抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part32
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減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね
次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
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※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1641304500/
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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part31
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1654000002/ >>797
俺は鉄道の運転士ですが健診項目はかなり厳しいです。
>>798
70後半から60後半に落ち着いてます、170男です。 >>796
そうですか。ドライバー系は体重や血圧関係あたりが非常に厳しいのですね。参考になりましました。 >>799
あー、なるほど
鉄道は厳しそう
食事はそのまま変えてないですか？ >>801
食事はなんとか継続中です、これで以前の食生活に戻したら即リバウンドする気がするので…運動量を増やせる様になったら食を復活させるつもりです。 朝昼食パンで、夜オカズだけ
って…
よくふらつかないね 家にじっとしてるならできるけど、仕事してたら眩暈しそう >>803
けっこうふらつきます
近所に買い物行くだけでもフラフラです。なのでこんなの不健康の極みですし働きながらは不可能だと自覚してます… >>805
いま、仕事をしてないなら食パンを辞めてオートミールにして
プラス、サラダとスープを付けると良いと思う
卵は一日1個食べた方が良いし、果物も適宜取ると良いと思う
仕事してると、中々そういう食事が出来ないから >>806
>>807
レスありがとうございます。自分でもこりゃダメだと思っていたところなのでアドバイス助かります。朝食くらいは卵かけご飯食べたいな…なんて思ってました。 >>808
オートミールを中華かゆにして卵を落とすと良いと思うよ >>809
オートミールってコンフレみたいな物だと勝手に思い込んでたんですけど、調べたら別物でした。これなら白米置き換えで自然に食べる事が出来そうで良いですね。 オートミール…買ってきて牛乳かけてレンチンして食べたけど不味いよね
あれは食物繊維で身体に良いのはわかるんだけど、食べにくい オートミールレシピて調べるとドリアやリゾットはたまたパウンドケーキなど色々出てくるよ
最近はモデルがやってるオーバーナイトオーツにしてる >>814
単に一晩、水分に浸けておくだけなんだけどねｗ オートミールは水を入れてレンチンして、お茶漬けのもとを入れると簡単でうまいよ。 チョコレートを夕食後に少量食べただけで、
吐きそうな胃もたれが起きた 今日はまるごとバナナを1本食べてしまったｗ
汚い話で申し訳ないが
10日間出なかったう○ちを出したらそれだけで1kg弱減ったわｗｗ
どんだけ溜め込んでたって話だが まるごとバナナを一本出して
まるごとバナナを一本食したんですね？ 停滞期に入ったせいか
体重が落ちなくなったけど
チートデーを試そうかどうか迷ってる 私は徹底した食事管理してないから代謝が落ちている時にチートデイしない派です
先月、4kg痩せて停滞期が来た時に朝から寝る前まで白湯を飲み始めたらストンと体重が落ちてするする5kg痩せましたよ レキサルティはみるみる太るな
もうすぐ100キロの大台だよ
統失には1番効くけど >>828
そういう基礎代謝の上昇は一時的なものだ
本気で健康に痩せたければ筋トレからは逃げられない >>832
それまでの生活は変えずに白湯を取り入れてみました
ファスティングは停滞期にはやっていません 白湯ってミネラルウォーターじゃダメかな
会社にいる時間が長いから白湯を作っていっぱい持って行くのは難しいけどやってみたい 寝る前にカツ丼とローストビーフ丼、シュークリームやあん団子、チーズスフレその他ドカ食いしてしまったわ
起きたら気持ち悪くてやばい >>835
よく食べられるね。それだけはさすがに腹に入らない。 >>833
白湯飲みなら一ヶ月前からやってるけど、胃の調子がよくなったのか逆に三キロ肥えた >>841
ストレスからくる胃潰瘍等や腸の病気の可能性が高いのでは？
こんな知識を知っていますか？
腸は第二の脳へと呼ばれるくらいに重要な部位なんです >>841
人間は水だけで3週間は生きられるらしいぞ >>839
2kgくらい増えてた
もともとストレスドカ食いが習慣だったから全然食えちゃうんだよな
腹苦しいって思いながら手が止まらん感じ >>846
パチンコで給料全部使い果たして1ヶ月間も水道水だけで生き延びた事があるw
塩コショウや醤油を舐めたりもした
体重も10キロ落ちたわ >>847
俺はなんとか耐えられてるけど、一時期そんな感じで好きな物を食いまくってたから気持ちはよく分かります。
昼メシにマックのセット4つ、夜メシに家族との夕飯のあとマック買いに…とかほぼ毎日やってました。好きな物を食べて発散してたというか、それが唯一の楽しみだったので。今は止めて少し経ちますが、未だに食べたくなります。 ロナセンって太るかな？
前飲んでたけどその時は気づかなかった >>851
>271によるとあまり太らないらしいが副作用には個人差はあるので要注意ですね。 朝にコーヒーをたくさん飲むと昼間に腹が減らなくなった。 薬の太りやすさを加味すると、健常者の倍は努力しないとだめだよね
精神的にも肉体的にもしんどいよ
薬によってはマジで酸素にもカロリー入ってんの？ってレベルで太るしさ >>856
そもそもこの手の薬を服用しなければならない状態＝無気力な人も多いだろうから、痩せるのは本当に大変だと思う。自分も以前はじっとしてられないアウトドア派だったけど、病んで休職して薬始めた今では丸一日自宅に引きこもりだもん。そりゃ太るよな…と。 3つ間食買ってしまうのを2つに減らしたらそれだけで100～400kcalくらいは減るんだが…… >>858
今までの運動してた人が突然動かなくなったら食生活の改善だけではどうにもならん問題も出てくる、そこに＋して薬の問題が。。 >>859
筋トレはしてるのと駅で階段歩いたり椅子に座らなかったりはしてるんだが >>860
外に出れるの羨ましいです。俺も早く回復しなくちゃな…。 >>863
>薬始めた
自分でもクスっときたわ
薬と書いてヤクと読む、だったら完璧にそっち側の人間だなw合法薬物イフェクサーその他諸々だから安心してくれ() >>646
俺もジプレキサ飲んで20kg太って糖尿病になった
遅レスすまん リフレックス飲んでもう6年だけど30キロ太った
もう限界で半分まで減薬してる
薬完全にやめて数ヶ月立たないと代謝戻らないらしい
絶対薬やめるんだ。
ダイエットしてもほとんど落ちないんだもん 急に老けた、ダイエットたいよりもやつれた
もはや廃人のようである 残ったものは、シワ、疲労、微妙な腹部脂肪、老後の片道切符 怖いけど一日一日を大切に…早く断薬できますように。 未来がある人はいいよ
やりたいこともないし目標もないし
早く死にたいし人生どうでもいいから
食べることしか楽しみがない
ダイエットするにもモチベーションがない
でも痩せないとやばいもう90キロだよ 糖質制限ダイエットして80キロまで落としたんだけど
リバウンドしてしまった。はあ。
マジで怖くて昔やってたエアロバイク毎日30分漕いでる。。
痩せるの大変すぎるよ 酒3本飲んでて2本飲んだ所で袋ラーメン作って食っちまった
肉はハム一枚しか入れてないけどな。駄目だなあ メンタルの調子が悪くて水しか飲めない日があっても体重が減らない
そのあと1000kcal位たべたら律儀に増える
これ繰り返してると基礎代謝0なんじゃないかって気がする 抗精神病薬をギリギリまで減らしたら
食欲が落ち着いて楽に食事制限出来るようになった
やっぱ薬を多く飲んでたらダイエットは難しいと思う >>873
同じく
昔は食べなければ減ったのに
これが加齢か… 大量に飲んではいないけど統失だから基本的に服薬は止められそうにないし
死ぬまでダイエットというか自己管理しなきゃいけない感がたまにつらい 統失でレキサルティだけになって数年だけど減らない
かろうじて5キロ減をキープしてるだけ
前なら今の食事量と運動でするする落ちたのに >>848
ちょっと乱暴ではあるけど、そのダイエットいいね
一ヶ月水だけならどんな薬飲んでてもそれくらい痩せるよね 極端に食べないダイエットは老けるの早いと思う
健康や美容とか考えると最悪だと
適量と栄養バランスと運動なんだけど
鬱だと突っ伏して倒れるように動けなくなったり過食に走ったりするから辛い 朝からミニパン４つにカップラーメン、鯖の水煮缶食べてしまった どんな？
自分は宿便出す目的も相まってたまに下剤でチャラにしてるけど。 下剤はどんどん効かなくなるからやめた方がいい
毎日飲んでたらコーラック最大量でも出なくなって病院で掻き出してもらうハメになった
便秘外来何年も通ってどうにか減薬したけど大変だったよ 下剤で常に下痢にしてると実際痩せるん？
水分とかが抜けるから軽くなるだけ？ >>850
マックセットって、あのポテトLサイズとナゲット6こいりと、ハンバーガーとコーラとかのノミモノのセットを４つも？？
すごすぎる…
よく入るね
そういう生活でなんキロ太った？？ >>890
Mサイズのセットです
テリヤキチキンフィレオ×2、ダブチ、フィレオフィッシュとMポテト4つで、飲み物はミルクを頼んでいたので飲んでいません。これを平日ほぼ毎日続けて2ヶ月くらいで＋8kgくらいいきました。さすがにヤバかったです。 >>881
1錠。それでも何と無く6年で90キロだよ。
今半錠だけど痩せない。。。 便秘にはわかめとかもずくとか海藻がいいよ
にがりもいい >>892
2錠飲んでても痩せれるんだから食べ過ぎじゃない？ サウナに入ったら体重が1.5キロ落ちた
完全に水太りだな 野菜殆食べてない
野菜たくさん食べるとめっちゃ便秘になるから
肉と炭水化物だけなら快便だけど体重がヤバくなる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
