【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】25
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvvv
!extend:checked:vvvvvv
テンプレ
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ
※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】24
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619254579/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 長文の時点で読む気なしだし、奴は感動の押し売りことゆず(歌手)と同じで、お節介野郎ｗ この流れを切るには何が必要か！？
そう皆の成果を書いていくんだ！！！！
俺は107日で16.2キロ減った、まだまだ先は長い！！ じゃあせっかくなので。
>>72 >>720です。
健康診断の結果が返ってきた。
https://i.imgur.com/ELlYj0K.jpg
>>720の後「うそくさ」って書かれちゃったけど、
これだけ減れば、色々聞かれるよね…。
ただこの体重は健診一週間前からかなり切り詰めて調整した結果で（実際はもうちょっと重い）、
その結果、中性脂肪が低すぎて「要治療」の判定になるっていうオチがつくんだけど。 自業自得とはいえ100オーバーからのスタートは道のりが長いよね
MAXから24kg近く減らしたけど高校時代の最低体重まであと28kgもあって驚愕してる >>934
すげーな
肉割れとかどう？
泳いでると大丈夫なのかな >>934
凄い！
2桁台が二分の１になったらそりゃ別人疑われるねｗ 自分では毎日見てるからわかりづらいけど、
皮余りは正直、出始めてると思う。
ただお腹の肉ってほんと落ちにくくて、
まだ皮下脂肪が残ってるので
皮が余ってるというより「弛んでる」「緩んでる」って感じ。 >>938
そんだけ急激に減らして
わかりづらい、ってぐらいなら
そんな余ってるでもないのか 140キロから半年で90キロ台まで落とした時はデロンデロンに腹の皮？垂れてたな
その後130まで戻ったらハリのあるお腹になったけどね！！ >>934
凄いじゃないか！そこまで行くには並々ならぬ努力と我慢が必要だったと思う
私も頑張らなきゃな >>934
すげーな、視力まで良くなっているじゃないか。
どういうことなんだよw 今日の夕飯、というか三食ほぼこれ
同じもの食べ続けるの平気で良かったわ
https://i.imgur.com/K3iLsdn.jpeg
今年は野菜がやすいから凄い助かるな 今年は長雨の影響でレタスとにんじんは値上がってるよ
特にレタスは高い >>939
いや、他人から見たら「すげぇ余ってるじゃん！」って言われるかもしれないけど。
自分の主観では90kgまでは気にもならなかった。
>>941 >>943
ありがとう。
それでも身長的にはまだ標準じゃないから…。
もう少し頑張ってみようと思う。
>>947
家庭の体重計の精度を信用してないのと
それに振り回されて一喜一憂するのが嫌なので、
体脂肪はまったく記録してないからわからない。
のりまくってたら体重計自体も壊れて
最近3台目になった。 あー最近体重が落ちないなって思ってても
以前よりウェストは細くなってたりするから人体の神秘を感じるな
この細くなった分の肉はどこに移ったんだ・・・・ >>890
自分のやりたい様にやれば良いよ
ダメならやり方変えるだけ 昨日ＢＭＩ30以上はコロナやばいので大阪でワクチン優先とか
実際エクモ室太った人が多く痩せた方がいい 二週間くらい105から体重減らなかったのが
減るようになってきた
もう少しでここ卒業できそう >>952
卒業しても書き込みに来るのが、このスレの礼儀
つか、半分以上のレスそうだろうな、アドバイス的な俺の場合はこうして痩せたよ的な
逆も然りな、リバウンドして該当してるのに痩せるアドバイスをしたり顔で上から目線で…ｗ
また来いよ(*｀・ω-)ノ >>954
長文上級みたいなおせっかい君にはなりたくないわｗ 食べ過ぎず適度な運動しかないもんな
激デブの方はまず食事制限だろうけども 運動なんかしたら憂鬱になるし
食事制限したくても家族が普通に食ってたら食べるのやめられないし いや家族が普通に食ってても食べるのやめろよw
それはダイエットしない理由を家族に押しつけて言い訳してるだけや いや、気持ちはわかるよ…。
自分は一人暮らしだからなんとでもなるけど、
実家帰ると
あっち向いてもこっち向いてもカロリー高めのものが並んでて
気が狂いそうになる。 ID無しの人、ダイエットしてないならスレチなんじゃない？
>>654
>>957 生活リズム崩れるとマジで体重下げ止まるどころか微増する人体の不思議展状態 >>960
ダイエットスレで言うことではないな、荒らしくん 仕事柄出張が多いんだけど、出張あると体重増えちゃう。 土日は家族と食べに行ったりして
なんだかんだ太るな 歩いてるとほのかに金木犀の香りを感じる今日この頃
涼しくなってきていい季節になってきたなあ 現状順調に減ってるからモチベも高いけど待ってるのが皮余りまくりの体だと思うと何のためにダイエットするのかわからなくなりそうだ 皮余りって痩せた証だから俺は嬉しいよ
太ももの皮つまんで引っ張ってニマニマしてる >>975
分かる。服着てれば人からはスタイル良く見られてるしね。 結構気にしないものなのかしら
子供の頃からおっさんになるまで痩せたことなさすぎてどのくらい皮を振り回して歩く人間になるのか今からちょっと怖い
まぁ現状痩せてない人間が痩せた後のこと考えても滑稽だけど >>974
単純に体軽くなると嬉しいだろ
岡田トシオも重力が半分の世界に来たみたいて言ってたぞ。
巨デブほど痩せた時の快適さは大きいと思う 本当に夏が涼しくなる…。
というか、世の中の普通の人の「夏は暑い」は甘えだと心から思ったね。
痩せてる人は本当に暑い夏を知らない。 いまチューハイ飲んでる
砂糖はいってないレモン堂ドライの9%のやつ 275kcalだな
良いんだよコレは、抗不安薬みたいなもんだからな >>984
案外高いんだよね
だったら普通のでええわって思った 9%に500mlだからな、度数高いとその分高カロリーなのかしらね
飲むなら焼酎が一番いいよ多分 基礎代謝のうち6割以上は肝臓で消費される
肝臓でのアルコール代謝は他のものよりも優先される
だからアルコール飲んでると基礎代謝が下がって痩せにくく太りやすくなる
なのでお酒は控えましょう アルコールを飲みたい欲求はドライゼロで耐えられるな、ビール位の度数じゃ酔わないからこれでいいわ スレ立て乙
今日も美味しいもの食べたい欲求に耐えきった このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 84日 8時間 47分 34秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
