【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】25

[0743 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa8b-BSTQ) 2021/08/29(日) 08:50:15.71 ID:gI7EowCha]

>>742
ウォーキングは運動になるよ
だらだら歩くのとウォーキングみたいに意識して早く歩けばカロリー消費は段違いやで
通勤をウォーキングにすると一石二鳥
これで35kgは痩せた