>>8
食事制限と運動だけだよ，たまにドカ食いもするけど普通に痩せれる
俺も学生だけど朝起きて10kmジョギングして筋トレして飯食って学校行って３時間位格闘技して家でサンドバッグ打ったり居残り練習してたくらい
目標とかは特になかった
ただ80位で細く見えるから80に落ち着いた感じ