0546名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f393-qKc7 [14.10.80.64 [上級国民]])垢版 | 大砲2023/01/11(水) 12:26:05.36ID:qkEcxxfZ0 30回3セットは負荷低すぎ ギリギリ10回を3セットにした方がいいよ