【今日も】 ジョギング＠ 66 JOG 【ジョグ日和】

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4378-tEjH) 2022/08/22(月) 21:31:14.13 ID:oF8ZQ0WE0]

@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　65　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1652813007/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

[0952 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6793-qBiK) 2022/12/12(月) 06:52:44.98 ID:Ph7+V99M0]

>>951
３０ｋｍ走ったなら
大雑把に約３０００キロカロリー
全量脂肪のガバガバ計算して約３００ｇ
なので２．７ｋｇが水分だね

[0953 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-YBiX) 2022/12/12(月) 09:09:39.78 ID:1Igo2tfX0]

雑談したいならウォーキング、ジョグスレに行ってください

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c715-FA0s) 2022/12/12(月) 09:35:30.39 ID:2+17QKc30]

>>951-953
まぁ確かにあっちの方がレスが付きやすいとは思います。これが最新？
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット157周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1669983696/

[0955 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-ItCM) 2022/12/12(月) 09:43:31.40 ID:guCyzAVj0]

>>941
女衒に見えたw
ってか、おかんの親元ってww
爺婆の家って意味か
なんだかなぁ
流石、(全国にあると言われてもなお)湖北湖北と連呼するヤツだけのことあるわ

[0956 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-ItCM) 2022/12/12(月) 09:45:05.45 ID:guCyzAVj0]

>>946
キミは偉い！
そこにも湖北という地名があるだろうに
ま、実際湖畔北側にいないのかもだけど

[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-ItCM) 2022/12/12(月) 09:50:02.60 ID:guCyzAVj0]

>>950
ウォーキング１ヶ月以上続けてたら走れるようになるよ
運動全くしてないのに身体の何処かが痛いのは内臓の病気以外なら単なる運動不足による痛み
ランニング習慣化してるけど３日走らないと膝に違和感出てくる
それで走ると痛みは消えてくる
走る前に痛みがなかった場合は要注意
悪化するパターンが多い

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-ItCM) 2022/12/12(月) 09:58:38.84 ID:guCyzAVj0]

ちなみに55な俺

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-ItCM) 2022/12/12(月) 09:59:46.84 ID:guCyzAVj0]

今年初フルとハーフ完走したわ
月間100km前後しか走ってないし鈍足だけど

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-ItCM) 2022/12/12(月) 10:03:38.79 ID:guCyzAVj0]

富士山も毎年日帰りで頂上まで往復してる
年齢なんか気にしたことない
俺より歳上で気力体力ある人はいくらでもいるから励みになる
体力年齢は30代
精神年齢は10代
こんな俺でもコツコツランニングやってて今年１年で5kg体重落ちた(体脂肪率17%)
継続は力なり
私の好きな言葉です

[0961 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-zI/H) 2022/12/12(月) 12:11:32.69 ID:rn1BAGUMa]

体脂肪率17%はどこの体重計ですか？

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-3npV) 2022/12/12(月) 16:58:52.37 ID:TvpA8trf0]

10.0km@カムロちゃん

風が冷たいとめげそうになる

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4756-6bhz) 2022/12/12(月) 17:21:33.57 ID:ie3HhFuv0]

10km@湖北
5km通過くらいでようやく暖まる

[0964 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df01-svha) 2022/12/12(月) 20:18:12.73 ID:r+uN9Ts70]

>>956
純粋な質問なんだけど、北区とか久留米には突っ込まないのはなんなの？

[0965 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6a-3TNT) 2022/12/12(月) 20:23:01.27 ID:QdLF33wn0]

４ｋｍ＠東京北区
暗いと躓きそうで走りづらいな

[0966 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c715-FA0s) 2022/12/12(月) 20:30:50.47 ID:2+17QKc30]

10㎞@北多摩
コンビニ寄ってそこから歩いて帰ったら冷え冷えになった

[0967 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e75c-a+VG) 2022/12/12(月) 20:53:28.44 ID:nTQN4vkF0]

10㎞@九十九里( ´･ω･`)

[0968 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6733-GtWY) 2022/12/12(月) 21:00:58.66 ID:nANYLZZ/0]

8.2km@犬山
ほどよい寒さでした

[0969 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-PdBU) 2022/12/12(月) 21:50:10.28 ID:guCyzAVj0]

>>964
頻登場度だヴォケ
ちょっとは頭使え

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-PdBU) 2022/12/12(月) 21:51:06.39 ID:guCyzAVj0]

>>961
タニタ

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-YBiX) 2022/12/12(月) 23:49:21.66 ID:1Igo2tfX0]

10.63@世田谷
帰宅後に走るのがかったるくて休もうか悩んでしまった
先週、今週と走れども走れども体重の落ちが芳しくない

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a767-LRd/) 2022/12/13(火) 09:15:48.15 ID:WOr/WoAw0]

>>969
すみません、キャラがよくわからないんですがw

[0973 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47c3-/JAa) 2022/12/13(火) 10:11:08.72 ID:FmydCOrp0]

けんかはやめて（＞＜）
二人を止めて（＞＜）

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFff-YMDw) 2022/12/13(火) 15:10:33.61 ID:Zx8D9J0fF]

ミナトかな？
ちょっと前まで板に粘着してた荒らしで、ビビりチワワとかスプーンデブって呼ばれて馬鹿にされてた人
長文自分語りとうざがらみとバレバレの自演しかしないから誰からも嫌われてて、挙げ句にデブがばれて赤っ恥かいて逃げてったのに戻ってきたのかな？

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-rN56) 2022/12/13(火) 17:19:33.78 ID:QhoSqOwld]

昨日6km、今日4km@但馬
雨降ってきたから帰るのだ
今日からワイヤレスイヤホンじゃが、すごい快適じゃった
もっと早く導入すりゃ良かった

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4756-6bhz) 2022/12/13(火) 17:19:35.96 ID:j3mFAPkn0]

10km@湖北
昨日焼肉→スナックと散財したので残業します

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c715-FA0s) 2022/12/13(火) 20:38:58.96 ID:75WU3fnp0]

10㎞@北多摩
風がないので想像していたより寒くなかった。晴れているから明日の朝は冷えるだろうな。朝ラン勢はお気をつけて

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-YBiX) 2022/12/13(火) 21:24:52.57 ID:tVzU8/Bp0]

10.71km@世田谷
外に出たときは寒いと思ったけど、昨日と比べると暖かかった
体脂肪率が1桁を切ったせいかエネルギーが切れたと感じる距離が短くなってきた気がする
炭水化物とかも積極的に取って行かないとダメっぽい

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c778-3TNT) 2022/12/13(火) 22:34:07.98 ID:BvHaiTof0]

9.2km@富士山麓
スピード強化中

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6733-GtWY) 2022/12/13(火) 22:45:48.81 ID:6R9zOg2k0]

13km@犬山
ほどほどの寒さで走れるのは今夜までと天気予報が言ってたので、明日からモコモコの服装で出ようと思います

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6733-GtWY) 2022/12/13(火) 22:51:29.56 ID:6R9zOg2k0]

【今日も】　ジョギング＠　67　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/
980踏んでたので次スレ立てました

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-PdBU) 2022/12/14(水) 01:04:55.64 ID:0xxlpAH60]

>>978
1%未満ってw

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-FSSS) 2022/12/14(水) 16:42:11.00 ID:zuyKBpPq0]

8km@隅田川
風邪で一週間ぶり
ゆっくりジョグ

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4756-6bhz) 2022/12/14(水) 17:07:29.14 ID:BmUnE8Pp0]

10km@湖北
初雪舞う中1時間。気持ちよかった

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-3npV) 2022/12/14(水) 17:40:56.15 ID:JyKfMb570]

6.0km@カムロちゃん

久しぶりに周回コースをぐるぐる

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-zI/H) 2022/12/14(水) 20:11:39.88 ID:Jp1IbFHKa]

10.1km@北区4号荒川河川敷
本格的な冬かな
>>981乙ですー

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-TF17) 2022/12/14(水) 20:43:27.34 ID:roVtPEzq0]

8km@若松
耳当て投入

>>981乙であります

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e725-YBiX) 2022/12/14(水) 21:52:09.09 ID:Zd2/9qMV0]

18.14km@世田谷
日中はそれほど寒くなかったけど陽が落ちるとやはり寒い
日中に食べたものが消化不良を起こしてちんたらゾーン1で走っていただけなのに
長いこと39で張り付いていたVO2MAXが40に上がった……
50台に戻るまでの道のりは果てしなく遠い

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c715-FA0s) 2022/12/14(水) 21:53:33.40 ID:ntrJVbWm0]

11㎞@北多摩
流れ星見えないかなと思ったけど公園は街灯が明るすぎてダメだった

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-PdBU) 2022/12/15(木) 03:26:10.95 ID:gaZVyutB0]

膝が痛くて丸１週間走ってない
50kmは、やはりやり過ぎた
半日スパ銭温泉湯治して治るかな

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6a-3TNT) 2022/12/15(木) 20:58:12.94 ID:6Bl+LMUj0]

４ｋｍ＠東京北区
できれば土曜日走りたい

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6733-GtWY) 2022/12/15(木) 21:03:49.77 ID:sC5/TNph0]

9km@犬山
耳当てがあるとかなり快適です

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a716-FUlb) 2022/12/15(木) 21:04:26.02 ID:sOJ4Mr710]

久々に午後5km@横浜
妙に人が出てて快走とはいかんかった

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdff-rN56) 2022/12/15(木) 21:16:56.34 ID:Ikya6X6Cd]

6.4km@但馬
ついに雪降ってきおったな
積もらないで欲しい気持ち半分、雪景色を楽しみながら走りたい気持ち半分の微妙な気分だわ

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c778-3TNT) 2022/12/15(木) 22:29:21.75 ID:5vaaLpUS0]

11.0km@富士山麓
今日から冬仕様の防寒フル装備

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 471e-EIgF) 2022/12/15(木) 22:42:51.47 ID:aoHKYgxL0]

7.2km@仙台
みぞれ雪のなか坂ダッシュ12本
しばらく路面凍結注意です

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e725-YBiX) 2022/12/15(木) 23:30:06.35 ID:4oVFh2W00]

22.82km@世田谷
徐々にではあるものの体の感覚を取り戻してくる
ランは継続することが大切だと痛感します

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-PdBU) 2022/12/16(金) 05:23:16.57 ID:rWn3TbC70]

市川市北部
体感氷点下(息吐いたら白く、鼻水タラタラ)
総武線沿線との気温差5度はあると実感
手袋してても指先が凍傷になりそうなぐらい寒いけど5km走ったらジンワリ汗かいたので源泉かけ流し温泉直行、三時間の湯治でリフレッシュ

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c715-FA0s) 2022/12/16(金) 07:43:28.24 ID:0PXNLdk10]

10km@北多摩
昨日の夜。北風小僧はまだこないすね

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-12Ii) 2022/12/16(金) 08:05:38.38 ID:8Z4UKd4Yr]

>>997
すげえ