ガム噛んで痩せるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/26(火) 11:27:09.89

・食欲が抑えられる
・（血糖値不安定に伴う）眠気を抑えられる

オマケ
・口内環境改善される
・小顔効果
・喫煙者は喫煙を抑制する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/26(火) 11:30:09.99

ガムは特に好きではなかったんだが
体重増えてしまって色々考えてみた結果メリットが多いので試してみる

個人的にこんな方針
ガムを噛む
食べ物は糖質を少なめにして、タンパク質はしっかり
微量栄養素に気をつけてく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/26(火) 15:42:12.89

甘えてるからお前は駄目なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/26(火) 20:06:38.97

参考になります😂

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/26(火) 20:08:36.01

ガム好きな人って痩せてる人が多いんだよね
知り合いでデブでガム噛んでる人はいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/27(水) 12:13:37.40

デブは唐揚げ噛んでる人が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/27(水) 17:19:28.91

唾液が消化を助けるわよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/27(水) 17:19:30.04

唾液が消化を助けるわよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/27(水) 19:27:05.76

満腹中枢を刺激するんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/27(水) 20:34:09.42

歯医者にすすめられて一週間前くらいからキシリトールガム噛んでる
顎が筋肉痛になったりしたんだけど顔大きくならないか心配

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/27(水) 22:10:22.30

大きくなったら困るけど、そんなに大きな負荷ではないから
筋肥大はしないんじゃないかな
顔が引き締まれば、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/27(水) 23:01:34.99

>>11
そうですねむしろ引き締まるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/28(木) 15:34:09.61

引き締め効果はあると思う（確信）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/29(金) 11:42:40.87

3食から2食にすることができて、特段辛さも無い
顔の引き締め効果もあると思うw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/29(金) 16:35:26.26

歯に詰め物あるからガム噛むの怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/29(金) 19:14:58.89

ガムで取れる？
キャラメルとかはやばいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/30(土) 08:20:57.65

キャラメルとハイチュウは、かなりヤバい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/30(土) 11:59:34.04

ハリボーグミで2回取れた
キシリトールガム毎日噛んでるけど取れたことない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/30(土) 15:41:44.82

ハイチュウは自分も取れたことある⚠

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/30(土) 16:34:20.28

ガムとか飴とか常備してる人はデブが多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/30(土) 17:34:04.26

デブはチョコ、クッキー、チップス、せんべいとか糖質量の多いものを常備してるでしょ

飴は糖質だが、空腹時に血糖値を適度に維持するために舐めるくらいならばむしろ太らない
ガムも同様だが、キシリトールなどのものなら尚のこと太らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/30(土) 20:23:26.59

急に喉がイガイガする時があるのでノンシュガーのど飴と虫歯予防及び唾液分泌して口内環境整える為にキシリトールガム持ち歩いてる
そもそもデブる程の量食わないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/01(日) 01:23:40.19

ガム食ってたら1日2食で安定してきちゃったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/01(日) 01:25:38.84

いや、ガムは食わない、ガム噛んでたらw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/01(日) 23:14:56.64

ガム以前にデブは気にするもんがあるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 17:36:19.31

デブ板に来てデブをディスる人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 17:49:52.14

クロレッツ最高

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 18:09:01.23

一生懸命噛んでるけど、ボトルで買うとなかなか無くならないね
食費が浮いてるから割安だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/04(水) 11:05:27.30

スレ立ててから1kg減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/21(土) 20:59:26.33

最近筋肉痛になってない
ガムで顔が大きくなるはネットの嘘だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/10(水) 17:30:08.39

どっちにしろガムだけで過ごしてたら、健康が悪くなりそう。