昼ごはんが食べれない職場なんて速攻で辞めた方がいい
自分の健康を犠牲にしてまで尽くす価値のある会社なのか？
って事は一旦置いといて昼食べれなかったら夜に健康的な物を多めに食べるでもいいんじゃないかな
脂質まみれの物でカロリーを稼ぐんじゃなくて健康的な物をしっかり食べるイメージ
エネルギー不足は代謝も下がるし食べないと逆に太るよ