【ルイボス】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★4
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凄すぎ、1年で-68kg
137kgデブ
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg
※同一人物です!!
現在
https://i.imgur.com/2kyDaZZ.jpg
https://i.imgur.com/vhGlkIB.jpg
本人談「背中の筋肉が見えます？」(現在120kg)
体重増加分はほとんど筋肉
今は増量期なので問題無し!!
目標はフィジーク大会、ベンチプレス150kg(現在105kg)
前スレ
【760万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1632385488/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured そもそも5月に
🐷「今はダイエットしてないです！」
https://youtu.be/XqzR_63T8Pw
って動画あげといて何がダイエット○日目だよって話よね、行きあたりばったりで言い訳ばっかするから支離滅裂もいいとこ たぶん彼の頭にはダイエットとリバウンドって言葉はなくて
米、肉、ベンチ150kg、筋肉(のための？)増量、YouTube
くらいしか考えてなさそう。他のことは考えてなさそう。
そりゃあ137kgの頃に比べたら筋肉量は増えてるかもね
でもさぁ…脂肪もついてると思うんだそれなりに
ルイボスさん見てると増量ってどういうことを言うのか分からなくなってくる笑 >>21
そりゃ脂肪もつくよ 筋肉増やす為の増量ってしたこと無いのかな？(笑) >>24
謝らなくていいよ
ただ自分は増量と減量繰り返すのがどんな感じがわかってないだけなので無知でごめんね ボディメイク系の人は増量幅は多くて10キロ、もっと少ない人もいっぱいいるね
減量大変だからね
ステロイド使う人はもっと増量幅でかい人もいるみたい 増量と減量していって
いい身体に仕上げるってとこなの？
ちょっと興味深いな… 今日あがった動画だとガチフィジーカーのヒサノトレーニングラボが減量について語ってるな
すごく参考になる
体重110キロの人の話よりずっと役に立つ >>28
今見てきました！
ホントに参考になるし、何故かホッとした ガチフィジーカーって言うと微妙かもしれないけど、自分はディーサンぐらいがちょうどいい具合の憧れ
毎年太っては大会に合わせて絞ってってやってるし、かなりユーモアもあって楽しく筋トレとかダイエットについて学べる ちょっとチャンネル登録しとこっかな…実はルイボスチャンネル登録してなかった
一応登録してこよっと >>31
ディーサンは毎回85キロくらいまで増やしたあと半年くらいで60前半迄絞るよね
他のガチ勢と比べたら筋量多くはないけどそれでもベンチは確か120くらいは挙げる
過去に肘を粉砕骨折したらしくベンチは殆んどやってなくてそれだから結構凄いよ >>35
元々食うの大好きっぽいからね、大会後の爆食とか見てて気持ち良いぐらい食ってるし
でも毎年あんだけ膨らんで絞ってってやってるとダイエットに関しても説得力あるよね
訳の分からん言い訳しながら増量しっぱなしの誰かさんも見習って欲しいもんだわ 俺も110kgからダイエット中だからこんな風にリバウンドしないか怖いわー
維持ってやっぱり難しいよね... >>37
そうでもないよ
正しく栄養素採りながら一月に一回とか三週間に一回とかで時々チートデイ入れながら緩くやってたら胃も縮んでくるし、
運動も習慣化してくるからそんなに恐れることはない
痩せる、というよりも生活習慣を改めるという正しいダイエットをしてたら維持は別に難しくないさ
ルイボスのようにめちゃくちゃで計画性のないダイエットしてたら別だけどそうでないなら大丈夫
頑張れよ 本当の嫉妬とはどんなものか
語りたいけどどこでもスレチになるから
黙っとくんだ ルイボスはアーノルド・シュワルツェネッガークラスのスーパーイージーゲイナーだからダブルスプリット（1日2部位を午前午後に分けて鍛える）やったら日本一のバルクが手に入るかもしれないな。 痩せる為にリポドリン飲んで筋トレやってトレッドミルで走ってんのに
占い師に「好きなことをやれば大成する手相です（ダンベルバーベルタコを見て）ボディビルとかなら大成するんじゃないですか？」
アメリカのボディビルなら優勝賞金1億とか出るけど日本のボディビルは優勝しても数百万ももらえない。
ダイエットの為にやってて大成しても
食えないスポーツじゃん、筋トレボディビルもジョギングマラソンも…って。
んなこと占って貰う為に手相見せたわけじゃないんだが…って。 彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
パイズリしすぎて二の腕が筋肉痛 ルイボスはアーノルド・シュワルツェネッガークラスのスーパーイージーゲイナーだからダブルスプリット（1日2部位を午前午後に分けて鍛える）やったら日本一のバルクが手に入るかもしれないな。 ダイエット企画はじまったのでまたフォローしてしまった
若干アンチになってたが、
頑張るっぽいので応援しようと思う
しかし、2日目から食べ過ぎだと思うんだがw
あんだけ鶏肉食っても痩せられるのか？ 動画撮って顔作りながら飯食うのはやめたほうがいい
ちゃんと味わって食べてないから過剰に食べちゃうんだろうから 1「#マネが変なことやめな」
「#マネがレーアップ（シュート）」
「#マネがーミラー見てるってユブタアーン」
「#マネが変な声でブタあー」
「#マネでパッチギのほーなん？」
「#マネでヲタで気づいてないって気づけよー」
「#マネが一人エッチって終わったー？」
「#マネがーわかんなかったでー？」
「#マネが大学生でなんでやねーん」
「#マネがーピンクサロンでやるよー？」
「#マネがートレーニングしてー」
「#マネが書き起こしてピンサロ」
「#マネが変な声でやってるよー」
「#マネがーキレーになったね？」
「#なんたらーでピンサロ行ったよなー？」
「#マネがーここだったら嫌われるー」
「#マネがーヨーロッパで聞こえないでー？」
「#マネがー下痢ピーだよー」
「#マネがー音楽かかってバレないんだってー？」
「#マネが知念にありますよー」
「#マネがートレーニングやって痩せたあー？」
「#マネがー（#東京）#キティで聞いてみてー」
「#マネがーイジメられてるー」 「チンニングスタンドはありませんが、チンチ ンはスタンドしています」
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i / ｜｜ ヽ | この人の問題は別にダイエットしなくても周りに好かれてるが気付かない事だろうな
痩せてた頃は周りに人がいたけど太っていなくなったパターンとは違うからな
ルイボスはデブでも周りに人がいただろう ルイボスがまだ夏になってないという認識なら仕方ないな
「夏まで」というのは「夏」になったら期限切れなんだよ
今日の海水浴場の賑わい考えたらまだダイエットしてますって完全に遅刻なわけ
遅刻したらいいわけよりまず謝罪なんだよ、世間では
ニートは知らんのかもしれないが ライフフィットネスのトレッドミルのほうがHIITやりやすい。
時速14～17kmで15～20秒ダッシュし、
時速6kmボタンを押す、心拍数が140まで落ちたら、再び、時速14～17kmで15～20秒ダッシュ、
時速6kmボタンを押す、心拍数が140まで。これを
総距離1kmくらいやる。
ダッシュとしては3回～4回。
https://i.postimg.cc/sX091j4v/20220814-170030737.jpg 米くらいは炊けるようになったほうが
いいよ、分量調節できるし。 有酸素は
傾斜15度で時速6kmで30分ウォーキング、
傾斜1度で時速8kmで1kmを数セット、
トレッドミルでHIIT（15秒ダッシュ）、
その日の気分で使い分けてる。 .彡 ⌒ ミ
(´・ω・｀)
／ ＼,
_,. ‐''"´ ｀丶、
, ‐''´ ＿,. -―- 、 ;ー−- ､ヽ
厶ﾉ￣ /｀ヽ､ｏ＿, ､_ｏｲ └′
′ | 整形を疑うぐらいイケメン
普通にホストとかできそう 常に何かに挑戦していれば輝きは失われない。挑戦してその結果が成功だとか、失敗だとかではない。挑戦したときがもう成功といえるのではないだろうか
キングカズ . . 彡 ハ ミ
(´・ω・｀)
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_,. ‐''"´ ｀丶、
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厶ﾉ￣ /｀ヽ､ｏ＿, ､_ｏｲ └′
′ | 常に何かに挑戦していれば輝きは失われない。挑戦してその結果が成功だとか、失敗だとかではない。挑戦したときがもう成功といえるのではないだろうか
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