★★ステッパー仲間　26台目★★

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/12(日) 18:20:47.23

ステッパーについて語りましょう

※次スレは>>980が立ててください

前スレ
★★ステッパー仲間　25台目★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539234735/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/12(日) 18:22:52.38

前スレ>>1000
そのあと水分とらないから痩せたままでいられるからいいんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/12(日) 19:00:14.47

体にすげー負担かけてんだな
水分は多めで良いくらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/12(日) 19:09:11.41

>>1
スレ立て乙です

>>2
対内の水分量なんて誤差なんだからちゃんと水分補給した方がいいよー
水分摂って数値は増えても運動した分脂肪は減ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/12(日) 19:22:06.99

水分補給なんてするわけがない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/12(日) 20:49:30.64

約3年かけて前スレ完走か
凄いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/12(日) 20:54:24.14

わざわざステッパー買うやつなんて珍しいからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/12(日) 23:40:03.09

再びブーム起きんかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/12(日) 23:43:17.67

夢グループが手を出しそうやけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/12(日) 23:48:39.37

フミフミしてるだけだから、話す事も殆ど無いからなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/13(月) 00:58:07.10

こんなスレでも昔は活気があったんだがなあ
わしが18歳くらいの頃のことだから15年前か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/13(月) 07:32:36.05

みんな踏み始めて何キロ痩せたの？
俺は半年踏んで3キロ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/13(月) 09:21:04.93

エクサー xiserのステッパーどこも5年間保証ってあるけどあれって結局は自分でエクサー本社とやり取りしないといけないんでしょ？　実際保証使って交換修理等した人いたなら教えてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/13(月) 17:00:48.19

https://www.youtube.com/watch?v=Yjw_EYMmZ_g

毎日これを１０セットやってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/13(月) 18:15:19.63

>>14
面白いなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/13(月) 23:16:50.12

(´ρ｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/14(火) 02:05:00.42

>>14
10セットはすごいなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/14(火) 08:49:11.06

ステッパーはランニングマシンより省スペースでいいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/14(火) 21:23:11.10

在宅勤務になってからXiser使ってドラマとか見てるけど、体重は増え続けている…
通勤の運動量には全然及ばないみたい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/14(火) 21:29:36.48

３食野菜サラダにしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/14(火) 22:20:03.74

肥満状態から開始なら食べすぎ
標準体重及び以下の開始ならホメタス機能が機能して体重増える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/14(火) 22:26:32.24

>>19
お前食うことしか考えてないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/15(水) 13:49:45.78

エクサー xiserの黒色　なんか塗装剥がれ目立つな。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/15(水) 15:22:36.05

すんごく腹が減る
食べたい食べたい食べたいたべたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/15(水) 16:02:57.60

ステッパーつまらん
テレビ見ながらとか音楽ききながらとかようつべみながらとかアマプラみながらとか
やってみたけどつまらんつまらん
とにかくつまらんし時間の無駄感がはんぱない
どうしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/15(水) 17:08:35.90

>>23
偽物じゃないかな
塗装じゃないんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/15(水) 17:29:28.38

>>26
偽物はない、自分のは偽物じゃないよ
シリンダー収納する時すれて黒色の塗料が剥げる感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/15(水) 17:42:21.37

よく分からんけど写真うｐ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/15(水) 17:57:23.15

https://i.imgur.com/FoOfr22.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/15(水) 18:35:48.31

グロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/15(水) 19:19:45.06

ググってみたらこんなん出てきたけど

＞独自製法で作られておりますので稀に塗装ムラがある場合がございます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/15(水) 20:51:17.95

技能実習生のベトナム人が一台一台丁寧に塗装しています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/18(土) 22:32:21.75

エクサーはアメリカ製

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/01(金) 04:05:03.61

ステッパー選びで教えてください
アマゾンで購入しようと考えています
真ん中に長いハンドルがあると利点はありますか？
またこのスレですと人気の物はどこのでしょうか？

あと床にダメージがないようにするには100均等のヨガマットか滑り止めマットを引くとよいでしょうか？

よろしくお願いします！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/02(土) 13:16:44.99

ステッパーじゃなかなか痩せない
ウォーキングのほうが楽に痩せられる
晴れの日も雨の日もウォーキングしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/02(土) 14:26:01.42

踏み台してたけど木造アパートに引っ越してからステッパー
踏み台で上半身もグリングリン動かしてた負荷に比べると
ステッパーは上半身も足腰も負荷かけにくいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/02(土) 14:26:33.64

踏み台してたけど木造アパートに引っ越してからステッパー
踏み台で上半身もグリングリン動かしてた負荷に比べると
ステッパーは上半身も足腰も負荷かけにくいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/02(土) 16:13:53.80

大事なことだから２回

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/02(土) 17:19:29.00

>>34
ハンドルあれば安定するから、バランスを崩す危険度が下がる
スマホを持った手を置いてブレずに見たり、固定器具を付けられたりもする

反面、体感を鍛えにくくなるかも
>>14みたいに上半身も一緒に動かしにくくもなるし
「ステッパーオススメ」とかでググれば、タイプ別の特徴とか製品も詳しく出てるサイトが色々ある
マットは、あった方がいいと思うなら買えばいいんでない？

>>35
そりゃ比べたらウォーキングのがいいと思うけど
ステッパーの良い所は、天候も人の目も気にせず部屋で出来る事だし
痩せないのは単に、時間や運動量が足りてないだけかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/02(土) 23:12:11.54

ウォーキングだとあんまり汗だくにならない
ステッパーはやり方次第では滝のような汗をかく
その爽快さは捨てがたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/03(日) 00:36:37.82

15度くらいの坂にすると汗でるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/03(日) 05:03:41.42

>>39
詳しくありがとうございます
ハンドル付きは高いのが多いですが、外せたり出来るようなのでハンドル付きも検討してみようかなと思います
すみません、具体的に推奨するメーカーはありますか？
アマゾンのレビューをざっと見ましたが、オイル漏れや異音が出たりするのもあるようなので
異音はグリスアップで改善されるようですが、オイル漏れは少ないメーカーを探していまして

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/03(日) 11:45:34.51

ググったら有名どころも分かるだろ
有名どころでも、多少なりとも異音は出る
オイル漏れは、そうそう無い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/05(火) 03:28:53.53

42です
ハンドルのはショップジャパンにします
他の場所用のでもう一台購入するのですが、ツイストとあるのにしようと思っています
エアロライフのコアビクサーと東急スポーツオアシスのはOEM関係の物なのでしょうか？
また東急のは何種類かありますが、プレミアムが良いでしょうか？
よろしくお願いします！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/05(火) 06:25:20.51

絶対失敗したくない人なのかな
他人に聞く時間を割くならもう何でもいいから買って自分が人柱になって試すくらいの気持ちでいった方がいいと思う
運動する事より買い物が目的になってそうに見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/05(火) 06:35:19.32

買おうと検討している物が万越えの安い買い物ではないので、買い直しになる場合も避けるために最初からベストの物を選びたいなと思い、先駆者さんに聞きたい次第です
またステッパーにツイストという種類があると知らなかったので、どのような物なのかを知りたかったのです
具体的に知りたがる性分なのは、単に自分が疎い分野の事なので教示頂けると調べ物の時短にもなり、なんでも把握しておけば後学にもなるかなと思っているからです
特に他意はありません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/05(火) 07:08:28.28

連続使用時間が1時間とかそこらだからなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/05(火) 07:19:51.02

一時間は長いように思えるのですが、ショプジャパンのは確かもっと短かったと思います
なるほどですね、使用時間がなるべく長い設定のを選ぶようにします
その方が高耐久の物のような気がしますし

調べた限りでは負荷の調節ができない物ばかりでしたが、そういう物なのでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/05(火) 07:27:49.39

ここで聞くよりググった方が早いし、詳細に出てるっていう質問が多いんだよ
どんな種類があって、違いやメリデメリとか、どのメーカー製品が有名どころかとかさ

まず調べられる所は調べて尚、分からない部分を聞く姿勢が大事
スレによっては、ググれカスと言われかねない
スレ住人が多ければそれだけ答えてくれる人も居るかもだけど、ここは人数も少ないしなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/05(火) 07:39:41.93

負荷は自分自身で調節すりゃいい
深くor浅く踏んだり、早くor遅く踏んだり、短時間or長時間やったり
しばらく早くやってシリンダーが温まってる状態で2回目やると、負荷が軽くなってたりもする
そういう時は自分の体重で負荷を掛ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/05(火) 11:06:42.82

>>49
仰りたい事は重々分かりますが、全く分からない分野を自分の検索力だけで把握しようとすると、間違いだった事もあって全体的に把握するまでの時間が結果的に掛かることになるので、先駆者に教示頂くのがやはり時短にはなるかなと思いまして
もちろん鵜呑みにはしませんが、軸になる他の人の考えがあった方が良いと考えています

あれからエアロライフのどれかにしようと思いました

米エクサーというのが高値ですが、人気があり信頼性はあるようですね

ハンドルにスマホ装着や飲み物やタオル掛けるような小さな箱を付けたいので、ショップジャパンのハンドル台だけ欲しいなと考えています
あとやはり東急のはエアロライフのOEMのようですね

他の事柄でも質問サイトよりも５ちゃんで聞く事が多いのですが、感覚的に他では得られないコアで的確な回答が返ってくる事が多いと思っています
タイミングによっては、どこよりもレスポンスがとても良いので、すぐ解決しますし
こちらのスレはスレタイから判断すると購入相談よりも購入後を対象とした話がメインなのかもしれませんが、こちらのスレで聞かせて頂きました

>>50
なるほどですね
実際に使わないと気付いたり分からないそのような手法は、ここでしか教示頂けないと思いました
そのように負荷調節してみますので、調整機能がなくても問題ないですね
ありがとうございました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/05(火) 11:35:17.06

初ステッパーでエクサー買ったけどこれは長期で使うなら使うべしだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/05(火) 12:41:19.90

人に聞くのが時短とか堂々と言える神経凄いな
典型的なクレクレ脳だわ言い訳がましいわで図太くて恐れ入るわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/05(火) 13:00:14.91

まぁまぁ、答えてくれてる心優しい人がいるからいいじゃない
自分は教える気サラサラ無いが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/05(火) 13:09:17.98

常識ないからデブるんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/05(火) 14:21:41.46

新品で買ってもハズレを引くかも知れない
運動が長続きしなかった
選んだ機種が使いづらかった

ってことを考えると最初はメルカリの中古でいいと思うよ
使い潰す気で使ってみて気に入れば壊れたあとに改めて新品で買い直せばいいし
中古品も三日坊主で放り出す人も多いから程度もいいしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/06(水) 11:29:41.45

ドンキで使った感じだと
踏み台昇降とかと比べると体幹にリーチしてる感じはあるよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/08(金) 07:05:33.85

既出だったらすみません。

10数年前にステッパー買って脚痩せしたのでまたやりたいのですが、リビングで母親(自室2階、リビング１階)に、ギシギシうるさいと言われていました。

最近のステッパーは音どうですかね？
自室でやってた時は、ヨガマットひいてました。
今は賃貸なので迷惑かけてしまったらいけないので悩み中です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/08(金) 07:30:10.36

うちのずっと使ってるサイド型もギシギシなるけど
上がる方の足の踵を上げるようにしたり、速く踏むと異音は静かになるな
あとは踏む方をストッパーに付かないように踏んだりとか
自分は使ってないけど、百均のクッションジョイントマットなんかも良さそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/08(金) 07:53:07.27

音は仕方ないんですね。
ジョイントマット良さそうですね。
家にちょうどあります！
数年ぶりのステッパーなので、高すぎないもの選んでみます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/08(金) 07:58:54.54

東急オアシスのプレミアムツイストステッパーを3年ほど使ってるけど、ギシギシは言わないな
一番下まで踏み込まない程度にスイスイ漕いでると、コツコツ音はする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/13(水) 00:10:05.44

東急のプレミアムツイストステッパー、amazonのレビューだとかなり負荷がキツいってあったからめちゃくちゃ期待してたけど、実際使用したら全然きつくないし、売り払ったわ

そもそもステッパーってどれも運動強度低いもんなの？初めてのステッパーだったからわからん
ジムの有酸素運動、心拍数140-160くらいを家でもできるかなと思い込んでた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/13(水) 00:14:00.97

結局続けるのが一番必要だから
コスト考えると踏み台でいいんじゃないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/13(水) 01:41:17.27

ステッパーは普段運動せずに体力ない人が人並みの筋力を付けるために使う初心者向け器具だよ
クロストレーナーみたいな高負荷かける目的で作られてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/13(水) 02:08:05.95

ハードな筋トレ向きでは無いよね
ウォーキング代わりとか体幹鍛えるのには役立つけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/13(水) 06:30:34.98

座りながら使うタイプでお勧めはある？
立ちながらのは東急のを使ってるんだが
、座るのはエアロライフのでいいのかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/13(水) 07:16:24.84

ハードにやりたいなら
重りでも持って、めっちゃ早くフミフミすりゃいいだけやん
上半身も一緒に動かせばいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/13(水) 07:35:08.74

高強度インターバルトレーニングというやつだな
20秒全力で動いて10秒休むのセットを8回繰り返す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/14(木) 00:49:00.99

ステッパーはテレビ観ながら軽く汗かく道具だろ。
スポーツマンが鍛えたければジム行くしかないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/14(木) 07:18:39.38

自分がやりたいようにやりゃいい
ソフトに長時間でも、ハードに短時間でも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/14(木) 08:05:49.87

数レス前から読んでたなら、そのまとめはおかしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/14(木) 09:46:19.93

便所の落書きにまとめとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/14(木) 10:34:37.13

すでに売り払ったと言ってる人に対して
ステッパーの使い方どうこう言っても意味なくね？と思ってさ
まあいいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/14(木) 11:02:35.39

どれだと思ったら、10レス以上前やんけ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/14(木) 11:27:51.76

ステッパーやってるときの間がもたないわ
テレビ見る以外ながらステッパーってみんな何やってんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/14(木) 12:37:40.33

>>75
スマホでマンガや動画見たり、小説読んだり
歌詞付き動画見ながら歌の練習したり

オナりながらやってるツワモノは居るんかね…？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/15(金) 01:56:48.38

https://my-best.com/1794
【2021年】ステッパーのおすすめ人気ランキング11選【徹底比較】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/15(金) 16:56:19.60

>>77
これ要はどれがいいってのか分からん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/15(金) 17:39:00.89

それぞれ特徴あるんだから
自分が重要視するのから選べばエエやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/15(金) 18:32:39.12

買って損した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/16(土) 17:38:49.31

こんなもん、クソの役にもたたない。いらない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/17(日) 00:48:04.36

ステッパーのおすすめ動作ってありますか？
ただ脚を動かしてるだけでいいのか不安になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/17(日) 01:05:14.54

足と一緒に手を振り腰を捻る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/18(月) 00:40:22.24

インスタでステッパーの動画を見る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/25(月) 04:48:44.74

足が太くなって短い足がさらに短く見える
ズボン履けばわからないが裸になると足が短くなった気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/25(月) 23:17:13.09

>>85
それはステッパーのせいなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/29(金) 12:41:32.32

ダンベルあげながら踏み込めば良い汗かくよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/01(月) 23:15:22.72

ウエスト周りがしまってきたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/04(木) 19:26:52.90

昔使ってたエアロライフのターンステッパー引っ張り出して使ってるのですが
20分しか使えないので新しいものの購入を考えてます
今のターンステッパーはツイスト効果があるのかないのかわかりにいです
ツイストステッパーは踏むだけでひねられてる感じしますか？

ヨドバシやヤマダにあれば試そうと思い行ってみましたがどちらにも全く見当たらず…
今ステッパーって人気ないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/04(木) 19:42:44.07

腰をひねってる感はないと思うよ
内股で歩いてる感じで太ももの側面を使ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/04(木) 19:58:56.99

>>90
ありがとうございます
ターンステッパーとツイストステッパーは結局同じものなのでしょうね
前後逆に乗ることもないので(後ろだとすぐ股関節が痛くなる)
サイドステッパーかストレートで考えてみます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/04(木) 20:02:48.02

腕を振って上半身も軽くひねる感じでそれなりには？
まぁ普通のステッパーでも、おケツフリフリすりゃいいんでないのｗ
指定時間短くても、長く出来ないって訳でもないし
買い換える前に、壊れても構わない気で好きなだけフミフミしてみたら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/04(木) 23:22:25.40

>>92
取説が見つかったので見てみたらなんと20分ではありませんでした…
30分でも1時間でも可能ですと書いてありました　
壊れるまで踏み続けようと思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/13(土) 16:22:13.24

エクサーのステッパー踏み込むと擦れる？音が聞こえたのでシリンダー外したら黒い液体見たいのがついていたが拭いた方がいいですか？
前に潤滑剤付けすぎたやつが摩擦で黒くなったパターン？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/26(金) 14:24:21.25

ぶーちゃん、がんばれー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/15(水) 15:18:00.23

エクサーのステッパー
オイル漏れしてるから保証期間内だから交換してもらったんだけど半年したらまたオイル漏れしてる
コレは自分の運がないのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/03(月) 07:29:22.39

東急のステッパー買おうと思うんですが太ももとかふくらはぎやお尻筋肉痛になりますか？それとも汗はかくけど筋肉維持には向かない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/07(金) 02:20:55.01

ひねりがあるタイプは本読みながらでも使えるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/07(金) 09:45:39.17

使えるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/07(金) 14:06:09.66

ありがと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/10(月) 00:02:39.00

>>97
筋肉痛にはなったことないかな40分連続使用
何もしないよりは、って感じでTV見る時使ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/10(月) 00:16:34.76

椅子があるとダラダラするのでスタンディングデスクにしたんだが
スタンディングデスクでステッパー使ってる人いる？
動画見る間ならステッパーでいいかと思ったんだが質問
①足踏みのきしむ音があるなら動画音声の邪魔しないか？
②ステッパー使いながらキーボード打つのは可能？それとも体ひねるからむずい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/10(月) 05:30:36.37

ステッパーで40分運動して汗かくし体力付いたなって思って外でジョギングすると5分で呼吸上がるし筋肉痛になる
ジョギングってすごい筋力と肺活量使うんだなって体感できる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/10(月) 11:34:03.32

>>103
いや、全然違う筋肉つかってるだけだからw
そもそも足の可動範囲から違うし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/10(月) 22:13:33.08

リサイクル店何個か問い合わせたんだが、お射ても売れないから
買い取りやめたと複数のチェーンから言われてしまった

自分もスタンディングデスクにしたから興味持ったけど
ないときはステッパーなんの役に立つんだこれゴミじゃんって思ってたし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/13(木) 18:13:58.92

ステッパーってスマホの歩数計カウントされる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/25(火) 21:51:12.26

これ、飽きないで続けられるひとは、どういう心理か知りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/25(火) 22:07:56.97

好きなアニメ見ながらほどよく汗もかけていいじゃないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/25(火) 22:38:27.36

何か見ながら踏むだけだから
飽きるも何も無いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/26(水) 17:50:26.04

でもステッパーって、ダンパーからオイル漏れ起こして壊れるんでしょ？
音もうるさいとか
買う意味あるの？
以前職場にあったから使ってみたことはあるけど、効能がよくわからない
ヒンズースクワットやランジ、踏み台昇降の方が確実に効果ありそな気がするんだけど
ステッパーの魅力ってなに？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/26(水) 23:10:02.79

家でずっと放置されてた10年以上前のステッパー最近引っ張り出してきて使ってるけどオイル漏れなんてしないぞ
基本的にネットのレビューの多くは運悪く不良品に当たってしまった人が書くものだと思ってる
まあそんなに損したくないならわざわざステッパーなんて買わずにスクワットや踏み台昇降をやればいいんじゃないですかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/28(金) 22:27:59.54

チェーン式又ワイヤー式だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/28(金) 22:28:14.38

10年以上前なら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/02(水) 13:45:34.81

ジョギングと比べて膝への負担はどうですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/02(水) 14:43:02.93

踏み込む深さ次第です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/02(水) 14:52:55.35

その場で足踏みするのと大きな違いってあるの？
足踏みでも結構疲れるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/02(水) 18:33:01.18

>>116
それを言っちゃぁおしめぇよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/13(日) 11:52:29.35

>>116
腰痛持ちの自分の場合は、
足踏みやその場ジョギングだと腰痛が悪化してひどいとギックリ腰までいっちゃうから運動する事に不安で続かなかったけど、ステッパーだと腰は悪化しなくて毎日続けられてる
健康な人だと気付かない程度に負担の違いがあるのかもしれないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/13(日) 12:18:31.11

ステッパーは山登りしてる感じ？で、使う筋肉も違うんじゃね
それにジョギングだと全身に衝撃来るし
痩せるのにはいいけど、腰にも来やすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/25(金) 13:58:35.86

スタンディングデスクで使うために買ったけど全然使わない
むしろ青竹踏みのほうが痛気持ちいいぶん目も覚めるし体にも良いし続く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/26(土) 20:46:36.39

東急の前出た方の使ってるけど、若干ウエストひねるから多少は効果でてると思う
出不精だからテレビ見ながら踏んでる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/28(月) 18:00:33.25

これ深夜はしない方が良いね
コトンコトンちょっとうるさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/28(月) 22:51:17.96

底までつかせなきゃおｋ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/01(火) 00:40:17.92

ダイソーで買ったクッションゴムが余ってたからぶつかる位置に貼ってみたら音あまりしなくなったよ
丸と楕円形があって小さいのになかなか良い仕事する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/01(火) 10:23:00.66

スタンディングデスクで使うなら青竹踏み一択だよ
日本に青竹踏みという素晴らしいものがあるのに
ステッパーみたいなゴミ使う必要ない

青竹踏みのほうがいい明確な理由があって青竹は痛気持ちいいから続く
ステッパーはなんの気持ちよさもないし動画を一方的に見続けてる間とかでさえめんどくさくなって続かない
あと踏んでる間はステッパーは体が上下するのでキーボード打てない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/01(火) 19:31:54.29

スタンディングデスクで使いたい人なんている？仕事にならんわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/16(水) 15:23:57.22

帰宅が0時なのでコイン回収できません。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/07(木) 23:14:15.62

エクサーのクッション売ってくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/19(火) 03:00:25.69

長期間少しずつ頑張るのが苦手で短期でがっつりやって痩せたいんだけど
1日6時間やったら10日でどれくらい痩せますか？
だいたいでいいので教えてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/19(火) 03:49:07.41

食事を減らしましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/19(火) 06:18:33.39

短期でがっつりなんて言ってるけど1日6時間もできるとは思えないが
自分の場合はモニター読みで1時間450kcal消費だから本気で痩せたいなら後は自分で計算してどうぞ
連続使用時間に制限あるから複数台買わないと6時間なんて現実的じゃないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/19(火) 07:08:03.85

普段運動してる奴でも、違う筋肉を使うから時間は少しずつ増やした方がいい
普段運動してないなら尚更
まぁ言っても結局やりそうだし、やってみりゃいいんでないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/03(火) 10:17:46.06

ステッパー6時間やるなら走ったりウォーキングした方がいいんでないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/03(火) 12:22:13.36

脂肪燃焼ならステッパーの方が効果ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/03(火) 12:27:20.32

どっちかなら走った方がいいけど
そんなにやるなら、違う筋肉使うから両方やればいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/04(水) 11:06:22.87

パソコンでユーチューブ見ることが多いから買ったけど
結論⇢まったく使わない

世の中に不要なゴミだと思っていたがやはりゴミだった
ダイゴがおすすめしてるのもクソ高いしダイゴのステマだろこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/04(水) 11:14:53.74

シリンダー交換できるのが通販生活のいいところだな
使わなければそりゃすべてゴミだよ
車も乗らなきゃゴミだし楽器も弾かなければゴミ、洋服も着なければゴミだよ
何言ってんだ、上のバカは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/04(水) 12:21:53.61

何故使わないのか書かないと
ただのゴミレスやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/04(水) 15:26:16.89

まずパソコン机の前なので、椅子と都度入れ替える手間がめんどい。
ユーチューブ見ながらわからないこと調べたり書いたりするので
ステップ踏みながらだと難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/04(水) 15:58:37.67

ステッパーの代わりは足踏みでいいけど
作業するならデスク付きのエアロバイクかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/07(土) 08:18:15.91

膝壊すぜえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/07(土) 09:14:17.98

何事も程々に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/07(土) 20:57:42.84

TV見ながらとかがいいんじゃ？何か画面見つつ作業するのは不向きかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/07(土) 22:26:12.39

シリンダー内部の油って
運動で熱持つと硬くなるような

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/07(土) 22:48:17.02

逆だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/05(火) 21:14:20.44

エクサーのステッパーのシリンダに付ける油って何を使ったら良いの？
556で良い？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/30(火) 13:10:17.33

ステッパー貰ったから始めたんだけどふくらはぎと太ももが痛くて５分もできない…なぜ…
BMI21だから巨ってほどでもないと思うんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/30(火) 16:14:23.00

標準体型だからって、しっかり筋肉が付いてなきゃそりゃ出来ないだろうに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/31(水) 23:40:08.45

最近膝にきた
歩き方が変なのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/01(木) 00:16:15.42

>>148
歩く感覚でできるものだと思い込んでたよ
これ20分できるようになったらすごいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/01(木) 11:56:08.07

ステッパーもらったからやってみたけど、これイイネ
ウォーキングは足の裏とか膝痛くなるからやらないけど、ステッパーは太腿とかお尻の方に効くから全然平気だ
個人的にはバイクより楽しく感じるし
朝夕の空腹時に10分ずつやって、かなり痩せてきたぜ（筋トレも一緒に始めた結果だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/06(火) 16:36:55.22

ワイヤーを変えれば別のシリンダー使えるんでしょうか？
パーソナルからプロへ替えたいと思っています。
色々調べてもよく分かりませんでした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/18(日) 22:30:46.49

いつもはウォーキング＋階段昇降だけど今日は雨だからステッパーやった
ステッパーあると便利ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/19(月) 22:04:05.46

暑い日、雨の日なんかはステッパーは便利
場所も取らないし
息は上がらないけど、汗の量とかで判断すると結構いい運動になるね
ダイエットには息は上がらない方がいいんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/02(日) 01:02:42.56

エアステッパー(空気ステッパー)が2000円位からあるけど効果あるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/02(日) 11:11:08.75

>>155
気軽に体を動かしたい人が使う機器なので。
値段が安いからお試しには良いかもしれないけど
耐久性とかは期待出来そうにないと思います。
連続使用時間がどれ位かがポイントかと。

気分転換で短時間行うなら20分の物でも
全く問題ないかもしれませんが、テレビ観ながら
行うなら60分の物の方が良いと思います。
私は、東急の油圧式（連続使用時間60分）を
使っているけど、30分程でシューシュー音がするので
音が出てきたら休憩というパターンで
1日に3、4回使ってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/06(木) 13:10:33.45

食後にステッパー10分やれば血糖値スパイクを防げるかしら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/06(木) 17:32:10.85

テスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/06(木) 19:08:21.21

>>157
食後に血糖値スパイクを予防するなら「かかと落とし」がいいらしいよ！骨も強くなるらしいし、認知症予防にもなるらしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/06(木) 19:33:29.27

>>159
ネリチャギ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/06(木) 21:24:58.66

俺もアンディ・フグ想像したけど、調べたらカープレイズみたいなのだったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/06(木) 21:25:24.04

カーフレイズだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/06(木) 23:54:05.80

かかとを軽く地面に落とすようなのかと思ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/07(金) 00:15:40.53

こんなのか？
https://i.imgur.com/e8QFPEb.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/07(金) 11:04:36.78

>>160
技じゃない方( ´･ω･`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/07(金) 11:05:39.37

>>164
こんなの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/07(金) 11:07:00.29

>>166
あれ、画像貼れない( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/29(土) 18:56:39.97

恥ずかしながら帰ってまいりました

BMI25以下にむけて寒い時期こそ踏んでいこうと思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/29(土) 23:43:03.12

外出たらジャンプは続いてるんだけど
ステッパーは何か忘れがちなんだよなぁ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/31(月) 07:41:18.76

面白いテレビ番組とかあれば一時間くらい結構あっという間にできる
１ヶ月でも足や尻のかたちが変わってくるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/02(水) 09:32:58.84

そんなに長い時間できるステッパーあるんだ
自分のは10分ぐらいで熱持って負荷が軽くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/02(水) 13:51:30.55

軽くなったら、自分の力で早さ調節しながらやればいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/02(水) 20:06:56.87

東急オアシスは連続使用60分だけど最長80分まで使ったことある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/03(木) 12:22:14.88

日本でエクサーのステッパー店頭販売してるとこありますか
万引にゆるい店ならなお良いです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/03(木) 12:47:37.39

それで教えたら共犯になりかねんな
しかもやった奴全員分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/03(木) 13:08:39.90

75000円するの？たけーな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/06(日) 10:02:25.28

ステッパーも買えない国

新しい資本主義ニッポン／(^o^)＼

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/06(日) 11:56:00.68

数千円のすら買えないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/12(土) 12:08:19.29

安いのは見た感じからしてゴミなので1円でも要りません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/12(土) 14:29:03.30

>>179
幾らまでが安物なん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/14(月) 14:34:51.32

ツイストの無印とプレミアム、切替のプレミアムとスザンヌのちがいはそれぞれ色だけってこと
https://i.imgur.com/950BUu1.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/14(月) 16:24:18.12

んだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/25(金) 04:45:20.69

ブラフラ対象はオアシスとショプジャの安いやつね
https://i.imgur.com/rrJpChA.jpg
https://i.imgur.com/HKU7epm.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/25(金) 13:27:38.94

東急みたいに幅がないと踏みづらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/28(月) 22:17:05.70

ショップジャパンのやつペイマで安く買って使ってる
昔使ってた11万のエアロバイクより楽しい
ケツはもちろんどこも痛くならないしギリギリ筋肉痛もない
でもすごく効いてる
連続じゃないけど毎日30~40分やってる
飽きるって言う人いるけど自分には合ってる
アレクサでワークアウトの音楽かけながら上半身もノリノリでやってる
これが壊れたら次はスザンヌプロデュースのやつ欲しい
見た目がウッド調でリビングに合う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/28(月) 22:21:14.77

>>170
ウエストにクビレ出てきたよ@3週間目
１箇所鍛えたら全身の脂肪燃えるって本当なんだって感動してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/29(火) 03:27:34.57

シルバーがいいけどダイゴと同じのは嫌なので黒にしました
>xiser

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/29(火) 06:21:57.03

誰々とか書いてあるのは超キモいから絶対に買わない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/29(火) 08:29:59.14

ピンと来るの買えばいいよ

始めた時は100踏むのしんどくて出来なかったけど体力ついてきたのか1500くらい行けるようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/29(火) 12:30:47.44

>>186
デブオメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/29(火) 22:28:44.53

ショップジャパン健康ステッパーナイスデイって油漏れがひどいみたいだけどどんなもんなん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/29(火) 23:32:05.77

今のとこ油漏れはないけどキーキー音が鳴り出したからクレ556指したら止んだ
カウンターがいい感じで休憩で止まってる間は時間もストップされるから正確に動いてる時間が測れる
捻りはオアシスのに比べたら少ないかもだけど自分で捻る動きをとることもできるしカスカスダンスしながら踏むとめっちゃ楽しい
シニアが使うイメージだけど中々しんどくて坂道登る位の運動量だと思う
真ん中のバーは初めはあった方が安心だけど踏んでたらすぐ慣れて支え無くても安定するから無くていい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/30(水) 03:02:19.73

>>192
詳しくありがとうございます
これってダイエットでもあり筋トレでもあるんでしょうか？
体で一番大きな太ももの筋肉を効率よく鍛えられると銘打ってるので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/30(水) 03:05:46.85

あとすみません
連続で1時間ぐらい使ったとしても問題ないのでしょうか？
油漏れしたら絶縁テープとかでグルグル巻きにしようかなとか思ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/30(水) 08:02:55.11

確か、ショップジャパンのは20分使ったら
10分は休ませる仕様になっていたと思う。
東急のは連続使用60分となっているけど
ハイペースで踏んでいると20～30分位で
油圧部分からシューシュー音が出始める。
シューシュー音はメーカーでも把握していて
仕様だから問題無いらしいけど
私は、シューシュー音が出始めたら休憩も兼ねて
10分位休ませてる。
ステップの幅が広いから、安定感は抜群。
エクサーのプロステッパーは、制限時間無しに
惹かれて買ってみたけどステップの幅が狭くて
バランスが取りづらい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/30(水) 08:40:44.50

あたしババアだから東急のツイストで膝ひねって靭帯伸びた(´；ω；｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/30(水) 08:45:52.73

えー何どういうこと、大丈夫？
自分でひねっていたら傷めたってこと？普通に使ってて？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/30(水) 08:46:46.74

踏み込んだときドラゴンスクリューみたいになった(´；ω；｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/30(水) 10:23:47.62

分からないけど怖そう...
お大事にね

うちのナイスデイは5分ぐらいでキコキコ鳴り出すから一旦降りて違う有酸素運動してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/30(水) 11:00:47.92

>>193
ゆっくり奥まで踏み込んだら筋トレ、1.2.1.2のテンポで速く踏めば有酸素
音楽のリズムに合わせてゆっくりにしたり速く動いたり
でも踏み込みが浅すぎると運動にはなるんだけどカウントされない
ネットで取説出てると思うから目星付けてるの片っ端から調べても良いかもね
自分は3曲分約10分で休憩、それを1日3~4セットしてるけど今のとここれが無理なくむしろストレス発散になってる