プールダイエット1ヶ月結果
最初の2週間は1キロ目標に泳いで

今は
週6回
アップクロール300m
バタ足300m
メインスイムクロール1000m
ダウン300m
食事制限1500キロカロリー

95キロ→90キロ

70切るまで頑張ります