質問です。半年前から始めて目標体重に到達しました。
減らすのではなく現状維持に移りたいです。
ウォーキングと立ち仕事(計5時間ぐらい)で消費カロリー580kcalぐらいだと目標設定の身体活動レベルはやや活動的or活動的どちらを選ぶべきでしょうか？摂取カロリーの差が違いすぎて困惑しています。