【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart302
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
一流トッププロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
前スレ
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1624103988/1
!extend:on:vvvvv:
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ☆運動より食事管理が大切です
★睡眠時間が短いと報酬系の活性化により食欲が増します。7時間寝ましょう
★高タンパク質を意識し加工食品を減らしましょう
☆食以外に興味を持ちましょう
☆空腹を感じたらお腹が空いてるのか5分後に確認をしましょう
★ダイエットには鉄分が不可欠 （女性は4割が不足）
☆運動で脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても水分が抜けるだけなので体脂肪燃焼効果はないです
★水溶性食物繊維が豊富な大麦や海藻類やきのこ類（マイタケ）を積極的に食べましょう、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがります
★30分座ったら立ちましょう。座りすぎは肥満の原因です
★豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ないです
★腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
★デブは早食い傾向があります咀嚼回数を増やし食後約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防ごう
★果物や野菜を食べましょう。
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高いです
★酢のものはダイエット食である
★らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べましょう（ガス発生するので食べ過ぎ注意）
★便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油とレジスタントスターチを摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしましょう
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わいましょう
★コーヒー緑茶を毎日飲みましょう
★食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らしましょう
★1日25粒アーモンド摂取で半年で体重3.4キロ減
☆梅干しを毎日食べてる人は太りにくい
☆マイタケは炭水化物の消化酵素の働きを抑える
☆玄米のγオリザノールは脂肪依存症を和らげる
★ダイエット効果のある「ビタミンD」『,マグネシウム』を積極的に摂りましょう
☆鰹節煮干し昆布を使った出汁の旨味を味わいましょう（デブ味覚さようなら） >>2
☆運動より食事管理が大切です
★睡眠時間が短いと報酬系の活性化により食欲が増します。7時間寝ましょう
★高タンパク質を意識し加工食品を減らしましょう
☆食以外に興味を持ちましょう
☆空腹を感じたらお腹が空いてるのか5分後に確認をしましょう
★ダイエットには鉄分が不可欠 （女性は4割が不足）
☆運動で脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても水分が抜けるだけなので体脂肪燃焼効果はないです
★水溶性食物繊維が豊富な大麦や海藻類やきのこ類（マイタケ）を積極的に食べましょう、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがります
★30分座ったら立ちましょう。座りすぎは肥満の原因です
★豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ないです
★腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
★デブは早食い傾向があります咀嚼回数を増やし食後約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防ごう
★果物や野菜を食べましょう。
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高いです
★酢のものはダイエット食である
★らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べましょう（ガス発生するので食べ過ぎ注意）
★便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油とレジスタントスターチを摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしましょう
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わいましょう
★コーヒー緑茶を毎日飲みましょう
★食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らしましょう
★1日25粒アーモンド摂取で半年で体重3.4キロ減
☆梅干しを毎日食べてる人は太りにくい
☆マイタケは炭水化物の消化酵素の働きを抑える
☆玄米のγオリザノールは脂肪依存症を和らげる
★ダイエット効果のある「ビタミンD」『,マグネシウム』を積極的に摂りましょう
☆鰹節煮干し昆布を使った出汁の旨味を味わいましょう（デブ味覚さようなら） 計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間が短すぎます
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
★8【便秘が酷いです】
海藻根菜芋などから食物繊維を摂りましょう
脂質や運動も忘れずに >>5
そのスレはテンプレ埋めて質問しても、ろくな回答がないので潰そう そういやこいつ消えたな
設定が無理がありすぎた
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0167-dwzz)[] 投稿日：2021/08/12(木) 23:30:36.21 ID:AZY76nW+0
>>907
やってみる。
高校時代は通常練習と
50m×100本
100×200本
ライトレフトポール間50本
バーピー50
腹筋背筋腕立て1000スクワット
これ毎日よ。
今はメタボで体力無しになった。 とある野球部の練習メニューを見た馬鹿ミナトくんが｢弱そう｣ ｢そんなクソメニュー名門校ならやらない｣と言うも実は甲子園常連校の智辯の練習メニューでしたww
ちょっと調べりゃ智辯がアホほど走るメニューやってるのはOBが語ってるのにww
909 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0167-dwzz) 2021/08/12(木) 23:30:36.21 ID:AZY76nW+0
高校時代は通常練習と
50m×100本
100×200本
ライトレフトポール間50本
バーピー50
腹筋背筋腕立て1000スクワット
これ毎日よ。
今はメタボで体力無しになった。
912 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 1330-Fpjo) 2021/08/12(木) 23:45:38.66 ID:aZWA0r0A0
>>909
逆にそこまで走ると鶏ガラになって弱そう
名門校ならそんなクソメニューやらん
933 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-s0Wf) 2021/08/13(金) 00:32:40.95 ID:oUX9+A7z0
>>912
智辯だよ。 乞食がまた糞スレ建てた
何のために建てるの？誰もお前の意見なんて聞きたくないのにw
だって間違いだらけじゃんw
その証拠に乞食自身の身体がショボすぎるよねw
画像すら晒せない醜い身体してるんだもん さて、シェパさんは明日は競馬やりにいきますよ。
ナマポ代でやります。
ダイゴが生活保護者を批判して焦ったけど、馬鹿な世間の偽善者たちが叩いて火消ししてくれてるおかげで堂々とナマポ頂けますw >>11
シェパは優しいね～
わざわざミナトが喜ぶコピペ提供するなんてw
心のゆとりの違いかしら？w > 間違いだらけじゃんw
間違いがあるなら指摘しろと言ってるが乞食のおまえは指摘出来ずに毎回逃げる
乞食はどこまでも卑怯者なんだよな 乞食新作コピペ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1628941785/11
11 名前：シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 6e15-3dbA)[sage] 投稿日：2021/08/14(土) 22:48:26.37 ID:yV6rcPM60
さて、シェパさんは明日は競馬やりにいきますよ。
ナマポ代でやります。
ダイゴが生活保護者を批判して焦ったけど、馬鹿な世間の偽善者たちが叩いて火消ししてくれてるおかげで堂々とナマポ頂けますwとナマポ頂けますw ぴーぴー100本なんて言ってるｗ
マジキチ
まあだいぶ昔の話だろう
https://youtu.be/BuVP7xFwskk?t=305 早速ゆとりのない馬鹿がネタに食い付いたかww
天然でアホを晒してコピペを量産するミナトw
一方ミナトの為にわざわざネタコピペを提供してやるシェパード！
一体どこでこんなに差がついたの？www
最初からかww しかし、雑魚はどこをどうミスったら簡単なコピペさえもミスるんやろ？
>>14
とナマポ頂けますw
ってなんで2回も入るん？
スプーン雑魚は相変わらず仕事できないカスやなあw 貼ってほしそうだし貼るか
口だけ>>1の姿がこれwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg >>1-999
ここはデブハゲスプーンが建てた偽物スレです
不毛で無駄なレスしかないので無意味
本スレはこっち
質問もこちらでした方が正確な答えが帰ってきますよ
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621336620/ 仕事と言えば新聞配達！
知り合いのとこでうまく働いてるから月給9万もらってるけどナマポそのままもらえてますw
洗剤とかビール券合わせれば月給10万やねw 月給も存在価値も０円のごっこ遊び独身中年爺の仕事がこれw
ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/ >>19
相変わらず吐き気がする食べ合わせワロタw
スクランブルエッグあるのにゆで卵まで取ってるのワロタwどんだけ卵好きなんやwww
プレートの装い方も汚い！！
パンなのに味噌汁かよ！w
味噌汁取ってるのにスープまでつけてるスプーン雑魚www
これ、キチガイの組み合わせですよwグリーンピースカレーの時も味噌汁つけてたけど、こい毎日やらかしてんだな！！ 姿もそうだけど配膳にもセンスが無いとか逆に凄いわ
食器の置き方と間違い方だけで育ちの悪さ出てるし ふー
競馬負けたわ、、3万も。。
今からスロットに行くわ。
とりもろさないとな >>24
同じ事を繰り返し書いてよく飽きないね
やっぱり発達障害の脳は特殊なんだね
一般人なら飽きてアボーンされてる話題だよ 乞食が競馬で負けてもスロットで負けてもどうでもいい
他人の金なので勝っても負けても関係ない
サメの脳味噌がやればやるほど負けるものだから予定通りの出来事
でも逆にミナトさんが100万ゲットすると乞食は長期間発狂したからな ふー
パチンコで追加2万やられたわ、、
本日5万負け、、
なーミナト、、金の話あるんだけどツイッターできないかな？ 前澤の足とケツを舐めたのに妄想で当たったはずの100万が無くて発狂するスプーンデブ
28 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4230-6SQk) 2021/08/15(日) 17:03:48.77 ID:pEBMQFQG0
乞食が競馬で負けてもスロットで負けてもどうでもいい
他人の金なので勝っても負けても関係ない
サメの脳味噌がやればやるほど負けるものだから予定通りの出来事
でも逆にミナトさんが100万ゲットすると乞食は長期間発狂したからな
↓
なお現実w
26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ
おかげで当選しました
＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞
【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg >>27
同じ妄想を繰り返し書いてよく飽きないね
やっぱり発達障害スプーンデブの脳は終わってるんだね
一般人以下スプーンデブのお前はアボーンして現実逃避しないと勝ち目が無いよ >>1
> 一流トッププロのミナトさんが答えます
で
基地外乞食のスレ主は何のプロなんや？(^o^) スレ主さんってファイバーポリス署長やっとるんよね？
お仕事頑張ってますか～？(^o^)
AHAHA
↓↓↓
＜ファイバーポリス署長のお仕事＞
・5ch各所で荒らし
・ツイッターをパトロール
・ツイッターで皆さんに笑われる
・5chでウザ絡みや知ったかぶりでボコられる
資格：無し(無職が好まれる)
勤務時間：自由
勤務地：自宅
時給：０円 乞食の母親も乞食なのかな
さて乞食が伝染るから寝よっと
筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408
408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！
お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。
もう、振り込んじゃったから、て。
なんか、おいしい物食べてて。
大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。 自己愛知障乞食の母親も自己愛知障乞食なのかな
乞食は伝染ってるどころか感染源チワワw
↓
https://i.imgur.com/0KItv4y.jpg
前澤の足とケツを舐めたのに妄想で当たったはずの100万が無くて発狂するスプーンデブ
28 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4230-6SQk) 2021/08/15(日) 17:03:48.77 ID:pEBMQFQG0
乞食が競馬で負けてもスロットで負けてもどうでもいい
他人の金なので勝っても負けても関係ない
サメの脳味噌がやればやるほど負けるものだから予定通りの出来事
でも逆にミナトさんが100万ゲットすると乞食は長期間発狂したからな
↓
なお現実w
26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ
おかげで当選しました
＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞
【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg >>38
まさにそやな！
でも世間の皆様的にはこんなこと言ってるダイゴのほうが悪みたいだから楽勝ですwナマポあじゃーーーす！！！ 乞食のスレ主さんおはようございま～す！
ファイバーポリス署長のお仕事頑張ってますか～？(^o^)
AHAHA
↓↓↓
＜ファイバーポリス署長のお仕事＞
・5ch各所で荒らし
・ツイッターをパトロール
・ツイッターで皆さんに笑われる
・5chでウザ絡みや知ったかぶりでボコられる
・自分で立てた誰も来ないスレで独り言←New!
資格：無し(無職が好まれる)
勤務時間：自由
勤務地：自宅
時給：０円 チワトまじかよ…
↓↓↓
632 名前：プロのミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！ >>38
俺ソイツ昔から大嫌いやったわ…
その画像の件泣きながら謝罪してたらしいやんwww
世間に謝罪してる事を自慢げに貼ってアスペ丸出しやな！(^o^)
基地外乞食お手っ！ 乞食がまたbigarmスレ荒らしておった…
bigarmに嫉妬ばかりしてないで自分も動画うpして小遣い稼ぎすれば良いのに～！(^o^)
あ
知恵遅れ乞食じゃ何の取り柄も無いからネタが無いかwwwwww
AHAHA マジかよ、、
ちょっと目を離すと他所様であらし行為連発するからな、、躾不足で反省してます 知恵遅れの躾は難しいね！(^o^)
脳のキャパが少ない乞食は数時間前の記憶を保持出来ないんやで！
だから６年間毎日同じ事ばかり言っとるんや！www 滑稽な頭の形のスレ主さんこんばんは～！(^o^)
今日も画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてますか？
画像すら晒せないミナチワワ君は頑張って自分だと証明出来る画像を貼りましよう！
だって言い出しっぺですからね！
身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ
現実逃避をして6年の画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ あ
スレで乞食と言えば基地外こどおじのチワト以外居ないわな！(^o^)
乞食お手っ！お手っ！お手っ！ 金をせびられそうになると逃亡するミナ乞食わろたw
以前にも同じことありましたよw >>51
確か「３万円欲しけりゃやるぞ」みたいな事を書いておいて逃亡したなwwwwww
皆さんも絶対逃げると思ってたら予想通り逃げおったわミナ乞食wwwwww
ミナ乞食はいつも口だけで何かを実現出来た試しが無いwwwwww
だから万年デブやし６年間画像すら晒せないチワワと呼ばれておるんやね！(^o^) 乞食ミナチワワおはよ～！(^o^)
今日も太ってますか～？
さて…
口先だけの乞食と違いワイはきちんと乞食に施しをしたいと考えております！
乞食の大好物！
虎屋の羊羹を送ってあげます！
つきましては乞食の住所、指名、電話番号、それを証明する身分証明書を提示して下さい！
嬉しいね乞食！ 乞食が乞食である自覚を持つのはいつか
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！ ヒトの代謝は「20代から50代では低下しない」ことが明らかに
人の「代謝」は、歳を重ねるごとに変化します。
代謝率の低下は、便秘や肥満の原因とされ、いわゆる「中年太り」などもその結果とされてきました。
一方で、代謝率が年齢ごとにどう増減するかは、ほとんど分かっていません。
そこで今回、米・デューク大学（Duke University）らが調査したところ、驚くことに、代謝率は20代～50代で落ちないことが判明しました。
ナゾロジー
https://nazology.net/archives/94683 >>54
ダイエットの話しろよアスペ！(^o^)
>>55
お前はそれ貼ってもデブのまんまやな！(^o^)
AHAHA チワトまじかよ…
↓↓↓
632 名前：プロのミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！ 乞食が乞食スプーンデブである現実を認めるのはいつか
>>19
>>37 >>58
多分一生無理！(^o^)
だって知恵遅れやから！w 乞食シェパードの場合は社会のためどころか
働いてる人間の足を引っ張るような乞食だからね
そして働いてる人間を乞食連呼して何がしたいのかわからない乞食 リアルの乞食スプーンデブが乞食スプーンデブと言われて発狂現実逃避するんだもんな
炎上中のDaiGoも呆れるわけだわ
乞食スプーンデブのような人間のことだね
乞食が乞食スプーンデブである現実を認めるのはいつか
>>19
>>37 >>60
俺ソイツ昔から大嫌いやったわ…
その画像の件泣きながら謝罪してたらしいやんwww
世間に謝罪してる事を自慢げに貼ってアスペ丸出しやな！(^o^)
基地外乞食お手っ！ >>61
おいおい！
ファイバーポリス署長ってのは働いてると言わないぞアスペ！(^o^)
無職ルンペンお手っ！ 滑稽な頭の形のスレ主さんこんばんは～！(^o^)
今日も画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてますか？
画像すら晒せないミナチワワ君は頑張って自分だと証明出来る画像を貼りましよう！
だって言い出しっぺですからね！
身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ
現実逃避をして6年の画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ 今日も乞食が何言ってるかまたわからない
プロの湊さんが呆れるわけだわ >>66
再掲や！(^o^)
↓↓↓
552 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6567-yls9)[] 2021/08/04(水) 00:40:53.85 ID:fh31i0wC0
>>551
発達障害で知恵遅れのお前が何かを理解出来る事はこれからも一生無いんやで！(^o^)
お前は死ぬ迄…
「皆さんの言ってることが理解出来ない(意味不明)ニダ～！(涙」
…と言い続けるだけなんや！
残念やね！wwwwwwwww 今日もスプーンデブ乞食は何言ってるかまたわからないと現実逃避
プロの湊さんだと何も出来ない現実から逃避ばかりで呆れられるわけだよ 造語症 実例編w
285 源都 2021/08/01(日) 12:30:28.24 ID:eer8AMja
伝わらないのはおまえが原因な
【neologism:造語症】
オリジナル単語を自然に創る症状。主に精神病疾患者が「一般的ではない、辞書に載っていない造語」を創作し、
さも当たり前のように使う症状。統合失調症の典型的な症状であり、アスペルガー症候群にも多くみられる。
自分と他人との境界線が薄い(あるいは無い)という事が原因として「自分が当たり前に使う言葉」は「他人も認識出来る」
という思考が原因とされている
916 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-Fpjo) 2021/08/12(木) 23:53:15.78 ID:aZWA0r0A0
ぴーぴーは一番やった時でも30本ぐらいかな
練習はバリエーションないと飽きるよ
924 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 4230-6SQk) 2021/08/13(金) 00:15:17.35 ID:d3cB8V3h0
ぴーぴーはバーピーとは別物
知らないなら黙ってなさい
ジム経営者も魔娑斗もバービーと言ってるしバービーでも十分通じる
陰キャのちわわのようなくだらない指摘してる奴は
何十万再生されてる動画なのにコメント欄になかったよｗ >>70
グルートハムレイズもグレートハムとか言ってたし…
ブリッジもブリッチ…
メディシンボールもメディシングボール…
バッド／グッドのバッドもバットと書いておったわwww
当然英語が苦手とかのレベルではなくただの知恵遅れなので～す！(^o^)
AHAHA 画像すら晒せないチワワ君おはよう
今日も画像すら晒せないと馬鹿にされるチワワ君の1日が始まりますね >>72
基地外スレ主の画像すら晒せないミナチワワ君おはよう！
今日もワンパターン連呼の基地外晒しスタートですね！(^o^)
AHAHA
↓↓↓
【ガチ】同じ内容を書くと安心ミナトちゃん【障害者】
基地外なので死ぬ迄コレを書き続けるんやろなぁ…
↓↓↓
http://hissi.org/read.php/muscle/20180617/dzJyVGFtZm4.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング
日付:2018/06/17
ID:w2rTamfn
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180617/OGp5a29lR0M.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット
日付:2018/06/17
ID:8jykoeGC 基地外乞食スレ主がボコられまくって>>72みたいなレスしか出来なくなっとるわ！(^o^)
wwwwwwwwwwwwwww
こりゃまた泣きながら「訴えるニダーーーッ！」来るで！ 馬鹿しか晒せないスプーンデブチワワがまたおはようと知能障害者特有のアウトプット
今日もスプーンデブ画像と馬鹿しか晒せないと馬鹿にされ妄想と現実逃避しか出来ない出来損ないのチワワの無駄な1日が始まり無意味な人生の終わりが近付きますね >>75
晒しても見ないふりして延々とコレを連呼w
しかもチワワとは元々自分に付けられた呼称…
全てが出鱈目の基地外…
それが乞食のチワトwwwwww ダイエット目的で全身筋トレやってるのですが一週間で2キロずつしか減ってません
特にスクワットが吐きそうになるのですが下半身の筋トレのがカロリー消費しやすそうなのでメインでやってます。食事も基礎代謝×運動レベル1.5×0.8のカロリーより減らしてますがこんなもんなんですかね？ちなみに110キロ身長171センチです。
過去にカロリー削りまくって毎日7キロくらい走ってたら60キロ近くまで痩せたのですがフラフラで仕事中も階段上がったりとキツく、炭水化物を減らしすぎてしまったので今回はそうなりたくないのでアドバイスお願いします。
有酸素メインのがいいですかね >>78
再掲したげる！(^o^)
↓↓↓
>>1-999
ここはデブハゲスプーンが建てた偽物スレです
不毛で無駄なレスしかないので無意味
本スレはこっち
質問もこちらでした方が正確な答えが帰ってきますよ
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621336620/ 基地外スレ主ミナチワワ君！
明日もまた画像すら晒せない1日が待ってますよ
AHAHA
馬鹿にされるチワワ君！頑張れ！
AHAHA
笑いもののチワワ君！頑張れ！
AHAHA
画像すら晒せないチワワ君おやすみ チワトまじかよ…
↓↓↓
632 名前：プロのミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！ >>1
> 一流トッププロのミナトさんが答えます
で
基地外乞食のスレ主は何のプロなんや？(^o^) 一週間2キロは減らしすぎと言えるレベルだけど「2キロしか」ってなんやねん
質問があるならテンプレ埋めたほうが答えやすい >>78
ダイエットなんて食ったもので体が出来るだけ
総摂取カロリー<代謝含めた消費カロリーなら痩せる それだけ
自分でカロリー計算してPFC決めろ
脂質押さえて炭水化物はそこそこ たんぱく質は多くとれ
有酸素をメインにするより筋トレした後に有酸素しろ 走るのが無理なら歩け
あとは痩せても食事をデブに戻したらまた太るだけ どうしても食いたければ筋肉増やして代謝上げろ
意識の改善も含めてダイエットだ ～だけだ ～しろ 決めろ 多くとれ 歩け 代謝あげろ
他人に対し指示を出してる奴は画像すら晒せないチワワ
なぜならデブだから そうだな
スプーンデブであるチワワは巨デブだよなｗ
ＩＤ書いてある紙持って撮影出来ないこと証明したし 嘘つきパクリ基地外のミナチワワ君お昼ですよ！
今日も自分に付けられた呼称の「チワワ」と
皆さんが画像を晒した事を見ないふりしての「画像すら晒せないチワワ云々」の嘘を連呼ですか～？(^o^)
因みに
未だ基地外こどおじミナチワワ君本人だと証明出来る画像が貼られていません
内容の無いゴミレスばかり書いてないで早く自分だと証明出来る画像を貼りましよう♪
だって言い出しっぺですからね！
身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ
現実逃避をして6年の画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ ～だけだ ～しろ 決めろ 多くとれ 歩け 代謝あげろ といった内容を羅列するだけの中身の無いレス
他人に対し出された指示を否定できない癖にネチネチ絡んでいるだけの奴はデブ画像しか晒せないチワワ
なぜならスプーンデブだから>>19 乞食スレ主は一体何が楽しくて嘘書いてウザ絡みなんて事を６年間も続けとるんやろな…
しかもストレスを感じながら…
ま
基地外の行動に意味などあるわけ無いかw ミナトさんの知識に対してチワワの知識はしょぼい
そんな知識のしょぼいチワワ君はミナトさんの足を引っ張る事に一生懸命になってる
頑張る方向を間違えた事によって今でもデブみたいだよｗ
AHAHA ミナト爺さんの無知によりチワワの知識はしょぼいといつもの擦り付け現実逃避
そんな知識のしょぼいスプーンデブのチワワミナト爺さんは他人の足を引っ張る事に一生懸命になってる
頑張る方向と人生を間違えた事によって今でもデブみたいだよｗ
こんな感じでねw
>>19
AHAHAとか書くのはいいけど独身中年デブハゲなのにさらに更に人生無駄遣いしてちゃもうおしまいだねw >>91
うんうん！
良かったね！(^o^)
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【自称】ゴミ知識中年ミナト【プロ】
ゴミ知識のミナルンペン…
スクワットの話題で知ったかぶりのゴミ知識を披露する姿をご覧下さいwwwwww
↓
614 無記無記名[] 2020/11/16(月) 17:28:47.20 ID:r2075KGS
スクワットやっぱ身長縮むのか。
ってかミリタリープレスみたいな重量担ぐ系は多かれ少なかれ縮むかな。
やべえなw
インクラインベンチ使うやり方に変えるか…
615 ミナト[sage] 2020/11/16(月) 17:30:42.00 ID:dVP2tUaO
高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ
＜参考スレ＞
三大やらないほうがいい種目 スクワット デッド
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604828684/
○医療系某サイトより…
【椎間板変性症の原因】
加齢、過度な運動、労働環境、遺伝などが関係しているといわれています。
椎間板の主成分は水分です。加齢とともに体内の水分量は減少していくので、これに応じて椎間板内の水分量も減少します。水分量が減少した椎間板は、弾力性が乏しくなり、硬くなります。こうなることで、ちょっとした刺激が原因で、椎間板に亀裂が入ります。これが、椎間板損傷の原因の一つです。また、椎間板自体は一度傷がつくと修復ができない、消耗品です。椎間板に負担がかかる運動や仕事は、椎間板の消耗を早め、劣化を促進する原因になります。 スプーンデブスレ主は一体何が楽しくて嘘書いてウザ絡みなんて事を６年間も続けとるんやろな…
しかもストレスを感じながら…
ま
基地外の行動に意味などあるわけ無いかw 知識豊富なミナトさん
画像を晒したミナトさん
ほぼコテをつけてるミナトさん
嘘付きでないミナトさん
チワワってすべての面でミナトさん負けてるね 知識豊富なミナトさん→ゴミ知識の証拠有り
画像を晒したミナトさん→本人と証明出来ないゴミ
ほぼコテをつけてるミナトさん→承認要求が強い基地外
嘘付きでないミナトさん→嘘つきの証拠有り
ミナチワワ(ミナト)ってすべての面で基地外ゴミクズ >>1
> 一流トッププロのミナトさんが答えます
で
基地外乞食のスレ主は何のプロなんや？(^o^)
初っ端から嘘やんけ基地外！www 普通の人の疑問
ミナトちゃんはどうして直ぐにバレる嘘をつくの？
答え
基地外だからです 無知識の妄想が豊富なミナト爺さん
スプーンデブハゲ画像を晒したミナト爺さん
キチガイの名札のコテをつけて喜ぶ幼稚なミナト爺さん
嘘付きでないと嘘を付くミナト爺さん
スプーンデブチワワってすべての面で劣ってる劣等種
ミナト爺さん負け犬だね 嘘つきでくだらない人生を送っているファイバーポリス署長のスレ主さんおはようございま～す！(^o^)
今日も自分に付けられた呼称の「チワワ」と
皆さんが晒したのに見ないふりをしてる「画像すら晒せない云々」連呼ですか～？
それとも何のプロでも無いのにプロを語るか？あん？
ゴミ知識でゴミアドバイスも有るな…w
何が来ても徹底的にボコるんで張り切ってレスしよ～ね！
頑張れよ基地外！
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