0480名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5393-X6hX [2403:7800:c110:7500:*])
2024/02/21(水) 22:58:43.24ID:GmAO2hjB0ママチャリじゃなくてクロスかロード
色んな所いって楽しいし走ってると不思議に腹が減らない
カロリー消費はかなりできるから爆食しても不思議と体重が落ちていく
まずは20qから初めて徐々に距離伸ばせて50q〜60qするといくら食べても痩せていくしメンタル的にもいいし、体調もよくなるよ
ジョギングと違って膝痛めることもないし