0001名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/26(火) 11:27:09.89ID:pfoQGEiE
・食欲が抑えられる
・（血糖値不安定に伴う）眠気を抑えられる
オマケ
・口内環境改善される
・小顔効果
・喫煙者は喫煙を抑制する
0002名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/26(火) 11:30:09.99ID:pfoQGEiE
ガムは特に好きではなかったんだが
体重増えてしまって色々考えてみた結果メリットが多いので試してみる
個人的にこんな方針
ガムを噛む
食べ物は糖質を少なめにして、タンパク質はしっかり
微量栄養素に気をつけてく
0004名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/26(火) 20:06:38.97ID:7KuqujI5
参考になります😂
0005名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/26(火) 20:08:36.01ID:7KuqujI5
ガム好きな人って痩せてる人が多いんだよね
知り合いでデブでガム噛んでる人はいない
0006名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/27(水) 12:13:37.40ID:0vPY7lne
デブは唐揚げ噛んでる人が多い
0007名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/27(水) 17:19:28.91ID:/n2FU3J2
唾液が消化を助けるわよ
0008名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/27(水) 17:19:30.04ID:/n2FU3J2
唾液が消化を助けるわよ
0009名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/27(水) 19:27:05.76ID:YwqM0a3f
満腹中枢を刺激するんだよな
歯医者にすすめられて一週間前くらいからキシリトールガム噛んでる
顎が筋肉痛になったりしたんだけど顔大きくならないか心配
0011名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/27(水) 22:10:22.30ID:9WHCIXDi
大きくなったら困るけど、そんなに大きな負荷ではないから
筋肥大はしないんじゃないかな
顔が引き締まれば、、、
0013名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/28(木) 15:34:09.61ID:bIPjTCP0
引き締め効果はあると思う（確信）
0014名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/29(金) 11:42:40.87ID:BGm7hDRM
3食から2食にすることができて、特段辛さも無い
顔の引き締め効果もあると思うw
0016名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/29(金) 19:14:58.89ID:MJJXRCD3
ガムで取れる？
キャラメルとかはやばいけど
0017名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/30(土) 08:20:57.65ID:962MweEJ
キャラメルとハイチュウは、かなりヤバい
ハリボーグミで2回取れた
キシリトールガム毎日噛んでるけど取れたことない
0019名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/30(土) 15:41:44.82ID:b2KdOGnM
ハイチュウは自分も取れたことある⚠
0021名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/30(土) 17:34:04.26ID:b2KdOGnM
デブはチョコ、クッキー、チップス、せんべいとか糖質量の多いものを常備してるでしょ
飴は糖質だが、空腹時に血糖値を適度に維持するために舐めるくらいならばむしろ太らない
ガムも同様だが、キシリトールなどのものなら尚のこと太らない
急に喉がイガイガする時があるのでノンシュガーのど飴と虫歯予防及び唾液分泌して口内環境整える為にキシリトールガム持ち歩いてる
そもそもデブる程の量食わないし
0023名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/01(日) 01:23:40.19ID:EjV85Uf+
ガム食ってたら1日2食で安定してきちゃったな
0026名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/02(月) 17:36:19.31ID:wJ02brRA
デブ板に来てデブをディスる人
0028名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/02(月) 18:09:01.23ID:wJ02brRA
一生懸命噛んでるけど、ボトルで買うとなかなか無くならないね
食費が浮いてるから割安だ
0029名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/04(水) 11:05:27.30ID:B+FQ1boa
スレ立ててから1kg減った
最近筋肉痛になってない
ガムで顔が大きくなるはネットの嘘だった
0031名無しさん＠お腹いっぱい。2023/05/10(水) 17:30:08.39ID:5AH+lH0d
どっちにしろガムだけで過ごしてたら、健康が悪くなりそう。