【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★40
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仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？
※本スレはダイエットインフルエンサールイボス氏の独特のダイエットメソッドについて話し合う場です!!誹謗中傷は禁止!!
137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg
※同一人物です!
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気ユーチューバー
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※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
現在ボディビルダー条件の体脂肪率一桁を目指して日々トレーニング中!
2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春などに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界等多数)
Q:有酸素運動はしないのですか？
A:体重を減らしたいなら有酸素運動ですがマッチョには必要ありません、筋肉が減ります
Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉には炭水化物が必要です
Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!
Q:ジャンクは食べてないの？
A:東京で美味しいものをたくさん知りました、今は色々食べてます、夜はすき家の定食です
Q:どんな仕事してるのですか？
A:プライベートの質問はお断りしてます!
Q:健康状態は？
A:肥満以外は健康です!!
※NGワード推奨 「嫉妬」「妄想」「知恵遅れ」 「統失」「加齢臭」
ルイボスさんを侮辱する単語なので専用ブラウザーの方は必ず設定を
もしNGワードを使っている人を見かけたら陰湿なアンチなので無視して下さい
前スレ
【1026万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★39
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1681985126/ 増えた自慢は論点を完全にすり替えてる
問題なのはダイエットしていると言いながら過食していた事と、それを隠そうとした事だろ ルイボス信者はデブしかいないのか
まさにルイは友を呼ぶ、だな
一方でアンチはヒョロガリばかり
どっちもどっち アンチが騒いでるけど
2022年も76キロ台だったし今年も78キロ台を維持してるって話だよな。
普通の人はこれを順調、成功と呼ぶ。 くだらねー、巨デブと小デブを絶え間なく行き来して着れる服すら定まらないダッサい中年ド陰キャじゃん
あんなライフスタイルじゃとてもとてもファッションセンスの向上は望めませんなぁ 自撮りではお目目パッチリだけどメディア取材で撮られた写真は全部糸目なんだよね
さて、どっちが本物の渡嘉敷くんなのかな？
https://i.imgur.com/JFNWilh.jpg >>980
水とか飲んだ事なさそう
脂肪だけで太ってると思ってるのかお前 >>981
これが勝ち組イケメンへの嫉妬か
わかりやす過ぎて笑うわ >>983
人間の身体は血液を一定の濃度に保つように出来ているから
大量に水分摂取しても尿や汗などで外に出される
ビルダーは一日6Lくらい飲んでいたりするが体重はほぼ一定だ
タンパク質を多く摂る場合水分もしっかり摂らないと腎機能障害になるから 上で指摘されているのは2日程度で15kgも増えるわけがない
→それ以前からリバウンドが始まっていたのでは？という推論に繋がってる
事実、東京に行く前後の体重報告が全くなかった
後に口頭で「76.5kgまで落ちた」と言っているがそんなに落ちていたなら嬉しそうに発表しているはず
つまりこれは嘘だと思う
実際には12月に入って一瞬79kgマークするも過食が続き10日程度で12kg増えたと考えるのが妥当
スタートが76kgだから91kgが+15kgになってるだけで実はそこまでリバウンドはしてないと思われる 東京に行く前にすでに80kgを超えていた
東京で過食して86kgまで太ってしまった
帰宅して努力したが83kgまで痩せるので精一杯だった
もう75kgを目指すのは無理だと判断→謝罪
この流れが自然
問題なのは78kgまで痩せてもちょっと油断しただけですぐに80kgオーバーで安定してしまう所
なので今は全く油断ができない
これは本人が一番よくわかってるはず
ここからが正念場なんだよ
この調子で70kg切るまで行けたら今回は成功すると思う 筋トレ2時間で活動代謝を計算してるような奴だからな
直近のライブで「筋トレは1時間くらいで思ったより短かった、休憩も入れてるから実質20分」とか今さら言ってたけど食事量はそれでも変えないだろうよ 実際筋トレってトータル時間の割に動いてる時間短いよな トレーニングのためとはいえ毎食240ｇの白米は食いすぎではなかろうか
減量中期でまだ体脂肪率20％超えてるのに
絞りを加速させないといけないのだから米は玄米にするとか180ｇに抑えるとかした方が良さそう >>992
これは運動すらした事のないエアプ
運動量多いと一升食べても痩せるからな 993こそエアプ
ウエイトトレーニングでいくらトレーニングボリューム稼いでも食いすぎたら太る
オフ期のビルダーや重量級のウエイトリフターとかストロングマンがそれを証明してんのにな 太る痩せるは結局カロリー収支だから別に食事減らさなくても運動量増やせば痩せるやろ
運動増やす方が非現実的なだけで 80kgの人間なら14時間ほどスクワットすれば5000kcal(米一升分)消費できるらしい 運動が多すぎるとストレスホルモンの影響で太りやすく痩せにくくなるよ
活動代謝はせいぜい3000kcalまで
一日中走ってるランナーや競泳選手は別だけど、趣味の筋トレとか正味30分なら200kcal程度では？
糖質換算で50ｇで十分賄えるのだけど カタボリック気にしすぎて全然絞れてないとか素人じゃないですかね？
トレーニングで必要とされる糖質さえ摂れば十分なので毎食240ｇも米食べる必要ない、でFA
朝昼だけは180ｇで夜は飯抜きでいいよ
その分オメガ3とか摂ればカロリー的にはOK このスレッドは１０００を超えました。
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