>>909
初心者にありがちだけど増量期を無計画でやってそのツケが来てるパターンかもね
減量幅が大きすぎて減量に苦戦する上に絞ったら思ってた以上に筋肉ついてなかったてパターンが初心者にありがち　
でもそうやって失敗から学んでつぎに活かしていくのがボディメイクの真髄だろうから失敗を活かせばいいと思う