0992名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Sp75-1ea/ [126.182.230.250])垢版 | 大砲2022/04/02(土) 10:54:26.32ID:XmJIxH/hp >>988 カルシウムは乳製品がやっぱり便利 無脂肪ヨーグルトと無脂肪乳には毎日お世話になってる 塩分無添加の食べる小魚もいい 鉄はどうしても足りない時はヘム鉄サプリに頼ってるけどミロはどっちの補填にもなるからあとちょっとが足りない時に重宝するよ これもサプリみたいなものだけど