0001修行僧 (ﾜｯﾁｮｲ d333-dP6s)2022/05/02(月) 08:27:18.04ID:7iYwvVDE0
みんな基準を語っているだけで、助言なんかしていませんよ？
昨日は近所のお祭りで、昼間からビールに牛串、フライドポテト、小籠包、スムージー、海老マヨ、ラーメンなどたくさん食べたけど
夕飯軽めにして今日の13時まで空けたら胃腸も体もスッキリしてる
たまの食べ過ぎでも調整しやすいのが16時間のよいとこだよね
>>950
だから～、〇〇(持論)って何度も言ってるだろ
って言う人、生理的に受け付けない もうかまうな。
どうせ「出口戦略」練って無事にリバウンドしたいだけだよこの人
デブの帰巣本能って、こういうことだよ
自分に都合のいい情報だけ拾って理屈云々こねて結局デブに戻ってく
自分の親が完全にこれだったからよく分かるわ。
>>955
出口戦略の人は最初の書き込みからもう書いてないと思うんですけど
そもそもあなたの親とは別人だしね 0957名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a97e-ZPvP)2022/09/12(月) 15:00:39.77ID:+DsEYlFL0
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
0958名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-ZPvP)2022/09/12(月) 15:01:13.11ID:pN4nXMV3a
>>953
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 0960名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 667e-EzVQ)2022/09/13(火) 00:31:22.15ID:LK4scR2e0
本当にこういうコピペ乱発する人の思考がわからん
早く立ち直ってくれ そうすれば周りも優しくしてくれるぞ
コピペはテキトウなワード抽出して「NGwardに追加」にぶちこめばすっきり
16時間空けて最初の食事後ってどうしても眠くなる
ベジファーストミートファーストで米後回しを徹底してても全く改善しない
結局血糖値スパイク対策ってなにが正解なのさ
血糖値を継続して測定したけどスパイク対策は運動が一番効果出た。
血糖値150以下に抑えるには食後すぐに90分のウォーキングが必要だったので毎日はきつい。
※境界性糖尿病の実体験で、個人差があります
0967名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a97e-ZPvP)2022/09/13(火) 11:50:21.66ID:AiIlsN9c0
>>963
66歳153センチ貧弱ガリガリお笑い
ビチクコビトジジイw
お笑いチラシのポーズカモーン！ これ始めてからうんこが劇的に臭わなくなった
もともと快便だしそこまでイヤな臭いじゃなかったけど
今はほぼ無臭（体感値） みなさんはどう？
そう言われれば確かに
便の匂いは雑菌やら悪玉菌の死骸の匂いだっけ？
>>964
90分のウォーキングてそれだけでダイエットになりそうね
やっぱ運動しないとこのダイエットて血糖値スパイク不可避なん？
オートファジーVS動脈硬化、どっちが勝つか >>970
昼夜食べるのを朝昼食べるようにすると若干緩和されるようです >>970
食前難消化性デキストリンやベジファースト、低GIの玄米、10割蕎麦でもスパイクを抑えることは出来ず、目に見えて効果が出たのは運動だけだった。
といっても個人差があるから実測が一番確実。amazonで7千円のリブレセンサーとお財布携帯（正確にはNFC)があれば2週間継続的なグルコース値が計測できる。
人によっては野菜よりタンパク質を先に取った方が血糖値上がりにくいとか自分に合ったやり方を見出せる。
そもそもスパイクしていない人もいるだろうし。 0973名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-ZPvP)2022/09/14(水) 16:48:35.63ID:oYSssj6Oa
>>972
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 16時間断食に低炭水化物ダイエットも組み合わせたら血糖値スパイクも避けられ最強じゃん
0975名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a97e-ZPvP)2022/09/14(水) 17:34:19.12ID:O5EX3p060
ビチクコビトジジイ
チラシのポーズカモーン！
簡単にいうとお腹がグゥグゥ鳴る時はオートファジースイッチが入ってるんでしょ？違う？
食べて数時間でおなかなる人もいるし直接的には関係ない
0979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7c3-qMJZ)2022/09/17(土) 17:43:53.82ID:vvP0vF+O0
0982名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e15-FNMN)2022/09/27(火) 02:22:12.07ID:BYedZVLZ0
面倒くさくて、1日飯食わない日とかある
昨日も焼き鳥３本だけ
宿便とか医学的にありえないことわかるんだけど
食べた量に見合わない量の、便が出るんだがそんなもん？
流石に2日食べないと、オナラが多くなり便も水溶
しかも、異常に獣臭い
これって腸壁のカスでいいのかな
0983名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e15-FNMN)2022/09/27(火) 02:25:05.88ID:BYedZVLZ0
補足で一昨日絶食、昨日焼き鳥３本
水分は摂りすぎるぐらい飲んでる
水は毎日5リットル
ジュースやコーヒーは飲まない
0984名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-fO6A)2022/09/27(火) 08:56:03.39ID:XJGCkGXwa
コーヒーってカロリーないみたいだけどだめなん
0986名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1793-e94X)2022/09/27(火) 09:39:30.76ID:2wDnSzMx0
緑茶もカフェインin
完全に断食すると確かに黒いうんこでるよね
食べ物を含まない腸壁の死んだ細胞の色そのものなんだろうね
>>987
腸の上皮細胞は常に入れ替わっていると思うのでそれが含まれるのは間違いないでしょうね
ただ、普段の大便にも腸内細菌の死骸が結構含まれるそうなので、断食中の便にもこれが含まれるのではないでしょうか 0989名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QgZS)2022/09/27(火) 19:00:58.00ID:2JIlhlvVa
>>988
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 0991名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 72fb-hA4y)2022/09/28(水) 12:32:09.46ID:bRcvVKlK0
ヨーグルトは餌になる食べ物がないといい菌も増えないらしいね
だから単品で食べるのは勿体無いとか
えーそうなんだ…
善玉菌のエサとして何を一緒に食べれば良いんだろう
0994名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b37e-QgZS)2022/09/28(水) 15:30:44.46ID:x0EFmyBR0
66歳で安アパート一人住みの孤独なビチク
しかも身長153センチで極貧
毎日毎日近所を必死に走り回って
最低賃金のバイトでこき使われながら
サボるチャンスを見つけては5ch巡回して
レスが欲しく欲しくて必死の自演一人芝居
そんな人生
俺なら自決するわ
普通の食べている人の便から食べ物由来の物質を取り除いたら黒い便になりそう
>>992
ビフィズス菌の餌にはオリゴ糖がいいって聞くよ
オリゴ糖入りのヨーグルト食べたら？ 30分のウォーキングとエクササイズもセットでやったけと
結論どれも効果は薄くて直ぐに停滞した
ほぼ意味は無かったと言う結果
長期的にみて体重を落としたいならやっぱ筋トレしかない
短期なら過度な食事制限もありなんだろうけど
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