あすけん59日目 （ﾜｯﾁｮｲ）

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp99-6jYe) 2021/08/31(火) 22:11:19.91 ID:A6kZ0E3Ep]

>>968
ナッツや亜麻仁油、豆乳が微調整に便利
アボカドもいいね
基本的に不飽和脂肪酸の食品から選ぶのオススメ