0362名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2023/08/16(水) 10:36:27.13ID:VEtT0cuE 減量増量じゃなくてしばらく体重維持を目標に生活習慣を変えた方が良さそうだよね 太るか痩せるかしか基準がなくて自分の必要エネルギーがどれくらいか把握できてない気はする