痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saca-KGoB)2022/10/24(月) 23:40:32.89ID:E2ZiMBY6a
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>980以降で宣言してたててください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33 　※IP有り
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605779295/
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/
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0785名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-sObW)2024/03/04(月) 15:45:27.33ID:i86oAxvb0
塩効かせてしょっぱくした枝豆食いながらビール飲みたいわ
早く枝豆の季節にならないかな
何千年も生きられる訳じゃないんだから
細かい事なんか気にしないわ

0786名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6)2024/03/04(月) 16:12:28.97ID:7PI8jeMU0
枝豆おいしいけどむくのめんどくさいんだよな
むいた状態で売って欲しい

0787名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbf5-dmYt)2024/03/04(月) 16:57:16.75ID:mM00IZTd0
えー、剥きながら食べるのがいいんじゃん
皮についた塩を舐めながら

0788名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6)2024/03/04(月) 20:14:16.22ID:7PI8jeMU0
俺は全部枝豆全部むいてコップに入れて味の素ドバドバかけて箸でかき混ぜて食う

0789名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-/BY0)2024/03/04(月) 20:19:25.68ID:CkSddQIo0
>>787
賛成！

0790名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdbf-/BY0)2024/03/04(月) 20:45:24.44ID:0fIZaq//d
ちょっとお高い茶色い枝豆いいよね
ダイエット的にどうなのかは疑問だけど

0791名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-sObW)2024/03/04(月) 21:55:06.18ID:i86oAxvb0
塩分さえ気付ければ食物繊維豊富やし
枝豆だけつまみに焼酎飲んでたら悪くはないぞ

0792名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8f-Ma6u)2024/03/05(火) 13:23:59.51ID:jTDrqjR5M
アカン。仕事してても早く帰って一杯やることしか考えてへん、、、

0793名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b30-BVpI)2024/03/05(火) 13:57:54.44ID:c2TB0S6q0
断酒のすすめ - 全日本断酒連盟
https://www.dansyu-renmei.or.jp/susume/
アルコール依存症者のいる家庭を見よ - 全日本断酒連盟
https://www.dansyu-renmei.or.jp/kazoku/detail02.html

■お酒は危険！糖質カットでも太る！血中に脂肪充満、果てしない体脂肪蓄積の連鎖
https://biz-journal.jp/2015/12/post_12678.html
■アルコールの飲み過ぎが「認知症」の原因に　リスクは3倍以上に
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/027831.php
■アルコールとがんの関係が明らかに　DNAを損傷、二度と戻らない状態に
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/01/dna2.php
■お酒は“老ける毒”！若さを守る対策術
https://web.archive.org/web/20190509073117/https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2017/109/274987.html
■「糖質オフの酒なら太らない」は大ウソだ 飲めば飲むほど"内臓脂肪"は増える | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
https://president.jp/articles/-/25483?page=1
■アルコールが中性脂肪になるメカニズムを解説「検査前日の飲酒は大丈夫？」 | 美容と健康とビタミンC
https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/neutralfat-alcohol2203/

0794名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fff-zqCT)2024/03/09(土) 15:38:45.93ID:GGN6pB8K0
唐揚げにコーラサワー
たこ焼きにコーラサワー
揚げ物油ものと酒ってほんと相性いいんだよなぁ。
ほんと困るわ。

0795名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df80-0WZ8)2024/03/09(土) 15:58:08.44ID:YD2vL1yr0
お酒飲むとしょっぱくて脂っこいもの食べたくなるよねぇ

0796名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-H0VS)2024/03/09(土) 17:14:56.20ID:RQKQGZQYd
際限なく食えるし飲めるししょっぱいのは辞めた

0797名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6)2024/03/09(土) 18:30:19.17ID:zkltRHLV0
俺は眠剤飲むまで酒は飲まないことにした
眠剤飲んでからちょっとウイスキー飲んで寝る

0798名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6)2024/03/09(土) 19:03:52.10ID:zkltRHLV0
酒飲みたくなったから内臓脂肪減らすオールフリー買ってきた
うまい

0799名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1a0-zSVz)2024/03/10(日) 06:23:53.33ID:XHAxpI2w0
禁酒なんかより運動のほうが
痩せる以外にも効果は無数だと気付いた
毎日飲んでるけど毎日10キロのジョギングと1時間の筋トレやってるから好調だわ

0800名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e109-+O4y)2024/03/10(日) 06:50:29.84ID:oQmdcdjO0
偉いね
省エネ体質になってるのか、消費カロリー少ない

0801名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-3VHe)2024/03/10(日) 08:28:40.34ID:mHz8U7P10
昨日23時に眠剤飲んで一時間ウイスキーをチビチビ
寝落ちして起きたら8時
酒飲まないと寝られないので1時間飲みがベストだということを発見
これからそうしていこうと思う

0802名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69ce-fdoY)2024/03/10(日) 10:52:54.57ID:NzumYvOK0
6日間禁酒してみたが体重に変化なし
５０歳超えてるGGだからかもしれんが、俺には禁酒によるダイエット効果はないようだ

残念

0803名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-m1Em)2024/03/10(日) 11:50:43.96ID:EEjcuHSRd
飲む量もあるし人によるんだろうな
月に純アルコール量で2kgだったのが大幅に減らせたから標準体重まではストンと落とせた

0804名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1a0-zSVz)2024/03/10(日) 12:09:24.88ID:XHAxpI2w0
標準体重とかBMIとかじゃなく
やはり体脂肪率が大事なんじゃないかな
俺はここ3年ずっと運動が日課になってるから
体脂肪率20%超えだったのが今は11%にまで下がったよ
男なら体脂肪率10%未満を保ちたいよな

0805名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-m1Em)2024/03/10(日) 12:35:20.33ID:EEjcuHSRd
ほとんどの人が見た目の体型しか意識してないと思うけど体脂肪率だけ見たガリとか嫌じゃん
鍛えて体脂肪率も落とすなんてオッサンにはしんどい
禁酒しようとしてるのはだいたいそういう面倒くさがりだと思うよ

0806名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1a0-zSVz)2024/03/10(日) 12:59:42.50ID:XHAxpI2w0
>>805
筋トレして体質自体変えないと禁酒してダイエットしても
代謝悪いからすぐに元に戻ってしまうよ
楽したら太るのは当たり前
しんどくてもそのしんどさを喜びに変える意識改革しないとな

0807名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-m1Em)2024/03/10(日) 13:21:58.13ID:EEjcuHSRd
まあわかるけど禁酒には何の関係もなく並行して考えることじゃん
酒は好きに飲んでいいて事にもならないし元に戻るなんて今考えることでもないし専用スレに行けばいいと思うけど

0808名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1280-mSl3)2024/03/10(日) 13:21:58.53ID:yYu1nMy50
酒飲みの著名人は大体5、60代で死んでるからな
俺は酒やめたよ

0809名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0295-UVpt)2024/03/10(日) 13:25:27.49ID:zj0zwjzm0
いちおーアルコールは筋肉を破壊するだとか
上のほうの筋肉痛みたいなのハナシ、急性アルコール筋症ってーのはあるかね

0810名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a5-Jqxg)2024/03/10(日) 13:26:02.24ID:na/ddWIH0
酒やめて5年くらいたつんだがいまでもコンビニの酒コーナーいくと飲みだいとおもっちまうから愕然とするな

0811名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sda2-lGMa)2024/03/11(月) 10:27:43.20ID:fYdn+FFdd
まじで酒って太るね。筋トレしても食事制限しても、太る。

0812名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-+O4y)2024/03/11(月) 11:23:51.63ID:+4yL1BAqM
食うからじゃないの？
飲むだけなら、そんなには…でも、なにか食べないと悪酔いが怖いからなーで食べてる

0813名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f204-zSVz)2024/03/11(月) 12:06:07.16ID:VigSgx0w0
軽く食事した後に軽く飲めばいいだけやん
酒飲んでも別に太らんわ
太る奴は飲む量も食う量も尋常がないし
何よりも節度がないからやろ
人間何事も節度が大事やぞ

0814名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69ce-fdoY)2024/03/11(月) 12:17:56.80ID:TNJscBBI0
最初は軽く一杯だけと思うんよ
でも脳がアルコールで麻痺しだすと、もう一杯、もう一杯となる
そしていつの間にか泥酔ｗ

0815名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-3VHe)2024/03/11(月) 12:20:58.62ID:y0zjvAN00
寝る時間の一時間前から飲みだして寝る時間になったら寝るのが今のところベスト
ダラダラ何時間も飲んだら太る

0816名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f204-zSVz)2024/03/11(月) 12:21:36.68ID:VigSgx0w0
>>814
それただ自制心なくて酒に呑まれとるだけやん

0817名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1280-mSl3)2024/03/11(月) 13:20:15.57ID:dN7rWuVC0
節酒が一番キツイよ
毎回酒の誘惑をチラつかせられて飲んでない状態をデフォルトにすることができないから

0818名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sda2-lGMa)2024/03/11(月) 13:53:40.12ID:fYdn+FFdd
ノンアル３本って多いかね？ラージ缶

0819名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d9b-wDk6)2024/03/11(月) 14:25:15.01ID:HwJZlXXn0
麦茶炭酸水にしておけ

0820名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-3VHe)2024/03/11(月) 23:04:28.89ID:y0zjvAN00
>>817
シラフでいられないってアル中だぞ

0821名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6556-bXYQ)2024/03/12(火) 00:36:20.19ID:5AhjI1Ld0
最近飲みすぎたので、今夜は無糖炭酸で過ごした

0822名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2c5-phhn)2024/03/12(火) 13:12:25.92ID:0IOd63kX0
俺は無理だ。酒でつぶれて死んで伝説のパチプロになる、、

0823名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1280-mSl3)2024/03/12(火) 13:54:23.61ID:H8x2AGHZ0
>>820
太るのわかってて酒飲んでる時点でやめられないアル中だよ

0824名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86df-UCxz)2024/03/12(火) 20:29:17.68ID:wr5cJWEC0
今日はアルコールの誘惑が弱かったので、何も買わずに帰ってこられた
この調子でなんとかしたいものだ

0825名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e5c6-mSl3)2024/03/12(火) 22:42:19.53ID:K+Unsk0h0
禁酒かなり辛い
酒飲むと色々食いたくなって結果太るは翌日夕方までうんうん布団で横になる地獄になるわ寿命は縮むわボケる原因になるわって
問題がわかってるのに飲みたいアルコールの依存性ヤバすぎる

0826名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-3VHe)2024/03/12(火) 23:09:03.12ID:Ia9QF4Gf0
>>825
飯食う時はオールフリーオススメ
酒飲みながら食ってる気分になる

0827名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 297d-UVpt)2024/03/13(水) 00:34:54.15ID:p1yjEiSP0
まだ週のなかばってのに8割がた酒を買いそうになったけど
直前で↓のノンアルレモン買ったわ

「のんある酒場 レモンサワー ノンアルコール」「同 ハイボール ノンアルコール」リニューアル新発売 2024年1月16日 ニュースリリース サントリー
https://www.suntory.co.jp/news/article/14525.html

0828名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e5c6-mSl3)2024/03/13(水) 00:50:45.48ID:AlTCZ6kH0
うるせえ飲め！ﾄﾞﾞﾝｯ！！！

0829名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3908-TGrm)2024/03/13(水) 12:22:08.80ID:Lu/WSj6r0
さっさと病院に行ってノックビンを貰ってこいよお前ら
マジで末期の会話だぞ

0830名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e5c6-mSl3)2024/03/13(水) 13:43:17.81ID:AlTCZ6kH0
>>829
うるせえ！

0831名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ec6-mSl3)2024/03/13(水) 17:06:56.45ID:ULkoQ8Sq0
のみたいのみたいのみたいのみたい

0832名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e13d-+O4y)2024/03/13(水) 17:57:18.50ID:uZEIUioz0
のめのめのめ！！

0833名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c21e-EkuC)2024/03/13(水) 18:05:14.90ID:3naOy9mW0
今飲んでる

0834名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e172-+O4y)2024/03/15(金) 20:14:36.88ID:nHQgWG1/0
悪酔いしたくないから、食ってるが、大したもんがないな
唐揚げとか食べたい

0835名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86a6-UCxz)2024/03/15(金) 20:33:19.22ID:EIKrfghl0
予定外の出費がいろいろあって節約生活。たぶん6月くらいまでは完全禁酒になると思う。いいことなんだかそうでないんだか

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read.cgi ver 07.5.1 2024/04/28 Walang Kapalit ★
Donguri System Team