0001名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2022/10/07(金) 22:37:47.80ID:t8J8/KU9 タンパク質、脂質、糖質、炭水化物の黄金比を簡単に出せる 糖質ダイエットでハゲた人はカラアゲダイエットやってみるべき 最初にやる事はちゃんとした所で身体のカロリー消費を出してもらって 摂取カロリーをしっかり決めるだけ