0177103垢版 | 大砲2023/11/26(日) 00:48:12.95ID:DqVsTl0Q ダイエット開始から二ヶ月半ぐらい?経過 食事制限と週に3〜4回のプールで、プールは1回で込み具合にもよるけど平泳ぎで1.5kmから2.5kmぐらい泳いでる スタートが163kgで現在147kgなので16kg減 まだまだクソデブだけど、16kg減ったお陰でかなり身体軽くなってきた