抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part31
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減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね
次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
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※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1641304500/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 重いけど頑張っている人が多いんだね、みんなすごい…
自分は一時期症状が重かった時は運動どころじゃなくて、家で毎日寝込んでたよ
休職明け勤務2年目で安定してやっと運動増やせて痩せ始めた お腹の調子がおかしいから痩せない
排便滅多にしない
筋肉つくのにこれじゃあどうすればいいのか 自分も薬のひどい副作用で便秘がひどいや
消化器科で整腸剤とマグネシウムもらっててもでない
下剤と浣腸使ってる
よく運動すれば便秘が治ると言われてるけど色々やったけど出ないものは出ない 俺は下痢しやすい体質だけど頑固な便秘よりマシなのかな >>104
俺はどうしてもうんこが出なかった時に
焼肉屋で食いまくって生ビールをジョッキで3杯くらい飲んだら
ものすごい量のうんこがブリブリ出た
和式便器だったが流れないほどの量だった 症状が重かった時は消えたくてご飯食べれなくてガリガリだったわ
今は生き延びてしまい、消えたい気持ちもそこそこ消えてつい食べてしまう
メンクリ20年選手です 間違ってるやり方前提で書くけど
色々と処方されてるけど今はフルニトラゼパムを2～4錠のんで、
食べるものはスルメ系かバカウケとかお煎餅2枚くらいを1日にかけて食べる生活を1週間続いて1キロくらいしか落ちてない。
(おかしのせいだよと言わないで…)
水分は麦茶1Lくらい。
他の薬は逆に太りそうで怖くて飲めない。
次病院にいったら相談してみる >>110
水分量もろくに減らないなんて飢餓モード入ってそう（それとも超低体重？）
精神科と、あと内科で栄養指導してもらうのもいいよ
健康体目指そ >>111 心配もこめての返信ありがとう。 ゼロコーロも飲むけどほんとに主食？みたいなのは食べてない日によるけど仕事の駅にまで歩いて20分も週に3日くらいしてる。
ちなみに73kgです。
処方されてるのは
フルニトラゼパム2mg
フルニトラゼパム1mg
コントミン糖以錠12.5
セルトラリン25mg
トラｿﾞﾄﾞﾝ25mg
薬のんで激太りしたけど
何が1番太りやすい薬なのか分からない。
ネットも書いてる事バラバラばだし。
この種類の中でのんで太ったって方いますか？ デブでもモテる人はモテるよなあ
本人は気にしてないみたい >>112
半年で70kgから60kgまでやせたよ！
３食控えめに食べて、イライラしたら時々過食嘔吐もして、それでも毎日40分のウォーキングだけは欠かさなかった
お薬は同じの飲んでないからわからないけど諦めないでほしい 夜ごはんをプロテインスープ（スリムアップスリムのコーン味）とサラダチキンにしてるよ
サラダチキンは、カロリーが一気に増えるけどきゅうりとタレを足して棒々鶏にすると満足だよ プロテインスープってあるんだね
探してみるよ
パスタなんぞ食ってる場合じゃないな >>115
>>16の者だけど、あすけん先生に従ってバランスよく1500kcalとってる
朝・冷や汁、ごはん（100g）筑前煮、小松菜煮浸し
昼・納豆（or時々サバ缶半分）、ごはん（150g）筑前煮、小松菜煮浸し
夜・セブンミール（いろいろ350kcal前後）
間食にヨーグルト、キウイ、低脂肪乳カフェオレ、りんごあたりを日替わりで
ビタミンAがやや不足だけど、あすけん先生が100点満点くれたので、飽きるまでこのローテ
（うつだから献立考えられないのでワンパターン…） >>117
アマゾンで買ってるんだけどおいしいよ！
おすすめ >>118
>>119
ありがとう
16kg痩せたのに10kg太ったわ 1200kcal/dayでも太る
省エネ体質を改善するにはどうしたら… 自分も1日800〜1000kcalで痩せなくて困っていた時期があったんだけど
運動を増やしたら急に体重が落ち始めたよ
（内容はウォーキングを15000歩）
それまで食事制限しても4年痩せなくて苦しんでたのに、運動プラスしただけで、本当に急に5カ月でマイナス20kg
今は1700kcalくらい摂っても痩せていくよ 朝アリミティーザ飲むと半日はトイレに行く
これでも痩せないが続ける(›´ω`‹ ) >>123
やっぱり運動しかないよね
15000歩ってすごい！
ウォーキング以外にも仕事や学校とかで動いてる？それともウォーキングのみ？ >>125
通勤とか買い物とか全部込みで、iPhoneの歩数計で15000以上になるようにしているよ
歩くようになってから鬱の症状も前より出にくくなった気がする 今日から食事制限かなり厳しくするよ
ふりかけのみとか納豆単品飲みとか
野菜は野菜ジュース( 'ω')
ビタミンはDHCマルチ >>126
やっぱり動くのって大切だよね
ウオーキングで16kg減らしたのにやめた途端10kgリバウンドしたよ >>130
有酸素運動はやめるとすぐリバウンドするよな >>133
有酸素運動って筋力ついてないからなのかな？ 運動すると腹八分目の食事でも満腹になる
ジョギングが好きな人は雨の日でもウインドブレーカーを着て走る みんないいなーカロリー制限して運動しても筋肉だけ減るんだけど。デパスのせいかね うつがひどくなって運動どころか日常生活も危うい
せっかく筋トレ頑張ってきたんだけどなぁ >>140
そういう時期もあるよね
嫁に食事準備してもらっても食べることさえできなくて10kgぐらい痩せたこともあったわ おれも週5ジムに行ってるけど今日は体調不良でいけなかった。 朝鴨そぼろ
昼ヨーグルト
晩飯ソーメン
キツいがしてみたら逆に太った🐷
食生活より運動が重要なのかもしれない >>145
そうなんだ
麺類好きなんだ
今度からグルホに移住するから食生活が栄養重視されるし間食もない痩せるかな？ サラダチキン摂るのが一番いい気がする
ご飯を少なめにして塩分控えめの自家製サラダチキンでタンパク質とるようにしてたらあまり運動してなくても痩せてきた
大豆や豆腐の植物性タンパク質も一緒に摂るといいらしい
1日3,000歩は歩くようにしてる
1週間で−2kgだけど腹一杯食べても痩せてきてる 85で止まってしまった
知り合いも壁がそこにあるのと言っていた 家からスタートして1周20分のジョギングコースを設定したはいいんだけど2周しようと思ってたのに1周終わって家の前まで来たら疲れて帰りたくなってやめてしまった
心が弱すぎる >>153
大切なのは走り続けることじゃない
走り始め続けることだ 体重が増えてお腹が出てきた
恥ずかしいのでなんとかしたいと、ダイエットは続けながら、お腹をオイルマッサージしている
固かった脂肪が柔らかくなってきてウエストが減ったよ
ヴェレダなんかのオイルが効果あって良いです 薬変えた💊💉
ロナセン減量
レキソタンをロパゼパムに変更 昼さっそく薬飲んだらうんち出たわ
良かったε-(´∀｀;)ﾎｯ明日も快便だといいな
レキソタンは強すぎだったのかも 体を動かさないとうんこは出ないと入院中に言われたな レキソタンをロパゼパムにしたら便でて食欲が減退した
昼はおかゆ
表現身体という病気で胃が弱いんだ
レキソタンが恋しいけど太るからね
痩せるためだ 薬増えたから朝眠くて動きづらくなってしまった
１日10000歩は歩くように頑張らないと 体重1キロ減りだした
オシッコとうんちが止まらない84キロ >>167
上でも書いたけどレキソタンをロパゼパムにしたら
便通治って食欲収まった
飯もそんなに食わなくなった体が熱い 徒歩5分のところにパーソナルジムができたみたいで気になるけど料金が高くて躊躇してしまう
体験は安くできるみたいだけど体験行ったら入会断りにくくなりそうだし悩むなあ >>169
ジムなんて3ヶ月以上続いたら大したもんだよ
普通は1ヶ月で行かなくなるよ
家で自重も続かないならやめた方が良いと思うよ おれが行ってるジムは一般の人は1時間200円、手帳持ってたら1時間100円という激安。
調子が良ければ週に5日通ってます。 せっかくプールで水中ウォーキングが習慣化し、自炊もして食事のバランスも取れてきたのにうつ期に入ろうとしているのがわかる
健診まであと少し、健診まではなんとか粘りたい… うんち😫💩ばかり出るし食事量も増えてないどころか納豆飯とぐらいだよ
85から太らないし減りもしない
停滞期かな
ただ精神薬減薬のおかげでいい傾向 84から68まで減らしてダイエット成功したと思いきや、油断してアイス食い過ぎで78までリバウンドした ちょっとスレチかもしれないけど
みんなは4回目のコロナワクチン受ける？
正直、迷ってる >>177
もちろん受ける。副反応きつかったけど、予防接種として。他の病気持ってるのに、重症化したくないしね。 3回目で2日間熱出たから4回目は避けたいけど、糖尿もあるから受けた方がいいかな。 2回打ってその後リアルコロナにかかって完治。専門医から血液に免疫たくさんあるから3回目は不要言われたから打ってない 4回目受ける人って基礎疾患持ちでしょう？
糖尿病とか高血圧ですか？精神疾患は基礎疾患に入らないですよね？ 知り合いがワクチン後遺症で苦しんでる
治らないかもしれない
俺は糖尿病ないから打ってないよ
1回も >>187
腕がとにかく痛いらしくて荷物持てないらしい
2回目でなったって言ってた >>185
そうなんですか、ありがとうございます
うーん、でも今のところ4回目要らないかな 何処で相談すれば分からないからここでするんだが
子供の頃過敏性腸症候群やったんだが治ったんだ
めもげんざい怒ると下痢する数日間
明日は防風通聖散止めてみる
治らなかったら過敏性腸症候群やな再発 >>192
少し怒っただけでなる
うちは金についてうるさいからストレス溜まる管理されてて 過敏性腸症候群再来かな
食事の量で下痢の酷さが変わる
チアトン2回今日飲んだけど聞いてない
昼飯ソーメン1人分なんだけど薬飲んだら大下痢おこした おれは双極と過敏性腸症候群併発してるよ。
ここを見てる、あまり見過ぎると気にし過ぎちゃうから覗く程度にしてる。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1650314155/ 自分も最近下痢続きで怠くて運動する気力が出なくて困ってる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
