スレ立てありがとう

鉄とカルシウムがいつも足りない
鉄分入った牛乳が売られてる意味を理解した
鉄はあさり缶が便利だけどタンパク質が過剰になりがちだし毎日は飽きるしレバーは嫌いだしプルーンとかも苦手だしサプリに頼るしかないのかな
カルシウムは小松菜が便利だね