>>236
安価なナッツはあるよ。
ピーナッツ。
ただし品種や販売会社により糖質が高い（１５％ほど）ことがあり確認の必要がある。
アーモンドはピーナッツと同程度の糖質で比較的効果。ただしビタミンEの多い含有量で抗老化作用が得られる。

費用対効果が良いのはクルミ。