【1024万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★37
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仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？
※本スレはダイエットインフルエンサールイボス氏の独特のダイエットメソッドについて話し合う場です!!誹謗中傷は禁止!!
137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg
※同一人物です!
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気ユーチューバー
不定期ライブ開催あり
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
現在ボディビルダー条件の体脂肪率一桁を目指して日々トレーニング中!
2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春などに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界等多数)
Q:有酸素運動はしないのですか？
A:体重を減らしたいなら有酸素運動ですがマッチョには必要ありません、筋肉が減ります
Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉には炭水化物が必要です
Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!
Q:ジャンクは食べてないの？
A:東京で美味しいものをたくさん知りました、今は色々食べてます
Q:どんな仕事してるのですか？
A:プライベートの質問はお断りしてます!
Q:健康状態は？
A:肥満以外は健康です!!
※NGワード推奨 「嫉妬」「妄想」「知恵遅れ」 「統失」「加齢臭」
ルイボスさんを侮辱する単語なので専用ブラウザーの方は必ず設定を
もしNGワードを使っている人を見かけたら陰湿なアンチなので無視して下さい
前スレ
【1024万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★36
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1678081424/ しんたろうさんのほうがカラダ小さいっていう嫌味なんだろうけど、ルイさんはビルダーでしんたろうさんはフィジーカーだからそういう比較はお門違いだよ
しんたろうさんに失礼 >>974
こうやって無理矢理でも悪口書いて嫉妬してんの本当草 前腕は皮膚が体の中では比較的皮膚が薄いので加齢によって血管が浮き出てくるんだよ
鍛えたから出てきたのではないよ たとえば二頭筋を鍛えるとトレーニング時にバチバチと血管が浮き出てきて肩のあたりまで血管が確認できたりする
でもルイボスにはそれが無い
皮下脂肪に覆われてるのと、きちんと二頭筋に刺激が入ってないから
引きこもり生活を長く続けていたのだから重いものを持つ事自体少なかった
それから4年近くバーベルやダンベルを「握る」という動作を繰り返すうちに握力がついた
この時に前腕がそれなりに鍛えられた結果、加齢とともに血管が出てきたにすぎない
実際、ろくに鍛えない50代のビール腹のおっさんでさえ前腕の血管は浮き出てる
一種の老化現象なんだ
むしろ自慢してる事自体恥ずかしいレベルで人によっては血管が気持ち悪いと敬遠したり、
血管を目立たなくする美容整形する人さえいる 前腕の血管てはあんま関係無いね
絞れてくると3頭はハッキリ形出てくるから
この分だとあと3頭のセパレート出すには最低でもあと10％くらい体脂肪率落とす必要あるだろうけど頑張れー ルイボスの１日
https://www.youtube.com/watch?v=yvQ15441AtI
・毎朝5時に起きてます
・起きたらまず体重を計測してます
・30分くらいエアロバイク漕ぎます
・裸になって鏡の自分をよく見ます
・その後筋トレします
・1時間くらいウォーキングします(走る時もあります)
・水分補給します
・帰宅します(エレベーター前撮影)
・7時に朝食の準備します(ステーキ、納豆、ご飯のみ)
・ステーキソースはカロリーに入れてません(でも大量にかけてます)
・また筋トレします
・ご飯とステーキが冷めたら食べます(ウーロンハイも飲みます)
・食べたらちゃんと食器は洗います(箸は折ります)
・汗をかいたら必ず風呂に入ります(風呂は汚いです)
・8時半頃からウォーキングを始めます
・14時すぎに帰宅
・昼食べます(朝と同じもの)
・鏡で筋肉を確認します
・17時ごろにジムに行きます
・19時過ぎにジムから帰宅
・風呂入ってからTwitter用の写真をとります(いつも風呂の流れで撮影してます)
・こうやって毎日習慣づける事が大切です!!
・20時30分ごろ食事(茹卵2個)
・22時頃から夜のウォーキングをします
・深夜0時30分過ぎに寝ます 1日4時間30分睡眠
有酸素運動8時間
筋トレ2時間
毎朝体重計るがTwitterに載せるのはトレ風呂後食事前
エレベーター降りてから自宅に入るのでマンション確定
(エレベーターの防犯ミラーがある時点で集合住宅)
持ち家と言った奴、なんか反論ある？
沖縄の事知らんとか言うが動画内の町並みをストリートビューと照らし合わせればどのあたりかわかる 浴室の構造的にマンションだというのは以前から言われていた事
沖縄の一軒家があんな狭い脱衣スペースというのはありえないから しんたろくんは小綺麗でダメ
その点ルイボスは加工貫通の汚さがあって親しみが持てるね 無知という事にしないとこの流れではルイボスが貧しいみたいに思われるから必死になるのはわかる
1000万再生動画持っていようが、それに満たない山澤でさえ2400万のフェラーリ納車動画上げてるし
結局、数本程度再生数なんて豊かさの指標には何ら貢献しないんだよ
いかに大量の動画をコンスタントに投稿してそれぞれ一定以上の再生数を叩きだすか、って事
無知はどっちなのやら 8時間もウォーキングと筋トレする暇あるなら宅配便とかの仕事すればいいんじゃね？と思うのだが
ほぼ自動的に１日2万歩くらい歩くぞ
介護ステーションでも良いけど、年寄り持ち上げるのは結構体力使うからマッチョ雇ってる職場あるとテレビで見た事がある 前回の過食は隠蔽に失敗したから謝罪に至ったけど、見えない所で何画策してるのかはわからんよね
ルーティン動画もこれ一本しか無いし
減量指南するならもっと積極的にルーティン紹介しないといかんよ 現場作業とかやれば身体作りしながら稼げて良さそうなのにね >>993
アドバイスも何もインフルエンサーならやって当然の事だろう
やらないから人が減って3日過ぎても2000再生とか泣けるような過疎っぷりになってるんだよ 次スレいる？
ボディービル路線だしウ板だけでいいやろ🙄 ウ板でやろう
本格的にやってる人達に存在知ってもらおうよ このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 13日 11時間 41分 29秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
