0006名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2023/06/25(日) 19:25:54.25ID:zwCZ7hf3 プールダイエット1ヶ月結果 最初の2週間は1キロ目標に泳いで 今は 週6回 アップクロール300m バタ足300m メインスイムクロール1000m ダウン300m 食事制限1500キロカロリー 95キロ→90キロ 70切るまで頑張ります