痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>980以降で宣言してたててください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33 ※IP有り
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605779295/
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 噂の脂肪吸引サプリ試してみたら
毎晩深酒しても1週間で本当に10キロ落ちたわ >>685
それサプリじゃなくてガ・・・いやなんでもない 飲まなければ1週間に1kg減る計算なんだけど
そんなに甘くないかｗ
まあ人と会う人以外は家飲みやめてるけど
確かに調子いいわ
特に便通 アルコール1gのカロリーが油1gと同じだからな
5％とかなので全部アルコールじゃないのは説明いらないだろうけども すぐに熱にかわるカロリーというのはあるんだろ
ゼロになるとまでは言わないが
逆にその裏面表記のカロリーをアテにしてこれだけ痩せるはず……と期待しても
ぜんぜん足りてないって意味にもなる 酒の量、一年前と比べて1/50くらいになったけど痩せなかったよ
もちろん食う量も変わらない
食った分太るとかいうけど、それってゼロカロリーのウンコをしてる理論だよね
酒飲んでた時はカロリー残ったウンコしてたと思う 毎日、麦焼酎1リッター飲んでるが1ヶ月で8キロぐらい落ちたよ。
つまみは白菜の漬物だけ、と言うか食い物は1日でそれだけ。 酒さえ飲めれば食い物なんかどうでもいいから
普通にストレスなく痩せられるわ。 >>694
いや、大酒飲みだから平均1リッターは盛ってないな
500ミリの日もあれば2リッターの日もある 俺の知り合いにも毎晩焼酎１リットル飲む人２人いる
2人とも痩せ型だけど1人は血圧180で、1人は食道がんで去年死んだ
血圧は50代で、がんは40代 まじかよ
そんな飲んだら分解追いつかなくてどんどん血中アルコール濃度高くなっていくんじゃないのか 年千年も生きる訳じゃないのに、たかが20年や30年延命して何になるんだ？
しかも若さ漲る時間の20年なら解らなくもないが
老いて枯れてからの20年とかそんなに惜しいか？
寿命数千年の生き物ならそれも理解するが
高々100年の生き物でしかもその半数近くが老いた後の生命にそんなに未練あるか？
お前ら陸軍士官学校で学んでないから
そんな醜い人生に執着するんだろうな 陸軍士官学校で学んだのちの人生が飲んだくれか
生きてるって感じがしていいね！ >>699
ん？俺もお前らと同じ陸軍士官学校出てないクズだよ あなたたち一体何歳なのよ（笑）
全然ピンと来ないわ 焼酎4リットル5〜6日で飲んでた時最後の方飯食えなくなったわ
今は2.7リットルを5〜6日で飲んでる
飯は美味しく食べられます つべで「アル中、手の震え」で検索すると出てくるあの眼鏡の肥えたヤツ見るたびに断酒して良かったと思うわ
アル中って更に酷くなると認知症みたいな症状になるしな 酒は筋力を弱めるコルチゾールが出るみたいだからつまみを納豆にすることにした
これでなんとか相殺できないか試す 確かに飲みまくってる時期に
筋肉痛みたいになってたかも 酒なんてほとんど水分だろうと思っていたけど、日本酒一合180ミリリットルで180キロカロリーもあるんだな
二合でご飯お茶碗一杯150グラム234キロカロリーを軽く超える。こりゃ太るわけだ 焼酎辞めてウイスキーの美酢割にする
焼酎のお茶割だと飲みすぎてしまうのでデブる
もう残ってた焼酎全部流し台に捨てた そうなんよ
焼酎のペットボトルすぐ空になるし嫌になった 美酢カラマンシーとウイスキー合わせると梅酒そっくりの味になってうまい タンパク質多めのものをつまみにすればヘルシーと聞いて毎日コンビニの焼き鳥6本食ってた
禁酒にあたってのんでた酒とつまみのカロリー調べたら毎日1100キロカロリーとってたよ >>713
酒とつまみのカロリーがネックなんだよなぁ 1100キロカロリーなら寧ろ全然足りないやん
成人男性の1日の消費カロリーが3000キロカロリー前後だから
もう少し酒もつまみも増やしてOK
但しそれ以外に飯は食うなよ 成人男性の基礎代謝は1500〜1800キロカロリーぐらいだぞ
3000キロカロリーも摂ったら豚になるわ >>717
基礎代謝と消費カロリーを勘違いしてね？ 基礎はなにもせんでも生きてるだけで使うぶん
日常活動を足すと身体活動レベル「ふつう」でも
2,700kcal
>摂取カロリー、気にしてる？1日の摂取カロリーの目安とは | 栄養補給について | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬
https://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie/ >>719
ちゃんとまともな人も居たんだな
基礎代謝が全てとか思ってる馬鹿がダイエット板に居るのが笑える
1500キロカロリーとか続けたら痩せ細って栄養失調になるわ
デスクワークでほぼ運動しなくても2800キロカロリー程度は消費するから
2000キロカロリー程度摂ってても普通に痩せてくわ
キツい肉体労働やアスリートなら4000キロカロリー摂っても全く太らん 3000キロカロリーで豚になる男って植物人間か寝たきり老人かよw 朝1000キロカロリー？
昼1000キロカロリー？
夜1000キロカロリー？
すまん無理だわ つか食事のメニュー教えて欲しい
ほんとにそんな人いるの？ 朝500キロカロリー
昼1000キロカロリー
夜1500キロカロリー
と考えたら
お前らの生活スタイルなら楽勝だろ
朝飯抜きで昼1000キロカロリー夜晩酌込みで2000キロカロリーでも
物足りなくなるんじゃね？
昼にラーメンショップでネギチャーシューメン小とミニネギ丼食うだけで1500キロカロリーあるぞw カロリーの高い定食
■1位：唐揚げ定食（1,132kcal）
■2位：トンカツ定食（936kcal）
■3位：ハンバーグ定食（929kcal）
■4位：すき焼き定食（925kcal）
■6位：海老フライ定食（864kcal）
しかもきっちり3食だけで終われるか？
間食、オヤツがあると思うな～
そもそも発端の>713のも1日ぜんぶでそれだけじゃもたなそう
朝、昼は別で夜がそれだったって意味なんでは？ 酒とツマミの話で今までこんだけ摂ってたって流れでそれだけ食ってろはアスペすぎるだろ
んで今も意味不明だし >>726
酒とつまみでそれなりに楽しみたいなら
朝昼抜きにしたら存分に楽しめるのに
楽しみの為に我慢も出来ないのか？
夜の晩酌を存分に楽しめるなら日中我慢するのも悪くないやろ
どうしても辛いならメトホルミンという糖尿病薬があって空腹感を感じなくなるから
それ飲めば苦なく痩せられぞ >>727
だからそいつ禁酒にあたってって言ってるじゃん
何見てそう言ってんだ 多分あなたは消費カロリーが多いんだろうな
俺がそれやったら100kg超えいくわ
昔ラーメン屋でラーメン食いまくってたら96kgまで太ったし カロリーだったらなんでもいいわけでなく栄養素も重要なうえ
朝を抜いちゃったら太りやすくなるってなハナシもあるよなぁ >>729
3000キロカロリー程度なら普通は太らんぞ
チャーシューメン大盛りとミニ丼食うだけで1500キロカロリーは軽くオーバーするぞ
松屋で牛焼肉定食ライス小盛りなら600キロカロリー程度で済む https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/required.html#:~:text=%E4%B8%80%E6%97%A5%E3%81%AB%E5%BF%85%E8%A6%81%E3%81%AA%E3%82%A8%E3%83%8D%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%BC%E9%87%8F%E3%81%8B%E3%82%89%E3%80%815%E3%81%A4%E3%81%AE,%E3%81%A0%E3%81%91%E3%80%8D%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%82%89%E3%82%88%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%8B%E3%80%82
デスクワークは2200キロカロリーが平均だぞ >>733
俺か？
俺は確かに183センチ78キロのちょいデブだな >>713なんだけど、普通に三食とってて子供寝かしたあとに焼き鳥と酒のんでたんだよね
そんで禁酒しようと思って酒とつまみで1100キロカロリーもとってたんだビックリ～っていうだけなんだ
すまん >>736
ごめんな
ずっと筋トレ続けてるから体脂肪は14%なんだけどな >>738
お前はこの板に居るけど俺以上のBMIにはなった事ないの？ 俺の身長体重だとBMI23なんだが
俺をデブ呼ばわりするぐらいだから
よっぽど痩せてるんだろうな
モデル体型ぐらいか？ 禁酒で検索したからここがダイエット版とすら知らなかったよ >>743
ここはダイエット板だしダイエットしたい人の為のスレなんだが？
いちゃもん付けたいだけならまじで去れやクズが むしろダイエット板で3000キロカロリーとっても太らんとかほざいてる方がスレ違いのゴミなのでは
さっさと消えろデブ >>745
で、お前の身長体重は？
所詮匿名掲示板なんだからお好きな数値をどうぞw お前とくだらない話するつもり無いからさっさと消えろよ
いい加減しつこいんだよ >>747
お前は初めてこの板に来たんだろ？
ここはこういうスレだから気に入らないなら去れやデブがwww だからダイエット板で3000キロカロリーとっても太らんとかほざいてる方がスレ違いのゴミなんだよ
消えろ >>749
豚w
自分の身長体重も言えないデブはとっとと消えろや豚www 3000キロカロリーなら普通の生活してればまず太らないけどな
それで太るなら少し歩行距離伸ばすだけでOK
落とさなきゃならないデブだけ必死に抵抗しろよw ここって男性だけしかいないの?
ガラ悪いなぁ....イライラするんだったら今夜はお酒飲もうぜ
私も飲む（でも太ってないよ） >>752
おかしいのが絡んで来てるだけな
俺も特に太ってないし周りからは痩せてると言われるんだけど
俺自身がもう少し落としたいと思ってるだけ
今夜は一緒に乾杯しようか >>753
そっか
ダイエット板でお酒関連ってここだけなのかな
個人的には（お酒も程々に楽しみながら、楽しくダイエットする）のがストレス溜まらずに良いなーと思ってる
スレチでごめん、乾杯（夜に飲みます） >>754
ダイエットてのは減量するだけでなく
体重維持する事もそうだし極論を言えば増量する事も含めてダイエットだからな
ストレスなく酒飲んで体重維持する事もこのスレでいいと思うから
遠慮せずにここに居たらいいよ
とりあえず俺もだけど夜に乾杯！ 消費カロリーたけー俺すげーしたいだけのやつだろ
178cm78kg14％の人間はこっち来るなよ
ウエイト板いけ
普通の人が3000キロカロリーも摂ったら激太りするよ あ、183cmだったっけ？自称だけど
あんたはすごい！でもここに来るのはスレチ 禁酒できない雑魚か愉快犯の嵐でしょ
相手にしないほうがいいよ >>757
成人男性が普通の生活してたらそれだけで3000キロカロリー程度消費するんだが？
3000キロカロリーで激太りするとかどんな根拠あって言ってるんだ？
皆が納得出来るように論理的に説明してくれ || ○荒らしは放置が一番嫌い。荒らしは常に誰かの反応を待っています ||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ○ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。 ||
|| ○荒らしにエサを与えないで下さい。 ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて ＼(＞＜； ) 基本なんです || >715はまず「前後」と書いてるんだから
それは活動レベル「ふつう」だけでなく「強い」も含めたハナシだってことでいいんじゃないか
>717のほうが間違いだろ？ってなるけども
>>732
活動レベル「低い」でも健康に悪いかもしれんね
漫画家とかよく早死にしている…… 荒らしにエサとかの問題じゃなく
基礎代謝以上のカロリー摂取したら太ると思ってる愚かな考えを
正しく改めたほうが正しいダイエット出来るぞ
そんな知識だとずっとデブのままだよ 健康な男性なら栄養バランス考えた上で2500キロカロリーぐらい摂取しても
長い目で見れば十分ダイエットになる
俺の言ってる事に反論する奴はどんだけ巨デブなんだよw その大雑把な摂取量とかどうでもいいんだけど偉そうなことダラダラ言ってる割にはもう少し減らしたいんだとか意味不明なこと抜かしてる知能の低さはなんなんだ 少し早いけど、夕飯の準備もしたし今から飲みます
いつも焼酎の炭酸割りか、ハイボールのみ
つまみはタンパク質多め、脂質低いもの（カロリーは気にしていません）
夕飯も普通に食べます（なるべく和食中心で薄味のもの）
だらだらは飲まないで、500mlくらいの量を一杯だけ、一本だけにしてます サーモンとマグロたたきをウイスキーでやる
白飯は食べない 来ると思ったw
俺は俺のやり方で痩せるからな
お前だけ爆食してろ >>772
お前の言う3000キロカロリーの爆食してるが
ずっと減りもしないし増えもしないんだよな
お前は俺と違って痩せなきゃならないデブなんだから
食うの我慢して痩せろやw ダイエット板にわざわざ来てマウント取ろうとするその精神がさもしいんだよな
お前多分取り柄自分の体だけだろ？
哀れなやつだな同情するよ >>774
他人に同情する前に己を省みろやw
あのな男性で適度に身体動かしてる奴なら3000キロカロリーじゃまず太らないんだよ
お前の場合は1日に4000も5000キロカロリーも摂ってたのが
積み重なってデブったんだよ
自己管理も出来ないクズが他人に同情してる場合かw 別に困ってないならこの板来るなよ
アホかお前
指導者ぶってるつもりか
お前の理論なんて誰も求めてないんだよ ポテトチップ一袋食べただけで300キロカロリーとかあるから運動で消費するの大変だやな
酒よりもついでにつまみ食べるのが問題大きいよね
まあ、酒は飲まないに限る >>776
お前ここの他の人からも間違いだと指摘されてるだろ
2500キロカロリー続けて身体に負担なく痩せろと正論言ってるのに
攻撃的に噛み付いてきてるのはお前だろ
論理破綻して感情的になってるだけやん
何でそんな弄れてるんだ？
デブって弄れたか？
デブでもいいけど心まで醜くなるなよw >>778
それでも飲みたいから酒分の糖質を削ろうっていうやり方なんだよ 酒に走るか甘いものに走るか両極端になる
梅干し食べながらビール飲んでた頃に戻りたいけど肝臓的に無理 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
