普通、頑張るってほど頑張らなくてもある程度の人はダイエット出来てるぞ
こいつの場合、ダイエット期間が長すぎるからその間に誘惑が増えてついに欲望全開になってしまうわけ
禁欲期間が長いから一度リミッター外れるとどこまでもやっちゃうって事
これ改善するにはダイエット目標の組み方を変える
たとえば1ヶ月で3kg痩せて、翌月から2ヶ月くらい維持、また3kgくらい痩せて、2ヶ月維持
みたいに階段状に痩せていくのが良いと思うね

マイナスからプラスにする必要なんかなくて3kg落ちたあたりって代謝も落ちてるからちょっと食った程度じゃそんなに体重増えない
この感覚を養うことだね