普段は16時間断食1食で土曜日だけ36時間くらい断食するんですがそうすると決まって眠れません
空腹感とかは特に感じないのでよくわからないのですがホルモンバランスが崩れてるとかですか？
16時間だと横になった瞬間に秒で寝れてる感じなんですが36時間以上とかやるとゴロゴロ寝返り打ってるだけで徹夜してます