40歳以上 女性のダイエット 8
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8ヶ月・5%・30kg減量のグラフ作ってみたけどほんとにすごいな
継続力に脱帽です私もがんばろう 30÷(1-0.95^8)=89kg
身長が一般的な日本人女性155-165cmとすると、デブすぎで参考にならない 8ヶ月で30キロ減しただけで凄いだ脱帽だ継続力だ言ってる奴
だからいつまでもデブなんだよ いやもっと巨デブだっただから
そんで今もまだBMI23のデブ
あと13キロ痩せないと元の体重に戻れない
なので今のうちに弛み対策なんとかしたい >>68
30kgって途中で停滞とかリバウンドとかあったと思うし、相当な決意がないと出来ないと思うんだけど…そのモチベーションをどうやって保っているのか教えて欲しい モチベーションｗ
ただ痩せるだけなのにモチベーションなんて要らねーだろ馬鹿 >>65-70
誰も食いつかないデスネ
65歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ 昔のスポーツの指導者と同じ思考
やり方がわからないから根性主義に走る
知恵がないから気持ちが大切と思ってる 体脂肪をビルダーのように絞るようなのは生死が多少絡むので根性はいるけど
体重落とすだけじゃ生死は関係ないよ
デブならむしろ健康な行為 >>69
ダイエット始めたのは糖尿病と透析の回避なので、痩せなきゃ死んじゃう状況に追い込まれてて
モチベーションは３ヵ月に１回の血液検査の結果ですかね
前回は凄く数値良くて先生に褒められました
糖尿病の心配もなくなったし腎臓も肝臓も初めて正常値しかもかなり優良になりました ま
スプーンデブの知恵遅れミナチワワが何を書いてもゴミレスにしかならんわな！(^o^)
ゴミレス量産マシーンお手っ！ >>74
貴方に刺激されてダイエット再開することにしました
私も年内までに健康診断をあるので。
一緒に頑張りましょう もしよろしければどのようなダイエットされましたか？？？ >>76-78
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
65歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ >>78
バランス良くあすけんで高得点になるよう食べる
よく寝る
運動はそこそこする
よく噛む
水をたくさん飲む
完食はしない
ベジ・ファースト
三角食べはせず会席コース食べでご飯は最後におかずなしで食べる
こんな感じです 横だけどやっぱり王道に勝るものなしだね
コツコツ積み重ねると結果はついてくるんだ
やる気出るわ >>80
ありがとうございます
小さな積み重ねだけどなかなか出来ないことばかり
本当に凄いですね 間食で一瞬で元に戻れる不思議
ダイエット、我慢の連続 我慢の連続？ｗ
ちがうでしょ
ダイエットでもそこそこ食ってるんだから我慢の連続じゃないだろ >>85
アスペやなぁwww
今まで胃や脳が満たされる量を食べていたのを満たされる程食べないよう我慢してると理解出来ないんやなぁ…
ま
「様」すら書けない知恵遅れ乞食には無理な話やな！(^o^)
ノータリン中年お手っ！ この基地外は知恵遅れっぷりを晒して一体何がしたいんやろなぁ…
ま
基地外の行動に理由なんか無いか！(^o^)
AHAHA ダイエット始めて半年で15キロ落としたんだけどさすがに落ち方が鈍くなってきた
見直さないとダメかなーと思いつつあすけん100点ではあるんだよね >>88
同じ状況で、あと1kgが落ちないまま4ヶ月･･･
ここが安定値なのかなぁ >>80-89
ほうほう
非常に興味深いお話しですね
自分も一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます >>80-89
自分は65歳の爺ですが今でも熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。 みなさんの体を見せてもらえませんか？モチベーションの糧にしたいです 楽に痩せる方法があると言ったとしてもないに決まってると決めつけてる
宝探しゲームのように宝にたどり着けない
ダイエット板ってほんとどのスレも機能してないからな >>93
お前の脳が機能してねーんだよ馬鹿！
「様」すら書けないゴミ中年お手っ！ >>89
4ヶ月きついっすね、噂の停滞期ですかね…
私はまだまだ落とさないと標準にならないので停滞しないでほしいですｗ ４ヶ月つらいね
私はここ1ヶ月減らなくてちょっとやる気なくしかけてるけどまだ序の口ねｗ
あと10kgは落としたいのでがんばるわ ヤーマンの美顔器何年か前に買って貰ったんだけど太りすぎてマジックテープが弾け飛ぶようになったから使ってなかったのね
昨日それ引っ張り出してやってみたら今朝頬と口周りの弛みが解消されてスッキリしてた！
但し目の下の弛みは全く解消されずだった
目の周りの方のタイプも買わないとダメかな？ 顔につけるタイプのやつ？
あれ効くんだ
私も買おうかなー
マスクしてると若く見えるって言われてしまった >>100
そうそうあの黒いゴムの巻くやつ
浮腫がとれただけなのかもしれないけどスッキリしました ありがとう
買ってみる
シックスパッドの膝下用が効果あって（何もないとこでつまずくのが解消された）
EMSいいなあって思ってたんだよね
目元用も効きそう！ シックスパッドいいよね！
ちょっと運動した後つけるだけで20分で100キロカロリー前後消費できてるし、仕事で疲れて運動やる気力ない日に付けるだけでジワーッと汗かいて筋肉刺激が出来てる感がある
これだけで痩せはしないけど、運動の補助として重宝してる > つけるだけで20分で100キロカロリー前後消費できてる
100は無理でしょ >>104
お前が買って試してエビデンス提出しろ馬鹿乞食！(^o^)
基地外お手っ！ 画像すら晒せないアスペミナチワワ…
この基地外は鬱でレス数激減しても女性専用スレは監視しとるんやな…
マジで気持ち悪いおっさんやなぁ… >>104
運動後の心拍数上がった状態でやると活動量計では100ちょっとの消費カロリー出る
何もしないでやると40前後かな
運動後には筋肉追い込みの意味で、シックスパッドだけの時は筋肉を維持の意味で毎日やってる
>>107
シックスパッドだけでも長い目で見れば痩せるとは思う、カロリー管理をしっかりすれば >>108
いいこと聞いた!
購入の参考にしたいので良かったら何を使っているか教えてください
あと運動は何をしていますか? >>92
自分も一日一食です。
しなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます >>109
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
65歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ >>110
スレタイ読めますか？男子は出ていってください！ >>112-114
ジジイの自演一人芝居のスレwwww
ババアのレスがそんなに欲しいのか？
欲しくて欲しくてたまらないのか？ >>109
シックスパッドのお腹用と手足用
お腹と太ももにつけてる
運動はジョギングかYouTubeでhiit動画、どちらも30分くらいかな
事前運動で心拍数上がってるほどシックスパッドの消費カロリーも多い
余裕あれば上体傾けて腹筋に負荷をかけ続ければ更に消費している
まあ私は頂き物でシックスパッド使ってるけどEMSなら何でもいいのかも
装着しやすいのは大事だけど 機械に動かされるか自主的に動くか
後者のほうが良いに決まってるのにデブは頭悪いからな >>117
決まってるというのはお前の想像だよな？
出歩けなかったり何らかの理由が有るかもしれないなどの情報が無いのにそう決めつけた理由を書いてご覧
頭の悪いデブの画像貼っておきますね！(^o^)
↓↓↓
https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg >>116
コビト爺さん
一人芝居ご苦労様デスwwww 10年前の旅行で撮った全身の写真がほんとデブで改めてショックw
あすけんの記録見ると体重体脂肪率は今とそんなに変わらないけど、今の方が筋トレとか色々やってるからマシだと思うけどどうだろ
また写真撮って貰うか >>120
65歳ビチクコビト爺さん
うざー
なんでババアのすれに居座ってんの？ ht
tps://youtu.be/J40N0jr36A8 オートミール生活してるけど８kgくらい減ってから停滞中
プランクは毎日やってるけど足りないのかな プランクは対象の筋肉が小さいしカロリー消費量が少ないのに期待しすぎ 一般人は食物繊維10ｇちょい超えるぐらいしか取れてないが30ｇとれよ
そのための手段としてオートミールなどの全粒穀物を使うんだよ そうなんだ
とりあえず明日から朝ごはんはオートミール40グラムのたまごご飯にする >>124
お前のゴミレスには何も期待して無いぞアスペ！
>>126
好きなように食うよ馬鹿！
馬鹿アスペお手っ！ >>127
オートミールは１食３０ｇまでじゃないかな
米化したら４０だと多いよ 他人の足りない食物繊維より自分の足りない脳みその心配しろ馬鹿！
基地外乞食お手っ！ 自分も一日一食です。
しなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます >>125
自分は65歳の爺ですが今でも熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。 ここ美容スレじゃないので
スレタイ読んでくださいねおじいちゃん 辛党。
ポテチやじゃがりこをなるだけ買わないようにしてる。
皿うどんの麺をそのまま食べたわ。 >>139
他人に嫉妬してる暇があるなら
自分を磨け
デブババア >>143
他人の若さがそんなに羨ましいですか？
自分磨き頑張ってくださいね 65歳〜云々、、はダ板の荒らしコピペ
アンチにとってはこの65歳は強烈だったようでコピペして自演アンチで荒らしてる
なお65歳本人は多分この板にはもういないと思う…、イマジナリーｗな存在
ミナトはもう救えないコテ代表、俺だけが天才と本気で思ってるうんち
かまわない方が吉
要するに5ｃｈはガイジだらけという事、ツベやらで情報を取捨した方がマトモになる >>147
65歳の爺が居てはおかしいですか？
まあまあw
つまらない事で争わないでw
もう少し語らせてください。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます 実際ミナトさんだけが賢いからな
ミナトさんは賢いので馬鹿相手に上から書く
それをおまえのような底辺は面白くない
感情によって他人の評価を大きく変えるのが底辺の特徴なんだよ
だからミナトさんの評価が低くなる さすがのミナトさんも伝説の爺さんビチクには負けるわ 因みに周りからはジョニーデップに似てるとよく言われます ダイエットするなら雑音をシャットアウトしたほうが楽
運動をする時は運動に集中
食べる時は食べる事に集中
人を評価する時に感情的になって評価しちゃう奴って上記のことが苦手なんだよ
だからダイエットがうまくいかない 人を評価する時は評価することに集中する
好き嫌いという雑念を捨てる
でもチワワにはこれが出来ない さて知識も無いデブなのに出しゃばって荒らして馬鹿晒してるクソコテの姿再掲しときますね
評価されないのは価値が無いだけなのに他人のせいにしてるクソコテ荒らし独身爺の姿がこれ
デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ〜！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/ 生まれてからず〜っと知恵遅れをご覧下さ〜い！(^o^)
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html あの、ベースブレッドってダイエットにどうなんでしょう
コンビニで見つけて、プレーンとメープルを買ってプレーンを食べました
正直臭いと味が微妙ですが、食べ応えはあるので
1食をこのパンに置き換えてみようか考え中です
チョコとカレーパンをまだ買ってませんが、プレーンより食べやすいですか？
試された方いらっしゃいますか？ >>102だけどさらに効果あったから報告
脚が浮腫まなくなって歩くのも早くなった
あと理由がよく分からないけど骨盤を立てられるようになった
私は怪我で運動できないから普通の人より筋肉が衰えてて効果がよく出たんだと思う
膝下の筋肉って大事なんだなぁって驚いた >>157
あすけんダイエットと併用してお弁当代わりにベースブレッドx2を毎食、休みの朝にプレーン1個食べてます
メープル、チョコ、シナモンはまぁまぁ美味しい
カレーは普通かな
上4つはレンジで温めてそのまま、プレーンはサンドイッチにしたりスープと合わせて食べることが多いです。
カロリーはそこそこありますが栄養バランスを整えるのに向いてるからあすけんで高得点を狙いやすい、甘いものへの欲求を抑えやすい
あすけんとベースフード併用して2ヶ月半で5kg(BMI25→23)落ちました お昼食べすぎたから夕飯抜いたんだけど今ごろになって空腹
もう寝るしかないよね 毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw 中年太りして水飲んでも太る感じだったけど、食事と運動で標準体重くらいまで痩せたら痩せやすくなった気がする
以前はたまにこってりした物やケーキ食べたら即脂肪って感じだったけど今は家事や仕事で動いてたら消費できてる感じ
デブは炎症起こしてるというのを身をもって感じたわ… 脂質制限で5キロ痩せました
今まで糖質制限で空腹感と戦ってたのに、今ではお腹いっぱい食べても少しずつ痩せてるし筋トレも捗って良い感じ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
