抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part35
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend::vvvvvv:1000:512
減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね
次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1679209556/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured ともかく摂取カロリー 食事量
毎日体重測定
増えてたら減らす 79キロになってから5ヶ月以上停滞してる
過敏性腸症候群混合型だから薬は飲んでるコロネルっていう下剤
でも数日に1回大量に出る感じ オヤツとか酒とかおかわりとかしてるのでは
何か食べ過ぎとか 医者に体重増加を相談したんだよ。
そしたら
「食べなきゃ良いんじゃないですかね、ﾊﾊｯ」
って言われた 正論だけど副作用で食欲増してるんだからそう言われてもっていうね
まぁ、その人に合ったやり方をコーディネートするのは医者の仕事じゃないから医者もそう言われてもだけど
それこそ栄養師とか、パートレの仕事だろうけど、それでも自分で試行錯誤してわかった今のやり方にたどり着けたかはわからんね みんな運動ってどんなもん？
俺はデイケアに自転車で往復40分行ってるのと午前から出たらラジオ体操やってる
あすけんではそれだけで消費カロリー満たせるからもうそれでいいような気がしてる
休みの日はラジオ体操第一第二首の運動とできれば散歩
あとスマホで5chやりながらサイドステップや腿上げということをたまにやる 俺も副作用で食欲増したがヤバいと感じて処方変えてもらったよ
ミルタザピンとスルピリド→イフェクサー→セルトラリンの経緯だった
お陰で安定して今はBMI18.5の12% 痩せると具合悪くなる
痩せると言っても112kgなんだけど 毎日乗る意味がないんじゃなくて
デブだから毎日乗りたくないってのが透けて見えている 知り合いに糖尿病にならないよう注意されてる
血液検査は異常ない どんなに食事や糖質減らしても体重59.8kgから痩せなくなった
食事減らしすぎてめまいがしてるぐらいなのに
これはもうちゃんと食べてその分運動するしかないな
エアロバイク購入を考えてる >>28
手渡し出来るならウチで不要になったエアロバイクをあげたい、ほとんど新品 >>21 毎日体重測定の意味を貼ってやるよ
今回の調査では、肥満によって引き起こされる糖尿病など疾患リスクは理解しているものの、男性では「面倒くさい」、女性では「現実逃避」が測定しない理由であることが明らかとなりました。そして、女性では肥満度が上がるにつれてその傾向が顕著となりました。
体重が増えているとなんとなく感じている時は体重計にのりたくないものです。その結果、久しぶりに体重計にのると驚くほど体重が増えている時があります。
ダイエットを成功させる最初のステップは体重計にのる習慣をつけることです。毎日、体重計にのる習慣がつけば、毎日の食事や運動が体重に与えている影響がよくわかります。さらには、平日は体重が減るが、週末に体重が増えるなど曜日によるパターンも明らかとなってきます。
外来で「体重の方はいかがですか？」と尋ねると、体重計にのる習慣がある人は「○○.○kgです」と100g単位で答えられます。それに対して、肥満の人は「だいたい○kgくらいです」とアバウトに答えられます。
最近は体重計や活動量計と連動したアプリも出てきて、上手に活用されている人もいます。「カロリーだけでなく、塩分の多い食事をした時も体重が増える」「2日食べ過ぎると、元に戻すのに1週間ぐらいかかる」など体重のデータを上手に活用している人もいます。
最近の研究では、減量成功だけでなく、減量成功後のリバウンドにも体重測定の頻度が関係することがわかってきました。まずは、1日に1回体重計にのる習慣をつけて、日々の体重変化に興味を持つことが大切ですね。 ネタ元
（株）創新社では、1978年の創業以来、40年にわたり医療・健康関連分野に特化して事業展開を行ってまいりました。そして現在、この間の豊富な経験と蓄積した知識をベースに、医師をはじめ各分野の専門スタッフの人脈、関連学会・研究会・団体とのネットワーク、医療や健康に関する情報収集体制、情報発信ネットワークを活用し、健康な社会づくりに貢献する様々な啓発活動を行っております。また、その実績をもとに個々の企業や団体が抱える問題点に向き合い、実践的で効果的な戦略策定と事業運営を支援しております。
日本、そして世界に向け、社会的に価値ある医療・健康情報発信の取り組みをご一緒いただければ幸いです。
株式会社 創新社
代表取締役 三角 英海 >>28
エアロバイクだけで、停滞打破は難しいと思う
ロードバイクで上り坂相当を長時間なら少し効いてくるけど >>29
自宅でモチベーション続かなかった？
自分はジムで競わないと出来なかった >>34
エアロバイクでは多少シンドい思いしても効果が出なかった
代わりにウォーキングしたほうが効果あったから >>35
>>33 が効果だからね
特別痩せるわけでは無く、長く頑張ると足の筋肉は凄く付くけどそれでカロリー消費にはなる
外のバイクと違って風も切らないし景色も同じだし
ウォーキングは、毎日30-60分必要と言われてる大切な類、色々な意味で、鬱に対しても、ダイエット抜きにしても >>15はたぶんちょっと足りてないかな
平地のゆっくり自転車は運動にならないんだ いちいち知ったかぶって説教してんなよ
空気読めキチガイ 無駄にショックを受けないように気持ちが落ち込んでるときは体重測らないようにしてる
特に薬を飲むような我々が長く健康に続けるにはあんまり思い詰めない方がいいよね 双極性障害と強迫性障害と慢性疲労症候群を併発してるから運動しろなんて無理 念の為なのですが、ダイエットが良いか、運動が良いかは先生に聞いたりしてからやって下さい
それでダイエット目指してる方は無理せずに続けてればきっと良い事もありますよ 就労支援やってるデイケアから帰ってきた
ダイエットのためにおやつはアスパラガスにした
ポン酢にしようかと思ったがマヨネーズにした
ダイエットのためを思えば、就職先は農園がいい 今日は週に一度のおやつ日なので仕事中にミルキー一袋消費したった
美味しかったです！ 俺の場合、最近はおやつにアスパラガス、つまみに小松菜だわ
本当は酒やめろという話だが栄養士との話し合いで決めた量はまあまあ守れてるから… 今日は母親のつくった焼鯖と味噌汁とおでんだ
野菜少なすぎ
あの母親はタンパク質信者で野菜少ないからな
あとで自費でブロッコリーでも買ってきて茹でるか ご飯作ってもらってるのに上から目線でムカつくなぁ家出なよ いま体重測ったら全然痩せてなかった
悲しみ( ;_; ) ついに標準体重55kgまで痩せた
ジプレキサ飲んでるから
夜中の食欲我慢するの大変だったけど
たのしくジョギングできてしあわせだったな。
11月に札幌にLIVE見に行くのでその足で大丸行って
ついにやっとデパコスデビューです。
標準体重になったらご褒美にデパコス買うと決めて頑張ってました。
店員さんと迷いながらたのしくコスメ選ぶ予定です。
次の目標は48kgかなー
ジプレキサ飲んでても痩せるけど飲まない方がぜったい楽に落ちると思う >>58
青汁やめて他の変なのもやめて、お菓子酒とかの不要なのもやめて、カロリー減らせよ >>30 毎日体重測定でダイエットが簡単
水を定期的に少しづつ飲む >>59
ご褒美に太るとは逆の事をするのも人によって効果的、美しくもなる 無理せず毎日（毎食）コツコツと続ける
これが楽で効果的ですね 何かを飲んだり食べたりすると痩せるなんて甘い情報に流されない
世の中、甘い話には罠がある
昔からの常識ですね 今朝は、目玉焼き、オートミール、フルーツ、牛乳、バナナ少しでした
どうでもいい話ですが (ﾜｯﾁｮｲ 53b7-llz3 [58.93.158.49])
(ｽｯﾌﾟ Sd9f-llz3 )
キチガイ >>67 = いつもID隠して悪口ばかりで情報なしの人
自作自演 母親がタリージェ飲んで2ヶ月で6kgも太ってた
腰が悪いのと歳もとってるので運動させるのは多分無理
薬を変えたら体重減らせる？
本当は断薬したいんだけどね 動きもしないのバカスカ食ってブグブク太ったのに
薬止めただけで元に戻るロジックが分からない 薬で変わるかもね
断薬とか先生に相談で
ダイエットは運動ではなく食事
徐々に少しづつ減らすと良いよ >>70
動きもしないんじゃない、動けないんだ
体重が増えたのは薬を服用してからだから原因は明らか
元々食が細くて、バカスカというほどは食えない
間食は増えたのかもしれんが、それにしても6kg！？って感じだ
勝手に決めつけて適当な無駄レスして来んじゃねーよ
>>71
ありがとう
太るかも？とは聞いてたので2～3kgなら許容範囲だけどこんなに増えるとは想定外でね
ちなみに向精神薬だけど特定部位の痛み止めとして処方されてて本当に効くのか？と半信半疑だったので、不信感はかなりある
同居ではないので食事管理は出来ないから、断薬について次回の診察の時に相談してみるよ 今起きたらロースカツ弁当食ってたカツはほとんど残されていた
白米食いたいんだな ラジオ体操って真面目にやると筋肉痛になるんだな
大胸筋とハムストリングス（尻とかもも裏）が筋肉痛だわ 週末はがっつりトレーニングしながらしっかり食べて充分してましたわ
また明日からもがんばろー 便が3,4日に1回だから痩せねえわ
下剤使うと腹痛起きるタチだから医師がストップかけてくる
整腸剤やコロネル飲んでる ７月食べるの我慢したら当然のようにスルスル体重が落ちたし、絶対痩せたいから体重測るたびにニヤニヤしてたのに
8月メンタルが落ちてそれを癒そうとしたのかいろんなものをモリモリ食べちゃって我慢するのも体重もどうでもよくなっちゃって当然体重増えてて…
躁鬱の波があると過去に頑張ったこと全部無駄にされて辛い
次の躁まで待ったとしても次の次の鬱でリバウンドするよね
なんでストレス感じると食べちゃうタイプに生まれてきたんだろう 油抜き＆夕食を極限まで減らした
その分、昼食は自由に食う
こんなんでも痩せる BMI19体脂肪12%だけどどうも身体を重く感じる
1kgでいいんで脂肪だけマイナス調整したいわー 数年の努力の結果であって、たかだかこの程度で自慢言われましてもー 「コロナ太り」に一服感―。
明治安田生命保険が6日発表した健康に関するアンケートによると、「1年前より体重が増えた」と回答した人の割合が20年以降、初めて減少に転じた。
同社担当者は、コロナ対策の行動制限が解除され、体を動かす機会が増えたことが影響したとの見方を示した。 2200kcal/dayで痩せれる身体になりたい
トレーニング量継続してても体重現状維持にしかならないくて悲しい >>91
とり過ぎだよ
それじゃ長身がどれだけかわからないけど 薬の影響可能性も考えてまず少し少な目から開始
痩せ過ぎたら増やせば良いよ
あと毎日体重測定を必ずする事がマスト 継続すれば良いね
栄養バランスが良ければ問題ないレベル 温野菜にハマった
痩せるかな？
余計な物食べる前に温野菜食べて満腹にしようと思ったけど食べてもまだアレたべたいコレ食べたいって思考が止まらない
大食いは2，3年前にもうやめてるけどまだ胃袋が大きいままなのか満腹中枢がおかしいのか 何を食べる食べないというよりも何でも味わってゆっくり食べると食べ過ぎないで痩せるよ
早食いはデブのもと 良く噛むは基本のき だね
ボケ防止にも誤嚥防止にも他色々 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
