【ルイボス】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★4
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凄すぎ、1年で-68kg
137kgデブ
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg
※同一人物です!!
現在
https://i.imgur.com/2kyDaZZ.jpg
https://i.imgur.com/vhGlkIB.jpg
本人談「背中の筋肉が見えます？」(現在120kg)
体重増加分はほとんど筋肉
今は増量期なので問題無し!!
目標はフィジーク大会、ベンチプレス150kg(現在105kg)
前スレ
【760万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1632385488/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured ルイボスはアーノルド・シュワルツェネッガークラスのスーパーイージーゲイナーだからダブルスプリット（1日2部位を午前午後に分けて鍛える）やったら日本一のバルクが手に入るかもしれないな。 ダイエット企画はじまったのでまたフォローしてしまった
若干アンチになってたが、
頑張るっぽいので応援しようと思う
しかし、2日目から食べ過ぎだと思うんだがw
あんだけ鶏肉食っても痩せられるのか？ 動画撮って顔作りながら飯食うのはやめたほうがいい
ちゃんと味わって食べてないから過剰に食べちゃうんだろうから 1「#マネが変なことやめな」
「#マネがレーアップ（シュート）」
「#マネがーミラー見てるってユブタアーン」
「#マネが変な声でブタあー」
「#マネでパッチギのほーなん？」
「#マネでヲタで気づいてないって気づけよー」
「#マネが一人エッチって終わったー？」
「#マネがーわかんなかったでー？」
「#マネが大学生でなんでやねーん」
「#マネがーピンクサロンでやるよー？」
「#マネがートレーニングしてー」
「#マネが書き起こしてピンサロ」
「#マネが変な声でやってるよー」
「#マネがーキレーになったね？」
「#なんたらーでピンサロ行ったよなー？」
「#マネがーここだったら嫌われるー」
「#マネがーヨーロッパで聞こえないでー？」
「#マネがー下痢ピーだよー」
「#マネがー音楽かかってバレないんだってー？」
「#マネが知念にありますよー」
「#マネがートレーニングやって痩せたあー？」
「#マネがー（#東京）#キティで聞いてみてー」
「#マネがーイジメられてるー」 「チンニングスタンドはありませんが、チンチ ンはスタンドしています」
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i / ｜｜ ヽ | この人の問題は別にダイエットしなくても周りに好かれてるが気付かない事だろうな
痩せてた頃は周りに人がいたけど太っていなくなったパターンとは違うからな
ルイボスはデブでも周りに人がいただろう ルイボスがまだ夏になってないという認識なら仕方ないな
「夏まで」というのは「夏」になったら期限切れなんだよ
今日の海水浴場の賑わい考えたらまだダイエットしてますって完全に遅刻なわけ
遅刻したらいいわけよりまず謝罪なんだよ、世間では
ニートは知らんのかもしれないが ライフフィットネスのトレッドミルのほうがHIITやりやすい。
時速14～17kmで15～20秒ダッシュし、
時速6kmボタンを押す、心拍数が140まで落ちたら、再び、時速14～17kmで15～20秒ダッシュ、
時速6kmボタンを押す、心拍数が140まで。これを
総距離1kmくらいやる。
ダッシュとしては3回～4回。
https://i.postimg.cc/sX091j4v/20220814-170030737.jpg 米くらいは炊けるようになったほうが
いいよ、分量調節できるし。 有酸素は
傾斜15度で時速6kmで30分ウォーキング、
傾斜1度で時速8kmで1kmを数セット、
トレッドミルでHIIT（15秒ダッシュ）、
その日の気分で使い分けてる。 .彡 ⌒ ミ
(´・ω・｀)
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′ | 整形を疑うぐらいイケメン
普通にホストとかできそう 常に何かに挑戦していれば輝きは失われない。挑戦してその結果が成功だとか、失敗だとかではない。挑戦したときがもう成功といえるのではないだろうか
キングカズ . . 彡 ハ ミ
(´・ω・｀)
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′ | 常に何かに挑戦していれば輝きは失われない。挑戦してその結果が成功だとか、失敗だとかではない。挑戦したときがもう成功といえるのではないだろうか
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