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ドカ食いしても太らない料理や食材 Part2
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0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/05/26(金) 08:50:07.73ID:GOK1Fm7+
ドレッシングはノンオイルでないと、どうしても脂質はあるからカロリー自体は高い
でも栄養素によっては脂溶性で、油と一緒でないと吸収されにくいものもあるよね
そのあたりは考えつつ割り切って食えばいいだけ
単純に高カロリー ＝ 悪、ではないから
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/05/26(金) 11:52:12.67ID:jT17P1vs
サラダのドレッシングはオイリーな方がいいってローラも言ってた
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/05/28(日) 13:50:46.13ID:59S27rMn
奥歯で噛んで
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/05/28(日) 23:40:30.78ID:OhEsjjub
>>956
一般的なざる蕎麦や盛り蕎麦スタイルや、ぶっかけ蕎麦
タレを工夫してパスタ風にしたりいろいろ試してる

他の糖質ゼロ麺はいまいち好みに合わないので蕎麦タイプばかり
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/05/29(月) 00:35:18.47ID:AY8op1CK
蕎麦はほんと食感がいい
丸麺はたまに冷凍させてラーメン風にして食う
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/05/29(月) 07:41:51.69ID:OjSkYlil
>>958
ありがとう
パスタ風しかしたことないからあと何が合うのかなと思って訊いてみました
蕎麦タイプが1番美味しいよね
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/05/29(月) 11:27:25.08ID:kYRh785e
糖質ゼロ麺よりカロリー許容してもうちょい美味しいの探してたけど同じく紀文のとうふそうめんがかなりうまい
100gあたりカロリー50kcal位あるからスレチかもしれん

あと無限に食っても問題ない認識のセブンの袋詰めキャベツの千切り+コーンが100g30kcalくらいあって驚いた
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/05/29(月) 11:53:10.89ID:abU8jfAx
蕎麦を酸っぱ辛いタレで食うのが好きで、糖質ゼロ麺の蕎麦でも定番のタレにしてる
最初はノーマルな蕎麦つゆで食べ始めて、途中から味変でお酢と食べるラー油（油少ないやつ）を追加する
さらにすり胡麻を入れても美味しい

カロリーはそのぶん上がってしまうけど、麺ぶんのカロリーと糖質が無いぶんは気楽に食える
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/05/30(火) 02:58:58.44ID:LU7W+ODE
ホンモノの乾麺のそば50グラムとミックスして使ってる
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/05/31(水) 08:27:30.53ID:E/j9raS/
スープ苦手だから辛すぎィ！！！
しかも飽きてきた
もう汁物ってだけでうんざりするわ
具だけ食べてたらだめかね？
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/05/31(水) 08:56:35.58ID:lNL4MKt0
>>964
なんの料理？
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/04(日) 21:29:37.05ID:3Ykb0kX0
ヨコオのゼリー掻き混ぜてゼロカロリーの炭酸飲料入れたらうまい
ファンタの缶のやつでゼリー入ってるやつあったよね
あれっぽいのをゼロカロリーでたっぷり食える
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/05(月) 08:45:37.12ID:0pNO5bID
>>966
それ良いアイデアだね真似するわ
ゼロカロリーゼリーってスプーン入れるとさっくりって感触のイメージだったけどヨコオのやつプルプルで美味しい
どこでも売ってて安いしw
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/05(月) 08:51:15.76ID:SQWDpHGf
自分はリンゴ酢炭酸割りにサイリウムで作ったゼリー入れて飲んでるよ
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/05(月) 10:09:06.32ID:5+KNB3LI
>>961
糖質ゼロ麺をより美味しく食べる手段として普通の麺に混ぜる、というのがある
たとえば冷やし中華
一食食べるとそれなりのカロリーになるので麺を半分だけ取り除いて糖質ゼロ麺と混ぜる
この時に、どこからがゼロ麺なのかわからないくらいに混ぜてしまうと食感がほとんど普通の麺になる
ゼロ麺自体、そんなにカサがないので普通の麺の半分と混ぜても全然遜色がない
取り除いた普通の麺は誰かにあげるとか、製造庫に入れて次回も同様に混ぜて使うと良いと思う

同様の手法はラーメン、パスタ、焼きそばでも可能だった
焼きそばやパスタの時は平麺の方がマッチしたかな
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/05(月) 19:38:19.87ID:LS+qqDEz
丸麺ももう少し食感なんとかしてほしいな
冷凍するのも手間だ
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/06(火) 10:34:27.76ID:UmRsVUkr
丸麺も平麺も、冷凍→解凍して使ってみたけどイマイチになるな
今のところは蕎麦麺１択

ZENBヌードルや豆腐皮は低糖質高タンパクだけど
カロリーは普通にあるから量を食べるにはまったく向いてない
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/06(火) 11:12:01.81ID:29+L4izU
まる麺冷凍して使ってみたけど食感まるっきり変わるな
パスタにしたら美味しかった
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/06(火) 16:50:08.25ID:h6zleciQ
細くなってコシが出るよね
とんこつスープに合う
スープ飲まなければヘルシー
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/07(水) 15:14:36.62ID:iOMdqO4I
ドライゼロを飲みのが楽し体重には全く響いてない
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/07(水) 16:00:04.06ID:t0JthWIX
夜中ハラヘったらワカメに青じそドレッシング
少し贅沢したいときはごまを振る
すべて１００均で調達可能
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/07(水) 18:26:53.71ID:a6eAVNtX
アルコールは筋肉分解されるけどな
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/08(木) 09:36:59.90ID:VfbysTc2
>>979
文章からしてアル中になってるやん
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/08(木) 11:35:01.85ID:bPetu81R
>>982
するけど目に見えない程度
カップ麺食った人は死にますレベル
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/08(木) 12:24:51.20ID:+0i1OMm1
旨いノンアルコールビールって無いもんかね
量販店で入手可能なものは一通り試したが
どれもビールからは程遠い味か、めちゃ薄い味で美味しいものがない
「サッポロ 酔わないCRAFT　IPA TYPE」は期待して飲んだが
どこがクラフトやIPAやと激おこ、投げ捨てそうになった
龍馬1865も今ひとつ

1%未満の微アルコールで我慢するしかかな
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/08(木) 14:35:09.98ID:3VuCfL//
そこまで行くとまずいノンアルビール飲むよりは炭酸水+フレーバーでよくね？
定番のレモンとかライムとか。
梅とかスパイスとかで遊んでみてもいいかもしれん。

すまん、ビール自体そこまで好きじゃないからいってるのかもしれん。
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/08(木) 15:18:15.94ID:+0i1OMm1
まぁそうなんだけどね
トップバリュのフレーバー炭酸水は定期購入してる
グレープフルーツやマスカットがあって、夏場はラムネ味が出る
https://i.imgur.com/CDT2oBO.jpeg

ビール好きなんで旨いノンアルを探してるんだが、やはり０％だとダメそうだ
微アルを試すわ
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/08(木) 15:26:20.26ID:S0EvpU9o
ノンアルビール最高
酔わない残らないってこんなに快適なのかと感動
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/08(木) 19:28:13.42ID:S0EvpU9o
とりあえずドライゼロ飲んでる
初めて美味しいと感じたノンアルビールは近所で既に扱ってなくて銘柄も忘れてしまった
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/08(木) 21:05:56.54ID:tHAxQ2Fq
アルコールは糖質ゼロだろうが代謝下がるしダイエットしてるならNGなのは常識
少なくとも匿名のデブよりはインストラクターやきんに君の方が信用あるし
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/09(金) 01:33:23.39ID:r6oSoD0V
ドリンクメイト購入したけど、飲むリンゴ黒酢に炭酸入れるとかなり酒っぽいw
ライムフーレバーとかもかなり良いよ
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/10(土) 10:52:40.78ID:n+EAFu+c
オールフリーDSで投売りしてたから買ったけど
ビールとして飲むと当然及ばないが喉の渇きと疲れ状態に一気に流し込むと充分美味いわ
シュチュエーションにこだわると結構騙せる

アルコールがないとダイレクトに腹に溜まる間隔があって結構飲めないのがちょっと発見
のんある日和もだが糖質だけじゃなくゼロカロリー普通にあるのな
甘味料だろうから常飲は避けたいが炭酸水に飽きたらたまには良いかな
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/10(土) 21:09:02.16ID:zJN4PAbP
とあるクラフトビール醸造所のノンアル飲んだら、原材料含めて文字通りアルコールの入ってないビールの味だった
休肝日はこればかりになってるが、逆に他のノンアルビールが激マズで一切飲めなくなった

大豆ペプチドとかえんどう豆タンパクとか苦味料とか酸味料とかアセスルファムとか、なんなんあれ
ビールテイストを名乗る資格が無いと思う
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/11(日) 09:47:14.32ID:xyLvF6Kw
空腹や口渇状態を心掛けたりして舌をバカにしていった方がストライクゾーンが広がって結果満足度が上がりやすくなると思うぞ　安っぽくても大丈夫になるからな
まあグルメの方が金はかかるが不味い≒太りやすい食品が食えなくなる→痩せる　ってのはあると思うが
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/06/11(日) 12:25:45.90ID:ilaWMJsS
しらたきとたっぷりの野菜炒めてスープに入れたらまんまラーメンじゃん
すげぇ
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