちょうど「弓の弦」のように足の指を引っ張ってしまい、
結果として親指が曲がってしまう上に更に靴によって変形する。
一番多いケースである。
アーチ筋なんていう言葉は聞いたことないが、具体的には何という筋肉?
「アーチ筋の低下」って「アーチ筋の筋力の低下」っていうことか?
筋力が低下しているのがどうしてわかるんだ?エビデンスは? アーチの筋力が低下すると、アーチのカーブがなくなって平らになってくるんだよ。
だからエビデンスとか言う以前に、見てわかる。
ただ「弓の弦のように〜」って記述は自分もよくわからん。
そもそもwikipediaなんて誰でも編集できるんだし、いちいち文章に突っ込んでても
意味ないと思うけどね。 >>621
アーチが低下しているのは見て分かるが、
アーチを支えている筋肉の筋力が低下していることが見て分かるのか?
超能力でもあるのか? 安全靴で内反小祉になって依頼、左足の外側と膝、ふくらはぎと太ももが張って痛い。どうしやいい? 開張足で軽い外反母趾内反小趾なんだけど、
メディキュットみたいな着圧ソックスって開張足の改善に効く?
外反母趾のところを変に締め付けたらまずいだろうか
ワイズがAAぐらいだから幅が狭くなると前すべりしまくって外反母趾が悪化する危険性もありそうだけど >>624
メディキュットはサイトの説明見た限りじゃ足位部分に着圧はかかってないようだが...
外反母趾部分への影響が心配なら
先に開帳足のテーピングをためしてみれば? 忘れてた。 「かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本」で
内反小趾だったけど、2、3ヶ月続けて 今じゃほぼ治った日常ではほとんど痛みはない
(長く歩いたときは希にツルような感はする)
マッサージのほかにも、同じ本に載っていた「正しい歩き方」が効果あったのかも
極力、膝をまげるようにして踵から足をつける
これだけでもかなり良くなったような気がする
その他、「らくじき」以外の矯正グッズ、湿布等の薬とか使用せず 病院とかにも行ってません 手術したいと思っているのですが
電車でいける(大阪一体の地下鉄なども使って)
ヘルニアや外反母趾の手術で、
とても上手に手術や手術後のバックアップをしていただける
病院や医師を教えて下さい。
お願いします。
本気で、治してあげたいんです 近大の堺病院と狭山病院で、外反母趾の専門の先生はおられますか?
また、大阪府内で外反母趾の名医はいますか? こういうのって正直どうなのよ。。
ほんとに効くなら考えたい的な
http://www.lunasole.info まぁぼったくりだな。
合う人もいるだろうが、効果は5000円程度のインソールと大して差はないだろ。 市販インソールで合わない人でも、シダスやSuperFeet辺りの熱成型インソールがあるからなぁ…
本体8000円+加工費で1万円程度で済む 整形外科の手術では本当の意味での外反母趾の治療はできません。
テーピングやサポーターで外反母趾が治る事はありません。
外反母趾が治る可能性が最も高いのは夜間装具で、良識のある医療機関も認めています。
(外科手術を信仰している外科医は手術したがります。)
整形外科で夜間装具を処方してもらうのが良いと思います。
(歩行できるように工夫してもらうようにしてください。)
参考 http://gaihanboshi687.mitsu-hide.com/ 今日は暑かったせいかサンダルの人を何人か見かけたんだけど、
そのうちの1人の足が酷い外反母趾&内反小趾&巻き爪で
相当グロいことになっていた。
よく「お洒落は我慢」と聞くけれど、
我慢のしすぎはかえって見苦しいことになるんだね・・・。 不自然な靴にムリに押し込めるよりは、無骨な靴の方が美しく感じる。 質問ですが
先日、外反母趾の強制グッズを購入しましたが
毎日してれば横幅を狭くすることは可能ですか? とりあえず何かしたいって人に
ソルボタテアーチサポーターがおすすめ 私の外反母趾の程度は一般的にどんなもんなのでしょうか?ひどいですか? 外反母趾の程度は写真じゃわからないよ。
病院だと角度を測って軽症か重症か判断するのが(今のところ)一般的なんだけど、
あまり曲がっていない人でも痛みが強い場合もあるからなぁ・・・。
いずれにせよ、
外反母趾を自覚したらすぐに行動を起こしたほうが良い。
本当に足に合う靴を見つけるのには時間がかかるからね。 外反母趾が治るという「正しい歩き方」が分からない
とある専門家は「ぺたぺた歩きを直せばいい」といい、
とあつ専門家は「かかとから着地は膝や腰もいためる。かかと、指の付け根、指先の3点を同時着地しなさい」といい
これって前者と後者、矛盾してませんか? >かかと、指の付け根、指先の3点を同時着地www
無理だっちゅうのwww >>642
「正しい歩き方」など存在しない
> とある専門家は「ぺたぺた歩きを直せばいい」といい、
これは単に歩行姿勢の見た目の良し悪しの問題だとおもう
> とあつ専門家は「かかとから着地は膝や腰もいためる。
アスファルト等堅い地面を裸足やクッション性の著しく劣る靴で踵から着地すれば衝撃を膝腰で吸収することになるから、軟骨が減ってきた年寄にはその通りだろうな
> かかと、指の付け根、指先の3点を同時着地しなさい」といい
靴を履いてたらトゥスプリングがあるから指先が同時には着地できないだろ だからこれは単なる喩えでしょ
> これって前者と後者、矛盾してませんか?
目的が違うから推奨する歩き方も異なるんだろうな
外反拇趾が治る歩き方など存在しないよ 軽度ならストレッチして筋肉鍛える程度かな >>643-644
そうなんですか…
両方とも外反母趾治療のための歩行法として紹介されていたんですが…
寝てる時にズキズキ痛むくらいなのはもうダメなのかなぁ
ソルボの外反母趾・内反小趾サポーターを家で付けてるけど、
足幅が狭まるようアーチを鍛えなきゃいけないんですよね
それがどうやったらいいのかわからん >>645
>足幅が狭まるようアーチを鍛えなきゃいけないんですよね
鍛えてもまたもとに戻る。意味ない。 裸足云々の話がでてますが、ランニングではベアフット系というのがありまして
理論的にも奨励されています。
ただ予防効果はあっても治療効果があるかどうかは現時点ではわかっていません。 一ついえることはできるだけ裸足になる(進行してる人はサポーターなどを併用して)時間を増やすのは
とても有効であるのは間違いないです。屋外は無理でも、自宅なら可能なはずです。
私は片足の人差し指だけハンマートゥですが、積極的にストレッチをし意識的に
使ってあげることで時間はかかっても直せるのではと考えています。
ただスレ的はスレチなのでご参考までにということで。 で、私個人の質問なんですがハンマートゥを矯正具というのは
どういったものがあるのでしょうか。ネットでもなかなか引っ掛からないので・・・。
まずは整形にいって相談したほうが早いのでしょうか?近々受診しますので
またレポもしにきますね。 >>649
基本的な事ですが、足に合った靴を履いてますか?
私もハンマートウ&外反母趾&内反小趾ですが色々調べた結果、
足の幅がJISでB〜Cくらいなのがわかりました。
んで足に合った靴を見つけて履いていたら、ハンマートウが改善してきました。
特に足幅の狭い人は、靴の中で足が泳いでしまい、指で踏ん張るから
ハンマートウになる場合がありますが、そういうパターンではないですか?
ヒールのある靴で前滑りしてしまってハンマートウ、とかも多いようですけど。 >>651
今は大丈夫です。少なくとも進行はしていません。
ですが目標は直すことなので、これからこのスレにお世話になると思います。
今後ともよろしくです^^ 足に合う靴履いてストレッチしてれば自然に治りそうだけどなあ
もともと長い時間をかけてハンマートウになったんだろうから
かなりの長期戦でいかないと治らないんじゃないか?
あと痛みがない場合は整形でも取り合ってくれなくね?
痛いのなら診てくれるけど、ハンマートウで痛みが出てるのなら
かなりひどい状態な気がする >>653
普段は痛みはでてないけど変形がみられるのと長距離歩くと痛くなるって感じですね。
っていう正直な申告だととりあってくれないんですかね? 外反母趾 治療
でgoogle検索したときに9番目に出てくる
とてもユニークな治療法はハンマートウにも効きますか? >>655
ttp://www.yuuki29.com/gaihan.html
↑の足にあった靴を履くことやテーピングのこと?
外反母趾やハンマートゥーの原因を考えればとても理にかなってると思うが。
質問するならもちょっと具体的に書いてくれ。 アサヒメディカルウォークってどんなん?
膝にいいと書いてあるけど 外反母趾にもいいの 長靴を右足しか試さず買ってしまい、外反母趾は左の方が曲がってて左足が痛くて、
歩いた当日でもう痛くて履けない…失敗した >>600
細身のだと、足のでっぱりが靴に当たって痛くない?
足の甲を左右からぎゅーてされてるみたいで痛くなる。 >>660
600じゃないけど、細いのに骨の出っ張りが痛くない靴って存在するんだよ
たぶん、幅が自分の足にぴったりってことと、デザイン的に骨をスッポリ覆えて、変な縫い目とかがないのが大事なんだと思う 外反母趾が痛いからって幅広靴を履くと余計悪化するよね。
自分の幅に合った靴で、痛い部分だけ伸ばして履くのがいいと
シューフィッターの人のブログで読んだことある。
見た目的には微妙になっちゃうけど。 指先まわりはゆったりで中足骨だけを左右から締め上げるような靴なら外反母趾の出っ張りは気にならなくなるよね 整形外科通ってるけど、電気を当てるのと痛み止めの薬をくれるだけ。
中敷きは作ってくれない病院。
サポーターは最近外反母趾は遺伝だったりサポーターしても意味がないと言われた。
足にあった靴を履くようにと言われたけど、
外反母趾向けの6000円弱の靴を靴屋で試してみたけど、
右より酷い外反母趾の左足の出っ張りが当たって気になる。
足裏のクッションは良かったんだけど… 痩せたら、靴がゆるくなって足いたくなってきた。
高い靴だったのに、買い換えなければ ペダラの2E良かった。ビルケンは硬くてもうはけないかもしれない。
年をとった人がペダラはいている意味がわかった >>667
61歳の母が気に入って履いてるね。
今は手術も楽みたいだよね。
靴を気にしないで好みのデザインを履きたいもんだよ。 長靴買ったら外反母趾の部分が痛くて長い時間は履けなかった…orz
一般的な長靴って履けないのか…。 >>669
そもそも長靴って長時間履くものではないような
当然、インソール入れて履くよね >>673
通報しといた
こんなスレでまで乞食よくやるな