0153名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2023/01/14(土) 18:04:57.12ID:9sy+2RDL 運動を否定するんだやつがいるが、110㎏あれば1時間のウォーキングで400キロカロリーは消費する。1ヶ月継続すれば1.5㎏、年間で18㎏は脂肪を落とせるよ。十分効果がある。 肥満治療にあたる医師も必ず有酸素運動を勧める。 食事制限は必須だが運動も非常に有用。