かさ増し・置き換えダイエット研究会
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>>67
グルコマンナン入りパスタ、食べたよ
かなり旨いね。普通のパスタとは違うけどこれで痩せるならよい >>72
美味しそう
しらたきは使えるね。さほど違和感も感じないよね やっぱりえのき茸はダイエットに使えるね。たくさん食べられてヘルシー
https://i.imgur.com/uKpGorw.jpg やっぱりえのき茸はダイエットに使えるね。たくさん食べられてヘルシー
https://i.imgur.com/uKpGorw.jpg かさ増しダイエットの沼とかマグマとかセメントが好きで一升の炊飯器買ったけど
飽きて食えなくなり、さりとて新しいレシピを作れず困ってたけど
炊き込みご飯を水分増やしてとりむね肉入れて試してみる
作ったらうpするね! キャベツスープ担々麺を作ったよ
麺をキャベツに置き換えただけだけど、満腹になるまで食べられてカロリーがほとんどない
滅茶苦茶旨い
オススメ
https://i.imgur.com/XrJC6lZ.jpg 僕が絶対に痩せたい時に作る【ラーメン風超痩せキャベツスープ】がウマすぎてダイエット感ゼロです
千切りにして煮るだけのキャベツを麺に見立てた担々麺風豆乳スープです
安いキャベツで大量に手早く大量に簡単に調理できますので是非、一生役にたちます
レシピはこちら!
https://youtu.be/E5UC7DMxTjA 【作り方】
塩コショウした合挽き肉120gを炒め、
キャベツ250g、水200cc、鶏ガラスープ小さじ2、
豆板醤小さじ1、味噌小さじ1半、コショウ入れ
5分蓋して煮る
豆乳200cc、ごま油小さじ2入れ煮込み
キャベツがほろほろになったら小ネギラー油 カロリー高そうで草
でも俺はこういうの好きだよ
てか豆乳、味噌、豆板醤に鶏ガラスープとゴマ油でいいのか楽やね
他にもお勧めあるなら貼ってくださいな
どうせ過疎ってるしええやろ 豆腐がヘルシーと思って麻婆豆腐を食べ続けたら脂質から来るカロリーが多くて… >>94
豆腐料理を研究したいね
麻婆豆腐はカロリー低いんでないの? 豆腐は栄養価カロリーというより水分量で胃に入れるの重量を稼ぐって感じがするわ
糖質=主食と違って脂質タンパク質がより入るせいか腹持ちは比較的良いし
調味料効かせられる素材で料理として存在感あるしカロリーは調味料ならたかが知れている
秀才タイプだと思うわ 麻婆豆腐は塩分もヤバいからな
高野豆腐のが良さそうだけど美味くない >>96
腹持ちするよね。豆腐とキャベツでお好み焼き作ると本物と遜色ないよ 麻婆豆腐はむしろ太るわぁ
白米も進むんでパス
塩分油分が多すぎる >>96
木綿はカロリー高いから絹にすべきだよね
しかし、豆腐は腹持ちよい
美味しいし キャベツダイエットしようと考えて、キャベツ千切りビューラー買った カニカマぎ美味しくてカロリーが低い
サラダに入れると旨いね 普通の麺に半分糖質制限麺を加えたら、全く餓えずに満足した。オススメ キャベツダイエットするために買ったピーラー、凄い性能!
キャベツの千切り超手軽に超簡単にできる。オススメ https://be-story.jp/health/15798/
管理栄養士のダイエットレシピ。プロに頼るべきだね
管理栄養士、ダイエット、レシピでググってみて >>113
油を控えると調子悪くならない?
油は満足感を与えるから長期間のダイエットには必須だと考えるが 豆腐キャベツお好み焼き作った
普通のお好み焼きと全く遜色ない旨さ
肉を入れないとpfcバランスが取れない
大量に食えてカロリーはほとんどないはず
https://i.imgur.com/9A4k6fa.jpg 普通の麺に糖質カット麺を半々で混ぜると満足して餓えないよ
糖質カット麺だけだと餓える ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています