アラサー女のダイエット報告スレ

**アラサー女** · 2022/01/13(木) 14:01:49.15

29歳160センチ94.6キロ
会社員
元々50キロだったのが精神薬を飲んで激太り。
86キロから58キロまでダイエットするも
運動を辞めてしまってリバウンドしました。

毎日食べたものと運動と体重報告するスレです。

**アラサー女** · 2022/03/24(木) 21:31:24.14

>>239
書くのをお休みしていた時期は暴飲暴食でした。
いまは書き込み通りです。
とりあえず再開してまだ2日目なのでこれから
頑張ります。宜しくお願いします！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/24(木) 21:43:29.57

デブでも精神病でも愛してくれる彼氏がいるならダイエットも就活もしないで結婚するのがいいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/24(木) 23:27:12.76

>>240
暴飲暴食は週1くらいにしたほうがいいよ
3日以内ならリカバリーできるらしいw

**ビッグボス** · 2022/03/24(木) 23:44:41.25

>>239
ダイエットがうまく行かない人は木を見て森を見ずなので
週や月の平均摂取カロリーを書かない
ごらんのように日々の食事内容ばかり書きたがる

日々の食事内容も大切だけど
より大切なのは月単位年単位でそこそこの内容にすること

体重なんて小数点以下いらないし体脂肪なんて書く必要ない
無駄なことせず楽して痩せるようにしたほうがいい

**アラサー女** · 2022/03/25(金) 08:40:42.40

>>242
らしいですねえ。
これからはなるべく気をつけたいですが。

**アラサー女** · 2022/03/26(土) 16:57:24.50

>>241
結婚したいのはやまやまなんですが、彼氏だけの収入では現状厳しくて…
二人で安定して暮らせるまで結婚はできませんね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/26(土) 20:34:59.44

ダイエット下手くそで7年間ダ板を卒業出来ないデブがこちら！(^o^)

しかも乞食www
↓↓↓

https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg
https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/28(月) 21:12:41.16

スレ主さん来ないね。。。

**アラサー女** · 2022/03/28(月) 21:26:34.26

3/28 93.5キロ　55.0%

朝ご飯
オートミール
キムチ
納豆
211キロカロリー

昼ごはん
ラ王
もやし
372キロカロリー

晩ごはん
お好み焼き
スタイルフリー2本
756キロカロリー

間食
ネイチャーメイドマルチビタミン
5キロカロリー

摂取カロリー1344キロカロリー
消費カロリー304キロカロリー

**アラサー女** · 2022/03/29(火) 08:37:46.38

3/29 93.3キロ　53.3%

朝ごはん
オートミール
卵
190キロカロリー

**アラサー女** · 2022/03/29(火) 12:22:01.55

お昼ごはん
ラ王味噌
もやし
361キロカロリー

**アラサー女** · 2022/03/29(火) 18:44:29.63

晩ごはん
オートミール
たまご
190キロカロリー

間食
インプロテインレモンヨーグルト風味
174キロカロリー

摂取カロリー915キロカロリー
消費カロリー491キロカロリー

**アラサー女** · 2022/03/29(火) 19:08:40.99

今日は昼まで元気だったんですが
途中から落ち込んでしんどくて晩ごはんで調整できず
朝と同じメニューになりました。
とりあえず頓服と眠剤もう飲んだので早めに寝ます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/30(水) 08:26:33.02

ちょっと気になるんだけど、病気患ってるのにダイエットして大丈夫なん？
お医者様に相談した？薬の影響で痩せづらかったり、継続しづらいとかあるし、治療を優先すべきだったりしない？

**アラサー女** · 2022/03/30(水) 10:22:45.08

>>253
ちゃんと先生にダイエット中なのも言ってありますし
太ってることで自己評価下がるからつらいってことも
話してます。
病院行くたびに体重と食欲の感じを報告してます。
本当は太りにくい薬にして欲しいんですが
鬱がひどいので少し太りやすい薬にはなってます。
（具体的には代謝が下がり食欲が増える）
心配してくださってありがとうございます！

**ビッグボス** · 2022/03/30(水) 10:39:18.16

>>253
>>1から3ヶ月近い期間で体重減少幅は小さい
それなのにダイエットして大丈夫？っておまえの頭は大丈夫ですか？

あと医者ってダイエット詳しくないとプロの俺は思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/30(水) 10:53:54.81

>>255
何のプロなん？

お前どう見ても知恵遅れやぞ！(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…

＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/30(水) 10:57:55.50

>>255
>>1で精神薬って書いてあるからメンタルの事やろ馬鹿！
知恵遅れ乞食には理解が難しいか？あん？

そういえば…
おデブのアスペミナチワワ君はコンサータ飲んで効きが良い時だけレス出来るようになったんやって？

別スレにもお前宛の投稿有るから薬が効いてるうちに返事書くんやで！(^o^)
なる早でな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/30(水) 11:07:56.39

「様」が書けない中年の何がヤバイのか…

小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかなのでーす！(^o^)

皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？

**アラサー女** · 2022/03/30(水) 11:10:09.01

3/30 92.4キロ　55.3%

朝ごはん
オートミール
納豆
キムチ
明治ブルガリアヨーグルト脂肪0
328キロカロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/30(水) 11:44:39.56

>>254
良かった～
普通にダイエットするのもしんどいのにそれに加えて治療と就活なんてストレスヤバそうと思ったんだけど、ダイエットで快方に向かうなら良い事だね
応援してます！

**アラサー女** · 2022/03/30(水) 11:48:42.12

>>260
ありがとうございます！

**ビッグボス** · 2022/03/30(水) 11:54:23.48

> 普通にダイエットするのもしんどいのに

重い体重で生活するほうがしんどいんだよ馬鹿

> 応援してます！

馬鹿同士のやり取りやばっ

**アラサー女** · 2022/03/30(水) 15:51:52.45

昼ごはん
オートミール
卵
190キロカロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/30(水) 16:57:14.56

>>262
自体重の場合はいきなり20kgのリュック背負わされるのと違うからしんどいなんてならねーだろ馬鹿！(^o^)

知恵遅れこどおじのお前のレスの方がやべーよ基地外！

デブチワワお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/30(水) 16:59:16.74

アホミナトちゃーん！
他人の事をヤバイと思う前に「様」すら書けない自分の知能のヤバさに気付けよ！(^o^)

あ
発達障害には無理かwww
AHAHA

乞食中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/30(水) 17:06:25.83

ところで…
50歳の非モテこどおじはどうして「アラサー女」のスレなんて覗いたの？

前にも女性専用スレで嫌がらせしてたけど…
見窄らしい身なりのフランケンヘッドデブは気色悪過ぎるわ…

糞食いアスペお手っ！

**アラサー女** · 2022/03/30(水) 19:28:20.91

晩ごはん
お好み焼き
ブロッコリー
588キロカロリー

間食
ネイチャーメイドマルチビタミン
DNSホエイプロテインミルクチョコレート
124キロカロリー

摂取カロリー1230キロカロリー
消費カロリー172キロカロリー

**アラサー女** · 2022/03/31(木) 17:45:54.72

3/31 93.1キロ　54.1%

朝ごはん
オートミール
キムチ
納豆
メガマフィン
ハッシュポテト
1051キロカロリー

昼ごはん
つけめん
439キロカロリー

**ビッグボス** · 2022/03/31(木) 19:09:22.30

メンタルが弱い奴ってやっぱりメンタルが弱くなるようなもの食ってんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/31(木) 19:27:03.81

メンタルが弱くなるようなものばかり食ってメンタルが弱くなったアスペミナチワワ君…

ボコられ過ぎてレス数激減
コンサータ飲んで効きが良い時だけレスしとるんやって！

お陰でデブのまんまですわー(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/31(木) 20:42:12.00

なんかヤバいねいろいろ

**アラサー女** · 2022/03/31(木) 21:08:13.47

晩ごはん
オートミール
卵
190キロカロリー

間食
ネイチャーメイドマルチビタミン
5キロカロリー

摂取カロリー1685キロカロリー
消費カロリー447キロカロリー

今日は無事退職してきました。
それでつい気が抜けて食べすぎてしまいました。
まぁ甘えなのですが。
明日は市役所に保険証作りに行きますし
なるべく動くようにして過ごそうと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/31(木) 21:19:12.02

気を抜いて食べすぎたとかよく報告あるけど、痩せても一時的で安定しなさそう

**アラサー女** · 2022/03/31(木) 23:38:31.90

>>273
気をつけないといけないですね。

**アラサー女** · 2022/04/01(金) 18:26:54.22

4/1 93.8キロ　55.3%

朝ごはん
オートミール
納豆
キムチ
211キロカロリー

昼ごはん
ネギトロ丼
696キロカロリー

晩ごはん
オートミール
ニラと卵と豚肉のもやし炒め
インスタント味噌汁
597キロカロリー

間食
ネイチャーメイドマルチビタミン
5キロカロリー

摂取カロリー1509キロカロリー

消費はいま252キロカロリーなので少し休憩したら
歩いてきます。（いまご飯食べてすぐなため）

**アラサー女** · 2022/04/01(金) 20:04:47.09

消費カロリーは633キロカロリーです。
合計で11904歩歩きました。

**アラサー女** · 2022/04/02(土) 15:12:55.41

4/2 94.0キロ　52.7%

朝ごはん
ブロッコリー
72キロカロリー

昼ごはん
ラ王味噌
332キロカロリー

**アラサー女** · 2022/04/03(日) 06:11:37.09

昨日の晩ごはん
ご飯
さわらの西京焼き
豆腐とわかめの味噌汁
ひじき煮
明太子
575キロカロリー

間食
ネイチャーメイドマルチビタミン
スタイルフリー500ml
125キロカロリー

摂取カロリー1104キロカロリー
消費カロリー244キロカロリー

**アラサー女** · 2022/04/04(月) 13:44:57.01

4/4 94.2キロ　52.6%

朝ごはん
オートミール
納豆
キムチ
211キロカロリー

**アラサー女** · 2022/04/04(月) 13:47:57.60

昼ごはん
マイサイズマンナンごはん
マイサイズ麻婆丼
238キロカロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/04(月) 16:34:08.14

昨日はいっぱい食べちゃったの？ドンマイ

**アラサー女** · 2022/04/04(月) 18:41:08.60

>>281
昨日は書いてないだけでご飯は普通ですー
1349キロカロリーでした。
単発バイトいってて書けませんでした。

**アラサー女** · 2022/04/04(月) 19:30:09.88

晩ごはん
天ぷらうどん
明太子
486キロカロリー

間食
シーザーサラダ
スタイルフリー500ml
242キロカロリー

摂取カロリー1177キロカロリー
消費カロリー185キロカロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/06(水) 21:23:18.11

スレ主さんこないね
暴飲暴食しちゃったかな？

**アラサー女** · 2022/04/07(木) 08:22:49.90

4/7 93.5キロ　53.8%

朝ごはん
ベースブレッドシナモン
262キロカロリー

**アラサー女** · 2022/04/07(木) 13:53:07.50

昼ごはん
オートミールのトマトリゾット
135キロカロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/07(木) 15:00:23.43

基礎代謝分摂ってないとフラフラしない？

**アラサー女** · 2022/04/07(木) 16:36:57.84

>>287
前日分とかの蓄えがあるので大丈夫ですね。

**アラサー女** · 2022/04/07(木) 19:08:02.81

晩ごはん
スリムアップスリムミックスベリーラテ
195キロカロリー

間食
ベーコン
スタイルフリー
180キロカロリー

摂取カロリー772キロカロリー
消費カロリー286キロカロリー

基礎代謝分食べないとって思ってたのに、
ペース遅すぎるのと自分が醜過ぎて食べる気になれなかった。
お酒も大好きだけど1日1本までにすることにしました。
とりあえずストレスあるので一本は飲みました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/07(木) 21:23:05.93

>>288
そか、無理しないようにね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/08(金) 03:25:54.77

毎日食べたものを書かないダイエットって意味あるの
頑張ってるように見せてるけどそれだけ体重あって1キロすら減ってないってことは裏で食いまくってるだろ
運動もしてて94キロを維持するって相当だぞ

**アラサー女** · 2022/04/08(金) 08:34:47.23

4/8 92.6キロ　54.7%

朝ごはん
オートミール
卵
190キロカロリー

**アラサー女** · 2022/04/08(金) 10:42:29.24

昼ごはん
マンナンごはん
マイサイズ欧風カレー
242キロカロリー

**アラサー女** · 2022/04/08(金) 17:59:14.32

晩ごはん
バターチキンカレー
トマトとレタスのサラダ
666キロカロリー

間食
オートミール
納豆
DNSホエイプロテインミルクチョコレート
きちんとチキン鶏がら醤油スープ
393キロカロリー

摂取カロリー1491キロカロリー
消費カロリー443キロカロリー

**アラサー女** · 2022/04/09(土) 13:27:58.35

4/9 92.9キロ 52.3パーセント

朝ごはん
バターチキンカレー
625キロカロリー

昼ごはん
野菜サラダ
クラムチャウダー
ローストポーク
オレンジジュース
336キロカロリー

**アラサー女** · 2022/04/09(土) 19:17:23.27

晩ごはん
豚キムチ炒め
味噌汁（わかめと豆腐）
トマトとレタスのサラダ
オートミール
472キロカロリー

摂取カロリー1433キロカロリー
消費カロリー1052キロカロリー

今日はたくさん歩いて筋トレも30分しました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/10(日) 08:57:14.08

痩せないのは食事メニューというより量が多いとか？
ご飯は普段より少なめ、腹八分目だぞ
どんなものでもドカ盛り食べてたら痩せないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/10(日) 09:08:56.12

スレ主さんとスペック似てるから応援してる
頑張れ

**アラサー女** · 2022/04/10(日) 12:58:17.08

>>297
量が多いのかもしれません。
少し減らしてみます。
ありがとうございます！

**アラサー女** · 2022/04/10(日) 12:58:46.65

>>298
ありがとうございます！頑張ります。

**アラサー女** · 2022/04/10(日) 13:00:06.54

4/10 93.4キロ　52.0%

朝ごはん
なし

昼ごはん
オートミール
キムチ
納豆
味噌汁
255キロカロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/10(日) 13:38:40.06

普通のコルセットでは効果なかったのにドSベルト付きのコルセットで３キロすぐに痩せました。
結局食べてしまったら意味がないから食事制限が一番。

**アラサー女** · 2022/04/10(日) 18:03:31.82

>>302
素晴らしいですね。
やはりダイエットは食事が9割といいますものね。

**アラサー女** · 2022/04/10(日) 18:05:40.93

晩ごはん
石窯パリジャンサンドパストラミビーフ
DNSホエイプロテインミルクチョコレート
421キロカロリー

間食
ザバスfor womanミルクティー
92キロカロリー

摂取カロリー768キロカロリー
消費カロリー93キロカロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/10(日) 19:44:39.44

極端に少ないからよくないんじゃない？
それでいてどか食いする日もあるから消費しにくく吸収しやすくなってるとか？

**ビッグボス** · 2022/04/11(月) 09:50:43.02

>>305
つまり毎日同じカロリーを摂取したほうが良いと思ってるんだね
なぜそう思ってるのか何か根拠でもあるんですか？
無いのに書くとこういうタイプは混乱する

結局毎日食べた物とカロリーを書いてる人は数字の扱いが下手なのよ
だからやり方もわからないし結果も出ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/11(月) 12:32:39.15

>>306
305はスレ主じゃないと思うわ
なぜそう思ってるか何か根拠あるのか→305に書いてある通り、極端に少ない摂取カロリーが続くと暴食してしまうことがあるからってことなんじゃないの？
数字の扱いが下手なんだよってアドバイスの方が具体性がなくふわふわしている

**ビッグボス** · 2022/04/11(月) 12:38:48.95

>>307
> 305はスレ主じゃないと思うわ

スレ主？何の話してんの？こちらが書いてない事に対して意見言わなくていいよ

> なぜそう思ってるか何か根拠あるのか→305に書いてある通り、極端に少ない摂取カロリーが続くと暴食してしまうことがあるからってことなんじゃないの？

だから毎日同じカロリーにしなければいけない根拠を聞いてる
根拠がないなら相手に意見言わないほうが良いよ

> 数字の扱いが下手なんだよってアドバイスの方が具体性がなくふわふわしている

アドバイス求められてないからアドバイスしてない
それに何の問題がある？
聞かれたら答える
でも聞かれてないなら書かない。これコーチングの基本だよ

**ビッグボス** · 2022/04/11(月) 12:41:24.03

ちなみにダイエット関連の論文を読むと毎日同じカロリーにする必要はないと言う内容が多いかな
とにかくダイエット板の人は情弱だけど人に意見を言ってしまうという悪いクセがあるからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/11(月) 14:43:56.54

メンタルが弱くなるようなものばかり食ってメンタルが弱くなったアスペミナチワワ君…

ボコられ過ぎてレス数激減
コンサータ飲んで効きが良い時だけレスしとるんやって！

お陰でデブのまんまですわー(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

**アラサー女** · 2022/04/11(月) 15:48:10.69

4/11 94.2キロ　52.3%

朝ごはん
ベースブレッドシナモン
おにぎり梅
433キロカロリー

昼ごはん
ゴーヤチャンプルー
酢キャベツ
スタイルフリー
338キロカロリー

**アラサー女** · 2022/04/11(月) 20:33:16.78

晩御飯
お好み焼き
516キロカロリー

間食
モンスタースーパーコーラ500ml
230キロカロリー

摂取カロリー1507キロカロリー
消費カロリー663キロカロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/11(月) 22:44:12.45

>>308
コーチング能力がないから聞かれたらググッて答えるしか出来ないんだろお前ww
有能なコーチとはその人の改善すべき点を見抜いて聞かずともこうした方がいいとアドバイスしてくれてるんだよ

>>309
お前結果しか見ないで論文の解釈間違えたバカじゃんwwww
論文読む能力ないくせに論文のこと語るなよひょうたんデブwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 00:57:57.67

【知ったかで】論文読めないミナトちゃん【馬鹿晒し】

「朝食を抜くと太る」という意見に対して噛み付くミナトちゃん…

ウキウキで論文を提示して反論したつもりが論文には「朝食を抜くことは体重増加の危険因子として特定されています｣との記載がありましたとさwww

ID:oIRVZMFn＝ミナトおじさん
↓

616 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:17:50.24 ID:oIRVZMFn

馬鹿　「朝食抜くと太る」

プロのミナトさん　「でも根拠ないよね」　「夕食抜くと太る調査なら知ってる」

620 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:45:19.86 ID:oIRVZMFn

夜抜くと太る　大阪大
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/1/271

＜参考スレ＞
体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 01:31:32.58

>>308
それなら、厳しい食事制限をしているにも関わらず９４キロをキープしてるスレ主さんに何かよいアドバイスしてあげなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 08:23:13.81

ほら！
知恵遅れルンペンのミナトちゃん！
レス求められとるで！(^o^)

でもお前こんな馬鹿やらかなぁwwww

AHAHA
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>256参照

【知ったかで】論文読めないミナトちゃん【馬鹿晒し】
>>314参照

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 08:23:45.06

「様」が書けない中年の何がヤバイのか…

小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかなのでーす！(^o^)

皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？

**アラサー女** · 2022/04/12(火) 08:52:15.90

4/12 93.4キロ　51.5%

朝ごはん
ビーレジェンドWBCプロテイン
117キロカロリー

**アラサー女** · 2022/04/12(火) 11:23:44.33

昼ごはん
チャルメラ
もやし
470キロカロリー

**ビッグボス** · 2022/04/12(火) 11:28:52.77

>>313
簡単な話しかしないからググる事はあまりしないね
基本的に頭の中に入ってる内容を書く

ダイエット板でも飛び抜けて知識が豊富だからググってると言われる

>>315
アドバイス求められてないよ？ｗ
聞く気がない人に言っても無駄なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 12:20:37.06

>>320
ライブ配信でもして知識豊富である事を示すために質問にポンポン答えてみたらどうです？
顔出ししなくてもいいんで

出来ませんよね？w
調べなきゃ答えられなからw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 12:23:55.32

>>321
そいつこんな体型のデブハゲだから
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 12:29:16.89

でたビッグボスのうっかり自撮りデブハゲ画像だw
こんなのがダイエットだなんだ語ってんだから匿名掲示板って面白いわ

**ビッグボス** · 2022/04/12(火) 12:37:04.19

>>321
経験があるからわかるが
ライブ配信は質問者のテンポが遅いから俺が圧倒する形になるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 12:39:16.40

誰も来ないから質問すらされない現実からの逃避はいりました～

**ビッグボス** · 2022/04/12(火) 12:41:36.52

ここで知識豊富である事を配信をして示す事に価値がないんだよね
321は価値があると思ってんだろ？

俺は無いと思ってる

他人を評価することって無能には難しいのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 12:41:37.30

>>324
お前みたいなデブハゲ生ゴミの震え声配信とか絶対面白いわwwwwwwwww
デブがダイエットをしったかニワカ知識で語ってここみたいにボコボコにされて現実逃避してる配信とか最高じゃんwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 12:43:35.02

>>326
お前が評価されないのは他人のせいだもんねwwwwww
お前は悪くないんだもんねwwwwww

全ての人間がお前を評価して無能デブハゲだっていう評価をしても自己愛性人格障害のお前は自分の妄想を肯定されないと認めないもんねwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 12:45:56.41

5ちゃんのスレですら頓珍漢な返答して無知晒してんだからライブ配信なんて夢のまた夢

お得意の妄想で終わり

**ビッグボス** · 2022/04/12(火) 12:56:57.06

>>327
画像すら晒せないチワワ君は面白いと思ったのかｗ

興味を持ってくれてありがとうｗ

俺は画像すら晒せないチワワ君に対し興味がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 13:22:28.95

ライブ配信でポンポン答えられないのわかったよww
自称知識豊富おじさんwww
ググッて答えるだけという暇を持て余した引きこもりニートらしいお仕事だねww
それをする事で自分には存在意義があると思い込んでるリアルが何も無いおっさんなんだねwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 13:27:52.75

聞かれてもいないのに絡んでくるくせに聞かれてもわからないことからは聞かれていないと言って逃げ回るwww

一度ぐらいここのやつが見てる前でライブ配信やってお前の言ってる質問者のテンポが遅くて自分が圧倒するという証拠見せてみろよwww

いつもなんの証拠もない口だけオヤジのキチガイやなwww

**ビッグボス** · 2022/04/12(火) 13:43:32.88

知識豊富なだけでこの嫉妬
嫉妬は俺の画像に対しすれば良いんじゃない？

ダイエットは痩せたら勝ちなのよ
知識がなくても痩せたら勝ち

だから俺の知識に嫉妬すること自体くだらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 13:50:23.28

えーーーーっ！
スプーンデブの知識が抱負やってーーーーっ！wwwwwwww
↓↓↓

【今日も】ゴミ知識のミナト【知ったか】

いつものアホルンペンをご覧下さいwww
↓

662 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-bDQb)[sage] 2021/01/31(日) 20:50:09.51 ID:SHKPGHrX0

＞ハムに効いてる感覚がいまいち分からない

なぜこんな事書いてるかがわからない
効かせたいならルーマニアンデッドとかグレートハムとかやりゃいいだけなんだけど
目的に合わせた種目をやろうという考えはねーのか？ん？

671 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3dd2-Y98r)[sage] 2021/02/01(月) 23:03:56.49 ID:l//6D2qB0

>>662
glute
グルート
だからねw

675 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-bDQb)[sage] 2021/02/02(火) 00:36:16.62 ID:34bTKAmA0

グレートハムはアスリートがよくやってるが情弱の多いウエイト板の馬鹿どもは知らないんだな

このスレではレベルの低い馬鹿が書いてるなか光り輝くミナトさんの知識量よｗ

＜参考スレ＞
【ランジ】ブルガリアンスクワット12【片脚系】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1585197256/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 13:50:57.91

【自称】ゴミ知識中年ミナト【プロ】

ゴミ知識のミナルンペン…
スクワットの話題で知ったかぶりのゴミ知識を披露する姿をご覧下さいwwwwww
↓

614 無記無記名[] 2020/11/16(月) 17:28:47.20 ID:r2075KGS

スクワットやっぱ身長縮むのか。
ってかミリタリープレスみたいな重量担ぐ系は多かれ少なかれ縮むかな。
やべえなw
インクラインベンチ使うやり方に変えるか…

615 ミナト[sage] 2020/11/16(月) 17:30:42.00 ID:dVP2tUaO

高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ

＜参考スレ＞
三大やらないほうがいい種目　スクワット　デッド
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604828684/

○医療系某サイトより…

【椎間板変性症の原因】
加齢、過度な運動、労働環境、遺伝などが関係しているといわれています。
椎間板の主成分は水分です。加齢とともに体内の水分量は減少していくので、これに応じて椎間板内の水分量も減少します。水分量が減少した椎間板は、弾力性が乏しくなり、硬くなります。こうなることで、ちょっとした刺激が原因で、椎間板に亀裂が入ります。これが、椎間板損傷の原因の一つです。また、椎間板自体は一度傷がつくと修復ができない、消耗品です。椎間板に負担がかかる運動や仕事は、椎間板の消耗を早め、劣化を促進する原因になります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 13:54:41.99

>>333
知識のないスプーンに映ったひょうたんデブのあなたはド底辺の負け組ってことねw
了解しましたw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 13:54:43.71

【ゴミ知識】チワトの「筋トレ」定義【ノータリン】

筋トレとは筋肉に負荷をかけ筋出力を高めるトレーニング全てを言い方法や目的は様々…

基地外の脳内では筋トレ種目かそうでないかの明確な基準が有りませんwww

下記でアブローラー云々を語っていますが「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と言い切ってる以上無意味な言い訳ですwww
↓↓↓

246 源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)[] 2021/07/20(火) 23:03:10.01 ID:oTP1HMg00

>>194
>>197
ボディメイク目的のアブローラーを語る中で
賢いミナトさんは「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と説明した　→さすが知識豊富なプロの発言
このあたりは発達障害のチワワが躓く箇所だとわかるよ

馬鹿　「ウェイトリフティング選手のスクワットは？　」
ミナトさん　「筋トレ種目でない」

馬鹿　「体操でのトレーニング動作は？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

馬鹿　「クロスフィットは？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

馬鹿　「吊り輪やケトルベルトレーニングは？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

チワワは落ちこぼれて何年目よ？ｗ

馬鹿ｄね

＜参考＞
腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621075063/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 13:58:18.11

基地外
「ウリの知識は豊富ニダーーーッ！ブヒブヒ」
(証拠の無い妄想)

皆さん
「ミナトは知恵遅れのゴミレス製造機」
(証拠：>>256,334-335,337)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 14:01:24.03

基地外
「ウリはプロだからライブ配信したら皆を圧倒するニダーーーッ！ブヒブヒ」

皆さん
「じゃ何のプロなのか答えて」

基地外
「・・・・・」