【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
一流トッププロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
前スレ
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621911906/1
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不登校なのバレとるのに学校の話しとるわアスペwww
>>951
お前の事やんけ！(^o^) >>940
>ダイエット目的でも怪我人が多いけど
ソース有るのかよアスペ！
具体的な数字を提示しなさい！
>野球部でも走る量が増えると怪我人が出る
走るじゃ無くて練習量が増えるとだろアスペ！
走る事だけに焦点を当てたエビデンスを提出しなさい！
>走り過ぎて疲労骨折する者も毎年いた
具体的な全体数や割合の数字出せよアスペ！
>909のような量はやらない
スポーツやってもいなければ具体的な事を書いて無いお前の言葉に価値無～よアスペ！
>経験者だから偽物の書き込みは見抜けてしまう
皆さんは偽物のお前の投稿を見抜いて出鱈目だと判断しとるよアスペ！
何故なら「様」すら書けない馬鹿なお前よりマトモだからな！
>さてねよっと
一生眠ってろよアスペ！ 偽物とかどうでもいいけど智辯の練習メニューを見てこれ言ってる時点で何も見抜けない無能な馬鹿確定www
912 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-Fpjo) 2021/08/12(木) 23:45:38.66 ID:aZWA0r0A0
>>909
逆にそこまで走ると鶏ガラになって弱そう
名門校ならそんなクソメニューやらん 甲子園常連校の練習メニューなんてちょっと調べりゃOBが語ってるサイトや動画すぐ見つかるのにww
知識も経験もない馬鹿が決めつけた結果また無知を晒しただけでしたww 運動不足の過体重のデブが走ったら怪我をしやすい
常識レベルなのでソースいらない
これにソースが必要なのは落ちこぼれのチワワだけなので問題ない チワトは基地外！
コレ常識なので説明要らないな！(^o^)
AHAHA >>956
お前は家から出ない引きこもりなんだから怪我もコロナも心配する必要0だろ馬鹿w どの学校でもシーズンに関わらず落ちこぼれってやりたくないキツイ練習すら出来ない妄想しか出来ないけど
こういう雑な説明しか出来ないし間違えしか無いけどね
コンプレックスで妄想してる偽物だろうな
912 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-Fpjo) 2021/08/12(木) 23:45:38.66 ID:aZWA0r0A0
>>900
期間は？
例えば週に2日だけ味噌汁で過ごすとかそういうのならまったく問題ないと思うよ
>>909
逆にそこまで走ると鶏ガラになって弱そう
名門校ならそんなクソメニューやらん また乞食のシェパードに助けを求めてる
乞食なのに乞食を同族嫌悪する前澤の足とケツを舐めて金をほしがる情報弱者の乞食
https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg
>>617 運動不足の過体重のスプーンデブは走れないし頭も怪我したのかな
常識レベル事も理解出来ないソースも現実逃避で見えないフリ
ソースが必要だと見えないフリしか出来ない落ちこぼれはスプーンデブだけなので問題外 フランケンヘッドの中身はゴミが詰まっとるんで！(^o^) >>951
この意見ってさ、世間一般的には叩かれてるみたいだけど、おれは一部賛成してるよ
本当にどうしようもない生活保護のクソ野郎っているんだよ。
多分世間の皆は知らないようなやべークズな
自堕落で、税金を納めてこず、酒に溺れて皆に迷惑をかけて、自己中で不正ばかり働いてる生活保護者がたくさんいるから、そういうやつらは焼却されればいいと思うよ
その分、本当に可哀想で望まないのに生活保護になってる人達にもっと手厚くすればええわ ダイゴは別におかしい事言ってないよ
むしろよく言った、その通りだ。
誰かが言わなくてはいけない事を勇気をもって言ってくれた 例えば、、
ある夫婦がいたとします。
こいつらは、二人共若い頃に年金を納めてきませんでした。
年を取って働けなくなり、年金を貰えないので生活保護を受け取ることにしました。
しかも、偽装離婚をして別々に住所を置いてそれぞれが生活保護を貰うことになりました。
実際は内縁関係です。生活保護を2倍貰っているのでそこら辺の年金だけの夫婦より金持ちですw
病院もタダですw毎日酒ばかり飲んだりパチンコに行ったりしてますw
こんなやつらがたくさんいまーす。
僕らの税金で養われてますよー？ 他にはそーだなー
不健康自堕落生活を繰り返し糖尿病になるも、医者に生活改善を指導されても一向に直さず人工透析が必要になった人がいたとします。
はい、この人も働けないので生活保護を申請し、人工透析も税金で週3回やりますw
人工透析の費用はいくらかご存知ですか？年間400万から500万です。
生活保護費も含めると一人のどうしようもないクズのために年間700万くらいの税金がかかってますw
何十人もの納税者の税金でこの自堕落さんが生かされてます。あなたが一生かけて納める税金はこのクズの1年間で消費されてますw
どーすんのこれ？？
焼却処分したほうがいいだろ ミナト乞食を１年間生かすために、、あなたが人生で支払う税金を全て使ってるとしたら、、、あなたは耐えられますか？？
乞食焼却ボタンがもしあれば、、どーしますか？？
はい、迷わず押しますね！
よってダイゴは間違えてないんだわ >>963
> 本当にどうしようもない生活保護のクソ野郎っているんだよ。
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 21園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592386569/625
625 名前：シェパード（博徒）[sage] 投稿日：2020/06/21(日) 21:02:40.04 ID:F/3QmpQA
今日は焼き肉行ってきました！
給付金アジャーーースwwwwww
今度新しい市営住宅に引っ越せるようになったわ！勿論引っ越し代も家賃も税金アジャーーースwwwwww
乞食、おれのために働いてるんやでお前はwいわばおれの奴隷やなwww
あ、あ、アジャーーース！！www > 本当にどうしようもない生活保護のクソ野郎っているんだよ。
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 24園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594714020/255
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594714020/257
255 名前：シェパード（78.2）[sage] 投稿日：2020/07/18(土) 08:46:39.55 ID:cgkgMNLt
さて、シェパさんはスロットにでも行ってきますね
目標は2万勝ちやな
257 名前：シェパード（78.2）[sage] 投稿日：2020/07/18(土) 08:47:37.57 ID:cgkgMNLt
ナマポ代で打つスロット最高！
乞食は働いて納税な！w 乞食の生活がこれ
酷いもんだねｗ
255 名前：プロのミナトさん[sage] 投稿日：2020/07/18(土) 08:46:39.55 ID:cgkgMNLt [2/3]
さて、プロのミナトさんはスロットにでも行ってきますね
目標は2万勝ちやな
257 名前：プロのミナトさん[sage] 投稿日：2020/07/18(土) 08:47:37.57 ID:cgkgMNLt [3/3]
ナマポ代で打つスロット最高！
乞食は働いて納税な！w あれ？
基地外スレ主の仕事ってコレやっけ？wwwwww
AHAHA
↓↓↓
＜ファイバーポリス署長のお仕事＞
・5ch各所で荒らし
・ツイッターをパトロール
・ツイッターで皆さんに笑われる
・5chでウザ絡みや知ったかぶりでボコられる
・自分で立てた誰も来ないスレで独り言←New!
資格：無し(無職が好まれる)
勤務時間：自由
勤務地：自宅
時給：０円 乞食が何に金使おうがどうでもいいけど
勤労の義務を守ってる人間を乞食が↑に貼ったコピペのように煽るのは駄目だわ
454 名前：シェパード[sage] 投稿日：2020/03/12(木) 18:43:15.08 ID:+dTHsGv9 [5/12]
ここだけの話、ナマポ代で毎月1回甘デジ勝負してる。勝ったらビールと、他にキングサイズの甘いお菓子を買い込む。
しかし、体重85キロでウエスト96とかね、、やべーわwそろそろダイエットをやるかな。。今月もパチンコ負けたしw
！痩せて就職したい！ 乞食が何に金使おうがどうでもいいけど
勤労の義務すら守れない無収入の人間が乞食をして前に貼ったコピペのように妄想脱税を語るのは駄目人間だわ
>>813 焼却処分されたほうがマシな乞食がまたまたアスペ全開で暴れてるみたいだねw
シェパさんのネタレスを信じたい願望が半端ないようだねw 基地外スレ主は自分の職業についてどう思っとるんwwwwww
AHAHA
↓↓↓
＜ファイバーポリス署長のお仕事＞
・5ch各所で荒らし
・ツイッターをパトロール
・ツイッターで皆さんに笑われる
・5chでウザ絡みや知ったかぶりでボコられる
・自分で立てた誰も来ないスレで独り言←New!
資格：無し(無職が好まれる)
勤務時間：自由
勤務地：自宅
時給：０円 画像すら晒せない基地外スレ主おはよう！
ファイバーポリス署長のお仕事は捗ってますか？
つか
そんな1円にもならないクソみてえな仕事してないでシェパ兄を見習って働けよ乞食！(^o^)
じゃ
今日も６年間継続してるワンパターン連呼でボコられましょね！
鬱基地外お手っ！ スプーンデブはそろそろ次スレ建てろよw
死ぬまで暇人なんだから やっとけパシりチワワw ココは基地外が寄り付くからサクッとボコれる良スレやったな！(^o^)
本スレに入れない基地外の「酸っぱい葡萄」そのまんまの行動を観察するの楽しいしね～！ なんで乞食シェパードは完全な乞食だけど
ミナトさんまで巻き添えにしようとするんだろう
頭の病気だからしょうがないのかね >>979
相変わらずアホな日本語使うなww
まともな教育受けてんのかお前www こいつ完全な乞食だよ
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！ 文字だけのネタよりも画像ありの証拠の方が強いなww
本物のネット乞食ですww
しかもルールを守らず複数垢を使い必死の乞食行為www
https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg 乞食は乞食でもありアスペでもある
アスペだから話が通じないことが多い >>983
自己紹介おつww
今更再度お前の説明せんでも皆わかってるよwww オイ乞食ミナト早く次のお前ボコる専用スレ立てろよ馬鹿w
それぐらいしかお前やることねーんだからとっととやれゴミww ダイゴ「ミナト乞食は○せ！シェパさんに金を使え！」 人に悪意を向けてくる人は、じつは劣等感の塊
ミナトさんに対し劣等感半端ないんだろうな >>987
人に悪意を向けてくる人は、じつは劣等感の塊
６年間もスレを荒らし続けて悪意を発信してる基地外乞食チワト…
日本人の皆さんに対し劣等感半端ないんだろうな アスペの乞食
「乞食は乞食でもありアスペでもあるニダ
アスペだから話が通じないことが多いニダーーーッ！」
皆さん
「ぷっ！w」 事実を書いただけで悪意を向けてくると被害妄想を爆発させるやつ、じつは劣等感と無駄な脂肪の塊自己愛デブ
ミナトじいさんは劣等感と体脂肪率半端ないんだろうな >>991
乞食のチワトが気になって仕方なくて草
ミナルンペンお手っ！ >>991
乞食、自分の人権守るために気になって仕方ない？？w 乞食のチワトって「乞食の権利がーーっ！」とか騒ぐの好きそう…
このスレも残り僅かや！
乞食は頑張ってレスせんかい！(^o^) リアル乞食に乞食と言われる事に違和感を感じます
逆に乞食がミナトさんに向かって乞食と呼ぶのはどう思ってるんだろう
発達障害の乞食の心って一般人は読めないからな
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！ チワトまじかよ…
↓↓↓
632 名前：プロのミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！ さ
今回もチワトに1000ゲットプレゼントするで～！(^o^)
喜べよ基地外！wwwwwwwww チワトまじかよ…
↓↓↓
27 名前：ミナトさん[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 自他ともに認める乞食中の乞食
乞食まみれのミナトさんで～す！(^o^)
↓↓↓
https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg 馬鹿ミナトくん大敗でこのスレも終了ww
早く次スレ立てろゴミナトww このスレッドは１０００を超えました。
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